父母如何改變自己的原生性格

『壹』 原生家庭如何修補自己的性格缺陷三種方法幫你改變

原生家庭如何修補自己的性格缺陷三種方法幫你改變

原生家庭如何修補自己的性格缺陷三種方法幫你改變。有些小夥伴在不幸的家庭長大，受到原生家庭的影響，不管是男孩還是女孩或多或少都會有點性格缺陷，下面是我給大家整理的原生家庭如何修補自己的性格缺陷，三種方法幫你改變。

原生家庭如何修補自己的性格缺陷三種方法幫你改變1

正確釋放憤怒和悲傷，小時候在父母給我們帶來疼痛時，我們會選擇將不滿和憤怒壓抑起來，將悲傷藏在了自己的心裡，等到長大以後，這種壓抑的憤怒會通過另一種形式發泄出來，這個對象也許是社會，也許是自己的妻子孩子。所以為了避免將痛苦延續他人，我們要學會釋放自己的憤怒和悲哀。不要壓抑情緒，在產生不良情緒的時候，通過合理的和讓自己舒服的方式去發泄，例如跑跑步、找知心朋友聊聊天等等。當你的情緒釋放之後，內心就不會壓抑痛苦，父母帶給的傷害，也會在平靜的心中慢慢平復。

主動去表達自己的意見

作為一個獨立的人，我們有自己的思想、性格、權力等，應該明確的了解自我，自己的需求是什麼，自己的追求又是什麼，勇敢的去表達自己內心真實的想法。當父母再次干擾你的時候，勇敢的表明自己的立場，克服心中的恐懼，真心的去溝通和交流，有必要時說出心中的痛苦，釋放內心的壓抑。

正視你的仇恨

被仇恨籠罩的內心，必定體驗不到快樂的存在，正視你內心的怨恨，學會理解和包容父母的行為，逐漸的去化解心中的痛苦，學會釋然。原生家庭的影響是長遠的，想要修復也是一個漫長的過程，但是主要你主動的去行為，我們就可以通過自己的努力得到改變。

原生家庭問題都有哪些問題

孩子在混亂和充滿沖突的家庭環境中長大，或有一個經常暴怒的父母，這樣的孩子往往會認為，大聲爭吵和辱罵是正常的溝通方式。因此，在他們成年後，往往也會用這種溝通方式去和他人相處，這很容易傷害親密關系。另外，在一個父母雙方都經常情緒低落、互相爭吵的環境中長大，會大大提高孩子的焦慮水平。他們可能會產生信任問題，認為家庭生活是不穩固的，所有的關系都是脆弱和不可靠的。

原生家庭如何修補自己的性格缺陷三種方法幫你改變2

1.辨別缺陷。首先要明確自己的性格缺陷是什麼，是不善與人交往？是鬱郁寡歡？是神經質？是過於敏感？准備一個本子，找個安靜的完整的時間，深入剖析自我。去思考是什麼原因造成自己性格的缺陷，是有一件具體的什麼事情導致的還是家庭、學校甚至社會的.原因，邊思考邊記錄。

2.樹立目標。知道了自己性格缺什麼，就要明確自己需要補什麼。可以觀察生活中哪些人的哪些品質吸引到你，你喜歡的偶像有什麼特質，你想成為什麼樣的人。這些其實都是你內心想要補的東西。把他們當做目標，貼在床頭、作成手機壁紙，不斷提醒自己。

3.自我催眠。人的大腦非常神奇，你其實可以通過不斷的自我催眠來強化我們想要的特質，其實就是多給自己積極的心理暗示。比如你想獲得勇氣，你不斷暗示自己「我可以，我最棒」，漸漸地你的心裡就會認為自己真的可以。

4.勇敢邁出第一步。比如你想性格開朗，你知道積極參加集體活動有利於這一品質的形成，你就要克服自己的恐懼和厭惡心理，報名參加。第一步尤其需要逼自己一把。

5.接收正能量。近朱者赤，和性格好的人在一起，自己也會受到感染。多聽正能量的歌曲，多看積極的書本、電影。你想擁抱太陽，首先你就要走到太陽底下。

6.尋求幫助。一個人的力量總是渺小的。你可以尋求家人、朋友、老師的幫助。或者找專業人士的幫忙，比如撥打心理咨詢電話，或線下進行心理咨詢，不要覺得心理咨詢就代表心理有疾病，就像生病吃葯，心理咨詢只是一種工具，我們要好好利用它。

『貳』 孩子因為原生家庭造成的性格缺陷還有辦法修復嗎具體應該怎麼做

很多時候大家會變大原生家庭的危害，生活中一遇到什麼不順心的事就歸結為原生家庭產生的危害，實際上是無形之中放大了原生家庭的危害，你必須深思熟慮下，對焦下原生家庭究竟在哪幾個方面造成了危害，也有便是你對這些事承擔什麼義務。因此要想更改，務必通過學習有意識的練習學好一個新的處事方式。父母的危害是不可逆的，但接下來的了解和有意更改就是你能夠選擇的。

小的時候你並沒有能力自己決定一些事，而如今你是一個成人了，您有能力給自己的生活擔起義務來啦，例如看待你現在的婚姻你能自己做主，挑選和父母臨時打開點間距。假如你一直把自已放到一個受害人的視角每日追憶這種損害博得大夥兒的憐憫，不僅讓人更為沒有力量擺脫困境外還可以有什麼作用。「不必感覺他人對你高低不平，一定程度上就是你教會了他人怎麼對待你」。

『叄』 父母應該從哪幾個方面去改變自己，做孩子的榜樣

俗話說：“孩子是父母的一面鏡子。”父母希望孩子有變化，那麼，自己就要先做出改變。作為父母，都是希望孩子能夠變得越來越好的，那麼，父母不妨試試從以下幾個方面改變自己。

一、父母要學會尊重孩子

很多父母都沒有尊重孩子的意識，總覺得孩子還小，只要他乖乖地聽話就行了。這種想法是錯誤的，況且，父母只有尊重孩子，孩子才會更聽話。

例如，孩子在吃飯前幫忙擺好了碗筷，然後熱情地去叫爸爸來吃飯，但爸爸卻一直在想著自己的事情，對孩子愛理不理的。這樣，孩子會覺得自己不受尊重，熱情被潑了一盆冷水，還會對自己的行為產生懷疑。

以後，可能他都不願意再熱情地招呼別人，慢慢變得冷漠了。

五、父母要多看孩子的優點

很多父母都覺得自己的孩子太普通、太平凡，沒什麼特點，也沒什麼特長。事實上，每個孩子都有他的長處和優點的。所以，父母應該細心地觀察孩子，找出孩子的獨特之處。

父母找出了孩子的優點之後，可以對孩子的優點進行表揚和贊美，這樣，要比批評孩子的效果好得多。

而且，父母看待孩子，要多看孩子的長處，只要父母多看孩子的閃光點，那麼，孩子身上的那些缺點，也就不再明顯了，父母對孩子的指責自然也會變少了。這樣，孩子不但會更開心，還會有進步的動力。

『肆』 鎬庢牱鏉ユ敼鍙樿嚜宸辯殑鎬ф牸錛屽拰緙虹偣

鈼忔湁浜鴻皥鍒版ф牸灝辮村畠涓庨仐浼犲洜緔犳湁鍏崇郴錛岃寸敓灝辯殑鑴炬皵錛岄暱灝辯殑鍛斤紝鏀逛笉浜嗭紝鍏跺疄涓嶅敖鐒躲傛瀬絝鍐呭悜鍜屾瀬絝澶栧悜鐨勪漢鏄灝戞暟錛屽ぇ澶氭暟浜烘槸緇煎悎鎬х殑錛屾垨鑰呭嚲鍐呭悜浜涳紝鎴栬呭嚲澶栧悜浜涖 閫氳繃琛屼負鍙鏀瑰彉鎬ф牸銆傚湪鏃ュ父鐢熸椿涓鍩瑰吇鎬ф牸錛屽╁瓙騫煎皬鏃舵槸鍩瑰吇鑹濂芥ф牸鐨勯粍閲戞椂鏈熴 鎬ф牸鏄絝ュ勾鏈熸參鎱㈠戦犲嚭鏉ョ殑錛屾儏鎰熷墺澶哄疄楠岃存槑鍦ㄥ┐騫煎効鏃舵湡瀵瑰╁瓙榪涜岃壇濂界殑蹇冪悊鐜澧冪殑鎶氳偛瀵逛竴涓浜哄艦鎴愯壇濂界殑鎬ф牸鏄寰堥噸瑕佺殑銆 鍏舵★紝瀹跺涵涓鐖舵瘝鍙婂叾浠栨垚鍛樺瑰╁瓙鎬ф牸鐨勫艦鎴愭湁寰堥噸瑕佺殑褰卞搷銆傚己榪鐥囨槸鍦ㄥ畬緹庢т漢鏍肩殑鍩虹涓婁駭鐢熺殑錛屽畬緹庢т漢鏍煎湪鍖誨﹀績鐞嗗︿腑灝辨槸寮鴻揩鎬т漢鏍箋傝繖縐嶄漢鏍肩殑緙洪櫡琛ㄧ幇鍦ㄧ埍鎬濊冦佸氱枒銆佸姙浜嬪緢瀹堣勭煩錛屽鉤甯告媴蹇冪殑鏃跺欏氾紝鏀懼績鐨勬椂鍊欏皯錛屾繪湁涓縐嶄笉瀹夊叏鎰燂紝鍔炰簨奼傚畬緹庛傛墍浠ヨ繖縐嶆ф牸濡傛灉鍐嶅彈鍒頒竴浜涘績鐞嗗埡嬋錛屽氨寰堝規槗璇卞彂寮鴻揩鎬х炵粡瀹樿兘鐥囥備粠灝忕敤榪欑嶆柟寮忓煿鍏誨╁瓙寰堝彲鑳藉艱嚧瀛╁瓙灝嗘潵涔熸垚涓哄己榪鐥囨偅鑰呫 鎬ф牸瀹氬瀷鍚庝篃闈炰竴鎴愪笉鍙 鏈変竴縐嶇悊璁洪勯檺鐞嗚猴紝璁や負鍒烘縺瓚呰繃浜嗛勯檺鐨勫間互鍚庡氨鍙浠ヤ嬌浜虹殑鎬ф牸鍙戠敓鍙樺寲銆傚╁瓙鍏堝ぉ鐨勪釜鎬с佺礌璐ㄥ彧鏄濂犲畾浜嗗熀紜錛屽╁瓙浠ュ悗鐨勫彂灞曢亾璺鏄婕闀匡紝鍜屼互鍚庣殑鐢熸椿緇忓巻涔熸湁鍏崇郴銆傛墍浠ョ幆澧冨獎鍝嶇潃浜虹殑蹇冪悊媧誨姩錛屽悓鏍蜂篃褰卞搷鐫鎬ф牸鐨勫艦鎴愩傜敓媧匯佺幆澧冦佹椂闂撮兘鏄鏀瑰彉鎬ф牸鐨勬渶濂界殑闆曞戝笀銆 姣忎漢閮藉簲鏈変竴涓鑹濂界殑蹇冩侊紝瀵硅嚜宸辮佷笉鏂鍙嶇渷錛屼笉鏂瀹屽杽錛屽簲璇ユ湁榪芥眰鑹濂芥ф牸鐩鏍囩殑鍔鍔涖傝壇濂界殑浜烘牸鏈夊嚑涓鐗圭偣錛氫竴鏄搴旇ユ湁鑹濂界殑閬撳痙鍝佽川錛屾ｇ『鐨勪漢鐢熻傦紱浜屾槸鍦ㄦ棩甯哥敓媧諱腑鐑鐖辯敓媧匯佺儹鐖遍泦浣撱佺儹鐖卞姵鍔錛岃兘澶熺粡甯鎬繚鎸佹剦蹇鐨勬儏緇銆佸箍闃旂殑鑳告錛屼笉浠ヨ嚜鎴戜負涓蹇冿紱涓夋槸瀵屾湁鍚屾儏蹇冿紝鑳界粡甯告兂鍒板埆浜猴紝涓嶄竴鏃跺啿鍔ㄦ劅鎯呯敤浜嬶紱鍥涙槸閬囦簨鑳藉㈣傚喎闈欏湴鍒嗘瀽錛屾ｇ『鐞嗘櫤鍦拌繘琛屽勭悊鍜屽垽鏂錛屼笉鍥烘墽宸辮侊紝涓嶄富瑙傦紱浜旀槸鏈夊潥寮虹殑鎰忓織鍜屾瘏鍔涳紝娌℃湁渚濊禆鎬э紝鍕囦簬鍏嬫湇鍥伴毦錛屽杽浜庤В鍐崇煕鐩俱傝繖浜涙槸寰堝畬鍠勭殑鎬ф牸鐗瑰緛錛屽簲璇ユ妸瀹冧綔涓烘垜浠涓鐢熶腑榪芥眰鍜屽畬鍠勭殑涓涓鐩鏍囧幓鍔鍔涳紝榪欐牱鑳戒嬌鑷宸辯殑浜烘牸鍋ュ悍璧鋒潵錛岃繕鑳戒嬌鑷宸卞厖婊￠瓍鍔涳紝鏈夊埄浜庡皢涓嶅埄鐨勬儏鍐靛彉涓烘湁鍒┿傚仴搴風殑浜烘牸鏄浜虹敓鎴愬姛涔嬭礬鐨勫灚鑴氱煶錛屽彲浠ヨ達紝濡傛灉浣犳湁涓涓鍋ュ悍鐨勪漢鏍間綘灝辮幏寰椾簡涓鐢熶簨涓氭垚鍔熺殑璐㈠瘜銆 鍏峰囦笂榪板嚑鐐瑰畬鍠勬ф牸鐨勪漢鍙鑳藉栧悜鍨嬬殑浜哄氫竴鐐廣備笉榪囷紝鍐呭悜鍨嬬殑浜轟篃涓嶅繀姘旈侊紝鍥犱負鎬ф牸鍙浠ラ敾鐐礆紝鎮ㄤ笉濡ㄤ粠鎵撴嫑鍛煎紑濮嬶紝瑙侀潰鐐圭偣澶達紝闂涓濂斤紝鏃ヤ箙澶╅暱浠ュ悗浜轟滑涔熶細瑙夊緱鏌愭煇鍙樹簡錛屽ス鍜屼漢璇磋瘽浜嗭紝榪欐牱鍙楀埌榧撳姳浠ュ悗錛屽ス鍙鑳戒篃澧炲己浜嗕漢闄呬氦寰鐨勪俊蹇冨拰鑳藉姏銆備笉蹇呮妸鑷宸辨ф牸鍐呭悜鎴栧栧悜浣滀負涓涓鍖呰⒈錛屽洜涓烘瘡涓浜虹殑鎬ф牸鍜屾皵璐ㄦ湁鎵闀誇篃鏈夋墍鐭錛屽彧瑕佸湪瀹為檯鐢熸椿涓鍔鍔涘彂鎸ヨ嚜宸辯殑浼樼偣鍏嬫湇鑷宸辯殑鐭澶勶紝浣犲氨鍙鑳芥嫢鏈夋垚鍔熺殑浜虹敓銆
鈼忔ф牸鏄涓涓浜哄圭幇瀹炵殑紼沖畾鐨勬佸害浠ュ強涓庝箣鐩擱傚簲鐨勪範鎯鍖栫殑琛屼負鏂瑰紡銆傚畠涓嶆槸澶╃敓鐨勶紝鑰屾槸涓浣撳湪鐢熼暱鍙戣偛榪囩▼涓涓嶆柇鎺ュ彈紺句細褰卞搷鍜屾暀鑲茬啅闄訛紝閫氳繃鑷韜鐨勫疄璺碉紝鍦ㄩ潚灝戝勾鏃舵湡娓愭笎褰㈡垚騫跺畾鍨嬩笅鏉ョ殑銆 鈼囨ф牸鐨勭被鍨嬩笌鐗圭偣 灝嗘ф牸鍒嗕負澶栧悜鍨嬪拰鍐呭悜鍨嬨傚栧悜鍨嬬殑浜洪氬父媧繪臣濂藉姩錛屽杽浜庝氦寰錛屽枩闂諱箰閬擄紱鍐呭悜鍨嬬殑浜哄垯寰寰娌夐潤銆佸ゅ瘋錛岀嫭寰鐙鏉ャ傛瀬絝鍐呭悜鑰呭湪闈㈠瑰栫晫鍒烘縺鏃跺父甯鎬細琛ㄧ幇鍑哄叾鏄庢樉鐨勫急鐐癸紝鍥犱負浠栦滑姣旇緝鏁忔劅錛屾劅鎯呭規槗鍙楀埌浼ゅ籌紝騫朵笖鎬繪槸鎶婃偛嬈㈠煁鍦ㄥ績閲岋紝涓嶆効鎰忓憡璇夊埆浜猴紝涓庡埆浜哄叡鍚屽垎鎷咃紝浠庤屼嬌鑷宸卞湪榪涘叆搴旀縺鐘舵佸悗涔呬箙涓嶈兘騫抽潤錛屽績鐞嗗嵄鏈哄父涓嶈兘寰堝揩瑙ｉ櫎錛岃繖瀵逛粬浠鐨勮韓蹇冨仴搴鋒瀯鎴愪簡涓ラ噸濞佽儊銆傛墍浠ワ紝榪囦簬鍐呭悜鑰呭簲灝藉彲鑳戒嬌鑷宸卞彉寰楀栧悜涓浜涖 閭ｆ庢牱鏀瑰彉蹇ч儊鎬ф牸錛 姣忎漢閮芥湁蹇ч儊鏃跺欙紝鍙鑳戒細鐢變簬鏌愪簨鑰岀獊鐒舵剚鐪変笉灞曘備絾鏈夊皯鏁頒漢鍗寸粡甯歌涓縐嶅咖閮佺殑鎯呯華鎵絎肩僵錛岃繖灝卞睘浜庢ф牸寮傚父浜嗐傝繖綾諱漢鐨勬ф牸鐗瑰緛鏄錛氭儏緇浣庢矇錛屽績鑳鎬笉寮闃旓紝甯稿父鎶婁竴浜涘硅嚜宸變笉鍒╃殑浜嬫儏鍔犱互澶稿ぇ錛屼負涔嬫繁娣辯儲鎮礆紝涓嶈兘鑷鎷斻備粬浠閮侀儊瀵℃錛屼笉鎰誇笌浠栦漢浜ゅ線錛屽ソ鐢熺枒錛屽父瀛ょ嫭錛屽逛竴鍒囦簨鐗╃己涔忓叴瓚ｏ紝綺劇炶悗闈★紝甯稿父璁や負鑷宸辨槸鏈涓嶅垢鐨勪漢錛屼弗閲嶇殑鐢氳嚦浼氫駭鐢熻交鐢熷康澶淬傝繖縐嶆ф牸濡備笉鍙婃椂綰犳ｏ紝鍔垮繀浼氬獎鍝嶄釜浜鴻韓蹇冪殑鍋ュ悍鎴愰暱銆傝繖縐嶆ф牸浜х敓鐨勫師鍥犱富瑕佹湁錛氣憼鍙鑳界敱浜庡朵漢鐨勬暀鍏繪柟寮忚繃浜庣矖鏆淬佸喎婕狅紝浣胯嚜宸變粠灝忓氨鍙楀埌蹇冪悊涓婄殑鍒涗激錛涒憽鍙鑳界敓媧誨崟璋冿紝鎯呯華鍘嬫姂錛岃兏涓鐨勫咖閮併佽嫤闂蜂笉鑳藉緱鍒板厖鍒嗙殑鍙戞硠錛涒憿鐢變簬瀛︿笟璐熸媴榪囬噸錛岄暱鏈熷勪簬鐒﹁檻鐘舵侊紝瀵逛簨鐗╃殑璁よ瘑灝卞嚭鐜板嚲宸錛涒懀鐢變簬鐢熺悊涓婃湁緙洪櫡鎴栨畫鐤撅紝鏃跺父閬鍒頒粬浜哄彇絎戙 瑕佹敼鍙樺咖閮佹ф牸錛岄栧厛瑕佹敼鍙樿嚜宸辯殑鎬濈淮妯″紡銆備竴銆佷笉瑕佽拷奼傚敖鍠勫敖緹庛傝鑰佸笀鎵硅瘎浜嗕竴涓嬶紝灝辮夊緱鑷宸辯殑褰㈣薄鍙楀埌涓ラ噸鎹熷籌紝鎺ョ潃鍙堝煁鎬ㄨ嚜宸卞仛浠涔堜簨鎯呴兘騫蹭笉濂斤紝澶勫勯兘鍊掗湁銆備簩涓嶈佽儭涔變笅緇撹恆備漢鐨勭敓媧婚兘鍦ㄥ彂灞曞彉鍖栵紝鑽夌巼鍦頒笅緇撹哄彧鑳藉艱嚧涓涓鍙堜竴涓鐨勯敊璇鍜屽嚲瑙併傚備竴涓濂芥湅鍙嬬獊鐒惰儗寮冧簡鑷宸憋紝浜庢槸灝辮や負涓栫晫涓婄殑浜洪兘涓嶅彲闈狅紱涓嬈¤冭瘯鑰冪牳浜嗭紝灝辮磋嚜宸變竴杈堝瓙娌＄敤錛涘埆浜洪殢渚垮湴璇翠竴鍙ヨ瘽錛屽彲鑳藉苟涓嶆槸鍐茬潃鑷宸辨潵鐨勶紝鍗村嚲鍋忚夊緱浠栨槸璁藉埡鑷宸便備笁銆佹敼鍙樺悗鎮斾範鎯銆傝嚜宸卞績鐖辯殑琛ｆ湇琚鍒鐮翠簡錛岃繖宸茬粡鏄鏃犳硶鎸藉洖鐨勪簨瀹烇紝鍙鏄鍗存誨湪鎯籌細濡傛灉浠婂ぉ涓嶄笂琛楀氨涓嶄細鍙戠敓榪欎歡浜嬩簡銆傝繖鏍鳳紝浠涔堜簨鎯呭仛瀹屼箣鍚庨兘鎸戝墧涓鐣錛岄兘鑳芥壘鍒板悗鎮旂殑鐞嗙敱錛屽綋鐒跺氨娌℃硶騫插ソ灝嗘潵鐨勪簨鎯咃紝浜轟篃鍙樺緱鐬誨墠欏懼悗銆佺晱鐣忕緝緙╀簡鎯婂ぉ鍦頒笓灞

『伍』 原生家庭，造成的性格缺陷，我們如何修補

前段時間，網上最火的一篇文章，母親不顧孩子的感受，直接在學校里拳打腳踢，一頓暴力後，母親走了，孩子跳樓了……這就是原生家庭造成的悲劇。

然而，還有多少家庭還在處於這種，被問題家庭、有毒父母的困擾之中，使自己的家庭生活、夫妻感情、孩子性格，受著很大的影響。

《原生家庭》這本書，我也是懷著激動，悲憤的心情看完的，因為我在書中看到了自己的影子，和我的原生家庭。

看完後，多年來，困擾自己的一些東西一瞬間就明白了，讓自己也輕鬆了很多。

這是一部家庭心理療傷的經典之作，是蘇珊·福沃德博士和通過工作中接觸到的大量真實案例，分析了各類「問題家庭」「有毒父母」的所作所為和生活習性，以及如何傷害了子女，並持續影響著子女成年後的生活。

對於在家庭中所受到的傷害，作者又傳授了具體的對策，使那些受過傷害和仍在承受父母傷害的人們，得到了正確方法和引導，使他們獲得勇氣和力量，並從與父母的負面關系模式中解脫，得到自由和幸福，恢復自信和力量。

本書作者蘇珊·福沃德博士是享有國際盛名的心理醫師和暢銷書作家，她的著作頗豐，作品已被翻譯成超過15種文字，在全球發行。

蘇珊·福沃德擁有二十多年的心理治療經驗，在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問，也在ABC廣播頻道主持過6年全國性的熱線節目。

所以，她的這部暑作是具有權威性和話語權的。

1,《原生家庭》造就了一個人的性格，也造就了他們不一樣的人生。

人們常說，性格決定命運。

我們在生活中，不難看到身邊總有一些人過的很幸福，很甜蜜，無論是夫妻關系，還是親子關系，都非常的融洽。

也總有一些人，非常的聰明，也挺有能力，可惜家庭關系總那麼糟糕，也感覺事事都不順。這多半都是和性格有關，性格又一定和家庭有關。

一位朋友告訴我，她曾經，就是因為想逃離父母，才選擇了一段錯誤的婚姻。

她從小飽受家庭暴力，無論是身體暴力，還是語言暴力，哪一方面的？想想都讓她心驚肉跳。

所以，她從不敢不「言聽計從」。在父母面前不敢說一個「不」字，任何情況下，父母都是對的，她從不敢反抗。

長大後她的叛逆，把所有對父母的不滿，都表現在與父母抗恆上。凡是父母說對的，她堅決反對；凡是父母反對的，她一定又說「對」……因此，她所有的選擇，都是以報復父母的心理為主，就連婚姻大事也不例外。

因此，導致了她婚姻不幸，家庭不和，孩子成為了他們家庭矛盾中的犧牲品。

以至於她多年不順，也走了不少彎路。

這也都是因為「問題家庭」「有毒父母」長期以來，對孩子的控制，使孩子憤怒的情緒得不到釋放，導致長大後的強烈報復心理。

這是一種不健康的心理，看似報復了父母，其實害了自己。

問題家庭，給孩子帶來了各種不同的性格缺陷，導致的是小到家庭問題，大到社會問題。

一般最常見的是暴力家庭。

暴力家庭的孩子性格一般都很暴躁，自卑、報復心強。這類人將來扔然是施暴著，尤其是對自己的孩子。

語言暴力也不例外，對孩子的責罵、貶損，否定，孩子接收到的同樣是自己無能，沒有自信，自封，沒有判斷能力，而且膽小。

這樣的人，將來必定造就的也同樣是問題家庭。

酗酒家庭的孩子同樣也酗酒。

他們從小父母就縱容他們喝酒，還有的是出自好奇心，看到父母喝酒，自己也偷偷的喝上了。

以至於他們喝成了習慣，而且常常喝的爛醉，家裡鬧的雞犬不寧，另一半和子女都受牽連，自己也是丑態畢露，尷尬無比。

這樣的家庭沒有安寧之日，大部分人在這種家庭中是心驚膽戰的。

媽寶型的人，做事沒有主見，沒有計劃，生活沒有規律，吃不了苦，大部分是沒有上進心的，不想改變，一輩子無所事事。

……我們身邊到處都是這樣的家庭，不幸的家庭成員，在委屈、痛苦中掙扎。有一部分人，唯一的解決辦法就是逃離。

托爾斯泰在《安娜・卡列尼娜》中借主角之口說過一句話:幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。

還記得嗎？北大學生吳謝宇殺母案，令人深思。

一個單親家庭的孩子，在母親的百般呵護下，在十多年的陪伴下，這個受著高等教育的名校學生，殺死了他最親近的人。

從道德倫理上來講，吳謝宇是喪心病狂，是十惡不赦，是心狠手辣的不孝之子。

然而，我們又想一想，作為一個母親，難道就沒有自己的生活嗎？兒子上大學了，為什麼還要去陪讀呢？

孩子一定有孩子的生活，孩子有孩子的空間，孩子也有孩子的自由。陪了孩子十多年的母親啊！為什麼還要去大包大攬，不放手呢？

難道也是為「我都是為孩子好」的一句話，作為理由嗎？

還有多少「媽寶型」父母，管著孩子的一切，大到上什麼專業，小到穿什麼衣服，一切都由他們的做主。

這種孩子成年後的生活，會是什麼樣子呢？

2,「問題家庭」的每一個孩子，都是父母的犧牲品。

有句話說，不是每個人都有那麼命好，一出生都能在一個好的家庭里，遇到一對好父母。

可悲的是，每個人都無法選擇父母和家庭，那些出生不好的人，就像是下了地獄一樣，生活在他們最親近的人身邊，卻過著最危險的日子。

①家庭暴力

家庭暴力分多種：首先最常見的就是身體暴力和語言暴力。

這兩種暴力往往會摧毀一個人的理性，造成性格上的缺失。

使大部分人都缺乏自信，性格暴躁，沒有安全感，常常還會出現恐懼心裡。最可怕的是，這種家庭的孩子，將來成家後，也會成為施暴者。

戈登，一位讓父親平凡暴打的孩子，在他成年後的家庭生活中，正是暴露了他多年被父親虐待後，所積壓的怒火，而常常在他妻子身上噴發，使妻子離他而去。

這樣的人，在不知不覺中，又成為了那個他當初最害怕、最討厭的施暴者，而生活在他身邊的人――老婆和孩子，又會成為受略者。

桑迪，一個漂亮又可愛的女孩，因為她15歲懷孕，父母視她為一個讓上帝責罰的罪犯。

他們用語言貶損她，咒罵她，踐踏她的自我價值感，使她在內心痛恨自己。

多年來，被負罪感折磨的精神上也承受著巨大的壓力，這種語言上的暴力，直接影響到了她成年後的家庭生活。就連她，想要個孩子都力不從心，總是流產。

無論是身體暴力，言語暴力，冷暴力等等，都非常的殘酷。尤其是語言暴力，它遠比身體暴力殘忍，身體暴力受的是外傷，而言語的暴力受的是內傷，它會把一個人的心殺死。

②被拋棄的孩子

小時候的露易絲被父親拋棄後，她一直渴望有一個像父親一樣的男人愛自己。

可在她長大成人後，當和男友一起生活時，她又因被父親遺棄而產生的憤怒，在和眼前這個男人的關系中，找到了宣洩口。

每次交到新男友，關系越親密，她擔心自己被拋棄的恐懼感也變得愈發難以控制，而這種恐懼感最終無一例外地轉化成了敵意。

這就是導致她生活不順，婚姻一次又一次失敗的原因。

在原生家庭里，父母都是只顧自己的感受，沒有哪個人在乎孩子、站在孩子的角度考慮問題。

或許在他們的心裡，孩子就是一個沒有感受，沒有思想，或者說沒有感知力的物品，他們可以隨便扔、隨便丟棄。

③失職的父母

萊斯8歲就扮演了大人的角色，他照顧兩個弟弟，還要做母親的情感監護。

父親出門時常常對他說：「照顧好你媽媽，盡可能讓她開心點」，可對於還是一個孩子的萊斯，總是產生愧疚感。

因為媽媽每次的不開心，萊斯就認為是自己的錯，為自己沒有辦法哄她開心而自責，再加上家裡總有干不完的家務活，重重的壓在了他一個人的肩上，做飯，打掃衛生……

使這個被迫與父母交換情感角色的孩子，長期得不到自己的需求，得不到孩子該有的生活，更得不到父母的關愛。

這也是他足以耗盡心力的惡性循環，引發的後果必然是與日俱增的失敗感。也造成了他的情感缺失，對生活沒有任何樂趣，只有不停的幹活才能找到自我價值。

在不同的家庭里，導致了每一個孩子在性格上不同的缺陷，使得他們成年後的個人和婚姻家庭生活都不順。

④酗酒的父母

和別的家庭相比，酗酒者的家庭更為可怕。它充滿著緊張氣氛，這種氣氛隨時都有爆炸的可能。

「爸爸每個星期有五晚是喝得醉醺醺回家的，然後就找各種理由毒打我們，他會打到哥哥流血才肯罷休。媽媽完全無法阻止他，她太害怕了，什麼都不敢做。我會苦苦地哀求他停手，但他就像瘋了一樣」……這是出自一個酗酒者家庭喬迪的口中。

這樣地獄般的家庭，完全毀滅了孩子的童年，他們在戰戰兢兢過日子，在小心翼翼中活著，沒有任何抵禦的能力，也無從求助。

有人說，在一片荒蕪的充滿著苦毒怨恨的土壤中，無論如何都不可能長出健康的生命。

這些受過家庭傷害的孩子，的確大部分，他們成年後的生活都不怎麼幸福。可他們並不知道這一切是和家庭與父母有關。

在他們認為，父母怎麼對他們，都是理所應當的。父母沒有錯，而錯的是自己，懷疑自己傻、笨、不夠優秀，還讓父母生氣。

所以，一直都擺脫不了那種愧疚感，甚至有的人和父母處在一起就有壓力，事也做不好了，像是又回到了童年時代，得小心翼翼的做事。

然而，所有父母都意識不到自己的錯誤，在他們認為這都是父母應該做的，更可怕的是，許多父母還在打著「這都是為你好」的旗號，來掩蓋自己的罪行。

而這些行為不過是人性罪惡根須中，長出來的果實，如果僅僅拿走這些罪的果子，而不深挖罪的根源，果子還是會源源不斷的長出來。

所以，我們要想改變命運，想要擁有好的原生家庭，根除心中的怨恨，撫平疼痛的傷口，就憑借書中的方法，努力去做，把原生家庭欠自己的，都拿回來。

3,,如何走出童年的陰影，做真正的自己。

蘇珊博士在書中說：

只有釋放了內心的悲痛和憤怒，只有將責任歸於那些應該負責的人——你的父母之後，真正的解放才能降臨。

她還教給了幾種方法：

1.走出原諒陷阱的誤區，重拾內心憤怒，釋放自己的情緒。把責任歸於該負責的人，才能真正釋放自己的痛苦。

2.重拾自己的自由選擇，明白自己已經是個成年人，可以脫離父母的依賴。拋棄錯誤觀念，擁有真正自我。

3.與父母保持情感獨立。不喜歡他們的想法和做法的時候，不必為了遷就他們而義無反顧地改變自己，而是要有質凝他們的自由。

4.不在進行自我懲罰，不要有負罪感。必須卸下為童年不幸遭遇而承擔的責任，歸還給應承擔責任的人。

5,面對父母暴怒、遺責、威脅和狡時，要堅守住自己的立場，就可以克服直面父母時的恐懼。還可以通過寫信面談方式，不管對時期間發生什麼，只要你有勇氣付諸行動，就是勝利者。

大部分的人出自於《原生家庭》多多少少都受有傷害，那麼蘇珊博士這些方法，讓你走出困境，找到生活的信念，去做真正的自己。

原生家庭對人們生活的影響，表面看上去只是童年短短幾年，實際上卻讓你今後幾十年，甚至這一輩子都難以得到真正快樂和幸福。

它直接影響到你成年後的生活。

婚姻的不幸，孩子的叛逆，這些都跟你的「問題家庭」「有毒父母」，甚至接受的教育，不健全的性格有關。

使每一個受傷人的心，都無處安放，使每一個人無名的怒火，都無處噴發，看了這本書才明白一個道理，明明是父母，確從未曾想到過……

認為父母是對的，父母是為我們好，父母不就應該是這樣嗎？沒有人覺得父母有問題。

也沒有一對父母正真想過，甚至承認自己傷害了孩子，但事實上卻已經毀了孩子的一生。

或許有些人沒有運氣能生在一個健康幸福的家庭，但無論你的童年曾經受到過什麼樣的傷害，相信都可以在《原生家庭》這本書獲取力量，直面自己的過去，找到屬於自己美好的未來。