❶ 我體檢就會緊張,在體檢前幾天就開始心跳加速,怎麼辦
你是有心理恐慌症。辦法好簡單，每次緊張時深呼吸。不要吃任何葯。
❷ 每次體檢前都特別害怕，緊張😓這可怎麼辦呀！體檢結果出來就特別興奮……
你好通過你敘述的情況，純粹是屬於屬於心理問題，體檢是正常的，擔心什麼。指導意見建議你體檢前可以調理一下情緒，可以適當做沉默狀。調整情緒。
❸ 怎樣克服體檢緊張
體檢前給自己准備點巧克力或一杯牛奶，體檢後就可以壓驚，跟同伴們聊天，不要太專注了體檢了，總有大部分人體檢，不只你一個，想開點，放鬆下就會好很多，可以深吸一口氣，讓自己放鬆下來。
❹ 如何克服體檢時的緊張心理
首先要放平心態，不要過於緊張，建議你去醫院看一下心理醫生，積極進行心理疏導，多與人交流為好的，多參加一些活動，適當運動為好的。
體檢項目：一般包括女性體檢項目和男性體檢項目，具體要作的檢查要根據個人的具體情況而定。另外體檢項目還按照公務員體檢，出國體檢，入職體檢等不同的需求有不同的體檢項目。 一般有肝功，血糖，血脂，腎功，腹部B超，男性B超，女性B超，血尿常規，肝炎篩查，胸透，心電圖，內科，外科，耳鼻喉科檢查。
體檢是本著早發現、早診斷、早治療的原則，是一項利己，利家，利國，利民的一項事業。
體檢報告私密性強，一對一體檢報告講解，陽性及時上報，全國就醫綠色通道，遠程會診等，而且是全程導檢禮儀服務。
分類：
三類
1.臨床體檢科室體檢項目，憑借醫生個人經驗進行體檢，要求醫生有豐富的臨床經驗。
2.儀器體檢科室體檢項目，主要是藉助設備輔助檢測，技師通過設備來輔助醫生檢測身體狀況。
3.實驗室體檢科室體檢項目，主要是進行血，尿，便進行實驗室化學檢測
詳細劃分及詳細內容，臨床意義如下：一般檢查，內科，外科，眼科，耳鼻喉科，肛腸科，婦科常規等臨床項目
配合簡單儀器通過現場觸診等物理檢查，了解身體的基本情況。
抽血
抽血（用於實驗室檢查）
抽取血液檢查標本
X線檢查
利用Χ光透視胸腔，可能篩檢出的疾病有肺結核、肺腫瘤、水胸、氣胸、支氣管擴張、氣管擴張、心室肥大、主動脈弓突出、脊柱側彎、胸廓骨胳疾病的診斷。如果正面胸部Χ光檢查正常，但有長期性咳嗽，且痰中帶血絲者，會加做側面胸部Χ光檢查
骨密度
人類的骨質密度約在30歲左右達到高峰，之後骨質便逐年流失，而造成骨骼胳結構的松動和脆弱，漸漸發生「骨質疏鬆症」。因此，一般正常人30歲以後最好每年篩檢。
超聲檢查5項
❺ 體檢緊張怎麼辦
沒什麼好緊張的，只要想想自己身體健康，不就是查一下而已，確定下么，沒病沒啥的，緊張也沒用啊
❻ 怎麼才能克服體檢就緊張的心情
我也有過同樣的狀況.....我當時 是 怕抽血，所以 聽到 體檢的前兩天 怕得晚上 睡覺 都沒睡好。害得我去測心電圖的時候 心跳過快.....之後多抽了幾次血 就不怕了.....我想問一下 你要體檢 是不是在怕什麼 ？....
你要克服 這種狀況.....確實有點難。你可以試試 體檢的時候 帶著耳機 聽點平常 能 讓你 放鬆的 音樂那些....
❼ 一體檢就緊張怎麼辦
建議：這是體檢恐懼症 ，形成這種恐懼的原因，是你從第一次體檢緊張後，就一直害怕再發生，每當體檢就會緊張。你越害怕越緊張。你也知道你身體很好，是緊張導致的心率快，你要抱著放鬆接受的態度面對體檢，就是緊張就緊張，心率快就快，大不了應聘不上，你只有坦然開，豁出去了，你心理上不是暗示自己，千萬不要緊張，你坦然了才能放鬆不緊張。 說到底還是和你心理素質有關系 你應該考慮心理治療
❽ 一體檢我就緊張 怎麼辦
我害怕體檢，從初一開始每次體檢都很緊張，以致每一次心跳都好快血壓也很高。我盡量克服不去害怕，可是6年了，我還是很害怕。我不知道怎麼辦，我和同學說可是他們也給不了答案我。對於別人而言，體檢是很簡單輕松的一件事。可是我因為好怕體檢而放棄好多夢想，有時因為想到工作每年都要體檢，我就沒勇氣面對。現在我讀高三了，我知道高考要體檢，我怕我的前途就毀在體檢。我一想到體檢就什麼勇氣都沒有了。可是我還有很多事想做呢。 建議：您好像您這樣的朋友,我們有遇到過相同的案例,都是害怕體檢,或者說體檢時就會焦慮緊張,從而心跳加快,血壓升高,呼吸急促等等,我們建議您進行一下放鬆訓練,在體檢時放鬆自己的情緒
❾ 害怕去醫院,一做體檢就緊張!怎麼辦好無奈!
建義..1.要明白你去醫院的目的..為什麼要去./去了有什麼好?
2.自己到底怕什麼?怕是因為你的少.
3.你要想不怕..經常去..習慣成自然.這個你懂..的.
4.怕.是你想的太多了..?才會有怕的生成..
5.我想只有行動去做了..就不會有怕出現了...啦..
❿ 體檢時緊張,怎麼辦,該怎麼克服呢
應該努力使自己放鬆下來，我們會說話緊張主要是因為我們在說話時呼吸紊亂，氧氣吸入量減少，頭腦這時是處於迷糊狀態的，這使我們想要表達的詞語不能被表達出來，在有些時候呼吸和氣息是同一個意思，這樣調整呼吸也就能使氣息安靜下來了，說話時全身處於鬆弛狀態，靜靜的進行呼吸，在吐氣時稍微加一點力氣，這樣心裡就會很平穩。
微笑對於緩和全身緊張也有很好的作用，微笑能調整呼吸還能使頭腦的反應靈活，話語集中，有時候我們也可以放慢語速，這樣也可以緩解我們的緊張情緒！
除了以上幾點我們還可以訓練豐富的話題內容，它來源於我們對生活的觀察與感受，這也是不可缺少的一部分，因為在與別人溝通時也同時需要豐富的知識與話題說給對方聽，那樣對方才能感受的到你的內涵與修養！
坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。