1. 如何克服體檢時的緊張心理
首先要放平心態，不要過於緊張，建議你去醫院看一下心理醫生，積極進行心理疏導，多與人交流為好的，多參加一些活動，適當運動為好的。
體檢項目：一般包括女性體檢項目和男性體檢項目，具體要作的檢查要根據個人的具體情況而定。另外體檢項目還按照公務員體檢，出國體檢，入職體檢等不同的需求有不同的體檢項目。 一般有肝功，血糖，血脂，腎功，腹部B超，男性B超，女性B超，血尿常規，肝炎篩查，胸透，心電圖，內科，外科，耳鼻喉科檢查。
體檢是本著早發現、早診斷、早治療的原則，是一項利己，利家，利國，利民的一項事業。
體檢報告私密性強，一對一體檢報告講解，陽性及時上報，全國就醫綠色通道，遠程會診等，而且是全程導檢禮儀服務。
分類：
三類
1.臨床體檢科室體檢項目，憑借醫生個人經驗進行體檢，要求醫生有豐富的臨床經驗。
2.儀器體檢科室體檢項目，主要是藉助設備輔助檢測，技師通過設備來輔助醫生檢測身體狀況。
3.實驗室體檢科室體檢項目，主要是進行血，尿，便進行實驗室化學檢測
詳細劃分及詳細內容，臨床意義如下：一般檢查，內科，外科，眼科，耳鼻喉科，肛腸科，婦科常規等臨床項目
配合簡單儀器通過現場觸診等物理檢查，了解身體的基本情況。
抽血
抽血（用於實驗室檢查）
抽取血液檢查標本
X線檢查
利用Χ光透視胸腔，可能篩檢出的疾病有肺結核、肺腫瘤、水胸、氣胸、支氣管擴張、氣管擴張、心室肥大、主動脈弓突出、脊柱側彎、胸廓骨胳疾病的診斷。如果正面胸部Χ光檢查正常，但有長期性咳嗽，且痰中帶血絲者，會加做側面胸部Χ光檢查
骨密度
人類的骨質密度約在30歲左右達到高峰，之後骨質便逐年流失，而造成骨骼胳結構的松動和脆弱，漸漸發生「骨質疏鬆症」。因此，一般正常人30歲以後最好每年篩檢。
超聲檢查5項
2. 怎樣克服體檢緊張
體檢前給自己准備點巧克力或一杯牛奶，體檢後就可以壓驚，跟同伴們聊天，不要太專注了體檢了，總有大部分人體檢，不只你一個，想開點，放鬆下就會好很多，可以深吸一口氣，讓自己放鬆下來。
3. 一體檢就緊張怎麼辦
建議：這是體檢恐懼症 ，形成這種恐懼的原因，是你從第一次體檢緊張後，就一直害怕再發生，每當體檢就會緊張。你越害怕越緊張。你也知道你身體很好，是緊張導致的心率快，你要抱著放鬆接受的態度面對體檢，就是緊張就緊張，心率快就快，大不了應聘不上，你只有坦然開，豁出去了，你心理上不是暗示自己，千萬不要緊張，你坦然了才能放鬆不緊張。 說到底還是和你心理素質有關系 你應該考慮心理治療
4. 體檢時緊張,怎麼辦,該怎麼克服呢
應該努力使自己放鬆下來，我們會說話緊張主要是因為我們在說話時呼吸紊亂，氧氣吸入量減少，頭腦這時是處於迷糊狀態的，這使我們想要表達的詞語不能被表達出來，在有些時候呼吸和氣息是同一個意思，這樣調整呼吸也就能使氣息安靜下來了，說話時全身處於鬆弛狀態，靜靜的進行呼吸，在吐氣時稍微加一點力氣，這樣心裡就會很平穩。
微笑對於緩和全身緊張也有很好的作用，微笑能調整呼吸還能使頭腦的反應靈活，話語集中，有時候我們也可以放慢語速，這樣也可以緩解我們的緊張情緒！
除了以上幾點我們還可以訓練豐富的話題內容，它來源於我們對生活的觀察與感受，這也是不可缺少的一部分，因為在與別人溝通時也同時需要豐富的知識與話題說給對方聽，那樣對方才能感受的到你的內涵與修養！
坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
5. 體檢緊張怎麼辦
沒什麼好緊張的，只要想想自己身體健康，不就是查一下而已，確定下么，沒病沒啥的，緊張也沒用啊
6. 為什麼體檢總是很緊張啊怎麼辦
只有自己幫自己了，要不告訴護士，讓她想辦法轉移你注意力，以前有量血壓緊張的，我一般會跟對方聊別的東西，轉移對方注意力就好了。或者在檢查你的時候想別的事情，轉移自己的注意力。
7. 體檢緊張怎麼辦
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「A型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！」「有什麼大不了的！」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！」「有什麼了不起的！」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
以下所推薦的方法，應該可以消除緊張，在它變為有害之前把它化為烏有。
（1）肌肉放鬆運動
有許多方法可以使人鬆懈下來。然而問題卻在於一般人似乎把注意力集中於如何去找個時間「遠離俗務，眼不見為凈」。下面的運動範例並不需要太多時間，你自己就可以做，也不需要到任何地方去。這些運動，你要設法經常去做，不要等你覺得自己需要鬆弛一下，或是覺得快要爆炸了才去做。要逐漸學會放鬆身體的本領，在遇到困難時，這種本領會對你有幫助的。
（2）呼吸運動
深呼吸能有效地改善心肺功能，也能減少緊張。為了養成深呼吸的習慣，你先以很舒適的姿勢坐下或躺下，將呼吸調深、調慢，暗中計算呼吸的次數，使呼吸的次數減為平常呼吸次數的一半。繼續做這種節奏的活動5分鍾，當你覺得有點頭暈時，馬上停止。在平時，如果你開始覺得緊張感逐漸增加時，立刻緩緩地做幾分鍾深呼吸，其結果是你在精神上的緊張感會減輕幾分。
（3）冥思靜坐
冥思靜坐的方法很多，但其目的卻只有一個：那就是驅除雜念，達到神明澄清，身心安寧的境界。
有許多機構和組織在教授冥思靜坐的方法，但不必去講習班或團體學習冥思靜坐。大多數的人都能自己學會冥思靜坐的技巧。請嘗試下列的姿勢。
（一）閉上眼睛，背部挺直，在安靜的房間里，坐在一張直背椅子，椅子要舒適。選擇一處不可能有人來騷擾的地方。將雙腳平放在地上，採取一種盡量放鬆的姿勢。
（二）選擇一個詞或一個短語，這個詞或短語對你是不具任何情緒方面含義的。例如「橡樹」及「帶來」等字眼。你的嘴唇不要動，心中默念這些字句，全神貫注在字眼本身上，不要去想它的意義。此時如果有任何念頭或幻像進入你腦中，不要去抗拒它，也不要去注意它。你只要將注意力放在你所選擇的、正在默念的那個字眼的聲音上去。
（三）就這樣每天做兩次，每次5分鍾，連做一周或是一直做到你有辦法將念頭完全排除為止。然後，你逐漸延長冥思靜坐的時間。不久，你就可以一次靜坐20分鍾左右了。
有些人發現，能夠看到的東西（如牆上花紋、蠟燭等）比一個字更能使他們集中注意力。最重要的是用這種鬆懈式的集中注意力方法來減少雜念（以及減少你的憂郁）。
8. 害怕去醫院,一做體檢就緊張!怎麼辦好無奈!
建義..1.要明白你去醫院的目的..為什麼要去./去了有什麼好?
2.自己到底怕什麼?怕是因為你的少.
3.你要想不怕..經常去..習慣成自然.這個你懂..的.
4.怕.是你想的太多了..?才會有怕的生成..
5.我想只有行動去做了..就不會有怕出現了...啦..
9. 體檢時緊張怎麼辦
病情分析：
這樣的情況對血壓是有影響的.可以導致血壓升高.
指導意見：
確實有人有這樣的情況,越怕有影響越易緊張.可以通過心理方面的方法來調整.注意盡量的放鬆,從100倒數,把注意力轉移到數數上,有可能起到一些效果.
10. 怎麼才能克服體檢就緊張的心情
我也有過同樣的狀況.....我當時 是 怕抽血，所以 聽到 體檢的前兩天 怕得晚上 睡覺 都沒睡好。害得我去測心電圖的時候 心跳過快.....之後多抽了幾次血 就不怕了.....我想問一下 你要體檢 是不是在怕什麼 ？....
你要克服 這種狀況.....確實有點難。你可以試試 體檢的時候 帶著耳機 聽點平常 能 讓你 放鬆的 音樂那些....