八年級壓力大父母怎麼辦

① 孩子心理壓力大時父母應該如何做

（一）認真傾聽孩子的心聲。

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麽壓力、壓力是從哪裡來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

（二）幫助孩子面對恐懼。

有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。

（三）和孩子一起分享自己的經驗。

父母小時侯一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的或現在遇到了什麽難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

（四）培養孩子的自尊。

培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，並且重視孩子的.想法和言行。這是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力，不會同流合污。

（五）關心孩子的成長。

鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意願。父母要付出愛心，多關心孩子的成長光心孩子交的朋友，多關心孩子的所想所做。在大多數情況下，只要你能夠及早發現並且加以恰當的引導，孩子就不會產生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時光。

② 孩子已經上初二了，在學習中遇到困難就逃避，現在不去上學了，說壓力大，家長該怎麼辦

您好，孩子在學習中遇到困難就逃避，不想上學，壓力大，說明孩子對於學習沒有興趣。要想幫助孩子的學習，一定要從孩子的學習習慣，學習主動性入手，畢竟孩子成績的好壞，取決於其自身，家長只是輔助作用。 首先，讓孩子懂得學習的重要性，並培養他的興趣。孩子現在年紀小，不懂得學習的重要性，不願意主動去學習，等他懂得時候再努力，已經來不及了，所以，現在要讓孩子懂得，學習很重要，在孩子學習當中，也要注意培養孩子興趣，這樣一方面讓孩子意識到必須學，同時也能讓孩子學起來輕松一些。 此外，讓孩子養成良好的學習習慣。孩子什麼時候學習，什麼時候放鬆要都有規劃，平盟張老師還說，這種習慣不能因為孩子的懇求等等原因隨意改變，學習的時候一定要專心致志。這樣，孩子的形成了一種習慣，到該學習的時候自然會主動去學習了。 總之，孩子自身是提高學習成績的內因，家長只是外因，最終還是要靠孩子正視學習，養成一個好的習慣，希望我的回答對您有幫助。

③ 孩子壓力大，這時候父母該怎麼辦

序言：如果孩子壓力非常大的話，家長一定要幫助孩子緩解。無論是生活壓力還是學習壓力，我們都不要讓孩子過早的體會，不然會讓孩子產生很大的心理負擔，下面小編就給大家分享一下，如何緩解孩子壓力大的問題。

三、給孩子適當的壓力

有很多家長都想讓孩子考滿分，但是對於孩子來說，如果基礎不太好，對學習沒有興趣的話，那麼是很難考到一個讓父母滿意的分數。所以小編建議，我們不要給孩子太大的壓力，對於孩子來說，健康快樂的長大才是最重要的。如果長久的處於壓力非常大的環境中，那麼會影響到孩子的心理健康，所以說父母一定要注意。

④ 孩子學習壓力大，父母該怎麼做

提供5個方法幫孩子減壓
孩子壓力大，對學習和生活都有不良影響，所以如果發現孩子有壓力，應該馬上排解。當然，更要提前預防。這里提供5個方法，希望能幫助孩子緩解壓力。

第一，用科學方法給孩子松綁

孩子有弱勢學科，不要一味指望補課。報班並不一定是提升學習成績的法寶，反而佔用孩子的自由時間，給孩子增加壓力。而且，老師畢竟不是學校老師，不一定靠譜。萬一花那麼多錢，都是無用功，對家長對孩子都是傷害。

我們老師教了一個好辦法，如果孩子有一門沒學好，可以讓孩子給家長講題，只要能把家長講明白了，孩子也就融會貫通了。現在更注重思維能力發展，這種方法就是鍛煉思維能力，在小學打好基礎，初高中學習肯定很輕松。

第二，降低對孩子的期待

《擁抱內在的小孩》中提到，對孩子期待過高，要求過嚴，經常責罰孩子，讓孩子生活在緊張、恐懼中。

孩子之所以有壓力，也和父母期待過高有關。每個孩子都有自己的能力極限，如果孩子暫時沒有能力考100，不要過度強求。

放低對孩子的要求，將目標進行分解，讓孩子先完成一個較低的目標。孩子會因為目標容易完成，而充滿積極性，提升內驅力，減輕心理包袱，一點點完成大目標。

第三，帶孩子去運動

李玫瑾教授說，12歲之前，孩子應該多運動，通過運動讓神經系統興奮到最好的狀態。運動不僅可以增強體質，還可以改造大腦，增強心理韌勁，不至於抑鬱。

這一點我深有感觸，有段時間兒子壓力過大，回家後無法寫作業，我索性允許他不完成作業，晚上就帶他出去運動，漸漸地他就有了學習勁頭。

第四，給孩子發呆的時間

喬布斯提到，當大腦平靜下來後，心裡就會有空間去聽到更微妙的東西，這時候你的直覺就開始發展，你看事情就會更加透徹，並更多地去關注當下。

孩子發呆的時候，看似是浪費時間，實際上正是在放空自己，暫時把學習放在一邊，進入自己的小小世界，獲得心理放鬆。

第五，讓孩子玩塗色游戲

美國亞特蘭大的藝術治療師蘇珊·芬奇說：「塗色可以舒緩心情、減少焦躁情緒、釋放壓力」。

相對於畫畫來說，塗色對繪畫基礎要求不高，塗起來得心應手，更有成就感。因此可以毫無壓力、心無旁騖地專注塗色，當專注於一件事時，就可以獲得一種「福流」體驗，得到身心放鬆。

結論
雖然現在雙減了，可是部分孩子並沒有真正放下包袱，依然學習任務多，心理壓力大，嚴重影響學習狀態，我們一定給予重視，及時幫助孩子減壓，讓孩子健康快樂成長，真正讓「雙減」落到實處。