A. 面對控制你的父母該怎麼辦
父母想要控制子女的原因有很多，很多時候，父母自認為是在保護孩子，殊不知他們帶給孩子的其實是傷害，這種時候孩子要讓自己變強大，嘗試改善自己的處境，去修復你和父母之間的關系。
有的父母對子女要求嚴格，但這並不代表他們就是控制型父母，真正的控制型父母，會控制孩子的行為，控制的方式各種各樣。會將你和其他人隔開；為了一些細小的事情批評你；會為了打擊你，逼你聽話，將你之前做錯的事都再說一遍；利用你的愧疚之心強迫你做不願意做的事情，他們還會說：「我做這么多還不是為了你」。
當父母對你強加控制時，你沒法改變他們的行為，但如何應對是可以由你決定。你要學會控制自己的情緒，不要因為憤怒而做出什麼會後悔的事情來，那樣只會讓情況惡化。也不要想著取悅父母，你的目標是做一個健康、快樂、正直的人，如果只顧著讓父母開心，那你就完全失去了自我。你想要一下子擺脫父母的控制不太可能，你可以開始學著自己做決定。
我們會被情感所控制住，所以如果想擺脫父母的控制，就盡量遠離他們，不要和他們接觸，當父母發現和你相處的時間在變少時，他們可能會生氣，父母要是因此指責你不愛他們，你也先不要為自己辯解。父母控制兒女還有一種手段就是金錢，如果你可以做到經濟獨立，也能減弱父母對你的控制。
想要修復你們之間的關系，就不能對父母心懷怨恨，不管父母犯了什麼錯，你要盡可能原諒他們，和父母對質時，要保持恭敬的態度。控制型父母一般比較自我，並不知道你為什麼會和他們疏遠。交流時，不要糾結於他們曾經做過什麼，你只需要告訴他們你的感受，不要被以往的舊習慣拖累，要尊重彼此的界限。
B. 如何應對控制型的父母 4種方法來應對控制型的父母
目錄方法1：讓自己變得強大1、辨別控制型行為2、為自己的行為負責 。3、不要隨時都想著如何取悅父母。4、制定客觀的行動計劃。5、你不能改變父母，這是你必須接受的現實。方法2：改善自己的處境1、疏遠父母。2、不要句句維護自己。3、切斷和父母之間的經濟紐帶。4、不找父母幫忙。5、辨別什麼是虐待。方法3：修復你和父母之間的關系1、解決過去遺留的問題2、和父母對質時保持恭敬的態度。3、在你和父母之間劃定嚴格的界限。方法4：保持界限1、尊重彼此的界限。2、當你的選擇權受到侵犯時，勇敢地將問題說出來。3、暫時把問題放一放。4、如果事態仍然沒有好轉，你和父母或許應該去看心理咨詢師。子女們普遍認為父母過於謹慎保守，不讓他們過自己想要的生活。有的子女只是單純地喜歡挑戰父母的底線，有的子女成熟速度超過了父母的預期，也有父母試圖控制子女的生活。父母想要控制子女的原因有很多。有的父母喜歡追求完美，有的父母害怕孩子重蹈自己年輕時的覆轍。很多時候，父母自認為是在保護孩子，殊不知他們帶給孩子的其實是傷害。
方法1：讓自己變得強大
1、辨別控制型行為。有些父母對兒女要求嚴格，但這並不意味著他們擁有控制型人格。真正的控制型父母會通過特定的方式控制他人。這些方式有的明顯，有的隱晦。從劈頭蓋臉的批評到含沙射影的威脅，控制型行為的表現多種多樣。當父母身上出現下列跡象，你可以斷定他們具有較強的控制欲：將你和其他家庭成員或者朋友隔開，比如不讓你和朋友或者其他家人在一起。
總是為了一些雞毛蒜皮的小事批評你，比如你的外表、態度或者你做出的選擇。
威脅說要傷害你或者傷害自己，比如他們會說："如果你不立刻回家，我就死給你看！"
給愛或者承諾加上條件，比如他們會說："如果你能保持房間干凈整潔，我就愛你。"
不停地提起你以前犯過的錯，比如為了打擊你，逼你就範，將你以往做錯的事情一一列舉出來。
利用你的愧疚之心強迫你做不願意做的事情，比如他們會說："我疼了整整18個小時才把你生下來，現在讓你陪我幾個小時你都不肯？"
監視你或者不尊重你的隱私，比如隨意翻看你房間里的物品，趁你離開房間的時候偷看你兆肆手機上的簡訊。
2、為自己的行為負責 。父母也許對你強加控制，好粗但如何應對他們是由你自己的意志決定。是任憑他們左右你的一言一行？還是勇敢地面對？另外，你要學著控制自己的情緒，隨時保持恭敬的態度，不要被憤怒沖昏頭腦，那樣只會讓情況惡化。看著鏡子里的自己練習說話，這種方法能讓你更好地思考自己的行為是否得體。根據父母可能做出的不同反應，將各種場景中的回應方式都演練一遍。這樣在實戰的時候，你才能更加自如地控制全場。
3、不要隨時都想著如何取悅父母。父母有責任將你培養成為一個健康、快樂、正直的人，而你的目標也做一個健康、快樂、正直的人。如果你獲得快樂的來源和父母對你的期望有出入，你只能取悅自己，而不是父母。畢竟，我們都要先過好自己的生活。
4、制定客觀的行動計劃。你不太可能一下子擺脫父母的控制，所以為了開始掌握人生的方向盤，你有必要制定一個巧妙又現實的計劃。你的計劃可以很簡單，比如每天告訴自己一友猜鎮切都在掌握之中，以此建立自信。理想的情況下，你會慢慢開始學著自己做決定。
5、你不能改變父母，這是你必須接受的現實。雖然你和父母都不能控制對方的感受和想法，卻可以改變和他們相處的態度，以此改變對方對待你的態度。不要期望父母改變他們的個性；是否改變和何時改變都由他們自己說了算。強迫父母改變和他們強行對你加以控制又有多大的區別呢？如果你能這么提醒自己，你會接受這個事實——能夠改變父母的只有他們自己。
方法2：改善自己的處境
1、疏遠父母。很多時候，我們會用情感來控制對方。憤怒、內疚或者拒絕認可對方都可能成為控制對方的工具。如果你想擺脫父母或其他人的控制，就必須遠離他們，盡量不和他們接觸，減少和他們通電話的次數。如果你還和父母住在一起，尤其是當你還未成年，疏遠父母也許不太容易實現。但是，你可以在你和父母之間設定界限。需要的話，向學校的輔導員或老師求助。
2、不要句句維護自己。當父母發覺和你相處的時間越來越少，他們可能會生氣，甚至對你大發雷霆。如果父母抱怨你最近不花時間陪他們，或者指責你不愛他們，盡量別為自己辯解。你可以說："對不起，惹你生氣了。我完全理解你的心情。"
記住，要想見到成效，你可能需要經歷一段更加艱苦的時期。盡管如此，你還是要堅定不移地守住這段距離，不要被任何威脅的話語動搖。如果媽媽揚言說你再不去看她，她就自殺，你就說你會打110，然後掛斷電話，堅持到底。千萬不要急沖沖跑回家，或者屈從於她的命令。
3、切斷和父母之間的經濟紐帶。父母控制兒女的另外一種手段就是金錢。如果你能自己賺錢，就在財務上和父母劃清界限。這么做一開始可能不太容易，但是你必須學著自己付賬單，自己買東西，自己做好一筆筆的預算。這不僅能讓你變得更有責任感，也能減弱父母對你的控制。未成年人要做到這點雖然有困難，但只要慢慢來，還是能看到效果。就算你還得依靠父母支付房租和水電氣等雜費，還是可以努力掙些零花錢，為自己多贏得幾次外出的機會。掙錢的目的不在於讓父母答應你的要求，而是不讓他們用金錢來控制你。
4、不找父母幫忙。找父母幫忙無疑是讓父母獲得討價還價的籌碼，因為當你有所求，就必須為他們做些什麼。這雖然不是什麼壞事，但說不定你會很快因此失去決定權。所以，當你遇到困難時，找朋友或者其他家庭成員幫忙吧。
5、辨別什麼是虐待。如果你還是兒童，並遭受到虐待，打電話給當地的兒童保護機構，或者將你的情況告訴學校的輔導員或老師。虐待的形式多種多樣，假如你不確定自己是否受到虐待，就向學校的輔導員求助吧。下面列出幾種不同形式的虐待：身體上的傷害，包括打耳光、拳打腳踢、監禁、火燒，或者其它傷害身體的方式。
情感上的虐待，包括謾罵、羞辱、責備，以及向你提出無理的要求。
性虐待，包括用不當的方式撫摸或接觸你的身體，強迫你進行性交和其它性行為。
方法3：修復你和父母之間的關系
1、解決過去遺留的問題。對自己或父母心懷怨恨都不能修復你們之間的關系。所以，不管父母犯了什麼錯，你要盡量原諒他們。如果你因為他們的過錯做出了過激的反應，你也要原諒自己。我們是為了自己才選擇原諒，這點你務必謹記在心。寬容能幫助我們擁有健康的情緒。 原諒你的父母意味著你選擇放下仇恨，但這不等於他們對你說過的話或者做過的事合乎情理。
為了原諒某人，你需要有意識地釋放你的憤怒。方法之一就是給父母寫一份永遠也不會發出的信。在信里誠實地講述事情的經過，解釋你生氣的原因，和你對父母所作所為的理解。信件結尾時，你大致可以這么寫："過去的事情雖然讓人難以接受，但是我決定將憤怒都發泄出來。我決定原諒你。"你也可以大聲地把信念給自己聽。
2、和父母對質時保持恭敬的態度。你得告訴父母你的感受，解釋你最開始和他們疏遠的原因。如果他們連發生了什麼都一無所知，問題又如何能得到解決呢？和他們說話的時候不要毫無禮貌地指責控訴。不要糾結於他們曾經做過什麼，你只需要告訴他們你的感受。與其說："我連做人最基本的權利都被你奪走了"，不如說："我覺得作為一個獨立的個體，我沒有任何權利。"這樣聽起來更有建設性。
3、在你和父母之間劃定嚴格的界限。一旦開始修復和父母之間的關系，你一定要避免走回頭路，被以往的舊習慣拖累。你需要和父母事先討論清楚，就他們能夠參與的和只能由你做出的決定達成共識。另外，如果是有關父母的決定，你也要劃定界限，指明哪些是你能夠參與的，或者你對他們有什麼要求。如果是某個涉及到未來職業的重大決定，你也許想參考父母的意見，比如上哪所大學，或接受哪家公司的聘請。但是，當涉及到更加私人的決定，比如和誰交往，是否要和某人結婚，父母還是不要插手得好。
當父母就某個問題徵求你的意見時，你也可以拒絕回答，比如這個問題涉及到父母的感情生活，這時你還是作個旁觀者吧。但是，當父母任何一方健康出了問題，比如患上心臟病甚至癌症時，你最好伸出援手，給予支持。
方法4：保持界限
1、尊重彼此的界限。設定界限的目的就是為了嚴格遵守它。如果你不能尊重父母的私人空間，那麼你自己的私人空間也得不到他們的尊重。如果你對於設定界限存在疑問，完全可以和父母進行公開的討論，找到解決問題的方法。在和父母相處過程中出現問題時，使用團隊建設時的演講方式可能會有幫助。你可以試著這么說："我尊重您的界限，我的界限有時卻得不到您的尊重。怎麼樣才能保證我們雙方的需求得到滿足呢？"
2、當你的選擇權受到侵犯時，勇敢地將問題說出來。如果父母侵犯你的界限，你必須明白地告訴他們。這不是說你要大發雷霆，而是冷靜恭敬地對他們說："您已經侵犯了我的隱私，損害了我的權利，請立即停止。"假如父母真心實意地尊重你，他們會退出你的私人空間。幽默的語言有時能夠有效地讓你擺脫父母的控制。 如果你因為職業的選擇而不停地受到父母批評，不妨用開玩笑的口吻說："好吧，讓我記下來：『老媽不喜歡我的職業』。記好了。還有別的事兒嗎？"
3、暫時把問題放一放。如果父母又開始控制干擾你的生活，你也許需要再次減少和父母見面的時間。這並不是要你和父母斷絕一切往來。由於你和父母彼此之間缺少距離感，所以之前雙方共同制定的界限開始變得難以遵守。建議延長和父母分開的時間，然後再嘗試和他們相處。
4、如果事態仍然沒有好轉，你和父母或許應該去看心理咨詢師。有時，問題可能嚴重到需要你和父母一起咨詢心理醫生才能得到解決。如果你們都試著遵守界限，但仍然不能改變父母喜歡控制干涉的習慣，那剩下的辦法就是和父母好好談談，說服他們一起去看心理醫生。你可以說："我很希望和你好好相處，但是我覺得現在我們需要尋求幫助，讓緊張的關系變得融洽。你願意和我一起去看看心理咨詢師嗎？"
小提示把自己的情形告訴朋友或者家人。他們也許能幫助你。
在疏遠父母之前，試著和他們進行一次徹底的交談。也許，問題能以一種更加和平的方式得到解決。
選擇父母情緒穩定的時候和他們談話。如果他們剛下班，你最好先讓他們休息。你可以試著這么說：「媽媽，爸爸，你們為了我辛苦工作，我很感激。但是我不是三歲小孩，有些事情我能自己做主。你們可以適當地放手，讓我決定自己的事情嗎？」父母中的一人可能會反對，你要先做好准備。
警告如果你受到虐待，急切需要幫助，可以聯系當地的兒童保護機構。
不要把父母提出的任何建議都看做是「控制欲的表現。」父母總是為子女著想，而且他們的人生經歷確實比你豐富得多。
C. 父親總是覺得自己拖累我們，該怎麼辦
還是要明確的表示出來自己並不覺得父親是個拖累，提醒他想起小時候是多麼辛苦撫養我的