父母該怎麼做到超限效應

『壹』 父母哪些行為容易激發孩子的超限效應

在心理學上的「超限效應」，是指刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起心理極度不耐煩或逆反的心理現象。

引申到家庭教育上，體現在孩子犯了錯誤，父母指出來後，不依不饒地對孩子進行重復的批評，孩子很容易從最初的認錯和愧疚心理變得不耐煩，進而產生逆反心理。

很快孩子就忍不住了，丟下作業去廚房，質問父母：「你做著飯還嘮叨，怎麼就沒完沒了？」父母大怒，揍了孩子一頓，兩敗俱傷。

些父母一旦發現孩子有缺點，恨不得馬上盯著孩子改掉，不然的話，就要一直提下去。他們的行為既仔細又瑣碎，有時是提醒或批評，有時是自言自語。但對孩子來說，各種沒完沒了的嘮叨其實是一種打擾，可能孩子已經下定決心要改正了，但是父母的行為讓他們焦躁。

不分場合

孩子犯了錯，批評是應當的，但是也要注意場合， 給孩子留點尊嚴。

『貳』 超限效應教育應用

在家庭教育和學校教育中，一個常見的問題就是超限效應。當孩子因學業不佳而受到反復批評時，如父母一再強調，可能會從最初的內疚不安轉變為不耐煩，甚至產生反抗心理。家長應該明白，對孩子的批評應適度，一次錯誤只批評一次，若有必要再次指出，也需變換角度和措辭，避免孩子覺得被「揪住不放」，從而降低厭煩和逆反情緒。

同樣，在學校教育中，拖堂是時間上的超限效應，內容過量或重復同樣的話題也會造成學生神經抑制，降低學習效率。教師在批評學生時，應避免重復，一次批評即可，如需再提，需換個角度，以防止厭煩感升級。表揚也同樣需要注意度，過多的表揚可能會讓學生感到被過度關注，從而產生反感。

在教學過程中，教師應意識到人的注意力和接受能力有限，比如講解內容和布置作業時，應控制在學生能有效吸收的范圍內，避免超限效應導致學生失去興趣或效果適得其反。無論是批評還是表揚，把握好「度」是關鍵，這樣才能達到教育的最佳效果，避免「物極必反」和「欲速則不達」。

超限效應是指刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現象。

『叄』 為什麼父母越催孩子，反而越「懶」呢

「超限效應」踩坑誤區

1. 反復催促孩子做事情

孩子放學回家後，媽媽的工作開始了......

媽媽：

「你什麼時候開始寫作業？」

「你到底要玩到什麼時候才肯去寫作業？」

「能不能給我快點去寫作業，等下又寫不完？」等等。那有父母就會說了，我不催促他，他就不去寫作業，不催促他，他那裡知道學習的重要性。我想說的是，媽媽們這樣做不但沒效果，還會起反作用。

那如何在不引發「超前效應」的前提下，引導孩子去做好他做該做的事呢？

第一點：提醒1-2次。

提醒的意思不是要求，而是告知，「我告知你還有事情沒做」。

比如孩子學習、寫作業、睡覺、起床等歸屬他自己的事情，父母不要過度替代，當我們為他的事情著急的時候，孩子自己就不需要著急了，因為他作業寫不完，父母會比他更著急；他晚上再晚睡，會有父母陪著他；早上起床起不來，父母就會催他，如果還是起不來，父母也不得不幫他請假......

當有一天孩子變成了一個對自己的學習和身體 健康 毫不在乎的時候，父母不需要感到訝異，也不用覺得委屈和無辜，因為孩子這個模樣，正是父母自己一筆一劃勾出來的。

如果你不想讓孩子變成那樣，那麼從現在開始，停止替代、停止包辦。

孩子放學回家沒有主動學習怎麼辦？提醒他一次：「孩子，我覺得你現在可以去寫會作業，早點完成的話，你就有更多時間去做自己想做的事情，戚純當然，你可以自己做決定。」

這個提醒不單是「這個時間你該寫作業」，更是「你有權利決定你的事情」。

那如果提醒一次孩子還是繼續做自己的事情該怎麼辦？提醒第二次：「孩子，現在X點鍾了，你是不是應神慧該去寫作業了呢？」

如果這個孩子從小沒有被過度替代和包辦教育，那麼提醒兩次足矣。如果提醒2次之後孩子依舊沒有去做，那麼父母就不要再提醒了，俗話說「事不過三」，如果孩子想要去寫作業，提醒2次他就早該去寫了；如果他不想做，父母還繼續提醒催促，孩子則會心生煩躁，更加不願意去寫作業，高瞎咐或者在父母的壓迫下不情不願地敷衍了事。

後者這種情況，等孩子進入青春期，他不再怕父母的壓迫了，到時候無論父母怎麼說，苦口婆心，把嘴皮子都說破了，孩子也不會去做；等孩子考上大學，他就開始放飛自己了，在大學裡面掛科甚至留級，最後連畢業證都拿不了。因此，父母管教孩子一定不是管孩子的行為，而是要去正確塑造孩子的思維。

第二點：就事論事，不要翻舊賬

很多父母在管教孩子的時候容易「由點到面」把話題不斷擴散開來。比如說有個家長看到孩子衣服沒疊好，便開始說，從衣服沒疊好，不愛干凈，房間亂七八糟不收拾，一直說到孩子做事不認真，學習態度不佳。

本來是一件很小的事情，衣服沒有疊好，那麼父母就引導孩子將衣服收拾干凈即可，但是這個媽媽卻不斷將事情擴大化，說了一大堆，結果引發了「超限效應」，最後孩子門一甩，大吼道：「啥都能扯到我的學習。」可想而知，孩子在這樣極度不耐煩的情況下，又怎麼可能會好好地收拾自己的衣服和房間呢？

因此，父母在教育孩子做好自己的事情時，不要將話題不斷延伸開來，更不要不停地指責孩子這里不好，那裡也不好，啥都沒做好。一次只解決一個問題，父母說的問題越多，孩子能接受的程度就越低。

你的兒女，其實不是你的兒女。

他們是生命對於自身渴望而誕生的孩子……

你可以給予他們的是你的愛，卻不是你的想法，因為他們有自己的思想。

從今天起，學會放手，放下對孩子的掌控，讓孩子擁有自己的空間和時間，讓他去成為他自己，而不是成為父母的復製品。