『壹』 老人強身抗衰老可以通過哪些中葯來調理
從古至今不知有多少帝王為了長生不老而費盡周折，四處拜仙尋求仙丹，結果都是徒勞無功。從科學的角度剖析，這世上絕無什麼靈丹妙葯，吃了可以長生不老。中醫是一朵奇葩，雖沒有什麼萬靈之丹，但卻可以通過一些葯草和食療達到保健強身、延緩衰老之功效，那麼老人強身抗衰老可以通過哪些中葯來調理呢？
1.枸杞
枸杞，具有明日、補肝、抗衰老和養顏作用，加上它性平，不熱不寒，無論是熱體質或寒體質皆可運用作為日常保健食品。
枸杞，除了泡茶或煮湯喝之外，也可當「零食」生吃，更可加入粥中，都能讓人體「享受」到它的益處。
枸杞菊花茶
用料：枸杞子30克、菊花15克。
做法：用沸水沖入用料，加蓋1小時，即可當茶飲。
功效：清熱明目、滋補肝腎、降血壓。
枸杞酒
用料：枸杞子100克加白米酒 600ml。
做法：封口泡浸兩星期即可飲用，每餐後服1湯匙。
功效：養血明日、烏發養顏、延緩衰老。
2.人參
人參性平偏溫，所以吃人參，運用時就要看體質。
「如熱體質，可吃洋參(西洋參屬寒性)，體質寒的，則可吃溫性的高麗參、人參等。一個月吃幾次，能促進人體健康。」
但道理並不是一成不變的，如體質不適合涼者，也可運用西洋參和人參搭配，取得陰陽平衡的補益效果。
若是以燉製法服人參，勿久燉，以免影響其效果，不可不注意。
3.冬蟲夏草
冬蟲夏草，也是一種很常用的中葯。它的用途廣泛，除有定喘化痰等作用外，更有提高人體免疫力的功能。由於性平中偏溫，平常人都適合天天服用，中老年人服食此葯材更是有益。
在運用冬蟲夏草時，平常保健要用上8根左右，若是治病，用量則要增加，而磨粉服用，會更簡單直接。若懂得與人參搭配，則可取得更高的療效。
冬蟲夏草燉雞湯
用料：冬蟲夏草5克、雞200克、枸杞子15克、田七3克、紅棗20枚(糖尿病患者禁用)、淮山20克。
做法：將所有材料和清水500毫升一起下燉盅，以慢火燉上3小時即可食用。
功效：延緩衰老、補腎益精。
4.當歸
當歸，是補血葯，也有潤腸通便的作用;它在補血的效果上，比人參、冬蟲夏草來得快，男女都可服用。不少書籍記載當歸是補陽葯，但經臨床經驗證實當歸補陰補陽皆可。
在中葯的運用上，凡有感冒、發燒、胸悶腹脹、腸胃不適，勿服用中葯。而有高血壓、糖尿病者，在用這些中葯前，最好先咨詢醫生，切勿自行成醫，擅自亂服。
中醫學典籍有關抗老方面的知識和葯方也相當豐富，具有抗老功效的食物包括海參、蕃薯、田七、茯苓、枸杞子、黑豆、芝麻、核桃、葡萄、奇偉果、蓮子、紅棗、木耳、淮山等。
通過小編的介紹，老人強身抗衰老可以通過哪些中葯來調理大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關於老人安全知識，敬請繼續瀏覽本網的其他欄目內容，可以保證老人有一個健康的晚年。
『貳』 適合老人的十大最佳營養品
適合老人的十大最佳營養品具體如下：
1、蜂王漿：富含蛋白質、維生素和礦物質，有助於增強免疫力，改善老年人的營養狀況。
2、鹿茸：一種具有滋補作用的中葯材，富含多種生物活性物質，可以增強免疫力、促進新陳代謝和抗衰老等。
3、三七：具有活血化瘀、消腫止痛的作用，對於老年人常見的心腦血管疾病等有一定的幫助。
4、靈芝：一種真菌類補品，富含多糖、三萜類化合物等活性成分，有助於增強免疫力、調節代謝和降血壓等。
5、魚油：富含omega-3和DHA，有助於改善記憶力和認知能力，對預防老年痴呆症也有一定幫助。
6、鈣片：老年人由於骨密度降低，容易發生骨折等問題，適量補充鈣片有助於維護骨骼健康。
7、人參：具有滋補作用，可以增強免疫力和體力，對於改善疲勞也有一定的幫助。
8、老年奶粉：專為老年人設計，含有鎂、鈣、鋅等營養成分，有助於增強免疫力，促進新陳代謝。
9、山葯：葯食同源，有助於益氣養陰、補脾肺腎，對改善脾虛和肺虛等症狀有益。
10、蜂蜜：含有多種營養成分，具有增強抵抗力、防治咳嗽、失眠、血管疾病等多種作用，適合老年人食用。
『叄』 老人吃什麼中葯養生
1、老年人吃什麼中葯養身
1.1、滋補氣虛類中葯
氣虛表現為氣喘乏力、少言懶語、神疲肢軟、嗜睡眩暈、不思飲食等,可選用人參及其制劑、蜂王漿、補中益氣丸等。
1.2、滋補血虛類中葯
血虛表現為心神不寧、心悸難眠、神志萎靡、面色無華、指甲蒼白等,可選用阿膠、當歸及其制劑、十全大補膏(丸或酒)、養血歸脾丸等。
1.3、滋補陽虛類中葯
陽虛表現為畏寒怕冷、四肢無力、腰膝酸軟、陽痿早泄、大便溏薄、小便頻數等,可選用鹿茸及其製品、三鞭制劑、壯陽滋補類葯酒等。
2、老年人吃什麼食物好
2.1、藍莓
藍莓營養豐富,不僅富含常規營養成分,而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物,因此又被稱為「水果皇後」和「漿果之王」。藍莓中豐富的維生素C具有預防癌症,抵抗心臟病的功效。藍莓果膠豐富,可以稀釋人體脂肪,保護人體心腦血管的健康。另外,藍莓中還有豐富的抗氧化劑,可以延緩人體的衰老。
2.2、豆腐
魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐的功效具有益氣、補虛、降低血鉛濃度,保護肝臟,促使機體代謝的功效,常吃豆腐有利於健康和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
3、老年人的養生食譜有哪些
3.1、鮮拌三皮:西瓜皮200克,黃瓜皮200克,冬瓜皮200克。將西瓜皮颳去蠟質外皮,冬瓜皮颳去絨毛外皮,與黃瓜皮一起,在開水鍋內焯一下,待冷卻後切成條狀,放入少許鹽、味精,裝盤食用。可經常食用,具有清熱利濕,減肥之效。
3.2、赤小豆粥:赤小豆30克,粳米50克。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋,加清水煮至米爛成粥。每日2次,作早晚餐食用,久服可利水濕,健脾、減重。
3.3、燕麥片粥:燕麥片50克。將燕麥片放入鍋內,加清水待水開時,攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。每日一次,早餐服用。具有降脂、減肥作用,適用於肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。
老年人喝什麼養生茶好
1、決明子養生茶
這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單,取30g決明子用開水泡服,每天喝一泡即可。
2、薏仁茶
這款茶可以清熱、利濕、消水腫,降脂、減肥、助消化。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。用開水沖泡,每日1包。
3、菊花西洋參養生茶
這款茶能明目平肝,提神醒腦,潤肺滋陰,解毒清熱。取西洋參6g,菊花5朵,放入杯中用開水泡開,可以加入少許冰糖,每日一泡即可。
4、荷葉茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。清暑、利濕、消水腫,降脂、通便、疏肝鬱。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵,冰糖適量。用開水沖泡,每日1包。