跟父母解釋不清時怎麼調節情緒

⑵ 如何正確的跟情緒不穩定的家長溝通

1、學會控制：家長脾氣不好需要學會控制，當自己想要發脾氣回時，或者發脾氣時，可答以多照照鏡子，看看鏡子裡面的自己發脾氣時，是多麼的難看。這樣自己就可能會慢慢的冷靜下來了。

2、糾錯本：給自己搞個糾錯本，每次發完脾氣後，就把事情的經過都記下來，然後自己做出理性的分析，等到自己有空的時候就看看，在自己情緒穩定的時候，就能發現自己發脾氣時的錯誤，時間長了，就會慢慢的改掉自亂發脾氣的不良習慣。

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其次、和父母矛盾沖突要分大小來看。如果是一些生活中雞毛蒜皮的小事情，一些小問題，互相諒解和良性溝通。父母的出發點都是為你好，想到這一點，他們溝通方法不對或者太嘮叨都可以原諒，心平氣和地和父母交流意見。

遇到重大的原則性問題：比如父母違背你的意願，干涉你選擇喜歡的大學和專業；比如干涉你的戀愛和婚姻自由；亂翻你的日記，不尊重你的隱私等，這個時候，我們就要態度和藹但是非常堅決地表示反對，把自己的想法合理表達出來。只要你的父母是為你好，相信他們會被你的誠意所打動，有所改變。

⑶ 跟父母交流時，如何控制情緒

父母是長輩，我們一定要切記百善孝為先，也許父母有些時候與我們的觀點相悖而論，他們總說著他們認為是正確的，可是在我們心中或許是不對的，但是我們一定要耐心的去聽，不能與父母頂撞，畢竟父母生我們養我們，有些時候我們不能讓父母寒心。
我們做子女的在與父母交流的時候一定要理智，就算是與父母的觀點不一樣，將要有情緒發生爭吵的那一刻，一定要努力的剋制住，想一想，如果說你的子女和你頂撞，你是什麼樣的心情，要設身處地的去考慮，也許你的火就會消一下，也許你的情緒就會安穩一些。

我們做子女的想和父母交流的時候，可以買束鮮花，也可以放點輕緩的音樂，讓雙方之間的心情都安慰一下，當然了，在與父母交流的時候，盡量要學會與父母循序漸進的去交流，千萬要注意用平緩的語氣學會微笑，切記莫急躁！

我們要學會多傾聽，多與父母去交流，了解父母內心真實的想法，然後把自己內心的想法告訴父母，想一想父母的意見值不值得參考。