❶ 老人身體疲乏無力該吃什麼補品
1.老年人如果平時喜抄涼怕熱、口舌乾燥，煩躁易怒、腰膝酸軟，尿色黃赤等素體陰需之人宜選用西洋參、蜂蜜、銀耳、螃蟹、甲魚等。 2、老年人如果平常身體瘦弱、疲乏無力，不耐勞累、容易出汗的氣虛之人可選用人參、黃芪、白術、山葯等。 3、老年人如果平時氣短懶言、精神不振，怕冷，面色蒼白等，平素陽虛之人可選用鹿茸、紅參、阿膠、核桃、龍眼肉、蛤蚧等。
❷ 70歲老年人太瘦了，如何增加體重
首先增加餐次，除正常三餐外可增加二至三次簡餐。其次可適當吃點零食，選擇能量較高的食品作為零食。另外要適量運動，以助於食物的消化和吸收。最後還要注意調節心情，保持心態平和，保證充足的睡眠。老人身體偏瘦，可以通過飲食調理的方式來幫助增肥，因為老人的腸胃蠕動相對比較緩慢，而且身體的新陳代謝水平也比較慢，可以適當的多吃能夠幫助開胃健脾補腎益氣的食物，比如說山葯、板栗、南瓜、深海魚類、優質的蛋白質等。特別是山葯，能夠幫助增強抵抗力，起到健脾補肺、強身健體的作用。
中國有句古話「心寬體胖」，只有心態好那麼才能順利的長肉，所以過於瘦弱的人想要增肥，就要調節好心態，每天保持一個良好的心情，這樣精神狀態好、胃口好，吃的就越來越多，增肥的目的才能順利的完成，如果長期鬱郁寡歡，心情低落，那麼將很難增加體重。變瘦是人體衰老的象徵，很多老年人變瘦並非因為脂肪減少，而是肌肉的質量和功能下降了，這種肌肉退行症狀被稱為少肌症。人步入老年後，隨著年紀的增長，性激素分泌下降，使得肌肉合成能力不足，少肌症的發生率隨之升高。有報道稱，在60~70歲的人群中少肌症的發生率為5%~13%，而在80歲以上人群中則為11%~50%。老年人過度消瘦也可能是疾病來襲，神經元疾病會導致營養不良，炎症、感染、惡性腫瘤等消耗性疾病，使得人體能量消耗大幅提升，故而引起消瘦。
❸ 老年人身體瘦弱吃什麼補品好
1. 老年人身體消瘦可能是因為腸道消化吸收功能下降，導致食物中的營養不易被身體吸收。
2. 為了提高消化吸收能力，老年人可以適量多吃一些酸性食物，如蘋果、橘子和山楂。
3. 如果酸性食物不適合，可以選擇開胃促消化的食物，如花生、香蕉或薑片。
4. 在飲食上，應選擇清淡的菜餚。西紅柿富含維生素C，有助於延緩衰老。
5. 芹菜含有豐富的礦物質、維生素和纖維素，不僅補充營養，還有助於消化吸收，並具有防癌功效。
6. 老年人應避免食用油膩食物，以免加重腸胃負擔。
7. 身體消瘦還可能與運動量減少有關，因此老年人應適當增加運動，如舉啞鈴、打太極、做健身操。
8. 運動不僅有助於身體健康，還能促進腸胃蠕動，提高食慾。
9. 吸氧可以促進血液循環，但對身體消瘦的影響相對有限。
10. 綜合改善飲食、增加運動和保持心情愉快，對老年人的身體健康大有裨益。
❹ 老年人適合吃什麼葯材補品
1.老年人如果平時喜涼怕熱、口舌乾燥，煩躁易怒、腰膝酸軟，尿色黃赤等素體陰需之人版宜選用西洋參權、蜂蜜、銀耳、螃蟹、甲魚等。 2、老年人如果平常身體瘦弱、疲乏無力，不耐勞累、容易出汗的氣虛之人可選用人參、黃芪、白術、山葯等。 3、老年人如果平時氣短懶言、精神不振，怕冷，面色蒼白等，平素陽虛之人可選用鹿茸、紅參、阿膠、核桃、龍眼肉、蛤蚧等。
❺ 老年人補身體的營養品
推薦老年人服用的營養品主要有以下幾種：1、整蛋白型腸內營養粉，這種蛋白粉含有豐富的乳清蛋白、酪蛋白等動物蛋白質以及不飽和脂肪酸，能夠改善肌肉的力量與質量，預防肌少症的發生。2、魚肝油，魚肝油中富含維生素D3，能夠促進人體對鈣質的吸收，增強骨骼的硬度，預防骨質疏鬆的發生，能夠有效預防跌倒和骨折。3、蜂王漿，蜂王漿能夠補充老年人所需的能量，增強免疫力，還能夠預防便秘。4、善存片和21金維他，這兩種營養品均含有多種維生素和礦物質，有營養神經、增強免疫力的作用，適用於患有神經系統病變的老年人服用。
老年人出現鈣質的流失是非常正常的事情，而如果想要自己的身體變得更加健康，及時的補充鈣質非常重要的。但是很多的老年人都不知道其實老年人的補鈣還是有一定的注意事項的，如果盲目的補鈣只會傷害到老年人的身體健康。
老年人出現骨質疏鬆是非常常見的事情，最主要的原因是因為鈣質的流失導致的。所以很多老年人為了讓自己的身體變得更加健康都會通過各種各樣的方法來補鈣。但是人們卻不知道補鈣還是有一定的技巧的。如果想要更好的補鈣，大家一定要盡可能的避開一些補鈣的注意事項。這樣才能讓自己的身體變得更加健康。
那麼到底補鈣有什麼要注意的呢?
1，不能亂吃鈣片。大部分的老人都會通過鈣片來補鈣，這也是補鈣最簡單的方法，但是人們卻不知道這樣會導致老年人的身體出現腎結石。最主要的原因，是因為鈣片當中的部分物質不能讓老年人的身體完全的吸收。所以大家一定要多加註意。
2，鈣鎂混合才能補鈣。而一般來講單純的鈣片是不能補鈣的，必須要鈣和鎂都有的鈣片才可以幫助到大家補鈣。
3，維生素d是幫助大家補鈣的最好物質。其實在日常生活中很多的食物都會含有鈣質。但是老年人的身體卻不能吸收，最主要的原因之一就是缺少維生素d導致的。所以，如果大家想要補充的鈣質讓身體更好的吸收，就應該及時的補充維生素d。而在日常生活中多曬太陽就是幫助大家的身體合成維生素d比較好的方法。
❻ 老人的食補應該怎麼補
適合老年人的食物主要有以下幾種:酸奶不僅保留了牛奶的營養成分，還含有更多的蛋白質以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，且利於老年人的吸收，非常適合於老年人使。
❼ 請問中老年人身體瘦弱、又有低血壓心臟病吃什麼營養補品好
低血壓患者應多增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等，還可吃些桂圓肉,大棗,紅小豆等,不但能增加營養,還有利於糾正低血壓。多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量。
此外飲水也需注意，由於水質的污染，污水已成為人類健康的隱型殺手，世界衛生組織（WHO）調查顯示： 全世界80%的疾病是由飲用被污染的水造成的。
隨著我國工業化發展加快，有機污染物越來越多，目前我國的水源水質污染主要是有機物，大多含人體致癌物。長期飲用不潔凈的水，有些污染物就會沉澱在血管壁上，加速了心腦血管硬化。高血壓、心臟病、腦血栓等疾病，和長期飲用不潔凈的水有直接關系。
經美國美盛高科技有限公司研發的 美 盛 凈 臣 碧璽凈水快捷濾芯，是融入了千萬 碧 璽 顆粒的特殊超細孔徑濾芯，能高效過濾水中余氯、膠體懸浮物，鐵銹，雜質、寄生蟲等有害雜質，穩定產生的微電流能顯著縮小水分子束，使水呈現弱鹼性，提高水在身體的滲透力，促進新陳代謝，改善體質。
❽ 瘦弱中老年人應該吃什麼樣的補品
在說到保健品時，先說說膳食。
一： 膳食：
應該多吃素，因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬鹼性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化後往往會發生酸性反應，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內酸鹼平衡。古人早就提出了「五菜為充」的觀點，說明蔬菜對消化系統有「充盈」和「疏通」的作用。因此，要有一個好胃口和健康的消化系統，必須經常多吃些蔬菜水果。
雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但並不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。所以，在確保酸鹼平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對於偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。
澱粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當澱粉進入腸道後，經一系列反應有助於增加糞便，促使結腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。
在生活中應該如何選擇含澱粉的食物呢？對於忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除穀皮的全穀食物，如谷類麵包應是首選。購買谷類麵包時要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富；如果谷類成分排在其他成分或者糖的後面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個方法是：用手拿著麵包，如果感覺麵包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的麵包。
除了谷類麵包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
二： 老年人的保健品選擇：
保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。有些中草葯補品吃多了，會因為葯性產生中毒、傷肝等後果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。
保健品不以治療為目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的葯品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。
先檢測身體再選保健品
老年人可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要「均衡」。具體選擇保健品時應該注意以下六個步驟：一、認清屬性，就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。二、找到自身需求。三、認識產品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。四、注意生產單位和批准文號，看是否有「健」字型大小。五、看產品說明書上注意事項里是不是有「適宜人群」，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。六、有的保健品說明裡還列舉出了「不適宜人群」，購買前一定要仔細閱讀對照。