如何控制不住父母情緒

Ⅰ 老是控制不住情緒罵自己的父母怎麼辦有時候他們說話太難聽情商也低，讓我覺得很煩，變得很容易暴躁

不要把最差的脾氣留給自己的父母。跟他們來一次深入的談心並且自己要學會控制自己的情緒，如果實在無法改變就少見面，所謂距離產生美。

Ⅱ 總忍不住對父母發脾氣怎麼克制

忍不住發脾氣克制的辦法有：數數字、深呼吸、學會表達自己內心所想、遠離是非地。

1、數數字

在情緒比較激動的時候，人們就會口不擇言，而口不擇言是最危險的行為，會不知不覺的把事情推向更為嚴重的地步而無法收場。在感覺情緒特別激動，特別想發泄的時候一定要冷靜下來，這時候就要數數字，這是最為經典的讓人冷靜下來的方法。

2、深呼吸

在情緒到達頂點的時候，一定要注意調整自己的呼吸。可以先停止討論或者停止和人直面，自己慢慢的坐到一個僻靜的地方，如果沒有時間去找地方也可以在原地，做幾個深呼吸。人在沮喪或者激動的時候，呼吸會非常的急促，這樣對於情緒的發泄沒有任何的幫助。

3、學會表達自己內心所想

如果被人惡意攻擊，情緒激動起來再攻擊回去是不明智的選擇，這樣很容易發展成為一場惡仗。這時候也不能一句話不說，任由對方的囂張氣焰欺負到自己的頭上，這個時候需要表達自己的內心所感，讓對方知道他的行為已經冒犯到了自己。

4、遠離是非地

逃離雖然並不是一種最好的選擇，但是相比接下來事態像更加嚴重的方向發展來看，逃離是非地是比較明智的選擇。因為如果處在矛盾爆發的中心點，情緒爆發是遲早的事，而情緒爆發事態就控制不住了，也容易被別人抓住把柄。

(2)如何控制不住父母情緒擴展閱讀

注意事項：

1、任何時候都要保持情緒的穩定和內心的鎮定，而強大的內心是支持這兩點的基礎。修煉心臟的強大不是一朝一夕的事，但是要學會有意識的鍛煉。

2、可以給自己的情緒充電，很多人給總是勉強的給別人帶去快樂，可是在這個過程中自己卻沒有得到快樂，所以這種情況的人可以稍微的自私一點，給自己一點時間去尋找屬於自己的快樂，換句話來說就是給自己情緒的電池充充電然後再回過來給別人帶來快樂。

Ⅲ 如何擺脫父母對自己不良的影響

用以下四步可以擺脫父母對自己的不良影響。

第一步，你得釋放內心的悲痛和憤怒，將年幼的你受到的傷害的責任歸於那些應該負責的人—你的父母，而不是找各種合理化的理由來欺騙自己，維護父母的形象。

面對自己的遭遇，我們首先需要發泄憤怒，哀悼我們從未得到渴望已久的父愛和母愛的事實，而不是弱化和抹殺曾遭受過的傷害。

第四步是不再自我懲罰，並對自己負責。在你將童年時期受到的傷害歸因於你的父母之後，不代表你可以一勞永逸。你還必須採取行動，拯救成年的自己。

最後一步是與父母對峙。平靜的對峙，而不是用激動的情緒回應，這一點很重要，你不能被你的情緒所控制。對峙的目的是為了告訴他們實情，並為你們此後的關系定位。