體檢時血糖高怎麼回事

❶ 血糖高是怎麼回事

您好

一、我們先說血糖為什麼高

當血糖值高於正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一范圍，稱為高血糖。

正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。

主要由5個原因：

1）先天遺傳， 家族帶有糖尿病遺傳基因，或因先天不足而導致器官柔弱，部分代謝功能有缺陷。

2）年齡增長，器官功能衰弱。

3）暴飲暴食 長期過量食用油膩、辛辣刺激的食物，飲酒等不良習慣，會損傷脾臟的功能，代謝障礙。

4）情緒不佳 長期處於緊張、煩惱、生氣等不良情緒中，會導致肝氣郁結、陰虛火盛、內分泌失調。

5）久坐少動 吃的多，動的少，形成的大腹便便、體重超標。

6）過度勞累 過度勞累會損耗氣血，影響器官功能。

二、如何改善飲食習慣

醫生建議的控制飲食不等於療法。

有的人為了控制血糖，一天乾脆少吃飯，或者只吃菜、不吃飯、不吃肉。這都是不科學的。

科學的飲食習慣才能給身體提供合理的功能，主要還是6個方面：

控制飲食總量

低糖、低鹽、低油脂

少吃精米和白面、多吃粗糧

每天1斤蔬菜

增加豆類和奶類

少食多餐

1）控制食物總量

因為肥胖對血糖高有重要的影響，所以保持標准體重就是控制血糖的重要標准之一。

世界衛生組織協會發布了一項關於亞洲人標准體重的演算法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重范圍在正負10﹪為正常體重，10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

然後在根據勞動強度計算熱量需求，

❷ 血糖高是怎麼回事

血糖高的原因很多。
1、飲食不健康。過多的糖類和脂類的攝入加重了身體負擔，導致體內血糖高。
2、過度肥胖。肥胖能帶來多種疾病，血糖高就是之一。
3、長期熬夜。熬夜會使得體內激素紊亂，胰島素異常就會引起血糖高。
4、吃葯。有些葯物的副作用就是會讓血糖升高。
如果血糖高在空腹血糖時在6.1以上，餐後兩小時在7.8以上就是血糖高，很大程度上就是體內的胰島素分泌有問題，需要及時治療。
血糖高對人體傷害很大，尤其是腎臟。同時因為長期服葯產生的副作用也會讓腎臟受損。最好能結合由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉， 益腎養腎，對改善腎功能，減少服葯對腎臟的副作用。

❸ 體檢葡萄糖高什麼原因

葡萄糖高屬於糖尿病！糖尿病患者傷口癒合就是慢！低糖、低鹽飲食，不過糖尿病最大參考范圍為：小於等於7.少吃甜食，多喝水，適量鍛煉！

❹ 今天體檢說血糖高，應該如何注意

血糖高多數是因為平時生活沒有規律，暴飲暴食，時間長了造成的，所以控制飲食是關鍵，我們日常生活上就應該注意控制總熱量的攝入，少食多餐，{比如一碗米飯分兩頓吃}少吃含糖高的食物，少吃垃圾食物，煙和酒不要碰，多吃粗糧、雜糧，口味也要清淡。吃可以幫助控糖的蔬菜和水果，如苦瓜、白芸豆、黑木耳、石榴、柚子、蘋果等，還應該注意早睡早起，休息好，每天堅持鍛煉身體。總之不能吃好喝好，也不能吃飽，這樣生活是不是很煩惱，那你可以試試PCAshield，它可以幫你擺脫煩惱，讓生活更舒心。

1）不吃含糖食物，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血液里的糖很容易升高；4）每天的烹調油不能超過25克；5）多吃有助於平穩糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；7）吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；8）糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。

平常生活要多注意健康飲食，生活規律，堅持鍛煉，保持愉快心情，在PCAshield的幫助下，早日讓糖恢復正常，讓你安心生活。