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老年人腿膝蓋發涼

發布時間:2025-03-17 18:26:26

『壹』 總感覺膝關節發涼,怕風是因為什麼呢都有幾種情況

膝關節發涼、怕風主要有兩個原因。

膝關節發涼、怕風如何護理?

膝關節怕涼,首先要注意對膝蓋的保暖和保護,除去因為病理因素需要進行的治療以外,平時可以佩戴護膝,既可以保暖,也能在運動中保護膝蓋。

其次就是平時不要久坐,適當走動,躺下的時候可以多抬抬腿,增加腿部血液循環,讓膝蓋處的血流量恢復正常狀態。

第三,多補鈣和吃富含膠原蛋白的食物,增加對膝關節處骨骼與韌帶的堅韌程度。

第四,保持膝蓋乾燥通風,不要總是讓膝蓋處於潮濕環境,否則會加劇風濕關節炎的發生。

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