父母的怨恨怎麼解決

『壹』 當父母相互怨恨的時候，你都可以做些什麼

隨著子女的慢慢長大，父母親的年齡也隨之增加，剛在一起時熱戀的感覺已經慢慢消褪，彼此的恩愛不在，平常都是柴米油鹽的小事情，雙方的缺點也都暴露無遺，稍不如意就開始討厭對方，數落對方的不是，這種現象在大部分家庭中常出現。

現實生活中，父母因為生活瑣事磕磕絆絆是正常的事情，有時吵架似乎已經成了他們生活中的一部分，因為一直沒有甜言蜜語的習慣，吵嘴也往往成了他們一種特殊的交流方式。和許多看似和睦甜蜜的夫妻來比，他們一旦鬧翻就可能動真格鬧離婚。所以我說，至於父母之間的矛盾，我們做子女的無需太多干預，更無需站隊，或許他們吵到一定年齡自己就不吵了。再不就弄一副家和萬事興的字畫往家裡一掛，讓父母各自燃凳並看著覺悟去吧。

『貳』 我父母都恨我，我該怎麼辦

你可以不理他們的，雖然他們生你，養你，但是他們不好疼你，愛你，那麼你也沒必要去關心他們，畢竟人心換人心。。

『叄』 父母總是怨恨我，怎麼辦總是打擊罵我數落我。

其實你和他們應該要多聊聊，天下父母心，他們不會指一條暗路讓你去走的。他們應該是不想讓你太辛苦，想你過一些平凡人的生活。也許你不想，你想做出自己的一番事業，好好闖闖自己的天地。你可以和你爸媽說清楚，好好聊一聊，而不是和他們發生沖突。要想他們支持你，鼓勵你，你就要在你所堅持的那份事業上好好做，做出一些成績，告訴他們，自己堅持的是對的，讓他們對你放心。你的父母不想你太奔波，就想給你蓋好子，再攢一些錢給你娶媳婦兒，過一些平淡的生活。可能你不喜歡你爸媽給你安排的生活，你喜歡過自己的生活。你認為你爸媽來干擾你的決定就是成心使壞，這種想法是有點極端的。真的，我覺得和他們認認真真聊聊會比吵起來好。也許你和他們有聊過，但還是不聽你的想法，你可以想想，是不是你和他們談話的方式不對呢？既然你不喜歡他們給你安排的生活，你就好好過你自己的生活，之後闖出自己的一片天地告訴他們：「我的生活也很好。」又或者站在他們的角度上看看他們給你安排的生活。總之父母不會給你一個錯誤的結局，父母都是想為你好的，也許他們的選擇你不喜歡，他們也不聽，可能是他們認為他們能給你一個很好的未來，父母在對自己孩子的未來做安排時，總是固執的。要表現好些，多聽下他們的意見，聽聽無妨，考慮考慮他們是怎麼想的，也沒有什麼壞處。不要總是悶在自己的空間里，多多交流會改善人與人之間的關系，何況他們還是你的父母。你提這個問題，無非是不想和他們吵架，你也是有孝心的。多多和父母交流和溝通吧。

『肆』 性格不合的父母總向子女抱怨對方，該如何處理這些負能量的我沒有能力去解決他們之間的問題

何必為此苦惱呢？他們怎麼做是他們的事情，你不要因此學他們就好了，看到別人的錯誤，觀察自己，有則改之無則加勉。煩惱就不值得了。你又改變不了這些。對不對？何必弄得自己心情不好。

『伍』 面對父母的抱怨，我們該怎麼辦呢

父母總是給我們傳播負面情緒，我該怎麼辦？原生家庭對孩子的影響，真的會註定一輩子嗎？尤其是單親家庭的孩子，扶養方的情緒不穩定，喜怒無常。當孩子感到開心的時候，他的單親爸爸或單親媽媽就會說一些讓孩子掃興的話。和他們交談溝通，往往就會變成指責和埋怨，而且他們還認為自己沒錯，為自己找各種各樣的原因和理由，認為都是孩子的問題。根本不會聽孩子的任何解釋，每次爭論之後，總是利用自己的長輩身份逼迫孩子認錯，所以有些孩子不管事實如何，就直接認錯了事。當孩子心裡的委屈、憤怒、無力感，尤其是單親爸媽在用「總是，每次」這樣的詞語。但這樣的孩子在傾訴自己的苦惱時，也會不由自主的使用「總是，每次」這樣的詞語，這就是原生家庭對孩子的影響，父母的行為會讓孩子不自覺的去模仿，甚至連情緒不穩定都是和自己的父母一模一樣的。這都是因為爸媽想要控制自己的孩子，讓他們聽話。當孩子長大之後，自己進入到戀愛關系，也會想自己的父母一樣，主動的去製造矛盾，逼迫對方認錯，試圖控制對方。這就是一種強迫性重復。

這種父母很顯然是把自己的孩子當成了情緒垃圾桶。在心理學中有一個經典的踢貓效應，一個男人被上司批判之後，心情不好，回家後和妻子吵了一架，妻子憤怒無處發泄，就把在旁邊學習的孩子訓斥了一番，而受了訓斥的孩子怒火中燒，看到院子里的貓，就去狠狠地踢了貓一腳。這就是負面情緒的惡性循環，踢貓效應講得就是負面情緒在不同的人之間流傳和轉移的過程。在這個過程中，往往是從高等級向低等級轉移，由強者向弱者轉移。在家庭中，因為身份和地位的差異，孩子很容易成為父母負面情緒的發泄口，這時的孩子是在家庭等級中最低的那個，將孩子作為自己抱怨和情緒宣洩的垃圾桶。那麼孩子通常很難去應對如此強烈而且是很持久的負面能量，久而久之，這個孩子的內心世界也有可能會發生一些扭曲，包括將來他的戀愛情感生活，對別人和周圍的環境都缺乏信任，容易緊張和懷疑。而在這樣的家庭中的家長，卻有可能根本意識不到自己對孩子心理造成的傷害。因為他們本身駕馭和控制自己情緒的能力，包括人際交往的能力就不高。說的直白一點就是情商本來就不高。他們自身也很難學會換位思考和理解別人，結果就是當已經意識到傷害的孩子指出家長的不當行為時，那些家長就會急於否認，而且無法設身處地的為孩子著想。孩子嘗試溝通和改變父母的努力會以失敗而告終，所以期望會轉變成失望，甚至是怨恨。

那麼面對父母傾倒負面情緒的垃圾，作為兒女的我們該怎麼辦呢？首先，面對父母的負面情緒垃圾，我們常常會感覺反感和厭倦，甚至抱怨自己為什麼會有這樣的父母，生在這樣的家庭。其實我們要明白，那些負面情緒的背後都是父母在呼喚愛，父母之所以和你抱怨傾訴，是因為他們找不到合適的方式去應對壓力，或者自己去處理復雜的人際關系，他們只會也只能做到這樣。也許在父母小時候，他們的父母也沒有教給他如何更好的去面對人際關系中的種種難題，如何去釋放情緒，也沒有人告訴他如何去包容或者尊重他人。所以他們的忙忙碌碌是為了證明自己值得被愛，而嘮叨是為了讓別人能夠關注到自己的付出，之所以暴躁也許是因為事事想控制卻無法控制，所以他們的那些病痛也是因為心底有太多的委屈無法釋放。多年來，他們愛而不得，訴而不應，所以這讓他們的內心充滿了負能量，從而形成了只愛挑毛病的習慣，所以對孩子的傷害就是其中的一種。記住，快樂的人不傷人。父母愛指責愛抱怨，是因為他們自己的心裡都有一個很深很深的黑洞，那就是他們對愛的渴望和呼喚。所以作為兒女的能夠首先明白這一點，我們就會對父母多一些理解和寬容。

其次，比起負面情緒對我們的傷害，更讓我們恐懼的是，我們會不自覺的去模仿父母，彷彿陷入一個輪回。很多女孩子會發現自己和媽媽很像，尤其是在負面情緒的狀態時，所以會很害怕，很想擺脫。其實我們大部分人的一生都不會意識到我們有多像父母，如果我們沒有辦法完全接受自己的父母，那麼我們也就沒有辦法來接納自己，更無法改變自己。教大家一個有趣的練習，先拿出紙筆，寫下自己父母三個最優秀的品質和三個最突出的缺點。然後，把紙翻過來，寫上自己的三個優點和三個缺點。絕大多數人都會驚訝的發現，父母的優點幾乎自己都繼承了，但父母的缺點也都能在自己的身上找到。所以我們原比自己想像中的更像自己的父母，我們每個人自己身體的能量，一半來自於自己的母親，一半來自於父親，所以父母就是我們的根，因為我們來自於父母，孩子對父母忠誠的方式，就是跟父母相像。所以當你越去恨一個人，就會常常越像一個人。排斥父母的任何一方，都是在排斥一半的自己。在身心靈領域有一句話：凡是你所抗拒的，必將增強。就是說，無論你排斥你父母的是什麼，都給了你一個很好的機會在你身上去發展它們。因為你令那些特徵變得重要，你給了它們太多的關注和能量，不願意像自己父母的人，最終往往無法抗拒的變得和自己的父母一樣。因此我們需要和父母和解，和我們曾經很排斥的父母的那些負面情緒去和解。

試著對自己說：我接納我的父親嚴苛的樣子，我接納我的母親暴躁的樣子。我也愛他/她，但是我可以選擇和他/她不一樣。這樣就能讓我們開始接受自己在無意識中和父母相像的事實，然後我們就有可能有意識的去選擇哪些該繼承，哪些該摒棄。這是一個很好的探索真我和父母模式分離的方法。當我們不在抗拒父母的那些所謂的負面情緒，我們不在給予他們關注和能量，那麼那些負面情緒對我們的影響就會削弱，這樣我們就可以不在陷入到復制父母情緒的輪回中。覺察和看到父母與自己相同的一面，然後允許自己和父母不一樣。

再則，不要去想著改變自己的父母，學會做一個內心強大的人。許多人對父母的感情都會經歷這樣的變化，小時候對父母服從；進入青春期，開始叛逆；隨著自己的成長，眼中只有對父母的不滿、憤怒，覺得父母虧欠了自己，或者試圖改變父母。很多人想改變父母的願望的背後，是一種潛在的依賴心理，就是因為我爸我媽對我怎麼樣了，所以我才變成今天這個樣子，應該負責任的是他們，而不是我。就因為他們，我今天才會這樣的不好。如果我能改變他們，一切就會好起來，但事實是想去改變父母這樣的嘗試，總是無效的。因為改變別人遠比改變自己要困難得多，更何況是三觀已經固化多年的父母。作為一個成年人，當我們明白了愛抱怨的父母內心是缺乏愛的，但我們認識到愛指責的父母其實也很難改變，那我們要做的不是僅僅只是去埋怨和怨恨父母，而是開始學習為自己負責，為自己的情緒負責，做一個內心強大的人。

但是獲得內心的力量不是一蹴而就的事情，很多人的意志不堅定，還是很容易被父母的負面情緒所影響。推薦兩個小方法：1.放一個墊子在自己的面前，或者是一把椅子，對著墊子或者椅子，開始重復這樣的對話：我是小x，你是媽媽，我是被老天眷顧的孩子，你也是被老天眷顧的孩子，我對我的生命負起完全的責任，你也對你的生命負起完全的責任。你可以在這個練習中，閉上眼睛，然後不斷的觀想自己對父母重復這些話。這樣就能有助於你和父母的負面情緒分離，甚至你可以去想像自己在身體里的某一些情緒慢慢的慢慢的飛離到父母的身上去，把原本屬於他們應該自己去承擔的情緒，交還給父母，用你自己的方式去完成這個部分。這個練習只需要你找一個安靜的地方，坐在椅子上，在對面也擺放一把椅子或者是一個墊子，然後閉上眼睛去說上面的那段話。接著去想像父母的很多情緒從你的身體中間慢慢的抽離出來，然後慢慢的這些情緒用一種特別的方式回到父母那裡，去做這個交還的工作，用你的潛意識去支持自己這樣的練習。當你做完之後，再去感覺一下自己的身體、自己的情緒感受會好很多。

2.每天對自己進行贊許，贊同我們自己，我贊同我自己，我嘉許我自己，每天都去聽一些冥想詞，去增加自己的內心力量，這樣就能穩定你的整個情緒狀態。

接下來，如何在實際的生活中化解父母給我們的負面情緒？首先內心強大的你，要溫和而堅定地拒絕父母親的抱怨，不會因此而內疚。同樣在勸說這樣的孩子時，不要說什麼，你爸媽是愛你的，把你養大不容易，你要孝順，就忍忍吧！中國人一向把孝順父母的觀點無限抬高，可是有時候這樣會造成愚孝和道德綁架，但是人首先要尊重自己的內心感受，面對負面情緒的污染，哪怕是父母給的，我們也可以說不，我們也可以拒絕。這樣我們才能建立自己的一個身體的邊界和界限，每一個成年人都要為自己的情緒負責。你沒有義務為父母的情緒負責，所以當你傾聽父母的情緒垃圾時，如果你感到很累，很煩躁，或者感覺很壓抑，那麼你就開始必須為自己的累、壓抑、煩躁負責。你完全可以把這些感受表達出來，告訴他們，比如你可以對自己的父母說：爸爸媽媽，咱們換一個話題吧，我不想聊這個話題了，這個話題讓我感到很煩很不舒服很壓抑。即使不說出來，你也可以在心裡對父母這樣去表達，這是你們的情緒垃圾，我不接受。然後，想像自己的身體好像有一個金鍾罩一樣，把自己保護起來，特別是耳朵的保護起來，讓父母的話，從左耳進右耳出，這也是一種劃清界線的方法。

其次，內心強大的人能夠耐心的傾聽父母的抱怨，但是也能溫和的指出他們看待事情的偏頗之處，假如父母忽視你的感受，反倒怪你：我辛辛苦苦把你養大，和你說一下，怎麼就不可以呢！這時該怎麼辦呢？ 先解決情緒後解決問題。 當一個人處在一種強烈的情緒感受之中，他是聽不進任何道理的，要先讓他的情緒得到釋放，他才能騰出空間來接受新的東西。做一道選擇題，當媽媽沒完沒了的抱怨自己辦公室里愛拍馬屁的同事時，有三個回應，哪個最好？A、媽媽，你也別光抱怨老馬同志，其實我覺得你做得也不對，你太實誠了，太不會表現自己了，光幹活，不邀功！領導都不知道你幹了什麼，最後功勞當然都被別人搶走了啦！（這個回應方式，雖然也是在替媽媽設身處地的考慮，但是否定了媽媽的情緒，因此會引發媽媽更多的情緒反應）B、媽媽，你看我爸的頭發好長啊，都蓋到耳朵了，你是不是應該勸爸爸去理發啦！（這個回應，用到了轉移話題的方法，但也同樣忽略了媽媽的情緒，無法讓媽媽感受到你對她的關心，所以這種生硬的轉移話題，一定也是以失敗告終）C、就是的，這個馬屁精就是做得不對，自己不幹活，還把任務都推給你，然後在領導面前又是另一種表現，到成了他的功勞了。唉，媽媽，你真的是不容易！對了，媽媽，你看我爸是不是該去理發啦，你也去說說他吧！（這是一個比較好的回應，首先肯定了媽媽的情緒，讓她知道你是支持她的，她的情緒也得到釋放，有空間才能接受新的東西了）

最後，可以引導父母去解決問題，關鍵的一句話：媽媽，你希望下次能夠有什麼不同呢？或者說：媽媽，你希望下次能夠有什麼不同的地方，怎麼做才能避免這種情況的發生呢？當父母陷入到負面情緒的時候，你也可以引導他們把注意力從宣洩情緒轉移到解決問題上面，選項C就是把媽媽的注意力轉移到解決問題的層面上去思考，帶出情緒的那個漩渦。當媽媽沒完沒了的抱怨時，耐心一點，溫和而平靜的引導她：你希望下次會有什麼不同，怎麼做會讓你舒服一點，你想要的是什麼呢？總之，就是把她的注意力拉回到她自己身上，讓她關注到自己的需求是什麼，讓她自己去想應該怎麼做才能滿足自己的需要。化而言之，就是讓她自己為自己的情緒負責。

總結：面對父母的負面情緒，我們該怎麼辦？作為孩子，我們的內心是非常忠誠自己的父母，所以如果父母不開心、不快樂，我們在心裡會覺得自己的開心快樂是沒有資格，是不對的，是有罪的。但是我們每個人都只有自己才能對自己的生命負責，父母的負面情緒也是他們需要面對的功課。現在當我們成長為一個成年人，我們自己看待父母的眼光會有所變化，除了看到父母不勝任的陰影的部分之外，也能看到他們正面的，積極付出的一面。你只需做到的是盡量讓他們的陰影和黑暗的部分，不會再次傷害到你。而且當我們用愛來包容和陪伴他們，他們也會做出相應的改變。

『陸』 在面對父母的責罵時，作為孩子應該怎麼辦

隨著社會的發展，人民文化素質的提高，父母對子女的辱罵、體罰現象越來越少，但不是沒有。這種現象也經常發生。甚至有考試成績不好被媽媽罵的情況。這是極少的現象。

如何正確對待父母的辱罵，三種方法

育方式不足以得到你的認可，就必須做出合理的解釋。是在父母情緒穩定的時候進行對話。告訴他你心裡的話，你的期望我理解，但這種暴力解決方案讓我很難受，傷害了我的自尊心。這樣他靜下心來，就能理解你的這種做法了

『柒』 父母總是怨恨我，怎麼辦總是打擊罵我數落我。

考慮考慮他們是怎麼想的，天下父母心，鼓勵你其實你和他們應該要多聊聊，你喜歡過自己的生活。總之父母不會給你一個錯誤的結局，我覺得和他們認認真真聊聊會比吵起來好。也許你和他們有聊過，但還是不聽你的想法，你可以想想，是不是你和他們談話的方式不對呢？既然你不喜歡他們給你安排的生活，你就好好過你自己的生活，之後闖出自己的一片天地告訴他們：「我的生活也很好，可能是他們認為他們能給你一個很好的未來，自己堅持的是對的，讓他們對你放心。你的父母不想你太奔波。你提這個問題，無非是不想和他們吵架，就想給你蓋好子，多聽下他們的意見，聽聽無妨。不要總是悶在自己的空間里，多多交流會改善人與人之間的關系，何況他們還是你的父母，好好闖闖自己的天地，過一些平淡的生活。可能你不喜歡你爸媽給你安排的生活。