1. 老年人一不小心把腳崴了，過了一天，該怎麼辦為了治癒，該...
冷敷的方法有很多，可以用冰箱里的碎冰塊，局部治療。局部制動，不讓搬運，不能行走，不刺激患處，局部進行冷敷，可以用軟包裝袋的口服飲料，放到冰箱的冷凍層10-20分鍾之後，就放到患處，這個可以隨肢體形狀，具有可塑性適合肢體的體外形狀，每半個小時更換一次比較方便。冷敷的同時可以把患肢抬高離床面或桌面高30公分，可以促進遠端的血液循環，減少局部的腫脹和疼痛。
1.崴腳後，受傷的腳盡量保持不要再繼續活動，有條件的可以用綳帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。
2.傷後24小時內切忌按摩，應反復冷敷3~5次，每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內局部毛細血管尚處於破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
3.24小時後改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時後熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。
4.崴腳後，最好是及時找專科醫生就診，以免留下後患。
受傷24小時內冷敷減少出血，24小時後熱敷促進淤血吸收。
建議同時吃活血化瘀的葯物。如三七傷葯片。
可以自己適當活動腳腕。
如果疼痛嚴重，可能有韌帶損傷的情況存在。建議來醫院骨外科就診一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用葯。扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷葯物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鍾內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2. 老年人崴腳怎麼消腫
老人出行
的時候容易發生崴腳的狀況，崴腳是我們日常生活總常常會碰到的突發情況，如何正確處理傷情，以及進行合理的護理和鍛煉，對於傷勢的康復具有很重要的意義。那麼老人崴腳該怎樣科學的消腫呢我們和裕祥安全
網看看吧。
1、崴腳了怎麼消腫-冷敷
針對崴腳後出現的腫脹，應該在崴腳發生後，迅速將腳浸泡在涼水中，涼水應該覆蓋腳踝的位置，或者直接用毛巾包裹冰塊對腫脹部位進行冰毒，即可以減輕疼痛，還可以收縮腫脹部位的毛細血管，減輕因血管破裂造成的出血現象。
2、崴腳了怎麼消腫-熱敷
在冷敷之後，消腫現象沒有退去，可以試一下熱敷的方法。在崴腳之後的兩天後，可以用熱毛巾或者熱水袋對腫脹部位進行熱敷，它可以活血化瘀，促進腫脹部位的血液循環，加快腫塊的消失。
3、崴腳了怎麼消腫-按摩
崴腳之後的兩三天時間內，千萬不要按摩腳，最好也不要老是去觸摸腫脹部位，因為這樣會造成腫脹部位的毛細血管出現破裂，加重患處的傷害。但是在崴腳兩三天後，對腫脹部位進行熱敷後，可以對其進行適當的按摩，促進腫脹部位的血液流通，達到消腫化瘀的目的。但是需要注意的是，按摩手法一定要足夠輕，千萬不能按痛腫脹部位。
4、崴腳了怎麼消腫-注意飲食
很多人都認為吃哪補哪，腳崴了應該多喝骨頭湯，其實這是錯誤的。因為骨頭湯中的鈣物質含量較少，而且維生素的含量也不高，對腳的消腫癒合並沒有太大作用。所以針對腳崴了的合理飲食應該是多補充一些蛋白質、維生素含量較高的物質，比如說，牛奶、豆類、蝦米、蔬菜水果等食物。不僅可以幫助腳的恢復，還能預防骨質疏鬆。
老人在崴腳之後一定要注意科學合理的鍛煉腳部，注意飲食，家人多掌握老人安全出行
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