如何說服父母抑鬱症

❶ 教你6個步驟如何告訴父母自己患有抑鬱

教你6個步驟如何告訴父母自己患有抑鬱

1、目標明確

你找父母是去尋求和爭取幫助的，獲得他們經濟和情感上的支持，不是去訴苦，也不是去問罪。

在這個過程尤其注意抑鬱症通常伴隨著自我貶低、自我攻擊，遇到一點不如意就放棄，所以盡量控制自己，不要指責父母或者和父母吵起來，尤其記住不要說到一半感覺父母的態度忍無可忍就放棄。

2、適合的時機和正式場合

請務必專門找個時間和父母坐下來談，通過一個正式的方式告訴父母，切忌:別在父母指責你的時候試圖說服他們，也別在聊別的話題的時候假裝不經意地提起，一定一定一定要正式、專門找個時間和正式的場合談!這種儀式感主要是為了更好地進入談的狀態。

3、直入正題

爸爸媽媽，我有一個很重要的事情要跟你說，這個事情我在心裡已經糾結了很久，搖擺了很久，煎熬了很久，但是我怕給你們添麻煩，所以就一直沒有敢跟你們說，現在是和你們說這件事情好時機嗎?

你需要開門見山直接了當地告訴他們你生病了，然後把你的症狀，你的日常感受和病了多久客觀地講出來，如果有醫院的診斷結果，就直接給父母看!

4、表達需求

你為什麼想要把這件事情告訴你的父母?你想要他們做什麼?……你最好直接告訴他們「我需要去看心理醫生，」，「我需要吃葯才能好，帶我去買葯好不好?"，"我要去醫院精神科看醫生，要請你陪我一起去，好不好?""我感覺我活得好痛苦。"「我感覺不到你們愛我。"

5、科普知識--什麼是抑鬱症?危害性多大?

要為他們科普抑鬱症的相關，因為父母那一代的人，平日里最上心的大多是在吃喝方面，對於心理健康根本沒有一些基礎的了解，這時候你需要跟他們解釋，而且最好網路一些文章輔以說明!

❷ 自己有抑鬱症,想去看醫生,如何說服父母

當你感覺自己有抑鬱症的時候，可能已經開始有一些跡象在你的身上顯現出來，而如果沒有及時接受治療的話，輕度的抑鬱症還沒有問題，重度抑鬱症的人，就可能做出自殘自殺等消極厭世的舉動。想要勸說你的父母，不妨從抑鬱症對人的傷害，可能帶來的後果，有哪些個案給做介紹，讓他們知道，如果不治療或者沒有及時治療，會出現什麼樣的情況。從而讓你的父母同意你卻看心理醫生。

舉這些例子，可以說明抑鬱症它可能帶來非常嚴重的後果，但是如果治療得當的話，也可以正常生活。我們需要去正視抑鬱症，不能諱疾忌醫，也不能不把它不當一回事。
我想一般情況下，家長在知道這些信息之後，應該就會考慮，讓你去看看是否真的是有抑鬱症，是否需要治療了。

❸ 如何暗示父母我抑鬱了

以實話實說的方式來向父母提出抑鬱的問題，例如：「我最近感覺不太對勁，有點抑鬱。」繼續說出你正在感受到的負面情緒和感受，例如：「我一直沒有睡好，我每天都感到疲憊和沮喪，而且感覺沒有什麼值得期待。」提及你已經採取了哪些措施來緩解抑鬱，例如：「我開始參加更多的室外活動，花時間與朋友相處，並嘗試改善我的睡眠質量。」讓父母知道你需要他們的幫助，以求看到醫生或接受心理治療，以幫助你更好地處理抑鬱。

❹ 如何向家長傾訴自己經常處於抑鬱情緒

和父母多溝通，輕松的聊天說出你的想法，不急不躁不悲，也可以試探的話先問問，看看家人正面回答再告訴他你現在很抑鬱，有時候跟父母直接的表達確實有些父母不開敲容易咋呼緊張，反而讓你更加難受，我是一個比較獨立人從小到大什麼事情全靠自己解決從不報憂，曾經自己也抑鬱過，但沒有給任何人說，那時候高中了，甚至抑鬱的晚上睡不著，晚上上課打瞌睡，為了剋制自己不打瞌睡我告訴了老師如果我上課狀態不好點名讓我回答問題，抑鬱不可怕，可怕的是你不想變好，那時候自己治癒抑鬱的方法就是看書聽歌寫作，就這樣治療好了，不開心就聽聽音樂跑跑步大吼幾聲發現下。

好像我們與父母之間的溝通都不多，不善於把自己心中的想法跟父母溝通。父母眼中「別人家的孩子」以及父母口中「自己家優秀的孩子」都讓我們倍感壓力。其實很多時候我們都只想做我們自己，但是從小養成的習慣讓我們不習慣將自己的想法和壓力跟父母說，慢慢的與父母的感情越來越疏遠。但其實我們只要換個角度想想也許就能豁然開朗，父母的父母給他們的教育也是這樣，他們也許有時候想跟你溝通也不知道怎麼溝通，他們只知道怎樣是他們覺得好的，孩子要是成為他們口中的那樣那孩子以後就能過的很好，所以每次在家父母都是「別人家的孩子……」每個孩子都是父母的驕傲，所以每次出去父母口中都是「我家的孩子……」我們長大了，要學會去理解父母，同時學會去表達自己的訴求，坐在沙發上，看著電視，磕著瓜子，慢慢的跟父母說，也許你剛開始跟他們說的時候他們並不是特別能理解，但是多說幾次呢？說不定就理解了呢，因為他們知道自己的孩子已經長大了，有了自己的想法和比他們懂的更多，他們說的是對的，我們要聽他們的。所以對父母耐心一點，對自己寬容一點，主動去跟父母傾訴，增進與父母的感情，也讓自己內心更輕松。朋友，加油[贊]

我覺得如果是離家在外地工作還是報喜不報憂吧，以避免讓遠方的父母多想，為我們擔心。

如果都在家，就大大方方直接去說，父母兄弟姐妹都是自己的家人，最親的人，有什麼問題可以一起解決，一起度過。

但是如果有抑鬱情緒，最主要的是自己這一關，跟他人訴說是一種方式，但並不一定能真正的解決問題。

主要是自己真正的要放開自己，找個喜歡的事情去閉伏做，唱歌，瑜伽， 美食 或者跑步都可以。或者是因為自己在井裡看天太局限，如果很難緩解的話，也可以試著讀書寫作去真正的了解自己，學習智者的思維想法，那自己也會通透很多。

我曾經是一位中度抑鬱患者，在自己堅定的意志下自愈了自己。輕度的抑鬱特別容易情緒低下，內心也比較敏感，這個時候的情緒會自發性的發泄，比如哭，不開心會表現出來。中度抑鬱就會慢慢的把一些不開心的事情慢慢的放在心裡每天想，然後話也不怎麼想說了，一天到晚總是心事重重的樣子。還會莫名其妙的哭。這個時候就說你不說旁人也能感受到了，作為關心你的父母也會看出來的。一般情況下父母都會問你的。這個時候就是有問就答是傾訴的最佳時期，父母會聽著，也會適當的開導。中度抑鬱就不要傾訴了，因為到那種情況下根本不會想傾訴，已經意識模糊了，只想做極端的行為，你如說自殘，尋死，關閉自己等極端行為。父母已經不再問你了怎麼了，會立馬送你去醫院。

如果要傾訴就在意識還清楚的時候多多自我鼓勵。平時多與父母溝通，培養溝通的好習慣，在你有困難的時候可以及時的溝高基通。如果已經有抑鬱情緒了，在父母發現你不開心並且詢問你為啥不開心時一定要及時訴說。父母的開導和親情的影響會給你帶來很多安慰。

作為過來人我有三點要分享一下，第一點就是內心一定要堅強，不要輕易的放棄。第二點就是一定要更新自己的生活，這樣就不轎念攜容易活在過去。第三就是現實一點，看到自己周圍一切真實的情況。

願同病中的人可以早日走出抑鬱。加油。

首先要明確說明自己的壓力來源於何處？是人際關系還是學業工作？能不能自己糾正心態。

其次要開誠布公地把你的抑鬱說明白，你糾結的是什麼？焦慮的是什麼？所有父母都會注重孩子的心理 健康 ，畢竟身心都 健康 才能有人生快樂。

第三放鬆自己，音樂，動漫， 游戲 ，運動， 美食 ， 旅遊 ，所有能讓人快樂的事情都會分散你的焦慮，提醒父母不要把對錯得失成敗看的太重，不要給你太多壓力。

不知道平時父母關心你的方式是怎麼樣？或者說你們相處的時候他們的關心是否到位？

因為不了解你們的具體情況，先建議嘗試跟父母聊天，把這個抑鬱的故事說成是好朋友的事，分層次講給父母聽，每個停頓下引出來一些問題請教父母。如果他們的反應給你鼓勵，那當然最好了；如果他們不重視，那你就只能說是自己跟朋友一樣了，他們反應過來的話一起幫你心療，沒啥反應的話，靠自己嘍。

我們都是不希望向父母傾訴自己太多的壓抑心情，展現自己很多負面的狀態，俗話就是報喜不報憂吧！也不是說因為好勝心在裡面，只是希望父母不用為了子女而日日牽掛焦慮難安，如果這樣起到反的作用，我們只會內心更加的自責與無助。

以上是作為子女的考慮，但是我現在是一個兩個寶寶的媽媽了，既是別人的子女，也是別人的媽媽，有著雙重的身份，以作為母親的身份來說，何時何地，我都是希望子女能夠信任我，不要有任何的猶豫，媽媽願意和自己的孩子心永遠在一起，同甘苦也共患難，如果我知道我的孩子可能為了怕我傷心擔心，強裝歡笑，那我的心會更痛的。

向自己的父母傾訴自己這種長期壓抑的情緒，哪還需要什麼方法？你真的不必有如此多的考慮，一定要盡早的，不要隱瞞你的家人。

我的一個朋友，曾經因為面癱的關系，一段時間得了抑鬱症，她說得抑鬱症可難受了，她會莫名的悲觀絕望，甚至想到死才能夠解脫這種無休無止的擔心受怕，我聽了整個人都不行了，淚水止不住的流，她說不敢告訴自己的母親，可能對母親來說是杞人憂天的不理解或是無能為力的憂愁。

我當時也說了一些人人都會說的一些大道理，其實這些大道理她本人也都懂，因為長期受面癱的影響，壓抑了太久，已經陷入其中無法自拔了。

可能一些現實的狀況真的無法改變，也許找不到任何有利的方法，藉助不到任何有利的幫助，有時候悲觀欲絕，覺得只有死才能夠不去想，不去痛，才能讓這個問題不存在。

我建議還是向父母也好，親近的人說也好，一定要說真的一定要說，生命對一個人來說真的很脆弱，很寶貴，不容我們輕視它。你若輕視它，它也會輕視你。

我們要勇敢去面對它，不躲不藏，用堅強的意志去克服它，藉助愛你的人的力量，團滅它。一定要向家長傾訴，你長期處於壓抑的情緒，如果你不說，就是對於父母最殘忍的懲罰。

勇敢，堅定，信念去活，生命就是希望。

相信自己，一定會好起來的。

實話實說啊，什麼情況下會情緒不好，不好的時候自己會怎麼樣，希望家裡人理解或者如何幫助自己，說出來，家裡人肯定會幫助你的！加油，孩子，生活無限美好！

你好，很高興回答你的問題，如果自己處於抑鬱情緒，不要放在心裡，要及時的跟家長說出來，說的時候，要保持心平氣和的態度，盡量的把事情表達清楚，家長都是過來人，肯定能幫你從抑鬱情緒中走出來的

我覺得有必要像自己的父母傾訴一下自己這種壓抑的心情，首先要找好時間在生活中你崇拜的是你父親多點還是母親。或者是自己的兄弟姐妹都可以。我們把不愉快事說出來。至少不會憋再心裡難受，父母是理解你的他們會認真傾聽還會給出合理的意見。曾經我自己的婚姻不幸痛苦壓抑甚至有了自殺的念頭。唯一幫我走出陰影是自己父母兄弟

❺ 抑鬱症怎樣說服家長帶自己去醫院

抑鬱症患病率在中國隨著 社會 經濟的發展，明顯有日益增高的趨勢，發病率平均在7%-12%。已經逐漸趕上西方發達國家的比率。但是抑鬱症在中國的認知，卻很低。很多人，尤其是文化層度不高的家長，包括廣發農村家長，是不了解的。筆者在咨詢中就經常發現，學生被診斷為抑鬱症，甚至是嚴重的抑鬱症，但是家長卻難以理解，認為孩子在家在學校不缺吃不缺穿不缺零花錢，怎麼會想不通。有些家長甚至覺得是小孩在無理取鬧，增加父母的麻煩。那麼如果遇到這樣的家長，該如何去和他們解釋並說服家長積極治療呢？

1.如果可以，讓專業的咨詢老師或精神科醫生當面或者電話和家長溝通，讓家長充分了解鬱抑症的發病原理以及不積極治療可能帶來的危險後果。一般來說，家長的不理解來自於對抑鬱症的不了解，我相信經過專業的解釋，大多數家長還是可以接受和理解的。

2.如果沒法叫心理咨詢師和精神科醫生幫忙，請自己的班主任老師去和家長溝通，也是一種方法。

3.如果還是不行的話，也可以先告訴在家族有一定影響力的其他親人，先徵得他們的理解，讓他們去和家長溝通也不失為一種方法。

4.總體來說，近些年隨著國家對心理 健康 教育的日益重視和加大投入，加上一些公眾人物因抑鬱症自殺的新聞事件，加上媒體的宣傳，抑鬱症在 社會 的認知逐漸提高，相信大多數時候，我們還是可以選擇恰當的方式說服家長帶自己接受治療。如果還是沒法解決，可以私信我，我們開通了心理救助公益熱線，相信可以幫助到你！

首先你得讓家長認識你，這個確實是病。多數家長對於抑鬱症這個名詞還是沒多少了解的。認為只是孩子一時想不開。過了一段時間就自動恢復了。當然這也沒有錯，前提是抑鬱症的級別不是很高。輕度的抑鬱靠自愈能行。重度的就不好說了。很多事情都是防患於未然。就好像大壩一樣，開始有幾個螞蟻小窟窿，不以為然。螞蟻越來越多，窟窿越來越大，最後一個大壩就被幹掉了。想說服家長帶去看。首先讓家長認為這確實是個問題，否則沒有效果的。當然前提是家裡邊兒經濟情況允許。小病不看，熬成大病 費的錢更多。所以道理很簡單，要防患於未然。不能等大壩崩塌的時候再去壘大壩，就已經代價太高了。

首先要知道抑鬱症患者多大年齡！自己如何鑒定自己患了抑鬱症的！

如果是小學到大學期間的孩子話，真正患了抑鬱症老師會感覺不同的，特別是班主任！最好的說服就是和老師溝通自己的情況，一般學校都有校心理咨詢師，校咨詢師初步了解情況後，由班主任和家長溝通，家長幾本飛一般的速度帶孩子去醫院檢查！

如果已經成年，現在人都會使用網路，可以自己約三甲醫院的心理科醫生去診斷，當拿到診斷證明後再和家長溝通，家長一般都會主動陪同去治療！

自己去醫院，或者找和你比較親近的親戚幫忙，幫忙勸說你父母，甚至直接帶你去找醫生。或者告訴學校老師，這點你需謹慎，一不小心會受到傷害。

這個病比較容易控制的，一般可以治癒，特別像你這樣主動求醫的更容易治癒。

這個病的確是心理問題，如果症狀輕的話使用一些手段不使用葯物的確可以治癒。但發展到你現階段，的確需要就醫，甚至需要使用葯物來治療。

有沒有比較強勢的爺爺奶奶外公外婆，懂道理的，向他們求助，不要單單求助你的父母。

不要憎恨普通人，因為他們不是醫生，也不真正了解你。再者，一定要到正規醫院就醫，千萬不要被另一種看起來在幫你的人忽悠了。

希望你早日解除煩惱。

因為家長是怎麼帶著著孩子去治抑鬱症唄！所以說：孩子的心想和心裡有壓力所造成的唄！只有盡管孩子們經常轉一轉唄！順便帶著小孩兒去游游