老年人五樂

Ⅰ 適合老年人的氣氛游戲

老人平時在家無聊，時間過得非常的慢，所以平時老人和左鄰右里玩一些游戲是有好處的，那麼適合老年人活躍氣氛的游戲有哪些呢?下面就和我一起去看看吧。

(1)適合老年人的氣氛游戲：猴子賣桃

規則：2個隊分別派出12個人組成2組，每組6人3女3男，一共是4個組一起比賽。男生代表5角，女生代表一元，主持人說一個價錢比如說2元5角，看哪個組最快的吧這個價錢組合出來 ，誰就贏了

輸贏的判定：主持人會圈出3個圈(就是放3個東西表示組合價錢的地方)，在主持人沒說價錢的時候，參賽人員都要在這3個圈的外面饒著走，主持人會說(今天天氣真好，桃子也大豐收，我要到市場去賣個好價錢，要出多少錢呢，一元五角行不行?(這時候主持人會故意停頓)，然後接著說不行(這時候如果有隊伍沖上去組合價錢就要記過一次，3次記過就被淘汰了)，2元5角行不行?行(一聽到主持人說行，4個參賽隊才能沖到拼價錢的地方去組合價錢))，為什麼才給3個地方組合價錢呢，4個隊啊，這就是淘汰的機制了，誰沒搶到組合的位置的隊伍首先被淘汰，搶到了位置的隊伍也不見得就留下還要看組合的價錢對不對，不對的也要淘汰，淘汰一個隊伍，組合價錢的地方就少一個，如此類推直到最後剩下的就是獲勝方

(2)適合老年人的氣氛游戲：挑戰數數字

這是個簡單的游戲，但又是絕對具有挑戰的游戲。

人數：5-10人

道具：無

適合場合：酒桌、破冰、趣味競賽

規則：

1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序一個人數一個數，從1數到50，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示。然後由原來的逆時針順序改為順時針開始數。

2、比如，開始按順時針方向數到6以後，數7的人拍一下巴掌，然後按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變為順時針，如此類推，直到數到50。

(3)適合老年人的氣氛游戲：紅臉蛋

要求：口紅，鉛筆，積分牌

規模：大小團隊

過程：依據參加者的人數，你可以找幾個助手來幫助完成這個游戲。在游戲開始以前助手拿一個口紅藏在手中或口袋裡。他們假裝在最後一刻加入到游戲中。這有助於他們發現站在他的旁邊他們喜歡的人。所有參加者站成一條直線，肩並肩，指示他們不得轉頭，必須向前看。告訴他們你正在玩「紅臉蛋」的游戲，並且每個人都必須重復你做的但是不能移動。給他們一個例子如，輕輕捏一下右邊鄰居的面頰並且說：紅臉蛋。你應該站在排頭。以下每個人都按照此法向下進行直到末尾。這個時候，你要偷偷的把口紅擦在手上。當完成紅臉蛋之後，從頭開始指著鼻子說：大鼻子。還可以說：尖下巴，肥耳朵，呆腦殼。每次抹口紅時不要讓他們注意到。

(4)適合老年人的'氣氛游戲：瞎子穿拖鞋

概要:蒙眼前進5步或6步穿拖鞋的游戲

方法:

1、各隊輪流派出1人。

2、把拖鞋放在起點前方5步的地方。

3、回到起點蒙眼旋轉三次以後出發。

4、能夠准確前進5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。

參考：進行中對方可以用錯誤的指示來擾亂。

(5)適合老年人的氣氛游戲：奇怪的牆壁

概要：二隊透過掛在中間報紙上的小洞，把乒乓球投入對方陣地的游戲

道具：把幾張鑽有拳頭大小的洞的報紙，用膠帶貼成一大張吊掛在房間中央。 方法：

1、離報紙適當的距離劃一條線，各小隊站在線上投乒乓球。

2、在限定時間內，把乒乓球投入對方陣地最多的一組獲勝。

(6)適合老年人的氣氛游戲：畫面具

道具：空白紙面具(其實就是一張適當大小的咭紙，加條橡筋就成了)數個，粗筆數支，布一條(蒙眼用)

玩法：

1、分成若干組，每組五人左右(每組人數不宜太多，否則容易令人悶)，排成直行。

2、其中一人載上面具，另一人要負責做描述者。

3、由主持人發指示，如要他們首先在面具上畫上左眼，那麼每組的第一個人便要蒙上眼，由描述者指示他們去在面具上畫上左眼。

4、待大家都完成後再由主持人發下一個指示(如畫上右眼)，如此類推。

5、待一幅幅面具都畫好的時候，那個面具最漂亮便勝出。

(7)適合老年人的氣氛游戲：猜五官

1、兩人面對面

2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：「這是哪裡?」

3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪裡的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

(8)適合老年人的氣氛游戲：合力吹汽球

目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務

人數：每組限六人

場地：不限

道具：主持人准備每組各六張簽，上寫：嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張) 汽球(每組一個)

適合：全部的人

游戲方法：

1. 分兩組，但每組必須要有六人。

2. 主持人請每組每人抽簽。

3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然後二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破

(9)適合老年人的氣氛游戲：報紙拔河

概要：在報紙上挖兩個洞來進行拔河的游戲

道具：舊報紙

方法：

1、在報紙上挖兩個人頭大小的洞;

2、2人對坐各自把報紙套上進行拔河(站著拔亦可);

3、報紙破裂離開脖子的一方輸。

注意事項：不可以用手去拉。

一、擊鼓傳花

組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或 其它方式決定負者。通過游戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，了解該機構老人的特點。通過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進 老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。

二、套圈奪寶

可以用易拉罐、礦泉水瓶子等擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐或礦泉水瓶子，套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。當然，我們也可以在家裡陪自己的父母一起玩，讓父母更開心、更快樂。

三、猜謎會

我們在紙片上，分別寫上謎底和謎面，例如寫上20組。然後將這些寫好內容的紙片交由老人，他們可以拿著謎底找謎面，也可以拿著謎面找底，找對者加分。這是一項智力游戲，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。同樣，子女也可陪父母一起玩，一起比賽和互動，對老人來說，陪伴是最好的孝順。

四、折紙花、送祝福

在折紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛煉老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。折紙花，由於步驟比較復雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的

五、室內門球

在一定距離處放一凳子，老人擊球，如球能通過凳子下面，便得分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動。在游戲中，老人不僅可以 扮演玩游戲者，同時還可以扮演其他的活動角色：撿球者、記分員、記球員等，這些都是在老人的能力范圍內。在扮演不同角色的過程中，老人體驗到了成就感，相信自己還可以做很多事，更加積極地面對他人，樂觀地生活著。

六、模擬保齡球

將易拉罐擺成排，老人在一定距離處丟球，撞倒每罐若干分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。不論在社區活動室、養老院或才家裡，老們們都可以開展模擬保齡球的游戲。

七、畫鼻子

在白板上畫一人像，無鼻子，老人與一定距離處蒙眼前行，家人在旁邊協助，在白板上畫上人像鼻子。以位置的准確與否為加分條件。該活動，是家人與老人之間的互動，在互動中，增加彼此的信任感。

此外，還有吹乒乓球、小馬馱棍、扔箱投球、尋找衣服褲子等很多適合老年人的游戲。這些游戲不僅可以在老人們之間開展，也可以在家裡子女陪父母一起「玩耍」。現代醫學證明，老人們適當參與益智游戲能夠鍛煉腦部神經，延緩腦神經衰老，是預防老年痴呆的好辦法。

Ⅱ 退休的老年人，一天都喜歡幹啥呀

老年人共分三個隊：一是敢死隊，補差，找工作，拾垃圾，拚命掙錢，帶孩子，二是怕死隊，鍛煉身體丶吃保健葯，跳廣場舞，想法長壽，三是等死隊，喝酒丶玩牌丶吃喝玩樂，養鳥種花，消磨時光。

蘿卜白菜各有所愛。幹啥都有。買菜做飯，跳無、打牌，散步，和人聊天，唱歌，書畫， 旅遊 ，幫兒女帶孩子，參加社區當自願者。總之，各種各樣。現在為什麼天天吵公交車上老年人多，正因為老年沒有事才坐公交車出去辦各類事。

到菜市場，廣場，公共場所大部份是老年人。因為他（她）們沒事，總得找點事干，不能老在家看電視，睡大覺。

柳州老楊答退休老人，一天都喜歡幹啥？蘿卜白菜各有所愛，不過按喜好分大概有這幾類，第一，喜歡鍛煉，各種 體育 運動包括跳舞。第二，喜歡打麻將。第三，喜歡 旅遊 。第四，喜歡掙錢。第五，喜歡圍著鍋台轉，買菜做飯帶孫輩。第六，喜歡宅家，看書、學習、炒股，自得其樂。第七，新興群體，喜歡玩自媒體。除此之外，廣大農村老人種地、燒鍋、帶孫輩、跳舞、打麻將。各取所需。

我和太太都退休十年了，歲月荏苒，時光飛逝，日月如梭，光陰似箭。我們也升級了成爺爺奶奶外公外婆。頭發白了，牙口還可以，各方面目前來看無任何老年慢性病，也算是老來得福了吧，前半生我們為人父母，工作，家庭，後半輩子是我們最快樂的時光。我們老兩沒退之前一直默默無聞，無私奉獻在工作崗位上，教育的光榮使命召喚著我們老兩前進的方向，現在孩子們都自立門戶了，各自安好了自己的小家，養兒育女不容易。我兩老四個子女，兒女雙全。二個兒兩個女。孫輩和外孫輩沒必要操太多心。他們都很孝順和貼心。也是算是我老兩的子女教導有方。退休了，我們上上課，遛遛灣，看看報。拉著小車去趟超市，買點菜。回來燒點小菜。退休工資我們兩個綽綽有餘，但是子女們還給養老錢，(我們兩個事業退的）。現在的生活美好，我老兩愛 旅遊 ，趁腿腳利索和靈便我老兩去了3/2。我老兩還有一堆兄弟姊妹，，定期聚聚會，聊聊微信。孫輩和外孫輩來了，就准備一堆可口的飯菜，讓他們高高興興來，高高興興的回。

退休後真是忙壞了，比上班時還要忙得多。上班時，一個心思干好工作，輕車熟路完成工作任務就好，不去想別的事。退休後可大不一樣，沒有單位的工作壓力，表面看個人活動時間充裕了，其實要辦的事都堆在眼前，時間根本不夠用。各種愛好都活躍起來，各種喜歡做的事以前沒時間去思考去實現，現在所有的時間都可以用，所以，要做的事一股腦湧上心頭。畫畫、寫作、電腦、學習、聚會......只嫌每天24小時太短。退休了，身體精力還都不錯，總想老有所為老有所樂，於是又到老年大學講講課，又結識了很多新的朋友。把自己的這點知識與老年朋友們交流交流，真是其樂無窮。大家的生活添加了許多樂趣，有了藝術味。現在生活好了，人人都有手機，拍照片，錄視頻都成了家常便飯，把生活中的各種素材變成藝術作品，真是一種文化的升華。但是時間就更不夠用了。忙忙忙！忙出個精神愉快，忙出個身體 健康 ，忙出個大家都其樂融融！

喜歡做自己想做的事情。

寫生，書法，唐詩，寫作， 美食 ，家務，

帶孩子，（給兒女帶孩子） 旅遊 ，健身，花卉種植，看您是處於什麼環境，個人愛好，選什麼方式，退休了，給自己一個自己做主的機會，繼續努力，有益於身心 健康 的全新生活方式，開始人生第二階段的精彩。

准備好了，就不會覺得太晚，只有努力才能獲得充實。

退的老年人，一天都喜歡幹啥呀？別人干什我不知，說一說我的一天都干什了？早起6點，起床，作些簡單的活動，喝水吃點葯，換裝，出門，去跑步3公里，放鬆一點點的了，回家，作水，弄飯，吃飯，喝水，看會電視，穿衣服，散步了，買菜，回來干什呀，又該作午飯了，看著電視，吃著午飯，哈完了，別的不管了，小休一會，起，喝水，穿衣出門去話療，健健身，回家來，還是呀備晚歺了，雞鴨魚肉菜，一個都不能少呀，上菜，到酒，弄吧，整吧，飯後百步走，好處多多呀，回來了，繼續看新聞聯播，電視劇了，搞衛生了，上床休息了，這就是普通的一天的生活。

如果說一天當中，什麼是退休老人喜歡的，那我覺得應該是這樣幾件事:

一是，堅持鍛煉，使身心不至於老化得太快。

二是，堅持讀書上網，使大腦始終運轉，不要使老態早早顯露。

三是，堅持自己的愛好不丟，寫字、唱歌……你總的有些愛好，活得有滋味些。

四是，堅持做力所能及的家務，搞搞衛生，做做飯，買買菜，帶帶孫子。

總之，你得找些感興趣的事情做，心平氣和，自自然然，不胡思亂想，不游手好閑，不患得患失，始終保持一種平靜充實 健康 狀態。

退休了。就干一些年青時想干而沒有干成的事情。比如，年青時想學習一些樂器。退休了可以專心學一下。畫畫，唱歌還有學習跳一跳廣場舞。武術等等想乾的事情。總的來說不要天天躺著。光吃不運動。每天都給自己一個小的計劃，好好去完成。心情愉快身體才會 健康 。過好每一天吧！

到市場買買菜，去老年大學上興趣班，和好友一起跟團 旅遊 ，下廚做 美食 ，跳跳廣場舞

Ⅲ 老年人養生保健的常識及禁忌是什麼

老年人養生保健是非常重要的，可以幫助他們保持健康、延緩衰老。以下是一些老年人養生的常識和禁忌：

1. 常識：
- 運動：老年人可以適度進行有氧運動，如散步、太極拳等，有助於增強心肺功能、改善血液循環。

Ⅳ 關於老人過壽

舊時，「父母在，不慶壽」。慶壽，有「男做虛（提前1個年頭）、女做實的習慣。一般從60歲開始做壽，「做」則要接受慶賀，擺筵席、設鼓樂，有的還搭台唱壽戲。解放後，做壽一度停止，近年又開始恢復，擺酒席，上生日蛋糕、點生日蠟燭、唱生日快樂歌，或向電視台點播歌曲等節目，鄉間也有晚輩為壽者行大禮（跪拜）的。

舊時，「父母在，不慶壽」。慶壽，有「男做虛（提前1個年頭）、女做實的習慣。一般從60歲開始做壽，「做」則要接受慶賀，擺筵席、設鼓樂，有的還搭台唱壽戲。解放後，做壽一度停止，近年又開始恢復，擺酒席，上生日蛋糕、點生日蠟燭、唱生日快樂歌，或向電視台點播歌曲等節目，鄉間也有晚輩為壽者行大禮（跪拜）的。

Ⅳ 為什麼老年人有七十三八十四的困惑

俗話說：「七十三八十四，閻王不請自己去！」對此，一直認為是老百姓們為了順口瞎編的，至少沒有經典可憑。從以往的考證看，歷代文人百姓對「七十三八十四」這句俗語，通常有過三種意思不同的用法或說頭。

其一，如《中國俗語大辭典》上說的，七十三八十四，是被作為「形容說話東一句，西一句，嘮嘮叨叨，沒完沒了」用的。《水滸全傳》第二十一回：唐牛兒道：「是了。這閻婆惜賊賤蟲！他自和張三兩個打得火塊也似熱，只瞞著宋押司一個。他敢也知些風聲，好幾時不去了；今晚必然吃那老咬蟲假意兒纏了去。我正沒錢使，喉急了，胡亂去那裡尋幾貫錢使，就幫兩碗酒吃。」唐牛兒捏手捏腳，上到樓上，板壁縫里張時，見宋江和婆惜兩個都低著頭；那婆子坐在橫頭桌子邊，口裡七十三八十四隻顧嘈。《三言二拍•醒世恆言》第十三卷提到：卻有一個三都提事使臣，姓冉名貴……只管南天北地，七十三八十四說開了去。《醒世姻緣傳》第十三回同樣提到：卻有一個三都捉事使臣姓冉名貴，喚做冉大，極有機變。不知替王觀察捉了幾多疑難公事。王觀察極是愛他。當日冉貴見觀察眉頭不展，面帶憂容，再也不來答擾，只管南天北地,七十三八十四說開了去。還有其書第四十八回再次提到：狄婆子只得忍耐，後來聽的狄希陳叫爹娘救人，狄婆子跑進房去，素姐正坐著狄希陳的頭，鷹拿寒雀，鞭子象雨點似的往下亂打。狄婆子把素姐推了個骨碌，奪過鞭子，劈頭劈臉摔了幾下子，他就手之舞之的照著。狄婆子也象他騎著狄希陳的一般使屁股坐著頭，打了四五十鞭子，打的那素姐口裡七十三八十四無般不罵。《續燃燈錄卷》第二十回也提到：無鼻孔底將什麼聞香。上堂。難難幾何船。易易沒巴鼻。好好催人老。默默從此得。過這四重關了。泗洲人見大聖。參。上堂。若要七縱八橫見老和尚。打鼓升堂七十三八十四。

其二，是自己或他人用來形容「人老不能自理，老而無用，活著惹兒女輩嫌棄的」。如《三言二拍•喻世明言》第十卷「仉善繼對老子說道：『人生七十古來稀』。父親今年七十九歲，明年八十齊頭了，何不把家事交卸與孩兒掌管。」《太行風雲》中描述說：「元他娘把散亂的白頭發，往耳鬢後邊一收，瓷起兩只灰濛朧眼，說：『人老了就不中用了。七十三，八十四，不死也是兒女眼裡一根刺』。」

其三，是封建迷信的「坎（檻）兒說」。《俗諺•中》里有兩句話，一句說：「七十三，八十四，閻王不請自己去。」自己不想去怎麼辦呢？第二句告訴你：「七十三，八十四，閻王叫你商量事。」

民間在不少方面都用這個數字，如青花白地瓷鼻煙壺中的一個珍品就叫「七十三八十四歪毛淘氣」。

後來才發現，這種「七十三八十四」說法有一個最後的玄機，這就是它與兩位聖人有關。孔老夫子的生卒年代為公元前551年到公元前479年，按中國人習慣的虛歲算，一共活了73歲；孟老夫子的生卒年代為公元前372年到公元前289年，同樣按虛歲，一共活了84歲。既然兩位聖人設了這兩道坎，一般常人想越過它們，當然很不容易，而「閻王爺」也自然會嚴格把關。

可見孔孟之道對國人影響之深，連人壽都管了。