50岁女人抗衰老

『壹』 五十岁女人怎么抗衰老五十岁女人抗衰老怎么保养

1、补充水分 让皮肤保持弹性
水的重要众所周知，对女生来说尤其如此。水是人体进行各种代谢和生理活动不可或缺的元素，当皮肤缺水时就会变得乾燥并失去弹性，因而显得苍老。
2、营养摄取 番茄有助于抗衰老
有助于抗衰老的还有富含微量元素「茄红素」的番茄、西瓜和葡萄柚以及含有「花青素」的食物，颜色越深，抗衰老的效果就越强，一般像黑色食物都有很好的抗衰老作用，如黑米、黑豆、黑木耳等。
补充纤维素则能够避免便秘及肥胖，常见含有纤维素的食物有发菜、香菰、银耳、木耳、桑椹、樱桃、石榴、苹果等。
3、每天睡足6-8小时消除肌肤疲劳
每天睡足 6 ~ 8 小时才可消除肌肤疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常。夜间最好能在11点前进入完全睡眠的状态；适当的午睡也可以帮助恢复体力。但睡眠不是越多越好，要注意控制。
4、保持乐观 减缓衰老提高免疫力
美国有个有趣的实验证明，如果坚持21天不抱怨，生活会变得更明快，也会少遇到「不如意」的事。保持心态平衡和乐观开朗可最大限度地调动体内激素，减缓衰老并提高免疫力。
5、运动排毒 促进新陈代谢清除毒素
日常生成的老废物质若不能很好地排除，就会积攒在体内，成为阻碍健康与美丽的垃圾；运动可以促进新陈代谢、帮助清除毒素，因此每周一定要抽时间到户外运动，像是慢跑、爬山、爬楼、游泳等皆可强化身体与心肌血管功能。

『贰』 50岁用什么护肤品好

50岁适合用的护肤品品牌：资生堂IPRIOR、苏菲娜Grace、高丝GraceOne、乐敦50惠、LAMER海蓝之谜。

1、资生堂IPRIOR

这个系列之前是属于ELIXIR品牌下的成熟肌肤线，后因产品重合问题和市场需求量大，资生堂就独立开辟出来专注做中老年肌肤保养；高浓缩复合成分，滋润抗皱是该品牌的主要功效，尤其对成熟肌肤的胶原蛋白流失导致的干燥缺水，更年期皮下血液循环功能弱因素引起的皱纹松弛有良好的改善作用。

选购要点：

1、根据肤质挑选护肤品。人的肤质大致可以分为油性肤质、干性肤质、中性肤质，还有一些人是敏感性肤质，不同肤质的人需要挑选不同的护肤品。比如对于皮肤油脂很高的人来说，如果使用膏剂护肤品，就可能导致皮肤毛孔堵塞，甚至引起感染。

2、根据季节挑选护肤品。不同季节需要使用的护肤品并不一样，比如在炎热的夏天，人体代谢旺盛，排汗、排脂都比较多，此时最好选用一些控油类的护肤品；而在冬天，天气干燥、寒冷，需要使用一些油脂类护肤品。

此外，《今晚报》提醒，要想选择适合自己肤质的护肤品，最好在选购护肤品前做个专业的皮肤测试。同时，保护皮肤也不能只靠护肤品，还要注意保持良好的生活习惯，比如注意休息，多吃蔬菜、水果等。

『叁』 50岁左右用什么抗衰老的护肤品好呢

推荐可以用阿根廷玫瑰果油哦 可以深层滋润肌肤、提供养份，防止皮肤老化、干燥；
使干裂皮肤恢复其自然光彩，消除及减少各类皮肤皱纹的形成，如眼袋纹、鱼尾纹、颈纹；防止紫外线对皮肤造成伤害，美白肌肤。
这款不分肤质不分年龄都可以用的 而且不含任何化学成分 具体可以在网上了解

『肆』 50岁女人抗衰老吃什么，50岁女人保养，4种食物美容养生

一、抗衰老食品：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
美味菜式：洋葱海鲜汤
原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法：
1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
二、抗衰老食品：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼
原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜
调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。
三、抗衰老食品：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
美味菜式：黄金豆腐
原料：豆腐、咸蛋黄、香葱
调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。
2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
四、抗衰老食品：鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
美味菜式：太极鱼松
原料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油
做法：
1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。
2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。
3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。
4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。

『伍』 已经50岁的女人，没有皱纹是怎么做到的，这些秘诀可以学学

年龄对于女人来说是一个不可触碰的话题，每个女生都想让自己看起来年轻有活力，希望自己脸上没有斑点和皱纹。但在现实生活中，很多年轻女性的面部都已经开始出现皱纹。可有些50岁甚至更年长的女性因为习惯去保养所以面部却没有出现皱纹，这种对比可以解释，皱纹的出现和日常保养很有关系。

4.补充维生素C和维生素E可以抗衰老。

维生素C -抗氧化和胶原蛋白生成的作用,可以提高人体的免疫功能,可以预防感冒和其他疾病,而维生素E通常被认为是可以防止衰老的抗氧化剂，因此含丰富维生素E的食物更应该多吃一点，如花生和芝麻,鳗鱼等。

通过以上的介绍，我相信我们已经明白了一个道理，50岁没有皱纹与日常保养息息相关。做好日常保养工作，还要多锻炼，这是保持自己身心年轻的最佳途径。

『陆』 适合50多岁女人使用的化妆品有哪些能不能推荐几款

适合50多岁女人使用的化妆品的有：雅诗兰黛原生液和神仙水、兰蔻水光肌微精华面膜、香奈儿豪华精萃活肤精髓液。

2、至于原生液和神仙水的效果差不多，主要就是补水保湿的作用，在秋冬季节用也不怕皮肤会起干皮。雅诗兰黛的护肤品大多都有抗老化的作用，这瓶原生液也不例外，另有透明质酸钠的成分可以抚平细纹。质地也是清爽的，搭配小棕瓶一起使用抗皱嫩肤的功效据说可以放大六倍，

3、兰蔻水光肌微精华面膜，补水效果很不错，如果皮肤特别干的话用一片绝对舒服，但是缺点是平均每片的价格挺高的。上面说的有两个套装，其实都可以拆开买单品的，但是套装送礼的话看起来比较好，价格也更实惠一些。

4、Chanel香奈儿豪华精萃活肤精髓液，就价位来讲曾经算是很不错的一款精髓了，美白保湿身分含量高。补水的后果立马奏效。香味也很好闻，是那种淡淡的幽香。不外感到浓度有点高，用在脸上黏黏的。别的抚平皱纹这点对仅淡纹有用，一样平常采纳动物精髓奏效都比较慢。适合50岁女人的护肤品，抗皱效果超级好。

『柒』 50岁该怎么抗衰老

四十而不惑，五十而知天命!迈过五十岁说明人生已经走过了一半，50岁以后，版身体与面权部都将面对衰老，随着体内细胞的衰老，胶原蛋白等营养物质逐渐流失，此时面部已经形成固定皱纹。想要改善这些皱纹就要从细胞入手，速美®自体成纤维细胞治疗术除皱，延缓衰老，为机体补充年轻的成纤维细胞，青春细胞将替代体内衰老细胞，重新为机体带来活力，使皮肤状态焕然新生！

『捌』 40岁到50岁女人吃什么保健品抗衰老

吃点胶原蛋白，葡萄籽，维生素C，维生素E，羊胎素。

『玖』 医生你好，50岁女人吃青春宝永真片好还是抗衰老片好

意见建议：这个年龄的女士，一般已经绝经或处于更年期，可以吃点VE，你说的这两种药物应该是一种保健品，最好根据自身体质，参照其中的成分科学应用

『拾』 五十岁女人抗衰老食补吃什么

1、绿茶
绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶，而不是茶饮料。
2、深绿色叶类蔬菜
菠菜，散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深受营养学家们的青睐，因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时，可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁，这样既能增添一些风味还无损其中的营养成分。
3、强化谷物
每日获取铁元素最快捷的方式就是食用含铁的强化谷物。摄取足量的铁质对于防止缺铁性贫血具有重要作用。另外，妇女怀孕期间，铁的需求会不断上升。缺铁性贫血能导致身体虚弱、疲乏无力、注意力不集中、肢体寒冷以及体温调节能力下降等。所以，每天食用一份强化谷物食品的同时，再吃一点含有丰富抗氢化剂的覆盆子，会成为准妈妈们的一道完美的饮食方案。
4、牛奶
人体的骨密度在25岁左右时达到高峰，因而你应当吃一些含钙质丰富酌食物，比如牛奶等，这类食物是提高骨密度所必需的。大多数妇女每天需要1000～1200毫克的钙质，但实际情况足，人们经常达不到这一要求，因此就增加了患骨质疏松的危险性。
随着年龄的增长，女性的确需要竭尽全力去维护自身的骨密度。专家指出，食用含钙丰富的食物，既能保证孕期的健康又能保证哺乳期乳汁的充分分泌。低脂牛奶是理想的钙质来源，它不但脂肪含量低，而且还含有维生素d，维生素d能够显著增强身体吸收钙质的能力。此外，凡是每天食用3～4份乳制品的女性，减肥的效果也更加理想。