Ⅰ 70岁奶奶健身练出马甲线是怎么回事
最近,一位上海70岁的陈继芳奶奶火了。站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉......为了改善自己的脂肪肝、高血脂等,2019年陈奶奶没有一天缺席健身房,三个月就减脂28斤。如今的陈奶奶身体各个指标基本恢复正常,脂肪肝也消失了。陈奶奶说,老年人不要轻易放弃自己。
网友们看法不一,有人觉得:“大部分70岁的人这样,会出问题吧。”“锻炼这件事应该适度,悠着点,过度对身体也不好。”也有人觉得:“应该是年轻的时候有运动基础的。”“这身材,这身体素质,杠杠的。”
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在医生建议下,鼓起勇气走进健身房
陈继芳年轻时插队落户,身体一直都不太好,之后做了食品公司营业员,生了孩子后,身体情况越来越差,甚至连工作都放弃了。“那时经济比较拮据,也不是特别重视身体情况,感觉不舒服了就在家躺着,常常一躺就是一天。”
直到2018年,当时68岁的她参加了小区里的一次体检,脂肪肝、高血脂、膝盖退化等一堆“毛病”闯入了她的生活。医生建议她要适当参与运动,慢慢调整自己的身体状态,“不然只会越来越差”。
一句“警醒”,让陈奶奶决定行动起来,先从晨跑开始。由于她膝盖不好、体重偏重,还有脂肪肝,一位跑友便建议她先调整好身体状态,再慢慢参与跑步,做有氧运动。就这样,陈奶奶鼓起勇气,第一次走进了闵行区沁春路上的一家健身房。她清楚地记得,那一天是2018年12月29日。
Ⅱ 70岁奶奶健身练出马甲线,年纪大的人该不该这么折腾
一、年纪大的人根据现实世界来判断健身的条件,不能折腾就不折腾。
有老人身体健康,能够练出马甲线也是持之以恒的结果,不能盲目追求健康定义。
这些健身厉害的老人都是将晚年将至最理想生活方式,享受夕阳世界魅力人生。
这些老人意志也非常强大,就是年轻人也不能轻易练出马甲线,更何况这么大年纪的人,这健身路途不容小觑。
这些健康方向让年轻人也称赞,为了身体健康健身还是应该被推崇的。
马甲线是健康呈现,有马甲线才是健康方式。