我想為父母留下些什麼

❶ 父母老了，應該為父母做點什麼

春節回到家，看著爸媽日益滄老的臉頰，頭發花白的父親和頭發漸漸稀疏的母親，感受到的是歲月的無情，時間的匆匆。坐在家裡20多年前買的破舊的沙發上，兒子在一旁開心地玩著iPad，在和父母聊天時得知，我年少時記憶中的成年人當中，有些已經早早離開了這個世界，而有些則因得了疾病而痛苦地支撐著。聽得出來父母隨著年齡的增加也開始對自己的身體健康憂心忡忡。我告訴父親，平時要少抽煙，少喝酒，不要太操勞，家裡的田少種點......。但，總感覺我的言語顯得蒼白無力，毫無新意，當然也絲毫緩解不了父母的憂愁。

直到有一天，我在得到看到一堂精品課《怎樣健康活過100歲》，於是馬上付款訂閱，然後一口氣聽完了全部內容。我覺得對父母的健康非常有幫助，也很有指導價值。因此，在和父母一起外出的路上，我把精品課的音頻內容在車里播放了出來。我故意把車開得很慢，父母聽得很認真，對裡面的內容不時點頭稱是。我把這裡面的精華內容重新精簡整理，期望通過這種方式幫助父母建立新的認知，恢復生活的意義和憧憬，解除心中的憂愁與焦慮。這是我今年過年做得最有意義的一件事。

日本有一本暢銷書，叫《父母離去前你要做的55件事》。書里做過一個計算，如果你的父母現在60歲，假設他們活到80歲，你現在開始，能陪他們的時間，加起來總共也就55天。在這55天當中，我們都應該問自己，應該為爸媽做點什麼？（下面歌曲，請自行腦補Music哼唱）

找點空閑 找點時間

領著孩子 常回家看看

帶上笑容 帶上祝願

陪同愛人 常回家看看

媽媽准備了一些嘮叨

爸爸張羅了一桌好飯

生活的煩惱跟媽媽說說

工作的事情向爸爸談談

常回家看看 回家看看

哪怕給媽媽刷刷筷子洗洗碗

老人不圖兒女為家做多大貢獻

一輩子不容易就圖個團團圓圓

常回家看看 回家看看

哪怕給爸爸捶捶後背揉揉肩

老人不圖兒女為家做多大貢獻

一輩子總操心就問個平平安安

一首「常回家看看」，唱出了多少遊子的心聲，也讓拼搏在外的人多了份牽掛和思戀，禁不住熱淚盈眶。我想父母除了需要我們的陪伴和呵護，更重要的事是，讓我們的父母用理性樂觀的心態面對衰老，甚至疾病。用科學知識武裝自己，實現健康長壽的目標。

隨著年齡的增長，父母可能會注意到自己身體的一些變化。比如說體力不好了,記憶力也衰退了,眼睛看東西開始花了,皮膚也沒有以前有彈性了,頭發開始容易掉,牙齦開始萎縮......這些其實很多都是正常的衰老現象 ，除非是出現得太早，或者是症狀太重，絕大多數都不用擔心。我們應該追求的是順應這個規律，盡可能延緩衰老，力求健康長壽。

長壽到底是由什麼決定的？到底是基因，還是環境，或者說生活習慣決定的？現代研究的一個答案是：

1. 天天要活動 。

這個活動指的是我們每天在生活過程中自然就能參與，不需要專門的設施和場地的事。比如說平時能走路、能騎自行車的時候，就不要坐車。能走樓梯，就不要坐電梯。平時出去買菜，自己做飯炒菜，飯後洗碗、散步，這些都是活動。文中推薦的兩個運動，瑜珈和太極拳不但能改善關節的柔韌性和平衡能力，還可以增加肌肉的力量，在鍛煉的過程中進入的冥想狀態還可以幫助您頭腦更清楚。另外擊掌和蹬腳也是不錯的鍛煉方式。如果能夠每天練習的話，絕對能延年益壽。

  2.飲食有節制。

吃得多有什麼樣的一些危害呢？

·過剩的營養堆積在身體里就容易出現慢性病。比如說糖尿病就是糖太多了，高血脂就是油脂多了，高血壓就是鹽太多，痛風就是嘌呤太多，所以這些病都是跟咱吃的過多有關。飲食方面需要注意的，就是要少吃糖和鹽，口味不要太甜或者太咸。

·人體為了消化過多的食物就會產生很多的氧自由基。人體好比就像一座鍋爐一樣，我們吃的食物就好像煤。我們要消耗食物產生的熱量來維持生命，但是燒煤的過程會產生煙，這個煙是會污染環境的。所以人體在燃燒這些食物的時候，產生的煙就是這個氧自由基，對身體是不好的。氧自由基會攻擊人體細胞產生病變，甚至是癌變。所以，您看在咱們現在的醫院裡面， 沒有什麼餓死的人，只有吃太多最後得病死了的人

咱們中國有句老話，叫 "若要身體安，三分飢和寒"。這在「低溫養生」中也提及到，「少穿一件衣，少吃一口飯」目的就是降低細胞的代謝速度，利於延長細胞的壽命達到延年益壽的目的。

除了飲食要節制之外，還要注意吃的種類。吃飯以蔬菜和豆類為主，而不是以主食為主。

首先，因為蔬菜和豆類的營養是非常豐富的，而且熱量很低，不容易長肉，並且含的纖維素非常多，吃了以後不容易餓。飲食是以深綠色的蔬菜和豆類為主的。比如說咱們常見的菠菜、芝麻菜、青菜、花椰菜、紫甘藍、大豆、紅豆、鷹嘴豆、綠豆。

其次，多吃深綠色的蔬菜還有一個重要的原因，就是它富含像維生素C和維生素E這樣的抗氧化劑。而這些抗氧化劑就是對抗這些氧自由基的，所以當您吃這些深綠色的蔬菜的時候，它能起到保護您的血管和細胞的作用。天然抗氧化劑家族成員：（1）維生素C和維生素E，主要來源於：柑橘、果汁、西紅柿、椰菜、菠菜和堅果。特別是杏仁和大豆。（2）微量元素硒，來源於動物內臟， 牡蠣，茶等。（3）類黃酮與茶多酚。它們具有獨特的化學結構與性質，能有效解除自由基的武裝，並保護免疫細胞不會受到傷害。類黃酮多存在於蔬菜和水果中。如柑橘、杏、櫻桃、葡萄、青辣椒、花椰菜、洋蔥、西紅柿等。蕎麥也富含類黃酮。綠茶則同時富含類黃酮和茶多酚。因此平時要多吃蔬菜和水果，多喝綠茶。常喝綠茶可通過它的抗氧化作用，調控基因表達，從而抑制心肌細胞凋亡，發揮對心臟的保護作用。水是最好的保健品，每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助腸胃代謝。

最後，世界衛生組織（WHO）提出了「食品安全十定律」對保證身體健康有很強的指導作用。

（1）食品一旦煮好，應立即吃掉

（2）家禽肉類必須煮熟才能食用

（3）選擇已加工處理過的食品

（4）如需把食物存放4~5個小時，則要在高溫（>60度）或低溫（10度左右）保存

（5）存放過的食物必須重新加熱才能食用

（6）不要讓未煮過的食品與煮過的食品相接觸

（7）保持廚房清潔

（8）處理食品前要先洗手

（9）不要讓昆蟲或鼠、兔等接觸到食物

（10）飲用水及准備做食品用的水應清潔干凈

這些最基本的食品安全要求，仔細核對一下，其實有些還真的沒有做到。特別是老年人因為珍惜食物，不忍心扔掉已經放置很久甚至過期的食物繼而復食者大有人在。作為子女的我們要時刻關注並提醒父母這一點。

3.日日有盼頭。

第一，想一想生活中有沒有一些您自己覺得特別重要的事，特別期待或者盼望的事，然後把它寫下來，每天看一看。這樣就不會覺得生活漫無目的，退休後沒有了方向。

第二，想一想自己有沒有一些特別的愛好或者喜歡做的事，很長時間以來都沒有時間再去做了。可以試著在這些事情上面多花一些時間，把它再提高一個檔次。比如喜歡養些花草，或拉個二胡等。

第三，嘗試著去學習一個新的東西，比如說學跳廣場舞，學習新的技能，給自己一點挑戰。

4.生活不孤單。

美國楊百翰大學做的一項研究發現， 孤獨感的危害相當於酗酒或者每天吸15支煙。孤獨感會增加人體皮質醇的水平，皮質醇是身體內的一種壓力激素，會控制人的情緒、健康，會控制免疫細胞和炎症反應，皮質醇如果長期偏高的話，免疫系統就會被削弱，人就更容易生病。如何做到生活不孤單呢？

第一，要參與主動的娛樂，而不是被動的娛樂。什麼是被動的娛樂呢？ 被動的娛樂就是被動地接受信息，比如說看電視，坐在那裡什麼都不用干，只是被動地接受信息就行了。

第二個建議是要走出房間，多去外面跟別人溝通和交流，保持一顆好奇的心，多學多問。

第三個建議，如果父母不是特別討厭動物的話，可以養一隻寵物，不管是貓還是狗還是鳥，都可以。有了寵物在身邊，每天要喂它吃喝，每天叫喚它，也可以排解掉一部分孤獨。

最最重要的還是像開頭那首歌唱的一樣，如果不能長時間陪伴在父母身邊的話，至少要常回家看看，哪怕給媽媽刷刷筷子洗洗碗，哪怕給爸爸捶捶後背揉揉肩。最後，祝願天下所有人的父母都能健康長壽，安享晚年。

文章中部分內容引自

1.【得到】精品課程《怎樣健康活過100歲》—張遇升

2.《影響您健康長壽的12個關鍵》—張湖德

❷ 大學階段的我們能為父母做些什麼

大學階段的我們能夠為父母做很多事情，以下這些事情是我們力所能及且應該做的。

❸ 二十年後,我為父母做什麼的作文

二十年後,我為父母做什麼的作文

我覺得這是一個很好的作文題目，你應該好好想想，自己親手去寫吧。愛你的父母，就要以學習為重。

二十年後我為爸爸媽媽做什麼作文

往往在玩耍中磨陸，我能得到快樂；在學習中，我能得到快樂；在生活中，我也能得到快樂。但我想將這份珍貴的禮物送給我最愛的人——爸爸媽媽。
每當看到父母為工作而疲憊，為遇到難題而愁眉苦臉時，我的心裡很不是滋味。我常聽他們說起童年的往事，無論是傷悲的，還是快樂的，他們臉上都會掛著燦爛的微笑。可見他們多麼嚮往童年那無憂無慮，快樂美好的生活啊！我決定，要為父母找回童年的快樂。
星期天，我拉著懶洋洋的爸媽到廣場玩。首先我們玩了沙包。爸爸自己一夥，我和媽媽一夥。爸爸傻乎乎地站在中間，還沒等爸爸反應過來，我和媽媽就開始「混合雙打」，打的爸爸措手不及，手忙腳亂。很快，爸爸累的滿頭大汗，氣喘吁吁。坐在場中，叫起累來。雖然爸爸很累，但是他臉上一直掛著笑容——是童年的微笑！我彷彿看見爸爸小時候頑皮的和薯樣子。
然後我們玩「柺子工程」，爸媽還不知道什麼是「柺子工程」，我開始手把手地教他們。很快，他們就學會了。因為爸爸又高又壯，所以還是他自己一夥。媽媽縮著一條腿跳出去，到了爸爸家門口，就被爸爸這只巨大的「攔路虎」攔住了去路。媽媽只好和爸爸「決一死戰」，結果爸爸把媽媽推到了。媽媽坐在地上「吱呦」叫疼，可臉上還是露出童年的微笑。作文
我終於做了一件最想做的事，幫助爸爸媽媽找到了快樂，找到了童年，找到了那無憂無慮的生活。

二十年後拿什麼讓自己父母幸福初中作文

苦日子過完了，父母卻老了； 好日子開始了，父母又准備走了，作為現在的兒女還是兒媳婦，無論是誰的父母，無論如何！請寬容他們，請理解他們，請善待他們，作為一個老人他們都真的很不容易，苦過累過撫養兒女，默默無聞無怨無悔，不知他們還能活多長時間，善待今天的他們，就是善待明天的自己，今天你善待他們的舉動就是明天兒女善待你的修為！～～獻給做兒女的我們，祝天下所有的父母建康長壽！ 你會接下去嗎？ 我接了…

憑什麼讓父母幸福？是呀，父母把我們從小養到大，當歲月走過二十年是父母早已是一位老人了。他們為了我們，頭發都白了。當你發現，你媽媽的廚房不再干凈了，他們不再想著出去走走了，你才意識的他們老了的時候，那就遲了。所以從現在起，我們就要好好想想我二十年後，憑什麼讓他們幸福。要想讓他們幸福，首先，要自己有本事，要從現在起好好學習。好好學習吧。不要在讓人說；『『可憐天下父母心呀』』
這是我自己寫的，僅供你參考，可不要照抄呀

突然看見二十年後父母的作文

二十年後的家鄉，成了花草樹木的世界。植物們幫我們吸進二氧化碳，撥出氧氣，使我們周圍的空氣變得更加清新了。而且，還推出了一款超級環保的新汽車，名字叫太陽能汽車。原來的汽車要靠汽油才能開動，現在的環保太陽能汽車，只要藉助太陽光，然後把能量聚集起來，就能開動了，而且也不用害怕沒有陽光不能瞎棚頃開動。還有它排出的廢氣，一遇到風就會轉化成氧氣，這樣就不會污染環境。汽車的顏色很多，車形很酷。因為這種汽車既好看又環保，所以非常惹人喜愛！太陽能汽車還有一種特殊功能，就是能自動清理有害物質，並把它們轉化成可以再利用的環保物質。
二十年後的家鄉，人們不再為居住環境不好而發愁。人們居住的房子都有特殊的功能。房子的周圍，圍繞著一簇簇花兒，引來了許多鳥兒、蜜蜂和蝴蝶。鳥兒和蜜蜂唱起了二重奏，蝴蝶隨著優美的歌曲翩翩起舞。原來在房子周圍的污水啊、垃圾啊，都讓房子轉化成氧分和甘甜的泉水。地變得平整了，不再凹凹凸凸了，垃圾桶里的垃圾不管是有害的還是無害的 ，都會被房子轉變成環保物質。
想要實現這么美好的居住環境，需要我們齊心協力地加強環保意識，讓環境變得更加干凈，空氣更加清新甜潤，樹木更加鬱郁蔥蔥，河水更加清澈。讓春、夏、秋、冬變得更加美麗，讓家鄉更加富饒。

二十年後憑什麼讓父母幸福

那就是憑自己的努力、
只要你努力的工作，掙錢，
保證會過上好日子的、
懶惰是很難掙錢的。

作文題目-二十年後的我怎樣孝敬父母

轉眼間，就到了2024年了，我正是一名科技人員，我所發明的東西還挺受人們的喜愛呢！人們還稱我「愛迪生二世」！
在生活中，人們常常害怕會缺少糧食，可經過我多月的研究，終於製造出一種基因糧食。它的誕生，可以說是未來世界人民的福星。因為它含有許多維生素與礦物質，使人類能夠活得更健康。基因糧食還有許多中味道供人們選擇，如：蘋果味、草莓味、雞肉味……
在建設中，人們常常為水泥而苦惱，因為水泥的製造花費畢竟是一項巨大的資金。但有了我的建設物質後，人們不用再煩惱了。這種物質十分便宜，十噸才需要幾元錢。它是由人們日常生活的垃圾造成的，但味道卻十分清香。只要用它在空氣污濁的地方建一座房子，不用多久，這里的空氣就會變得清新怡人了，因為它加入了空氣清新因子。我還仿照建設物質做了臭氧層物質。航天人員將它放在臭氧層缺口，不到幾分鍾，臭氧層被修補好了。人們抱著我高呼著，歡笑著……
因為如今的鼠群猖狂，市領導命我即日造出滅鼠器。由於現在的滅鼠器只有「守株待鼠」的功效，於是我想出了滅鼠路燈。這種路燈有許多用途，能回收垃圾，將垃圾供給建設物質廠。這種路燈最重要的就是「紅外線擊鼠燈泡」，這種紅外線對人體是無害的，只有對老鼠、蚊子等害蟲有作用，而且一擊必死。經過一個星期的應用，鼠群已經被殲滅了，領導的表彰激勵著我們科研小組又向一個新的課題挑戰，我更是獲得了「諾貝爾獎」。
為了我的夢想，我要努力學習，為人們作出更大的貢獻！

二十年後 水荒 作文

記二十年後的「水荒」
一轉眼就過了二十年，科技越來越發達、日新月異，人們的生活一天天也在變化。在炎熱的夏日裡，人們正在暢飲著各種各樣的飲料和礦泉水。一棵樹下面，有一群孩子，它們把自己沒喝完的礦泉水裝進槍里，與他的朋友們一起玩水槍，這真是浪費；在飲用水湖旁，有幾個人坐在草坪上，把它們吃剩的零食碎渣和菸頭丟進湖裡，哎，他們不僅污染了環境，還破壞了飲用水資源啊；在一個澡堂里，裡面有許許多多的人在洗澡，他們站在水龍頭下面發呆，洗了十分長時間，依然把水龍頭開著大大的，這里沖沖、那裡又洗洗，真是浪費啊；河邊還有許多小孩子用河裡的水到處嬉戲玩耍……他們都無休止的浪費水，讓白花花的水在自己的手中盡情流淌、揮霍。
在夏日的雨季里，天神撕開天幕，將瓢潑大雨傾注人間，雨一直不停下著，這好像是天神的哭泣，它在怪人類無休止濫用水，浪費水資源，將水資源從手中揮霍；然後，它發出了「轟隆隆」的雷聲，雷聲震耳欲聾，這是天神對人類的咆哮，它咆哮著人類破壞水資源，將水資源用到不該用的地方。
中午，雨停了。天經過雨的洗刷後潔凈碧藍，蔚藍的天空上瑩瑩的，好像掛著露珠似的。突然，一片嫩葉上的一滴露水滴了下來，這一滴震驚了全世界，因為這是最後一滴水了。說時遲那時快，電視上突然播出了畫面：全球將停水一個月。突然，人們開始紛紛議論起來：「哎，絕對是騙人的啦，這有什麼可怕的呢，就算真停水了我們也不怕！」，也有的人說：「落款是宇宙水資源協會，它們不會騙我們的啦！」，於是，人們做好充分的准備，胸有成竹。現在，超市裡的突然從一元升到兩百元，真是比油還貴！但無知的人們全然不知，等待它們的是一場災難。
第一天，人們蜂擁到超市裡，個個眉頭皺得緊緊地，十分迫不及待等待著漫長的隊伍，它們像油鍋上的螞蟻，有的人還墊腳往前望，看來它們十分著急了。人們就這樣，不停等待著，隊伍已經成了一條長龍，不時裡面還有被混雜的人群踩死的人，令人心寒。在森林裡，許多動物已經做好儲備工作，將自己應急的水果拖進自己的窩里，灑上水，保持溼潤：比如在樹上生活的松樹，已經把樹上的橙子等水果，用尾巴裹著，三步並兩步跳到自己的窩里；有的大型動物獅子，將樹踹來踹去，把水果搖下，然後揣著滿懷水果，儲備在自己洞穴。
第五天，人們的引用水已經喝光了，他們正向水果進發，他們來到農園，這里的水果已經漲到五百元一斤了，他們十分急迫，心中像在被火燒，因為來晚了就買不到水果了。有的人想著：我應該多買水果才可以，不然就不夠；還有的人在想：哎，水果這么貴，還是少買點為妙。動物們也不甘示弱，紛紛去採摘水果，那些弱的、沒能力摘水果的早已經渴死在窩里了。
第十五天了，人們再也沒有停水了十五天，許多人們都被渴死了。人們都在嘆息：「沒水的日子真是度日如年啊！」。現在，人們已經飢渴難忍，人們開始重視水了，人們將自己留下的眼淚舔進嘴裡，有時，一個人會去舔另一個人留下的汗，因為沒有可以供應的水了。街上已經流成了一條血河，鋪成了一條人肉做的路，這看似非常殘忍，但這也是不可避免的現實啊。有時，人們為了爭水打得頭破血流，有的為此搭上了性命。在森林裡的動物，許許多多都採取了自相殘殺，然後引用別的動物的血，來補足自己的水分，森林裡有許多動物的屍體都被吸幹了血，橫躺在地上，掛在樹上，一副恐怖的景象。人類久違的和諧已經付水之東流了。

遇見二十年後的父母的作文不少於800字

我的父親是一個地地道道的農民，他日復一日，年復一年的耕作在這片黃土地上，總是早出晚歸。父親用他有力的雙臂保護著他的9兒女;父親用他粗糙的雙手撫摸著他的9個兒女;父親用他慈祥的面容來打動他的9個兒女。他的愛，他的笑，他的舉動都是無形的。為了維持整個家庭的生計奔波，隨處可見父親的勞動背影。有時，我會感到父親從來都沒休息過。他的手因為勞動變得粗糙，他的臉也變得滄桑。但是，當我生病的時候，他用他粗糙的手給我端來了熱氣騰騰的飯菜，他的臉上寫滿了焦急。父親就是這樣，他不會把對你的愛說出來，但當他看你是，臉上的關愛永遠無法改變。
現在的父親是健壯的，他用他挺拔的身軀為我頂著一片藍天，但二十年後的父親又會是怎樣呢?
二十年後我會長大，但父親卻會變老。他粗糙的手會更加的粗糙，滄桑的臉會更加的滄桑，曾經舉起過巨石的手會變得無力，挺拔的身軀會慢慢的彎曲。歲月不饒人，二十年後的父親是怎樣的老邁，每當想到這兒，我總會感到一陣心酸

❹ 給父母寫一封信，你會寫些什麼

以下就是我想寫給我父母的內容。

1、該承擔的責任我會承擔起來，贍養父母，孝敬父母這是責任；生兒育女，這是個人選擇，誰都不該強迫誰去做這個事情。無論是你們還是我未來的家人，都不該也不能以此強迫我，如果實在無法調和，那我只能選擇離開。

我本身不是一個喜歡孩子的人，如果可以我或許30歲之前都不會考慮孩子的事情，當然也不會考慮婚姻的事情，但是形勢所迫，我願意接受。

2、每個人都應該努力過好自己的生活而不被他人所累，能夠過好自己的生活已經很不容易，不要為子女的幸福操心，不要把擔心都系在子女的身上，那樣你一輩子都沒法過自己的生活。

5、做過的事情無論對錯，我都會承擔應有的結果，無論好壞。我也有懵懂無知的時候，也有失誤的時候，但我不會去抱怨這個事情，我接受我自己的選擇。所以你們不要為此而擔心我被這個世界傷害，或者擔心我在外面受傷，要知道我已經羽翼豐滿，只待歷練。

願往後餘生，你們能夠順遂無憂！