老年人白頭發

㈠ 中老年人頭發變白什麼原因

常吃深色食物可以防止頭發變白+決定頭發顏色的因素是頭發中色素顆粒的多少，與發根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭發由黑變白，一般是毛發的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭發就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發色素細胞就開始衰退。如果不好好保護的話，黑發有可能會提前變成白發。
人在青壯年時肝的氣血充盈，頭發長得快且光澤，而到了年老體衰時則毛發變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足所造成的。五穀雜糧中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素(如銅)等，以及肉食中含有豐富的肉蛋白，這些都是保持一頭烏黑油亮的頭發所必需的營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭發變灰變白。
那麼，應如何預防頭發變白呢？專家認為，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都含有色素，對頭發色澤的保養有益。

㈡ 為什麼人老了頭發便會變白

老了頭發會從發根就開始變白，這是因為我們年紀大了之後，毛囊裡面的黑色素逐漸減少，所以長出來的頭發會漸漸的由黑色變成灰色，最後變成白色，頭發變白會有一個過程，我們可以注意平時膳食均衡，適度鍛煉，保持愉快的心情，可以有效的減緩人體的衰老。