1. 體檢有什麼好處
定期體檢有三大好處：幫你走出亞健康人群；及時發現小毛病後的大隱患；花小錢，省大錢。體檢幫你走出亞健康人群 有人認為健康體檢是老年人的事。而近年的統計表明，高血壓、冠心病、糖尿病及腦血管疾病的患病年齡趨於年輕化。年齡在31～60歲的年齡段中：脂肪肝佔12.9％，肥胖 31.6%，高血壓12.8％，冠心病3.1%；在這些人群中有2/3死於心腦血管疾病，1/10死於腫瘤；1/5死於肺病、糖尿病，僅有1/10可進入老年。在社會環境壓力逐步增大的今天，亞健康人群正在成倍增長。據統計28到45歲的青壯年有70%以上是亞健康人群。年僅39歲的北京同仁堂股份有限公司董事長因患突發性心臟病去世。作為天天與葯打交道的成功人士，為何竟如此英年早逝？年輕不是保險櫃，只有體檢才是及早發現多種重要疾病的有效措施。體檢幫你及時發現小毛病後的大隱患 扁鵲與蔡桓公的故事已是耳熟能詳了。當蔡桓公的病尚在腠里、在肌膚、在腸胃時，扁鵲一次次地提醒蔡桓公趕快治療。但是蔡桓公卻諱疾忌醫，強調自己很健康，說扁鵲"醫之好治不病以為功！"從而放棄了有效的治療時間。到病入骨髓，再求扁鵲治療時，這位神醫也無能為力了。蔡桓公最終病入如膏肓而死亡。
其實高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝、腫瘤等許多疾病在初期乃至中期都具有無痛性或症狀不明顯的情況。這時只能依靠現代醫療檢測儀器和體檢醫生專業能力，及時發現疾病的早期信號。早期預防、診斷和治療，為受檢者的健康恢復提供更多的機會和時間。體檢幫你花小錢，省大錢 身體是一個動態系統，每天都在不停地發生著細微的變化，一次體檢的結果並不具有長期的意義，人體的健康會隨著時間、年齡、生活習慣及工作壓力而改變，堅持定期體檢，目的就在於及時發現致病因素，及時改善，保持健康不得病。
生活中經常聽到許多人這樣說：「我的身體沒毛病，自我感覺良好。」他們過於相信自己的主觀感覺，其實，主觀感覺並非絕對可靠，有時也會欺騙人。這是因為有許多疾病，在初期乃至中期，自覺症狀輕微，甚至沒有什麼症狀。因此，病人自己難以察覺。如高血壓並動脈硬化，病後幾年乃至十幾年也不出現明顯的自覺症狀。再如隱性冠心病，病人自己根本毫無異常感覺，只能在全面、系統地進行循環系統檢查後才能確診。一些癌症也是這樣，直到中、晚期才出現症狀。正由於此，許多癌症發現時已經過晚，失去了根治的時機。
人到老年，各種感覺器官都會老化而變得遲鈍，該疼痛難忍的病會變得輕痛或不痛，如急性心肌梗塞等。因此，老年人更不要輕信自我感覺，要相信醫生，相信現代醫學技術，才能早期發現各種嚴重疾病。
2. 中老年人如何維護健康
1、充足睡眠
老年人想要保養身體，關鍵是作息保持規律。如果有充足且高質量的睡眠來調節，往往可以延緩機體衰老，同時調節內分泌，還對抵抗力增強有幫助。大部分老年人在年齡增長過程中身體衰老，神經功能不穩定也會有失眠的表現，可能很難入眠，還有早上很早就醒過來的情況。長時間睡眠不足除了精神狀態變差之外身體衰老速度也會加快，通過擁有高質量的睡眠保持健康，有顯著的好處可以收獲，這也是老年人保養身體需要遵循的原則。
2、戒煙戒酒
為了促進老年人身體健康，需要戒煙戒酒，通過減少煙酒有害物質的獲取來保持身體健康。上了年紀的人身體代謝速度慢，血管容易發生病變，某些指標會在不良生活習慣的影響下出現變化。
大量吸煙喝酒的人血脂水平升高，還可能會有血壓波動的情況，而想要養護身體需要遵循正確的原則，通過戒煙戒酒可以避免身體有害物質獲取而出現沒宴指標的變化，這種良好生活習慣養成對老年人壽命延長，身體保持健康有利，否則長時間大量吸煙喝酒還會增加癌症的患早察臘病率。
3、定期檢查
老年人想要保養身體，關鍵是定期檢查，特別是身體重要的指標要了解清楚。如果有指標不正常的情況，及時採取改善措施，很多人的血壓，血脂或者血糖等不斷波動，但是沒有通過檢查來了解指標是否變化，可能出現慢性疾病而不自覺。為了避免慢性疾病出現影響老年人身體健康，需要通過定期檢查這種方式來掌握身體健康情況。
4、控制飲食
老年人保養身體不妨控制好個人飲食，通過飲食方法正確可以保持身體健康狀態。在飲食過程中挑選合適類型的食物提供營養，是保持消化系統功能正常的關鍵。很多老年人沒有注意個人飲食，在飲食過程中太過隨意，陸滑加上部分類型食物本身營養價值低，有害物質含量多，攝入過量也有引發疾病的風險。因此，在保持健康的過程中建議老年人三餐規律飲食，營養物質獲取量充足，這些是保持健康的關鍵。
3. 老年人每年體檢真的有用嗎
有用的，基本每年都會帶父母去體檢的，發現小問題需要平時注意調理飲食和休息；發現大問題及早治療，就像機器一樣需要定期檢修和保養是一樣的。
隨著年齡的增長，身體也會出現各類問題，通過體檢能及時提早發現，提早預防或治療，還是有用的。
4. 身體每年體檢一次都有什麼好處
一是能發現預防多種疾病。
隨著生活水平的提高，很多疾病如高血壓、糖尿病、腦血管病、腫瘤的發病幾率越來越高，發病年齡也逐漸提前，而企業人是發病重災區。全國首部《企業健康管理及公司人心理健康狀況大調查白皮書》顯示，企業人所患疾病年輕化，超重、頸腰椎病、貧血為前三位疾病。現代醫學研究表明，這些疾病是多個危險因素長期綜合作用的結果，通過體檢發現危險因素，實施有效干預，可以有效阻斷疾病發生，是慢性病預防的最佳時機，也是投入最少、效果最好的初級防病措施。
二是解決看病貴的最佳手段。
國家目前實行的新醫改旨在解決看病難及看病貴的難題。目前我國的醫療模式是：90%的醫療資源集中於疾病的中晚期治療階段，中晚期病人比例高，是看病貴的一個重要因素。在我國醫院收治的病人中，中晚期病人佔90%以上。中晚期的疾病很難治療，當然很貴，而疾病的早期治療費用不會太貴。定期的全面健康體檢可以早期發現疾病，是解決看病貴的根本途徑。
說到這里筆者不得不說句客觀的話了，我國中晚期病人佔90%以上的原因不外乎兩點：
1、我國普遍的健康預防意識弱。
大多數人通常是健康出現了明顯問題，才去醫院就診，根本就沒有健康預防計劃。其實如果大家真的注意自己的健康，在體檢這個階段，很多病種完全是可以提前發現的，只需要每年去公立三甲醫院做一次定製化的體檢，就能查出很多普通體檢都查不出來的問題，關鍵原因只有一個：普通體檢和定製體檢的檢查深度不一樣，結果當然不一樣了。當然定製的體檢，費用也會高一些，但是筆者個人認為，一年在健康預防上多花一點錢是值得的，畢竟真的生病了，那就不是一點點錢了！
2、我國高端、精確的醫療資源的配置不合理和稀缺問題。
相信去過醫院的人都有感覺，不管在哪個城市，公立三甲醫院永遠都是門庭若市，每天都像擠春運一樣，早上4、5點就有一些人拿著小板凳在醫院門口排起了長隊。想要找個專家看病，網上各大掛號平台遲遲掛不到號，就算拖各種關系找各種熟人，掛到號了問診還要排2、3個月，沒有辦法只有等，因為好的醫生、好的儀器都在公立三甲醫院。事情是沒有錯，但是「好」的定義確實相對的，重大疾病當然要選擇公立三甲醫院，但是像普通的感冒、發燒其實就可以在一般的醫院就診，不得不說這和政府的宣傳和對醫院的政策有關系，導致全中國幾乎所有的優質資源都集中公立三甲醫院，雖然政府近幾年在做醫改，但是筆者認為：要改變這種社會就醫習慣，前路漫漫！
5. 中老年人如何保健
1.有穩定的收入或足夠的存款。這些不一定要很多，但是至少也能夠在中等以上，能夠滿足自己中等或上等的生活需求。有了足夠的存款、收入後，這個年齡階段的人就不用將就過日子，這里的將就，有吃穿上的，保健上的，居住上的，娛樂上的……中老年人的身體狀況總是容易出一些問題，所以需要好好保養自己的身體，這樣便必然會付出一些費用在保健上、醫療上；為了保持身體的健康，也需要營養的、平衡的飲食，這相比那些粗糙的飲食，花費會更高；如果追求時尚品味，服裝上的費用也會更高昂……當然，我覺得身體健康是第一位的，如果有足夠收入和存款的話，當然可以更好地去維護自己的健康，比如做做身體檢查什麼的。
2.有一群可以促膝長談、日常嘮嗑的朋友。事實上中老年人和年輕人一樣，他們也需要知心好友。年輕人喜歡用手機聊天，中老年人們也同樣喜歡和夥伴聊天，只不過他們更喜歡面對面地交流。誰的生活里都少不了朋友，朋友可以讓人多些快樂、少些憂傷。中老年人雖然沒有了像年輕人那麼多的關於婚姻、愛情、工作等等的壓力，但是他們同樣需要與人傾訴自己的煩惱或者分享自己的樂趣。樂趣與人分享後，自己往往會感受到更多的快樂，煩惱悲傷與人分享後，自己的心情也會好很多。事實上，中老年人也會有屬於他們年齡階段的苦惱，關於子女的、整個家庭的、身體健康的等等。那些可以向朋友傾訴煩惱、經常和朋友嘮嗑家常的中老年人往往心情會更好一些，這樣對身體也更有益。而孤僻的、沒有朋友的老人，心情往往沒有那麼開朗，內心堆積的郁悶也容易影響他們身體的健康。
3.有幾個對身心有益的愛好。事實上有了手機，對中老年人而言，生活就增添了不少樂趣，因為通過手機，他們可以知道更多的新聞資訊和世界的各種趣聞。然而除了看手機，也需要其他的有益的愛好。練練書法、作作畫、讀讀著作，既是修身養性的，也是陶冶情操的，同時還能讓自己學到一些技能和知識。正所謂「活到老，學到老」，學了這些東西，總會有意想不到的的收獲。還有音樂類的愛好，可以唱唱自己喜歡的歌，彈奏下自己喜歡的樂器，讓音樂使自己放鬆。還有偏運動類的愛好，中老年人雖然在年齡上比年輕人疊加得更多了，但是他們依舊可以擁有一個很好的體魄。打羽毛球，籃球，乒乓球，跑步，太極，或者說廣場舞……都是很好的運動，無論哪個年齡階層的人，都需要有自己喜歡的一兩項運動，對於大多數的中老年人而言（身體適合去進行運動的），堅持適度地去運動，對身體是很有好處的，運動能夠增強他們的免疫力，讓他們的身體更健康。