如何讓父母感覺到抑鬱

Ⅰ 怎樣讓父母理解自己患了抑鬱症

抑鬱症等精神疾病患者，是被社會拋棄，歧視的一個群體。正常人包括自己的父母都是理解不了抑鬱症的。

那麼這到底是為什麼呢？包括同性戀，艾滋病群體都會得到社會的包容與理解。偏偏抑鬱症是最不能被別人理解的。
我們來看一看抑鬱症的三大症狀：情緒低落；意志減退；思維遲鈍。你如果仔細的去了解這12個字。你會發現。抑鬱症這個魔鬼已經摧毀了一個人的所有能力。
首先情緒低落。一個人整天愁眉苦臉，整天在朋友或者家人面前要死要活的。面部肌肉緊綳，整天板著臉，好像別人欠他多少錢似的。這樣的人，是不受別人歡迎的。家人時間長了也是煩的，有什麼想不開的啊？有什麼過不去的坎啊？情緒低落，不僅僅是說每天都是沒有什麼高興的事情，對什麼都不感興趣。或者每天都有自殺的傾向。情緒方面的另一個症狀，叫情感淡漠。
情感淡漠的特點就是，和家人與朋友感覺沒有什麼感情。不知道關心和孝敬父母，也不知道關心任何人。情感淡漠嚴重的時候，即使自己的父母去世了，都不會掉一滴眼淚。更可怕的是我們在抑鬱情緒壓抑到一定程度的時候，總會向自己的親人爆發式傾訴，和父母吵架。有的甚至打罵父母。
你想一想，做父母的怎麼可以理解呢？好不容易把你拉扯大，回報的卻是打罵。所以父母有時候理解不了也是正常的。我們很多病友都是被父母和家人五花大綁地捆起來送到精神病院的。有的父母甚至因為這個拋棄了孩子，讓他們流浪街頭或者乾脆放在精神病院住院一輩子。
其次是意志減退。就是沒有多少意志力了。俗話說就是特別懶。只想躺在床上，不想干任何事情。最簡單的個人衛生都不願意去打理。比如刷牙洗臉洗澡。男士會蓬頭垢面，女士會不修邊幅。不僅僅是懶，而且還伴有社恐症狀。怕出門怕見人，特別是怕見熟人。嚴重的時候，熟人的電話不接，簡訊不回。有的甚至關機。
原來的朋友，同學都認為這個人失蹤了。不僅怕出門，而且怕家裡來人。我抑鬱症發作的時候，只要聽見敲門聲就會躲在另外一個房間的門後。像這種情況誰能理解呢？老婆都覺得我不可思議。
再次是思維遲鈍。思維遲鈍的表現是，大腦像灌鉛一樣不轉圈了。原來會做的事情不會做了。嚴重的時候甚至生活都不能自理。我在嚴重的時候，電動剃須刀都不會用了，滿臉的鬍子。領導和同事都看我的笑話。有一次媽媽帶我到公園玩，一對情侶，讓我用他們的相機給他合個影，我真的不會用。我用手指了一下自己的腦袋。這對情侶是乎明白了我的情況。兩個人哈哈大笑，走開了。我們的有些病友甚至連衣服都不會穿，衣扣都不會扣。不知冷暖，冬天穿單衣，夏天穿棉襖。不經歷過，你們真的理解不了的。
抑鬱症患者的所有功能都喪失了。所以這個病最不招人喜歡。不理解和受人歧視在所難免。

Ⅱ 教你6個步驟如何告訴父母自己患有抑鬱

教你6個步驟如何告訴父母自己患有抑鬱

1、目標明確

你找父母是去尋求和爭取幫助的，獲得他們經濟和情感上的支持，不是去訴苦，也不是去問罪。

在這個過程尤其注意抑鬱症通常伴隨著自我貶低、自我攻擊，遇到一點不如意就放棄，所以盡量控制自己，不要指責父母或者和父母吵起來，尤其記住不要說到一半感覺父母的態度忍無可忍就放棄。

2、適合的時機和正式場合

請務必專門找個時間和父母坐下來談，通過一個正式的方式告訴父母，切忌:別在父母指責你的時候試圖說服他們，也別在聊別的話題的時候假裝不經意地提起，一定一定一定要正式、專門找個時間和正式的場合談!這種儀式感主要是為了更好地進入談的狀態。

3、直入正題

爸爸媽媽，我有一個很重要的事情要跟你說，這個事情我在心裡已經糾結了很久，搖擺了很久，煎熬了很久，但是我怕給你們添麻煩，所以就一直沒有敢跟你們說，現在是和你們說這件事情好時機嗎?

你需要開門見山直接了當地告訴他們你生病了，然後把你的症狀，你的日常感受和病了多久客觀地講出來，如果有醫院的診斷結果，就直接給父母看!

4、表達需求

你為什麼想要把這件事情告訴你的父母?你想要他們做什麼?……你最好直接告訴他們「我需要去看心理醫生，」，「我需要吃葯才能好，帶我去買葯好不好?"，"我要去醫院精神科看醫生，要請你陪我一起去，好不好?""我感覺我活得好痛苦。"「我感覺不到你們愛我。"

5、科普知識--什麼是抑鬱症?危害性多大?

要為他們科普抑鬱症的相關，因為父母那一代的人，平日里最上心的大多是在吃喝方面，對於心理健康根本沒有一些基礎的了解，這時候你需要跟他們解釋，而且最好網路一些文章輔以說明!

Ⅲ 如何暗示父母我抑鬱了

以實話實說的方式來向父母提出抑鬱的問題，例如：「我最近感覺不太對勁，有點抑鬱。」繼續說出你正在感受到的負面情緒和感受，例如：「我一直沒有睡好，我每天都感到疲憊和沮喪，而且感覺沒有什麼值得期待。」提及你已經採取了哪些措施來緩解抑鬱，例如：「我開始參加更多的室外活動，花時間與朋友相處，並嘗試改善我的睡眠質量。」讓父母知道你需要他們的幫助，以求看到醫生或接受心理治療，以幫助你更好地處理抑鬱。