㈠ 朋友因為父母不關心而不開心,我怎麼安慰
心情不快樂時,偶爾抱怨發泄下很正常,但是一直處於抱怨的狀態則會增添煩惱,去向懂得溝通心理的朋友尋求安慰,你的壞情緒就會很快得到緩解。
第一個安慰:最重要的是今天的開心
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了,再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及,再怎麼憂慮也是空悲傷。當然,過去的經驗要總結,未來的風險要預防,這才是智慧的人。
昨天已經過去,而明天還沒有來到,不要預測明天的煩惱。
第二個安慰:自己的心痛只能自己療
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,偶爾的抱怨發泄一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態,一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日,不僅自己好心境全無,而且別人跟著也倒霉。
抱怨沒有好處,樂觀才是最重要的。
第三個安慰:好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法,能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡,而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡,放棄我們的怨恨和嘆息,美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活,可是客觀上卻沒有好的 生活,其原因是我們總想等待別人來改善我們的生活。
不要指望改變別人,自己做生活的主人。
第四個安慰:用心做自己該做的事
人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:大街上有人罵我,我是連頭也不會回的,我根本不想知道這個無聊之人!我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評左右,還是按照自己的願望,先踏踏實實學好本領再說。
特別是在少年時要全力以赴學本領,不要分心。
第五個安慰:別總是自己跟自己過不去
學會自己欣賞自己,等於擁有了獲取快樂的金鑰匙,欣賞自己不是孤芳自賞,欣賞自己不是唯我獨尊,欣賞自己不是自我陶醉,欣賞自己更不是固步自封。自己給自己一些息信,自己給自己一點愉快,自己給自己一臉微笑,何愁沒有人生的快樂呢?
經常要自己給自己過節日,學會尋找愉悅的心情。
第六個安慰:不要追逐世俗的榮譽
終生尋找所謂別人認可的東西,會永遠痛失自己的快樂。庸俗的評論會煙滅自己的個性,世俗的指點會讓自己不知所措。爭錢而使自己六親不認,爭權會使自己膽大妄為,爭名會使自己巧取強奪,真實的我在刻意的追逐之中,會變成一張張碎片隨風飄揚,而世俗的我已變得面目可憎。
得到了媚俗,失去了真實,我們要堅定信心,擁有自我。
第七個安慰:極端不可取
有些人常常因為憂慮過度,而導致自己精神失常,有些人卻因為麻木不仁,造成自己對任何事情都無動於衷。前者常為尋找理性而痛苦,因聰明過頭而衰,愚蠢的根源在於對什麼事情都懊悔。
第八個安慰:不要過於計較別人的評價
沒有一副畫是不被別人評價的,沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默,有人會指責你「城府太深」;自己要是善於健談,有人又會指責你誇誇其談;自己要是贊美別人,有人會指責你別有用心;自己要是善意批評,有人更會暴跳如雷,認為你多管閑事。
光看別人的臉色,自己還活不活,我們要擁有自我,又不囿於自我。
㈡ 朋友的孩子開學走了,家長很傷心不舍,我怎麼去安慰朋友
你應該高興才對,孩子長大了。會照顧好自己,相信孩子是優秀的。
㈢ 朋友跟家人吵架了..心情很不好..要怎麼安慰他...
可以從以下方面安慰:
1、給予安慰
提供安慰不是告訴別人,「你應該感到……」或「你不應該認為……」。人們有權保留自己的真實感情。舒適意味著不評判他們,不認為他們受苦或需要幫助;舒適意味著給他們空間,讓他們做自己,認同自己的感受。我們不需要通過「同意或不同意」他們的選擇或他們處理困境的方法來表達我們的關注。
2、感同身受
當我們忙著幫助別人的時候,我們會忘記人們意識到我們內心的波動——那些無法表達出來的想法和感受。盡管人們不確定我們在想什麼,但他們通常能判斷出我們是在恐慌,在評判他們,還是在同情他們。面對面的安慰與我們內心的感受有很大關系。
通過同情他們,我們不僅分享了彼此的痛苦,也分享了我們自己的痛苦。無論在什麼情況下,善意的存在和安慰都是給對方的禮物。
正確的做法
安慰此類傾訴者,要本著優先處理心情,再處理問題的原則。這需要你做好一個大號垃圾筒的心理准備,至少記得這三點:
1、不挑垃圾,溫柔全收。
眼神專注、表情認真,情緒跟著對方走,時而認同,時而同情,這才能勾起傾訴者大吐、特吐的沖動,說出內心真實感受、抱怨和苦惱,將你當成他的知心朋友;相反如果你表情僵硬外加機械式的詢問,會讓對方失去傾訴的慾望。
2、收好垃圾,控制自嗨。
不打斷、不講大道理,不必追問非得出個緣由,盡量不隨意打斷對方。控制自己表態,評論的沖動,有的人聽著聽著總會忍不住將自己的看法、觀點balabala吐個沒完,最後,搞的兩人都郁悶,想吐的沒吐,不想吐的吐一堆。
3、專業心態,守住套路。
一個專業的垃圾筒,傾聽時要適時加入一些語氣助詞、附和表示你的認真:哦、啊、嗯!為什麼?這么回事啊!然後得時刻展現出你的耐心和認同,對方才會把他憋在心裡的不滿、不爽、不開心情緒,盡情發泄出來一吐為快。