要想健康又长寿

1. 要想健康长寿，抽烟喝酒吃肥肉谁说的

唐宗信说的

2. 本人需要一些思想健康，内容积极向上的诗……请有才者多多帮忙

《念奴娇 赤壁怀古》苏轼 大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。 遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人生如梦，一尊还酹江月。 《永遇乐 京口北固亭怀古》辛弃疾 千古江山，英雄无觅孙仲谋处。舞榭歌台，风流总被雨打风吹去。斜阳草树，寻常巷陌，人道寄奴曾住。想当年金戈铁马，气吞万里如虎。 元嘉草草，封狼居胥，赢得仓皇北顾。四十三年，望中犹记，烽火扬州路。可堪回首，佛狸祠下，一片神鸦社鼓！凭谁问：廉颇老矣，尚能饭否？ <<蜀道难 >> 李白 噫吁嚱，危乎高哉！蜀道之难，难于上青天！蚕丛及鱼凫，开国何茫然！尔来四万八千岁，不与秦塞通人烟。西当太白有鸟道，可以横绝峨眉巅。地崩山摧壮士死，然后天梯石栈相钩连。上有六龙回日之高标，下有冲波逆折之回川。黄鹤之飞尚不得过，猿猱欲度愁攀援。青泥何盘盘，百步九折萦岩峦。扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹。 问君西游何时还?畏途巉岩不可攀。但见悲鸟号古木，雄飞雌从绕林间。又闻子规啼夜月，愁空山。蜀道之难，难于上青天，使人听此凋朱颜!连峰去天不盈尺，枯松倒挂倚绝壁。飞湍瀑流争喧豗，砯崖转石万壑雷。其险也如此，嗟尔远道之人胡为乎来哉？ 剑阁峥嵘而崔嵬，一夫当关，万夫莫开。所守或匪亲，化为狼与豺。朝避猛虎，夕避长蛇；磨牙吮血，杀人如麻。锦城虽云乐，不如早还家。蜀道之难，难于上青天，侧身西望长咨喈 <<梦游天姥吟留别>> 李白 海客谈瀛洲，烟涛微茫信难求。 越人语天姥，云霓明灭或可睹。 天姥连天向天横，势拔五岳掩赤城。 天台四万八千丈，对此欲倒东南倾。 我欲因之梦吴越，一夜飞度镜湖月。 湖月照我影，送我至剡溪。 谢公宿处今尚在，渌水荡漾清猿啼。 脚着谢公屐，身登青云梯。 半壁见海日，空中闻天鸡。 千岩万转路不定，迷花倚石忽已暝。 熊咆龙吟殷岩泉，栗深林兮惊层巅。 云青青兮欲雨，水澹澹兮生烟。 列缺霹雳，丘峦崩摧。 洞天石扇，訇然中开。 青冥浩荡不见底，日月照耀金银台。 霓为衣兮风为马，云之君兮纷纷而来下。 虎鼓瑟兮鸾回车，仙之人兮列如麻。 忽魂悸以魄动，恍惊起而长嗟。 惟觉时之枕席，失向来之烟霞。 世间行乐亦如此，古来万事东流水。 别君去兮何时还，且放白鹿青崖间， 须行即骑访名山。 安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜！ 青春之诗 青春是一首 永不言败的歌 青春是一条 永不停息的河流 青春是一本 读不厌的书 青春是一杯 品不尽的茶 青春是一座 屹立在民族之林的高峰 刻印千千万万青年的足迹 青春是一座 知识的宝塔 洒下千千万万青年的汗水 青春是一棵正在茁壮成长的树 备受风吹雨淋的考验 青春是一朵 含苞欲放的花蕾 欲向世界展现独自的风姿 我用一颗热情奔放的 青春之心 送给自己一份青春礼物 那就是青春之诗

3. 一个人的理想生活状态是 自由，有足够的时间做自己想要的事情，家庭和睦，父母健康长寿。这是人怎么样

以下纯属个人意见：感觉这样的理想算非常正常且还有点远大的理想，因为这样的生活在现代来说并不是想有就能有的。一个人生活状态要自由，首先至少在家庭中要具备足够的权利，简单来说有自己的地位，才能不受他人的约束有一个自由的状态（比如你想睡到几点就几点不会有人来强行拉你起床）；再者，想要有足够的时间做自己的事，得具备一定的财力，首先要解决温饱，然后才是多余的资金支持自己的自由生活。如果没有足够的资金解决温饱或者满足自己想要做的事，那么大部分的时间就要花在如何赚钱来解决以上问题。另外家庭和睦，父母健康长寿，如果缺乏物质基础，这些目标就会难以维持，所以看起来简单平和的理想生活状态，在这个时代来说也是要拼一拼才能达到的。望采纳。

4. 要想有健康的身体,应该怎样做

生活起居有规律，户外锻炼长期坚持，不暴饮暴食！

5. 要想无病，腹中常空，要想不死，肠中无屎是什么意思，有道理吗

这句话，是民间流传的一句老话。这句话大概的意思就是，平时一定要注意自己的肠胃健康，这样才能更健康的生活，间接的的告诉我们要养生。实际上像这种俗语，就是以最通俗的语言阐述着生活中蕴含的一些道理。以下，我为大家简单介绍一下这两句话的意思，仅供参考：

实际上，为了保持我们身体的健康，一定要注意自己平时的生活习惯，这样的话对身体是有好处的。并且，养成良好的生活习惯对我们自身也是十分有好处的。

6. 想长寿又健康的生活的吗

1.顺应时节，合理膳食：合理营养是健康长寿的物质基础，即营养要全面均衡。食物多样化才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。植物是随四季消长的，人的食物主要来源于植物。春生、夏长、秋收、冬藏，老祖宗就是随季节长什么吃什么过来的，这也是适应气候和人体的需要。如夏季炎热需补水消暑，那时清凉多水的瓜、瓠、茄、西红柿盛长；秋季干燥，青菜、苹果、梨纷纷上市来，正适合身体需要，所以不吃反季节蔬菜，就是合理膳食之一。
2.适量运动：生命在于运动，运动贵在坚持，宜在适度。选择运动项目，要因人而异，要根据自己的年龄、身体条件和兴趣爱好进行选择。中医学认为，“久视伤血、久行伤筋、久卧伤气、久坐伤肉”。因此，必须经常改变姿势。活动身体，重在参与。健身不能争强好胜，做到能跑不走，能走不站，能站不坐，能坐不躺。多到户外迈开两条腿，积极参加有氧运动。锻炼项目和时间为：早晨慢走，做保健操；晚间跳舞、打钱杆等。每天早晚平均至少1-2小时，每周至少3-5次运动。要想通过养生保健取得良好的效果，就必须坚持不懈，持之以恒，决不能三天打鱼两天晒网。
3.心理平衡：心理平衡的作用超过各种保健措施的总和。只要注意心理平衡，你就能掌握了健康的金钥匙。几乎所有的长寿老人都具有心胸开阔，性格随和，心地善良，豁达大度的共同特性。
现在是“保健医学”时代，注重主动保健。在生理上要起居有时，饮食有节，营养合理，劳逸结合，运动适量。始终保持宁静安乐，积极向上的心情。保持愉悦，保持身体健康，丰富晚年生活，从而延年益寿，焕发自己的青春。
4.保证充足睡眠：睡眠是最好的休息，而且也是防病治病的有效方法。只要保持充足睡眠，就能提高机体免疫力，使我们远离疾病，强身健体。
5.老年人要服老，老有所为：就是要有远大的生活目标。但不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己力所能及的范围内。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使晚年生活过得充实而有趣。
6.在有生之年，应继续发挥余热，享受继续奉献的乐趣：生活中要助人为乐，不仅可以证实自己的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵，忍为高”。做到乐而忘忧，陶情养性。
7.为了身心健康，要走出家门，融入社会，多多与人交往，避免离群索居：保持与家人、邻居、亲朋好友常联系，交往之中增加友谊，促进身心健康。
9.乐观是超级保健药：一个人心灵高尚，心理就会平衡；心理平衡，生理就稳定，病理就不发生。药疗不如食疗，食疗不如心疗，有好的心情，才能有好的身体。何为好心情？就是有好心还得有好情。好心就是爱心、善心、真心。科学研究表明，爱心多，体内啡呔释放就多，人体微循环得到改善，免疫力就提高。爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。好情是友情、亲情、爱情。友情使人宽容，亲情使人温馨，爱情使人幸福。有了这三个心，有了这三个情，你一定会有好身体。
10.掌握健康保健知识，人人都能健康长寿：健康长寿与生命质量，就是人们自身优良的先天体质，适应后天条件、科学文明生活方式、优良道德品质与行为习惯、积极向上的人生态度等。现在有些人尽管还在追求金钱、追求享受、追求权利，但最终每个人都必须追求健康，这是人的本能要求。我们衷心祝愿每个人都能拥有健康的体魄、充沛的精力、饱满的精神，享受现代社会的繁荣、祥和、文明、进步、幸福与快乐的生活。

7. 很多人想要健康长寿，有什么方法可以延年益寿

生老病死是自然规律，但可以通过科学的方法来保健自己的身体，达到延年益寿的目的。想要长寿，生活中就要养成一些良好的习惯，并坚持做下去。下面就来具体看下有哪些长寿秘诀：

9、平衡膳食。

膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素(包括维生素)充裕，满足人体需要。营养素的合理是因他们平衡膳食。老人们的膳食结构的特点是：多量的奶、适量的禽、鱼、瘦肉，少量的蛋、肝等。

10、吃够蔬菜、水果限量。

蔬菜和水果提供膳食纤维、各种维生素和矿物质，还有有益健康的抗氧化成分，能延缓人体衰老，所以每天保证吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，相当于一个中等大小的苹果。

8. 有一首歌， 歌词这样： 当兵的不要想家， 愿爸妈健康长寿

歌曲：军中绿抄花
演唱袭：小曾

寒风飘飘落叶
军队是一朵绿花
亲爱的战友你不要想家
不要想妈妈
声声我日夜呼唤
多少句心里话
不要离别时两眼泪花
军营是咱温暖的家

妈妈你不要牵挂
孩儿我已经长大
站岗值勤是保卫国家
风吹雨打都不怕
衷心的祝福妈妈
愿妈妈健康长寿
待到庆功时再回家
再来看望好妈妈
待到庆功时再回家
再来看望好妈妈

故乡有位好姑娘
我时常梦见她
军中的男儿也有情
也愿伴你走天涯
只因为肩负重任
只好把爱先放下
白云飘飘带去我的爱
军中绿花送给她

寒风飘飘落叶
军队是一朵绿花
亲爱的战友你不要想家
不要想妈妈
声声我日夜呼唤
多少句心里话
不要离别时两眼泪花
军营是咱温暖的家
不要离别时两眼泪花
军营是咱温暖的家
军营是咱温暖的家

9. 睡眠时间决定寿命长短，想要健康长寿，要有哪些好的睡觉习惯呢

睡前可以泡澡，会缓解自己的精神压力，让睡眠更加安稳。

10. 四季养生方式不同，想健康长寿，四季的养生方法有哪些

四季养生的主要内容包括春季注意加强身体的运动；夏季注重清凉平静，保持内心的平静；秋季注重保湿方面，秋季必须防止过于干燥；冬季最重要的是保持身体的温暖，以防我们身体内的精气泄出。我们的身体会随着四季的变化做出相应的变化，从而达到养生的目的。

一、春季养生需要多做运动

冬季是一个蛰伏的季节，万物归于沉寂，养精蓄锐等待下一个循环的周期。在冬天中，我们人类需要做的就是保温防寒，守住我们的精气。