父母如何引導孩子不挑食

『壹』 如何培養讓孩子不挑食

許多年輕的父母為孩子挑食頭痛不已，辛辛苦苦製作的香甜可口的美味佳餚孩子就是不感興趣，好不容易伺弄的營養豐富的小灶香茗孩子總是不理不睬，哄不住騙不來，每餐飯都成了難捱的坎。這些孩子不喜歡吃飯，卻喜歡零食。現在不少小食品都添加了防腐劑、色素等，吃多了，對孩子的生長發育不利，有些孩子因過量食用零食性早熟。性早熟導致孩子生長發育遲緩，對大腦的發育也帶來不利影響。 俺孩不挑食，家裡有什麼就吃什麼，這主要得益於我抓住了孩子過渡時期的飲食轉變。我們知道，孩子小時候都是吃奶的，有的不喂母乳，也通常會以牛奶代替。當孩子四個多月的時候，我在一本雜志上看到一篇介紹孩子過渡時期如何喂養的文章，文中說孩子4——6個月時是最關鍵的時期，這個時候孩子的食物應從軟向硬、由稀向稠逐步轉變，如果錯過了這個時期，孩子將來很難養成良好的飲食習慣，有些甚至不喜歡吃飯。看了這篇文章後，我馬上意識到不能再讓孩子只吃奶了，開始逐步喂一些面條、米粉、肉末等軟硬適度的食物，幾個月後，孩子就能夠與我們一樣正常飲食了。這個過渡時期不能太早，也不能太遲，太早了孩子消化功能跟不上，吃了難以消化；遲了孩子養成了習慣，改變起來難度更大。有些孩子不愛吃飯，每餐都要大人連哄帶騙甚至打罵才能勉強吃上幾口，就是沒有抓住孩子4——6個月關鍵過渡時期的飲食變化。 孩子愛吃飯，但不能讓孩子挑食。有些家長喜歡詢問孩子喜歡吃什麼，孩子喜歡什麼就做什麼，或者就夾什麼菜給孩子；還有些家長由孩子隨便夾菜，這樣孩子總喜歡夾自己喜歡的，不喜歡的懶得動筷子碰，這樣下去就慢慢地培養了孩子挑食的習慣。俺為了防止孩子偏食，也為做到孩子營養均衡，每次吃飯我都事先將炒的菜都夾些放到孩子的碗里，凡是放到碗里的菜都要孩子吃，讓孩子沒有選擇的餘地，久而久之，家裡炒什麼菜孩子就吃什麼，對食物很少挑剔。 由於孩子不挑食，身體很棒，從來沒有暈倒，在學校組織的軍訓中得到教官的誇獎，還被評為為數不多的軍訓「優秀學員」。

『貳』 孩子越長大越挑食，家長該怎樣引導孩子不挑食呢

菠菜中選擇來；如果不願意吃胡蘿卜，可以讓他在南瓜或者紅薯中選擇替代的食物。

吃的次數並不多。到現在只要家裡煮豬肝的時候。孩子會說天哪，為什麼要吃這么惡心的東西？要是換了我，估計脾氣沒那麼好。都是非常好吃的！讓孩子從小就形成一種對食物的健康的理念，不要形成對某種食物有偏見的思想。體質虛弱，抵抗力差，容易生病或過度肥胖等現象。

比較健康的食物，搭配給孩子，又好看，你還可以把它做成不同的臉型或者動物擺給孩子吃。累計達到次數，我可以獎勵他喜歡的玩具，如果沒吃完菜，我就倒扣他錢或者是把他的心愛的玩具沒收。

『叄』 如何教育孩子不挑食

健康飲食習慣的養成，必須從小培養，尤其是在5歲之前。 1、父母要以身作則 營養學專家凱茜。麥克唐納指出，在糾正孩子的壞習慣之前，家長要首先糾正一下自己的飲食習慣，以身作則。其中，爸爸的作用尤為重要。 韋斯米德兒童醫院兒科營養師蘇茜。布雷爾就認為，如果父親是個挑食的人，那麼孩子多數也會挑食，因為「孩子們通常愛學習爸爸的行為舉止」。 2、提供多種食物選擇 「共同進餐也很重要」，麥克唐納說，「有研究顯示，晚餐能與家人一塊吃的孩子，營養吸收要比那些單獨進餐的孩子好。」在共同進餐的時候，應努力把用餐時間變得輕松有趣，並提供品種豐富的食物，但要記住，孩子的胃不大，所以提供的每樣健康食物都只要一點就夠了。 「對於挑食的孩子也不要過分擔憂，因為孩子是不會讓自己餓肚子的。」布雷爾認為，與其關注小孩子不吃哪些東西，不如將注意力轉移到他們喜歡吃哪些東西上。因此，您可以在提供新食物的同時，也提供一些他「摯愛」的食物。這樣，多次建議後，孩子就可能會選擇接受這種食物了。 3、讓孩子參與意見 蘇茜。卡梅隆曾與別人合寫過一本叫《為小孩做飯的靈感》的書。她說，之所以要寫這本書，是因為「很多家長做飯時，只考慮大孩子的意見，而忽略更小的孩子。」其實，歲數小的孩子同樣希望能參與其中。 對於這樣的觀點，麥克唐納表示了贊同，她認為鼓勵孩子接受各色食物的最佳方法之一就是讓其參與其中。」

『肆』 如何引導孩子養成不挑食的好習慣

孩子挑食從某個角度來講與家長的喂養方式存在很大的關系。 家長啥都讓孩子試試，他就不會挑食了 樹立榜樣，家長不要在孩子面前將自己對食物的喜好強化給孩子，啥都吃，告訴他為什麼的吃，吃了的好處，不吃的壞處。 對於已經有所挑食的孩子，轉變觀念是很重要的，特別不要在飯桌上批評孩子，鼓勵他嘗試他不愛吃的，從一口開始，兩口，慢慢來，告訴他營養均衡的重要性

『伍』 如何引導孩子不挑食

之前我也遇到過這樣的問題，後來聽西安早教班朋友說多多引導，或者做成其他口味的！

『陸』 父母學會哪幾招，能夠讓孩子乖乖吃飯不挑食呢

幾年前，金句王嗯哼話還說不利索時上《爸爸回來了》，就因吃飯吃得香吸了一波粉。

大家摸著良心問問自己，這些情況，有發生在你寶寶身上嗎？寶寶剛出生時是一張白紙，很多習慣問題都是因為養育不當造成的，尤其在挑食這件事上，大部分問題都是家長「作」出來的。

除了以上原因，還有可能，嗯...是因為你做的東西實在是太難吃了。

太挑食、攝入的食物種類太少可能會影響寶寶身體發育，媽媽們肯定都想讓寶寶成長的更好，那面對「吃飯偏科」的寶寶，我們該怎麼辦呢？

『柒』 怎樣讓孩子不挑食

1. 避免大人的挑食習慣影響孩子。父母一定要起到榜樣的作用，自己不再挑食，從 而帶動小孩合理進食。 2. 想方設法改掉不良的飲食習慣。教育孩子不吃零食，少喝飲料，要定時進食，按 頓吃飽。 3.為了增進孩子的食慾，要盡量把飯做得好吃一些，變換花樣，烹調時使色香俱全，一種菜可以多種做法，再取上個好聽的菜名，引起孩子的好奇與興趣，從而想吃，愛吃，多吃。

『捌』 怎麼讓孩子變得不挑食

孩子挑食家長可以嘗試以下幾點：
1、家長需要正確引導，孩子喜歡吃自己愛吃的東西，久而久之就成了挑食了，做父母的需要引導他們，讓他們學會吃那些他們不愛吃的。
2、吃飯獎勵法，孩子如果挑食可以選擇給其獎勵，比如說吃一口肉可得到什麼，把胡蘿卜吃下去去哪哪玩。
3、將他不愛吃的飯菜做出好看的圖案，小朋友們其實吃飯有時候就是看著好玩新奇，就會多吃幾口呢，我們要抓住這點。
孩子挑食自然就會導致營養不全面，那麼做家長的就要及時給孩子補充一些維生素製品了。可以給孩子補充維生素AD，富含維生素A的食物有動物的肝臟、魚類、海產品等，胡蘿卜素也可以在體內轉化為維生素A，富含胡蘿卜素的食物有菠菜、胡蘿卜、韭菜、有油菜和芥菜。富含維生素C的水果有獼猴桃、鮮棗、草莓，富含維生素D的食物有海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等，另外要讓孩子多曬太陽，富含鋅的食物有牡蠣、魷魚、瘦肉、蛋類。富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、蛋黃、雞肝等。

『玖』 淺談怎樣教育孩子不挑食

• 一、加強宣傳教育

  要經常給孩子介紹各種不同食物的營養價值，以及偏食所帶來的不好的影響，要讓孩子知道挑食本身是不對的。

  
  

• 二、作好示範

  家長首先要身體立行，給孩子做出好的示範，如果家長本身就是挑這挑那，那再去要求孩子意義也不大了。

• 三、少備零食

  有的家長擔心孩子會餓著，所以在家中買了不少的零食，這是一種錯誤的認識。想想，孩子吃多了零食，自然也就不會再吃多少正餐了。

  
  

• 四、正確引導孩子專心吃飯

  有的孩子在吃飯的時候總是動這動那，很不專心，特別是喜歡看電視，邊吃邊看動畫片，這種現象要糾正，家長要教育好。

  
  

• 五、多種不同菜品

  現在有很多上班族，本身來說上班時間很緊，下班後沒有多少精力和心情再為孩子做好吃的，也為孩子挑食帶來了伏筆。

• 六、多學技術

  家長也要多學習炒菜技術，這可是一門學問，只有色香味都出來了，孩子才喜歡吃，所以不要讓孩子挑食，最受累的當然是家長了。