① 中老年吃什麼鈣片補鈣效果好對了，老人還有一點點關節痛。
那就用湯臣倍健膠原軟骨素鈣片吧，因為湯臣倍健膠原軟骨素鈣片含有膠原蛋白、軟骨素、鈣三重營養，膠原蛋白是鈣的運輸載體，軟骨素有助於緩解關節疼痛。
② 老媽走路關節咔咔響，是否需要補鈣中老年人吃什麼鈣片補鈣效果最好
如果只是咔咔響，而且出現的次數不多，大概率是正常的生理現象，不用管。但如果這種情況持續出現，或者伴有關節疼痛、僵硬之類的關節不適，那很有可能是出現了關節勞損或者退化，這種情況下是需要補點鈣，而對於中老年人吃什麼鈣片補鈣效果最好，我認為吃氨糖鈣片的效果會相對好些。
因為關節主要是由軟骨和硬骨組成的，補鈣可以增加骨密度，減緩骨丟失，改善骨礦化，提高關節的穩定性。可是鈣僅針對硬骨部分，對於軟骨的直接作用相當有限。要想養護軟骨，還得需要氨糖這種營養素。氨糖能夠改善軟骨代謝，抑制膠原降解，修復受損的軟骨，還可以抑制關節內的炎症反應，消炎止痛。
不過市面上的氨糖鈣片眾多，但成分配比科學的倒比較少。而科學的成分配比可以讓產品中的不同成分協同作用，更好地發揮產品在關節養護方面的作用。比如說CPP與鈣的搭配就很科學，要知道，鈣容易與腸道中的膳食纖維，磷酸等形成穩定的復合物，阻礙鈣的溶解和離子化，從而影響鈣的吸收。而CPP可以搭建礦物質的吸收的橋梁，促進小腸對鈣的吸收。CPP與鈣一起，可以將鈣補進骨頭里，改善光補鈣不吸收的問題。
像我爸現在吃的健力多氨糖軟骨素鈣片，它用的就是5合1的科學配方。它裡面不但有氨糖和鈣，還有軟骨素、CPP和骨碎補提取物。軟骨素作為軟骨的營養輸送管道，不但可以為軟骨輸送重要的氧供和營養素，排出關節內的二氧化碳和廢物，維持軟骨的正常代謝功能，還能夠刺激軟骨細胞的分裂和增殖，促進軟骨組織的修復和再生，緩解關節疼痛。它與氨糖一起，可以進一步改善軟骨代謝，提高關節的自身修復能力。骨碎補提取物是千年草本植物精萃，能夠補腎強骨。
我爸吃了後反饋不錯，說是關節咔咔響的情況少了，現在都不用我督促，自己就會去家樓下的大參林回購了。
③ 老年人補鈣養關節吃什麼鈣片好
老年人補鈣，最好吃富含維生素D的鈣片，這種類型的鈣片有助於吸收，而且還能讓骨骼更加強健。從牛奶中提取的奶鈣片對身體也很有好處，還能增強免疫力，葡萄糖酸鈣可以避免胃腸道不適，也適合老年人吃。
人到了一定年齡段之後，身體每天鈣流失的速度就會越來越快，如果這個時候不注意補鈣的話，就會出現多種疾病，比如說骨質疏鬆，甚至還會因為缺鈣而出現骨折。老年人補鈣，不可以吃年輕人服用的鈣片，這樣不利於身體吸收。那麼老年人補鈣吃什麼鈣片好？
一、老年人補鈣吃什麼鈣片好
1.富含維生素D的鈣片
老年人身體吸收能力沒有年輕人那麼強，所以是需要維生素來輔助鈣元素吸收的，因此建議老年人服用富含維生素D的鈣片。這樣有助於身體吸收，能夠讓身體骨骼變得更加強健。
2.從牛奶中提取的鈣片
從牛奶中提取的鈣片較為純粹，而且牛奶的營養物質也非常豐富，吃這種奶鈣鈣片，還可以增強身體的免疫力，非常適合中老年人群。
3.葡萄糖酸鈣
有一些老年人的胃腸道系統不是很好，直接吃鈣片的話，有可能引起胃腸道不適，所以可以吃一些葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣不僅吃起來味道好，而且還可以增進食慾，能夠有效避免胃腸道不適。
二、老年人如何預防缺鈣
1.多做戶外運動
想要預防缺鈣，最好的辦法就是平時多做一些戶外運動，之所以是戶外運動，是因為曬太陽本身就是一種能補鈣的措施。多做戶外運動，可以讓血液流動更加通暢，而且也能達到增強體質的目的。戶外運動也可以延緩衰老，但要注意不可劇烈運動，可以簡單慢跑或者是跳廣場舞、打太極。
2.注意營養均衡
平時也要注意調節飲食，飲食上可以多吃富含鈣的食物。比如說每天堅持喝一杯牛奶，多吃一些豆製品，都可以起到有效補鈣的作用。
3.少吃零食飲料
零食飲料會影響到身體的胃腸道消化功能，而且有一些飲料會加速鈣流失，比如說碳酸飲料，平時建議多吃水果蔬菜。