老年人猝死

1. 為什麼猝死的「主力軍」絕對是老年人

身體因素來和年齡增長。自

體力活動減少，生活不規律， 飲食過於精細或偏食因而容易引起便秘。便秘時排便困難，用力屏氣，導致腹肌強力收縮，腹內壓力升高，加上過度的精神緊張，可刺激人的交感神經系統，使其末稍釋放大量去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也大量分泌腎上腺素，使心跳加快，血管收縮，血壓升高，心臟收縮時的阻力增大，負荷提高，加重心肌缺氧，導致冠狀動脈發生痙攣。

老年人要時刻注意自己身體，注意清單飲食。

2. 為什麼在夏季，老年人最容易猝死

這個有一個報道來著
近日，56歲的國家郵政局副局長蘇和從事公務返回途中，突發心臟病，心源性猝死，搶救無效去世。7月28日，在晉江進行備戰賽的馬來西亞男籃國家隊一球員也因突發心臟病去世。進入炎熱夏季，各地不斷有猝死事件發生，醫生提醒，夏季要特別注意休息、多喝水，患有心臟病、冠心病、心肌炎等的高危人群最好隨身攜帶葯物，發現胸悶、胸痛等症狀要及時服葯，並立即到醫院治療。 記者 王麗虹/文 林勁峰/圖

案 例

猝死事件接連發生

夏季持續高溫是猝死的誘因之一。今年6月下旬，在泉州市區潯美工業區一包袋廠內，53歲的湖北女工朱某在車間午睡時猝死。記者從泉州台商投資區浮山邊防派出所獲悉，7月26日，東園鎮一72歲阿婆在上廁所時暈倒，經搶救無效死亡。醫生判斷，阿婆為猝死。

7月28日，隨隊在晉江進行備戰賽的馬來西亞男籃國家隊球員黃傑基被換下場後，坐在場下觀戰，突感不適暈倒，送醫搶救無效死亡，死因是心源性猝死。1988年出生的他，今年才25歲。

提 醒

警惕胸痛乏力徵兆

福建醫科大學附屬第二醫院急診科副主任、心血管主任醫師王耀國表示，猝死是意料不到的、突然發生的死亡，多發於患有心腦血管疾病的病人。高溫天氣容易發生猝死是因為，炎熱氣候易導致人體皮膚的表皮毛細血管擴張，內臟供血量減少，增加猝死風險；高溫還會導致人體大量出汗，如果體液得不到及時補充，人體血液的黏稠度會增加，引起心血管疾病突發。

市第一醫院急診科陳醫生介紹，入夏後，突發心肌梗塞的患者增多，且以老年人居多。猝死本身很難預料，但多數發生前都或多或少有一些徵兆，最常見的表現為胸悶、胸痛、四肢乏力、冒冷汗、頭暈等。如果市民本身屬於高危人群，並出現了相關症狀，一定要及時到醫院就醫，排除隱患。

預 防 隨身帶葯注意休息

「心血管疾病患者，夏季一定要按時吃葯，不可以自行增減或停用葯物。」王耀國說，冠心病等心血管疾病的患者外出時應隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等，並盡量攜帶寫有家庭住址、家庭成員聯系電話、病史的急救卡，以防不測。

據介紹，在一些中青年猝死的案例中，有些人發病前沒有任何症狀。他們可能是心血管疾病的隱藏患者，由於沒有及時體檢，對平時出現的輕微胸悶等病狀不重視，導致病狀爆發引起猝死。定期體檢是發現隱患的有效方式。

市第一醫院急診科陳醫生提醒，夏季炎熱，中老年人要特別注意休息，不要在悶熱環境下劇烈運動。平時飲食要注意低脂低油，及時補充水分。年輕一族要避免長時間過度疲勞和精神緊張，戒煙限酒，保持好的生活習慣。如果出現失眠、焦慮易怒、記憶力減退、注意力不集中等亞健康信號，一定要盡快調整工作和生活節奏，保證充足的休息時間。

急 救 心臟按壓輔以人工呼吸

據悉，猝死的臨床特徵主要是心搏驟停、突然呼吸停止、神智喪失、大動脈脈動消失、測不到血壓等。猝死事發突然，往往只有幾分鍾或十幾分鍾的時間。因此，猝死發生後，如何緊急施救變得尤為重要。

遇到有人出現呼吸或心跳中止症狀時，該怎麼急救？王耀國指出，應立即撥打120，在等待急救車到來的時間里，讓患者平卧，頸部上抬，頭頸後仰，促使氣道通暢。做有效的心臟按壓，具體方法是兩手手掌相扣，手掌抬起置於患者胸骨下1/3處，垂直往下按壓，頻率為每分鍾100次，幅度大於5厘米，用力均勻輕柔；同步採用人工呼吸，一手捏住病人鼻孔，推開下頜，用力吸氣，將氣吹入患者口腔，每30次心臟按壓輔以兩次人工呼吸。

莫到渴時才喝水 每天8杯助養生

本報訊 （記者吳志明）高溫來襲，人體出汗增多，飲水成為夏季的重要「養生課」。專家表示，喝水也是有講究的。

中國保健協會營養保健師福建培訓部主任朱渭鴻介紹，補水也應循序漸進，喝水太快、太多或水太涼都不行。夏季應比其他時節的飲水量大些，一般每天飲用1500毫升至2000毫升（約8杯）為宜。他表示，夏季喝水應注意以下幾點：

口渴前就喝。不要口渴了才想起喝水。當出現口渴心煩或乏力頭疼等狀況時，說明機體細胞已經開始脫水，此時再喝水已經是「被動飲水」。久而久之，人體就會長期處於一種潛在的缺水狀態，不利於正常代謝。因此喝水跟吃飯一樣，也需要定時，在感覺到「口渴」之前喝水。

喝溫不喝涼。喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。最適宜的水溫是10℃—30℃。另外，冰鎮飲料應盡量少喝。

慢喝不快喝。不少人習慣「豪飲」而盡，但這對健康並無好處。快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔；天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失。喝水時應遵循少量多次，每次的量控制在150毫升以內。

3. 老年人為什麼會容易猝死

體力活動減少，生活不規律， 飲食過於精細或偏食因而容易引起便秘。便秘時排便困難，用力屏氣，導致腹肌強力收縮，腹內壓力升高，加上過度的精神緊張，可刺激人的交感神經系統，使其末稍釋放大量去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也大量分泌腎上腺素，使心跳加快，血管收縮，血壓升高，心臟收縮時的阻力增大，負荷提高，加重心肌缺氧，導致冠狀動脈發生痙攣。部分老年人患有冠心病 ，在此情況下，心肌氧供求矛盾加深，心肌供血不足，遂引起心絞痛，嚴重者可致急性心肌梗塞。另外，由於血液迴流增加，心排血量增多，血壓隨之上升，使原有高血壓的老年人發生高血壓危象、高血壓腦病或腦出血的可能。心肌梗塞、腦出血均可造成猝死，即使未猝死，後果也相當嚴重。 患有心腦血管疾病的中老年人，千萬不要忽視普通的便秘症狀。當長期便秘，或碰到大便乾燥艱難時，要把它看作是發生意外的一個信號。為了消除便秘這個隱患，平時要養成定時排便的習慣，並要適當增加運動量，增強提肛肌的張力和腸蠕動，多進食水果、蔬菜，多飲水，少吃辛辣之物。當便秘難解時，千萬不可用力努掙，可以選用果導片內服，或用中葯番瀉葉10克，開水沖泡代茶飲，或用開塞露，以解除便秘的症狀。

4. 老年人產生心理問題會猝死嗎

根據世界衛生組織定義，猝死是指急性症狀發生後即刻或者情況24小時內發生的意外死亡。目前大多數學者傾向於將猝死的時間限定在發病一小時內。

引起猝死的原因很多。心血管疾病晚期出現心力衰竭的病人猝死的發生率高，其次是由冠心病引起的心肌梗死，其致死率僅次於心力衰竭。心衰、心梗病人，特別是有心臟功能不全的病人，猝死的發生率比普通人的發病率高5倍至10倍。

除了疾病以外，心理問題，尤其是情緒的波動常常是引起猝死的一個重要原因。很多老年人也許都聽過評書《說岳全傳》，評書里講到了「虎騎龍背，氣死兀術，笑死牛皋」的故事。

同樣，在現實生活中，這種因精神因素、情緒劇變而猝然死亡者，是不乏其人的。那麼，精神、情緒是怎樣引起急性死亡的呢？心理因素是通過什麼途徑而造成這樣嚴重的生理劇變呢？

面對這樣一個復雜的生命之謎，許多醫學家和心理學家，正在從事這方面的研究。美國的喬治·恩格爾教授對國情緒變化突然致死的275例病人進行了分析，發現他們多與以下四類情緒有關。一是過於傷感，悲哀而死；二是劇烈爭吵，相互攻擊；三是失敗絕望，難以生存；四是狂歡激動，樂極生悲。

學者們研究發現，這種突然死亡還與一種名叫兒茶酚胺的分泌物有關。兒茶酚胺是神經傳遞信息的一種介質，主要由腎上腺所分泌，又受大腦和整個神經系統的控制。當情緒激動，過度緊張或劇烈運動時，兒茶酚胺分泌急劇增加，引起心肌的點狀壞死，觸發血液內血小板凝集而形成栓子，阻塞冠狀動脈而致心臟本身供血障礙，外周血管阻力增加，血壓上升，心跳加快，增加心肌耗氧量，誘發心律失常而引起心臟驟停。

另外，當受到突然劇烈的刺激時，抑制心臟活動的迷走神經張力過高，也會抑制心血管系統的活動，甚至使心跳停止。如果一個精神狀態比較脆弱的人，原來就存在著某種潛在的心臟疾病，如冠心病、高血壓病、心肌炎、心律紊亂等，則更易受到情緒的影響，難以承受巨大的精神刺激而造成猝死。可見，情緒波動是老年人猝死的一個非常大的原因。

5. 超60周歲老年人在工作崗位猝死，用人單位是否應承擔賠償責任

如果非農民工的話，這種情況是不會被認定為工傷的，如果是農民工，是可以被認定為工傷的。如果不屬於工傷，那麼作為用人單位對於死者的死亡是不存在任何的過錯的。系因其個人發病的原因導致，所以公司不需要承擔賠償責任。建議跟公司協商處理，爭取從道義上得到部分補償

6. 怎樣預防老年人猝死

猝死和我們老年人的情緒波動有很大關系，所以要預防猝死，就應該注意控制我們的情緒。然而，現實情況是，當引起情緒波動的外界刺激發生時，我們常常會忍不住出現情緒波動。

為此，我們老年人可以從以下幾個方面來努力。

（1）冷靜面對刺激

遇到外界刺激時，我們應該調動理智控制自己的情緒，使自己冷靜下來，迅速分析一下事情的前因後果，再採取表達情緒或消除沖動的「緩兵之計」，盡量使自己不陷入沖動魯莽、簡單輕率的被動局面。

比如，當我們被別人無聊地諷刺、嘲笑時，如果我們頓顯暴怒，反唇相譏，則很可能引起雙方爭執不下，怒火越燒越旺，自然於事無補。

但如果此時我們能提醒自己冷靜一下，採取理智的對策，如用沉默為武器以示抗議，或只用寥寥數語正面表達自己受到傷害，指責對方無聊，對方反而會感到尷尬。

（2）暗示轉移注意法

現實生活中，能夠使自己情緒波動的事，一般都是觸動了自己的尊嚴或切身利益，很難一下子冷靜下來。所以每當我們察覺到自己的情緒非常激動，眼看控制不住時，可以及時採取暗示、轉移注意力等方法自我放鬆，鼓勵自己克制沖動。

言語暗示如「不要做沖動的犧牲品」過一會兒再來應付這件事，沒什麼大不了的等，或轉而去做一些簡單的事情，或去一個安靜平和的環境，這些都很有效。

人的情緒往往只需要幾秒鍾、幾分鍾就可以平息下來。但如果不良情緒不能及時轉移，就會更加強烈。比如，憂愁者越是朝憂愁方面想，就越感到自己有許多值得憂慮的理由；發怒者越是想著發怒的事情，就越感到自己發怒完全應該。

根據現代生理學的研究，人在遇到不滿、惱怒、傷心的事情時，會將不愉快的信息傳入大腦，逐漸形成神經系統的暫時性聯系，形成一個優勢中心，而且越想越鞏固，日益加重；如果馬上轉移，想高興的事，向大腦傳送愉快的信息，爭取建立愉快的興奮中心，就會有效地抵禦、避免不良情緒。

（3）尋求解決方法

在遇到沖突、矛盾和不順心的事時，不能一味地逃避，還必須學會處理矛盾的方法，一般採用以下幾個步驟：第一步，明確沖突的主要原因是什麼？雙方分歧的關鍵在哪裡？第二步，解決問題的方式可能有哪些？第三步，哪些解決方式是沖突一方難以接受的？第四步，哪些解決方式是沖突雙方都能接受的？第五步，找出最佳的解決方式，並採取行動，逐漸積累經驗。

（4）適當宣洩情緒

保持穩定的情緒並不是讓我們感情冷漠，對什麼事都沒有情緒反應，而是不做無克制的發作。喜怒哀樂是人之常情，遇到傷心的事當然會哭，遇到快樂的事當然會高興，但要適當表現，而不能過分、過久。

例如，親人亡故是一件令人傷心的事，強忍不哭反而有害於身體的健康，淚水可以帶走體內的有害物質，也可緩解悲傷和緊張。但如果痛哭不止，並持續不斷就屬於不正常了。

遇到煩惱，找個知心朋友傾吐一下，把想說的說出來，就可以使心情平靜下來。當我們心裡積滿了怨氣想向別人發泄時，我們可以找一些個代替物來進行發泄，比如到公園里大叫幾聲，打幾下很粗的大樹等。

（5）豐富日常生活

平時培養一些對音樂、書畫的興趣，這對鍛煉我們的耐心，集中思緒，穩定情緒，陶冶情操都是大有益處的。

盡量多安排一些運動。平日里，不妨走出家門，和家人、朋友一起出去散散心。比如，我們可以爬山，面對空曠的山野狂吼幾聲；我們還可以到一淺海灘游游泳，沖去滿身的疲憊。這些都利於我們甩掉心頭的壓力，保持情緒穩定。

7. 老年人心臟猝死是什麼疾病

這個屬於心臟病的范圍吧，一般發作起來很快，沒有足夠的方法治療很容易就猝死。

8. 老年人心臟猝死的原因是什麼

所謂的猝死就是沒有任何徵兆和體征的，突然間猝死就是無法預測的，那麼既然是內心臟猝死容，可能是有心臟潛在的病變，也就是有潛在的一些血管或者心肌的病變。至於原來就有心臟病的，很明確的這種就不能成為猝死，而是要管理好原來的心臟疾病。

9. 老年人上了年紀容易意思猝死，想了解一下有沒有好的老年人保險

保險小編幫您解答，更多疑問可在線答疑。

您好！老年人的身體會比較不好，往往更加容易因為劇烈運動、某些葯物而發生猝死情況，您擔心老年人會發生猝死情況，建議您盡早為老年人上一份合適的保險。

老年人上了年紀容易意思猝死，有沒有好的老年人保險可以保障
猝死是可以算作意外的。一般情況下，意外保險保障的意外應具備外來的、突發的、非本意的和非疾病的四大要素，所以您擔心老年人發生意外風險，可以為其購買份合適的老年人意外險。另外，老年人意外險不僅可以保障猝死風險，還能兼顧意外骨折、意外醫療之類的保障，投保可以大大完善老年人的人身意外安全保障。為老年人投保意外險，您需要注意以下幾點：
1.注意承保年齡。老年人發生意外的可能性較高，並且賠償金額也較高，故大部分綜合意外險最高承保年齡設定為60歲，如果您的老人已經超出了該年齡范圍，也不同擔心，專門推出了老年人綜合意外險，最高承保年齡可到75周歲。
2.關注保障利益。一般的意外險主要承包意外身故/殘疾，意外醫療。若您希望能到更多的保障，可以購買承保意外住院的保險產品，在住院期間按日給予一定的津貼。同時，您還要考慮老年人高發的意外事故，如骨折等，保險公司是否承保。
3.警惕限制條款。老年人買保險，保險公司的要求是很多的。老年人在購買意外險前一定要仔細閱讀限制條款，明確哪些屬於不承保的范圍，做到心中有數，實現對保險產品的全面了解。

擔心老年人發生猝死情況，您不妨盡早為老年人購買份合適的意外險，上提供的老人意外險不僅承保年齡高，而且保費實惠，歡迎廣大消費者前來綜合對比選擇。

10. 為什麼有很多老人在晨練中猝死

有不少老年人在晨練中猝死，這是因為過大的運動量超過了身體的承受能力，尤其是臟腑功能的老化讓身體素質嚴重下降，遇到巨大刺激之後，很有可能會造成整個身體功能的紊亂，猝死也就會變得更加頻繁一些。尤其是在早晨的時候，我們的身體還沒有恢復到最佳狀態，貿然進行大量的鍛煉，對身體的傷害就更大一些。

身體的老化是自然規律之一，每個人都無法避免這一點，隨著年齡的增長，我們的身體素質會變得越來越差，很多生理功能都比以前有了很大的差別。

老年人運動過量的原因有很多，一方面是出於對自己身體素質下降的恐懼，而另一方面則是由於爭強好勝的心理，在意識中還認為自己還處於年輕的階段，這樣的運動量對於自己來說不是問題，大家是對自身狀況的忽略，才讓老年人晨練猝死的狀態變得多發。

在此也要提醒各位老年人，晨練適宜進行舒緩的運動，不適合一下子增加運動量，運動的時間也以半小時左右為宜，如果覺得運動量不夠，可以適當的增加散步和慢走的時間，讓自己的身體得到更好的恢復。