Ⅰ 西藏阿里地區自由職業每年交養老保18000萬,退休可以領多少養老金
現在都來轉為社會養老自保險了，以後叫領養老金，不叫領退休工資。 個人退休時所領到的工資由兩部分組成：
一、個人賬戶部分養老金=個人賬戶金額/計發月數。
1、個人賬戶部分金額：自己交的話，40%進入這個賬記，60%進入統籌賬戶。這個數據在檔案中每年都有記錄。
2、計發月數：指按人口平均壽命算得的可能應該發養老金的月數，一般男性都是60歲退休，除以139，一般女性都是55歲退休的，除以170。這其中有個表專門定好了的，如50歲退休除以195，65歲退休除以101。
二、統籌部分部分給的養老金，也叫月基礎養老金=當地社會平均工資*（繳費年數）% 即個人退休後所得工資=（一）+（二） 如一個人60歲退休時個人賬戶上有60000元，領養老金當年當地社平工資為1000元 即=60000/139+1000=431.65+1000元=1431.65元 因為當地的社會平均工資每年都是不一樣的,一般都是不斷上漲的,所以個人的養老金會隨之上漲。
Ⅱ 六十三歲了，還能去西藏旅遊嗎
六十三歲我應該喊你叔叔，那麼能不能去西藏 旅遊 ？這個主要看你的身體如何。在08年之前沒有限制進藏人數的時候，會經常遇到很多年齡比較大的老外騎摩托進藏。記得有一次我帶朋友去江孜玩，碰見一個國外騎行團，清一色的黑色哈雷，每人一個墨鏡，真酷。帶團的是一個50多歲的，上樓的時候看見一個年齡比較大的扛著自行車，處於好奇問了下，結果發現導游是團里最年輕的，最大的83歲，那體力感覺比我都好。還有一個我朋友的媽媽，家是陝西的73來西藏 旅遊 。
她兒子要去機場接她，她說自己搭車自己回去，進藏一個月啥反應沒有。不僅去了珠峰，還從樟木口岸到了尼泊爾。最後在日喀則過73歲生日的時候還是我主持的，感覺比很多年輕人都棒很多。
63歲按理說進藏只要心態放平和沒啥問題。在進藏之前要在醫院進行全面體檢，聽取醫生建議。如果身體沒什麼大的疾病，原則上是可以進藏的。當然年紀稍微有點大，可以選擇坐火車進藏，坐飛機出藏。如果想坐飛機來回建議直接先到林芝，這樣會更好的適應。至於自駕，騎行哪些原則上不建議！4月底走川藏線，在雅江碰見一對山東老夫婦自駕的，一到雅江直接放棄了。最後把車放在成都，坐火車上去了。
老年人進藏和年輕人進藏還是有很大區別的！老年人很容易高反，所以要遵循由低到高，由近及遠的規律。剛到西藏前幾天，盡量以慢走為主，盡量少抽煙喝酒或者不抽不喝，住賓館盡量選擇有彌散式供氧系統的，前幾天盡量不要洗頭洗澡，也不要做劇烈運動，常備紅景天在身邊。 旅遊 盡量從低海拔開始，最近的開始，等適應了再往高海拔和遠的地方去。在身體沒啥大問題的前提下，西藏歡迎你！
以上是我的一點想法和建議，希望能夠幫到您，也希望您西藏之旅開心快樂，扎西德勒！
與歲數無關、與身體 健康 有關！歲數大了會有一些身體 健康 方面的原因：心血管病、血壓高等等了，但是只要病情穩定就沒有問題，歲數大了高反有可能反應比年輕人小，需要的氧氣少。我也61了，去年9月份剛剛去西藏自駕游。血壓高幾十年了，天天服葯，但是吃降壓葯後血壓穩定，所以進藏後沒有什麼大問題，該洗澡就洗澡、每天喜歡小酌一杯酒。但是入藏後動作一定要緩慢、不能急，否則感覺喘不上氣！提前半個月吃紅景天或者到醫院開諾迪康（醫保可以報銷），一直吃到離開高海拔地區。
能啊！六十三歲年齡並不算大，我與老同學17年5月下旬由太原出發，當時我66歲，同學67歲，自由行進西藏，坐飛機到蘭州，機場轉大巴到西寧，報一日游青海湖，曰月山，隔日乘火車往拉薩！基本沒有太多不適，到了高海拔地區，慢坐，慢起，慢走，吃飽，吃好，多喝水，隨身帶牛奶等飲品及小食品，水果，巧克力之類，可別餓心慌，那樣很糟糕，靠旅行團餐會餓肚子，能引起身體不適。在高原出現高反，因人而宜，不分男女，老幼，有的年輕人反而高原反映更明顯，我們哥倆基本反應不大，其實，只要沒有特別嚴重的高血壓，心臟病都可以去西藏，拉薩等3600米左右都能適應，只是途經5000多米的區域更要多注意，少動，少說，慢行。我們是乘火車，一路景色盡覽，很滿足！當回到太原，身體感覺好有精神，走路都感到輕松，有一種經歷了青藏高原洗禮的感覺！提前一個月准備，買火車卧鋪，因直達票不好買到，我們分段，先買了西寧或蘭州到拉薩的車票，再買到西寧，蘭州的票，因蘭州或西寧都有始發車進藏，連同過路車有五，六趟，車票相對好解決。總之，六十多歲只要沒大病，進藏沒問題。
我是61歲去的西藏，一個人自由行，因為愛攝影還背著單反和三腳架，另加行李共約30斤。
我是先在西寧3天，去了貴德、塔爾寺等景點。在西寧，走路盡量快一些，有遇到上坡用小跑，作為適應性訓練。
然後坐火車進藏，西寧到拉薩的火車有氧氣，一般沒什麼問題，下車後慢慢走 ，注意深呼吸，頭兩天不要洗澡，一般沒什麼事。我剛下火車腳有點軟，第二天就沒事了。
不過，在高原總不如平原舒服，心血管不好的人還是不要去。
西藏很美，愛 旅遊 的人只有去過西藏心才會靜。
希望對你有幫助。
六十三歲不是很大的年紀。六十歲前工作、家庭、子女種種原因，無法遠行。六十過後，正是外出旅行的好時間。
本人已經七十，退休後樂於旅行，近年來兩次和朋友自駕西藏，第一次走滇藏線進藏到阿里大北線，走青藏線出藏，歷時二十餘天；第二次進藏已是六十七歲，自駕走唐蕃古道從青海經四川入藏，到珠峰大本營後走新藏線出藏，到塔什庫爾干後經南疆到青海回武漢，歷時三十七天。一路擔任主駕。計劃今年六月自駕丙察察線走滇藏新通道進藏，到拉薩後走青藏線到那曲轉走川藏中線經比如、邊壩到昌都出藏。
本人的體會是六十多數到西藏旅行一般來說沒多達問題，但有以下幾個方面因素需要考慮：
1.自身的身體 健康 和基本素質。是否有高血壓等心腦血管疾病 ，平時是否經常運動和參加戶外活動。有這些疾病且不常活動者要慎重考慮。但高血壓不嚴重且葯物控制血壓正常者，應該也沒多大問題。我們一行兩個高血壓患者走大北線也平安無事。
2.高原反應的身理和心理考慮。西藏地處高海拔地區，尤其是阿里地區海拔高在4000-5000米，高原缺氧，容易發生高原反應。一般說來，自駕好於乘火車，乘火車好於乘飛機。因為駕車有一個海拔逐步增高，個人身體逐步適應的過程，高原反應影響最小；乘飛機反應最大，短時間內從低海拔到高海拔地區，人體難以迅速適應海拔高度的急劇提升，拉薩海拔雖不超過4000米，乘飛機到達時不少人高反症狀明顯。就不同個體而言，老年人比年輕人反應小，一般人比運動健將反應小，瘦子比胖子反應小，經常活動者比少活動者反應小。相對來講，老人呼吸功能減弱，耗氧量少；運動員肺活量大需氧多；胖子負擔重耗養量也大。所以說年紀不是決定的因素。對於高反，首先心理上不能有畏懼和壓力，其次進藏前提前服用紅景天，或者用西洋參片泡水作飲料喝都可起到抗高返的作用。第三初上高原，避免劇烈運動，旅行路線最好遵循由低向高逐步爬高。
綜合這幾方面因素，你就可以了解自己是否可以進藏，選擇什麼交通工具進藏了。
可以啊。去年暑假我們一行16人自駕西藏新疆，其中三個老人年齡最大的72歲（男小兒麻痹坐著輪椅）、70歲（女腿骨折後遺症拄著拐杖）兩位老人是夫妻，68歲女與前面老人是妯娌關系，他們一路跟著從武漢十天到的拉薩，一路上三位老人都很正常，他們的兒子媳婦也跟著都很羨慕，只是到拉薩後天天下雨三位老人就在拉薩呆了幾天然後飛機回武漢了，我們剩下的人繼續前行西藏新疆。建議保持好心情放輕松，不要先沒去就把高反想的很恐怖，祝你有個美好的旅途！
去年老漢我六十六歲和老伴六十四歲都去了西藏，你六十三歲應該可以去。
去年在拉薩遇到一位七十八歲老人，自己改造的躺騎單車，一個人川藏線一路騎到拉薩；
還遇到一個二十多歲年輕力壯的小伙兒，一下飛機就頭疼惡心、在酒店住了兩天未見好轉，立馬打道回府的
年齡真不是能否進藏的唯一標准，個人體質加上緩步上行，給身體一個逐漸適應的過程，可能是減少高反最好的辦法之一！
能去，只要身體 健康 ，沒高血壓，心臟病，呼吸系統病都可去。我去年66歲自駕去西藏，川藏線進青藏線出，經甘肅張掖敦煌，新疆哈密烏魯木齊內蒙西部至包頭南下回湖南。
給你一個最簡單點辦法，步步為營，逐步推進。先從2000-3000的地方區 旅遊 ，bu比如雲南麗江，香格里拉。然後甘南去適應。在接著去九寨溝黃龍。然後川西康定塔公紅原等地方，如何這些你都沒有問題，恭喜你，可以取西藏了。如果上面地區你都不適應，那不歡送意思，你不能去西藏
去西藏建議走318。不要火車，更不要飛機去。318按康定，雅江，巴塘，如美，八宿，波密，林芝，拉薩，沿著著幾個地方住宿來安排行程 去到西藏沒有問題。
Ⅲ 西藏阿里地區2022年養老金上調方案，定額加92元，養老金掛鉤2.21%
西藏阿里地區2022年養老金上調方案，定額加92元，養老金掛鉤2.21%
按照我國統一安排部署，經西藏自治區同意，自治區人社廳於2022年7月6日公布《關於2022年調整退休人員基本養老金有關問題的通告》（藏人社發〔2022〕49號），確切從2022年1月1日起，為2021年底前已按相關法規辦理退休手續並按月領取基本養老金的企業和機關事業單位退休人員提高基本養老金水平。
此次調整基本養老金，繼續統一採取定額調整、掛鉤調整與適當傾斜相結合的調整方法，定額調整體現社會公平，同一地區各類退休人員調整標准基本一致；掛鉤調整體現“多繳多得”、“長繳多得”的激勵機制，使在職時多繳費、長繳費的人員多得養老金；適當傾斜體現重要關懷，主要是對高齡退休人員和艱苦邊遠地區退休人員等群體予以照顧。
其中，定額調整每人每月調整增加92元；掛鉤調整每人每月按累計繳費年限（含實際繳費年限和視同繳費年限，不足1年按1年計算）每滿1年二類區調整1.5元、三類區調整2元、四類區調整2.5元、內地參保單位調整1.5元。同時，以退休人員本人2021年12月當月基本養老金（不含取暖防寒費、交通費、職業年金等非基本養老金項目）為基數，乘以2.21%計算每人每月增加額；適當傾斜對截至2021年12月31日年滿70周歲不滿80周歲的退休人員，每人每月再增加70元；年滿80周歲的退休人員，每人每月再增加110元。
調整提高企業和機關事業單位退休人員養老金水平，是保證和改善民生的重要方法。在我國受新冠疫情影響、經濟下行壓力加大、我國出了社保“減、免、緩、補、返”系列企業紓困的背景下，中央進一步提高退休人員養老保證水平，不斷增進人民福祉，充分體現了中央對保證和改善民生工作的高度重視和對廣大退休人員的真切關懷，充分體現了堅持以人民為中心的發展。西藏自治區人社部門超前謀劃，積極協作，形成合力，於我國要求時限之前將調整後的基本養老金足額發放到退休人員手中。