㈠ 老人腰疼吃什麼食物
中老年人普遍都有腰疼的現象，如果不護理好腰部的話，疼痛會越來越強烈，最後導致痛不欲生。由於中老年人身體素質已大不比從前，腰骨常常出現有力不從心的表現，特別是在平時，一做點什麼腰力活就會覺得腰部特別的痛，其實腰疼是可以通過飲食治療的。那麼老人腰疼吃什麼食物好
呢
刀豆豬腰湯
配料：刀豆6-8粒，豬腰一個。
製作：豬腰切開洗凈，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃豬腰。
功效：祛痛，溫中。適用於腎虛腰痛，也治療遺精。刀豆豬腰湯是民間驗方。
說明：刀豆，又稱劍豆、關刀豆，為豆科植物刀豆的種子，味甘性溫，入胃、大腸經，含尿激酶、植物血凝素等，功能溫中下氣、益腎補元，是一種滋補性食物，具有鎮靜作用;豬腰，味咸性平，入腎經，功能和理腎氣，補水臟，治腎虛腰痛、老人耳聾等。
注意事項：本方四季可用，進食時不吃刀豆。
杜仲豬肚湯
配料：杜仲30-50克，豬肚200-250克。
製作：將豬肚洗凈切成小塊，水適量，與其他配料煮湯，調味服食。
功效：補腎健脾，益精血，強筋骨。適用於腰肌勞損、夜多小便等。
說明：杜仲，味甘性溫，入肝、腎經，功能補肝腎，強筋骨，安胎。豬肚治虛勞羸弱、小便頻數等。
當歸牛尾湯
配料：當歸30克，牛尾巴1條。
製作：將牛尾去毛切成數段，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃牛尾。
功效：補血，益腎，強筋骨。適用於腎虛腰痛下肢酸軟乏力等。
說明：牛尾巴，味苦性平，入脾、腎經，功能益氣血，強筋骨，補腎;當歸，味甘、辛性溫，入心、肝、腎經，補血活血。
注意事項：本方適用於冬春寒冷季節。
在此小編建議，家裡有腰疼的老人，應及時在生活細節中找到健康隱患，才能防患於未然，平時一定要依據裕祥安全網老人飲食安全知識
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㈡ 老年人腰痛調理方法及食療食譜介紹
老年人腰痛怎麼辦？老年人經常一個不留神就腰痛，不僅影響了自己的日常活動，還經常給身體帶來痛苦，面對這種情況，中醫有哪些調理方法呢？
中老年人腰痛要及時就醫
其實，在不少情況下，腰部疼痛可能問題並不在腰，腰痛只是一種外在表現，而實質問題可能發生在腰部的臨近器官上，如腎、胰腺、肺、前列腺、子宮等發生病變，都可以引發腰痛。譬如當出現腰部酸痛或鈍痛時，甚至難以忍受的劇痛，或者沿著輸尿管放射，以至於會陰部也出現疼痛，就要考慮到泌尿系統問題，如急性腎盂腎炎、泌尿系結石、結核等。
胰腺疾病引起的腰痛，通常由上腹部放射而來。因為胰腺包膜薄而不完善，一旦胰腺有炎症或腫瘤，易波及附近的組織和器官，從而引發腰背痛。胰腺癌患者，長出現異常劇烈的腰背痛，坐位時會有所減輕。
對於男性來說，慢性精囊炎、前列腺肥大或前列腺腫瘤等，也可引起腰部疼痛，主要表現在腰骶部，並伴有會陰部不適感、尿道的灼燒感及尿頻尿急等症狀。
女性生殖系統疾病也常引起腰痛。如急性輸卵管炎、子宮內膜炎、卵巢炎，如治療不及時、不徹底，炎症遷延呈慢性化，則在盆腔內發生廣泛粘連而致下腹痛一級腰痛。而罹患生殖器腫瘤時，當腫瘤增大牽扯韌帶時，也會引起腹痛和腰痛。
對於老年人來說，身體許多器官呈退行性變化，因內臟性器官病變引起腰痛的概率也會大大增加。如肺及胸膜病變、十二指腸球後部潰瘍、膽囊炎、膽石症、闌尾炎等，在老年人身上，可能都會伴發腰痛。
老年人腰痛常見調理方法
腰酸背痛對於生活質量的影響是非常大的，所以如果出現了這種症狀一定要及時的接受科學的治療。首先應該做到少用力、多休息，這樣才能夠避免身體受到繼續傷害；其次就找出發病的原因，然後對症治療，身體才能夠更加快速的恢復健康。
1、吃葯。包括止痛葯、肌肉鬆弛劑、神經營養葯、關節軟骨修復和營養類葯物、骨質疏鬆治療葯等。前兩類屬於治標不治本，如果疼痛很嚴重或久治不愈時，才建議患者服用。後幾種一般副作用較小，但需長期服用，很少立竿見影，要遵醫囑使用。
2、運動。老人運動要遵循三個原則，「自己喜歡的、能夠堅持的、運動完了不難受的」。避免劇烈奔跑跳躍或扭轉腰部等。此外，如果已經腰痛或親人中多人腰不好，建議避免下列運動：慢跑、網球、乒乓球、保齡球、羽毛球、舉重、高爾夫球、檯球等。
3、硬板床。實際上，老人腰痛不必拘泥睡什麼床，市面上軟硬適合的席夢思床都可以。但睡姿很重要，仰卧時可在小腿下墊床被子，抬高下肢，既有利於血液迴流到心臟，也會放鬆您的腰部，一舉兩得。側卧時，右側在下，蜷緊雙腿的`睡姿也會起到同樣的作用。
4、圍腰。圍腰緩解腰痛是一把雙刃劍。一方面，急性腰扭傷或嚴重的腰椎間盤突出的老人，圍腰可保護腰部、緩解病情。另一方面，長期佩戴圍腰，腰部肌肉在用進廢退的原則下會逐漸萎縮，反而加重病情。佩戴圍腰的時間最好不要超過兩周，需長期佩戴的老人一定要咨詢醫生意見。
5、卧床。腰背疼痛，尤其是急性腰扭傷時，卧床48—72小時會有效的緩解疼痛，幫助損傷的組織癒合。但卧床超過一周的時間，腰部負責保護與穩定椎體的內層肌肉會萎縮，因此，卧床時間延長並不意味著療效的延長，有時還會起副作用。
老年人腎虛腰痛可用針灸治療
傳統中醫針灸療法分為針刺、灸療，兩者都必須通過刺激穴道或特定部位，以便激發人體經絡、神經，促使人體逐步調整組織、系統等失衡狀態，而老年腎虛腰痛適合灸命門、腎俞、腰陽關、大腸俞、大椎、湧泉等穴道，這些穴道可以發揮特定作用，以便改善腰痛。
就以命門穴來說，這個穴道可說是人體生命之本，灸療後可以改善老人腎虛腰痛；另以腎俞穴而言，這個穴道是腎臟的背俞穴，為治療腎虛腰痛的要穴。中醫灸法治療老年腎虛腰痛，常以命門、腎俞為核心，配合腰陽關、大腸俞，辨證使用大椎、湧泉。
先讓患者處於俯卧位，醫者透過掌根及大小魚際揉、按、擦，在棘肌部位施以緩慢、柔和的力道，使之產生一定熱量治療。再依次點按腎俞、命門、腰陽關、委中、承山、八修、阿是等穴道，以充分松解肌肉、緩解疼痛。
端正坐姿注意保暖
現在很多人選椅子沙發都是首選柔軟舒適，但其實這樣的椅子很傷腰。相反，木質硬靠背椅是對腰最好的，它可以讓你坐正、坐直。
腰椎吃「硬」不吃「軟」還體現在睡覺的床上。為了護腰，睡覺也最好睡硬板床，比如木板床或較硬的彈簧床，床墊也最好買硬一些的，這樣可以幫助維持脊椎生理曲度。睡覺的時候最好是平卧，讓身體形成一條直線，幫助腰椎放鬆。側卧也可以，趴著睡就不太合適。另外，枕頭也不要選擇太高的。
此外，腰椎還很怕冷。寒冷和潮濕，都會妨礙局部氣血循環，造成腰背肌肉和筋膜緊張、痙攣、變形，引發腰痛，所以腰部的保暖非常重要。
腰痛不妨揉揉肚子
當腰椎感覺不適時，可以予以按摩：兩手叉腰，拇指按著腰眼穴按摩片刻，可以改善腰部血液循環。或將身體貼到牆根，腳跟、頭部、肩部頂到牆上，保持成一線，腳跟微微踮起，兩胳膊略微往後彎曲，貼到腰部，挺胸收腹，讓身體呈一條直線，也可以起到緩解腰部疲勞的作用。
生活中人們總是習慣於肚子疼揉肚子，腰疼就揉腰，有時效果卻不是很好。其實，肚子疼按按後面的腰，腰疼揉前面的肚子，往往能起到更好的效果。
中醫講究「前病後治」，如果總覺得腰酸無力，可以揉揉肚子。按摩的手法是：兩手捂著肚臍，順時針方向揉動幾分鍾，再換成逆時針方向揉動，一直揉到肚子微微發熱，感覺肚子里有屁，直到屁一放立刻就會覺得腰馬上鬆弛了。而那些大腹便便的人士則要經常揉揉後腰，可以減掉大肚腩。
老年人腰痛三款食療方
刀豆豬腰湯
配料：刀豆6-8粒，豬腰一個。
製作：豬腰切開洗凈，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃豬腰。
功效：祛痛，溫中。適用於腎虛腰痛，也治療遺精。刀豆豬腰湯是民間驗方。
說明：刀豆，又稱劍豆、關刀豆，為豆科植物刀豆的種子，味甘性溫，入胃、大腸經，含尿激酶、植物血凝素等，功能溫中下氣、益腎補元，是一種滋補性食物，具有鎮靜作用；豬腰，味咸性平，入腎經，功能和理腎氣，補水臟，治腎虛腰痛、老人耳聾等。
注意事項：本方四季可用，進食時不吃刀豆。
杜仲豬肚湯
配料：杜仲30-50克，豬肚200-250克。
製作：將豬肚洗凈切成小塊，水適量，與其他配料煮湯，調味服食。
功效：補腎健脾，益精血，強筋骨。適用於腰肌勞損、夜多小便等。
說明：杜仲，味甘性溫，入肝、腎經，功能補肝腎，強筋骨，安胎。豬肚治虛勞羸弱、小便頻數等。
肉蓯蓉紅燒雞塊
配料：雞一隻，肉蓯蓉15克，白果30粒（去殼心），栗子15 粒（去殼），薏米仁15克，姜少許，蔥少許。
製作：雞洗凈，切成塊狀，同蔥、姜一切用油起鍋，炒到變色為止。加入4大杯清水，燒滾後除去泡沫及浮油，加入切成塊狀的肉蓯蓉，依次再加入栗子、白果和泡軟的薏米仁，煮半熟後放入少許醬油。待水快乾時，用鍋鏟攪動，收湯後即可食用。
功效：主治腰痛、尿頻。
如果腰痛難忍，請及時就醫。
㈢ 老年人腰痛該吃什麼進補
食療方:
1.維生素B1、B6對於腰椎間盤突出、脊椎變型(因運動過量弄傷脊椎，或因年紀增大而使椎間盤失去彈性、椎間關節負擔過重引起)等造成的腰痛，和其他神經性、肌肉性的腰痛均有緩適作用。如果能與對恢復末梢神經的損傷有促進作用的B12同時服用，其療效會更顯著。
另外，對原因不明的精神緊張性腰痛，維生素C的作用會更明顯。
2.一、杜仲腰花：取杜仲、川斷各 15克，豬腰子 1對，白酒 25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒；另將杜仲、川斷煎取濃汁後參與腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然後參與調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎：取小茴香 20克，豬腰 1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。製法：先將豬腰(即豬腎 )洗凈後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後，納入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛 腰疼。
三、杞地山葯粥：取生地黃 20克，山葯、杞果各 50克，大米 100克。製法：將生地黃切碎，山葯搗碎，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥，代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛 腰疼。
處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2隻，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調味食之。
處方2豬腰湯豬腰2隻（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜調味服食。
處方3鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味後，吃魚喝湯。
腎虛腰痛食療處方：
處方1黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2隻。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。
處方2枸杞根120克，豬前腳蹄1隻。共燉湯食。
處方3黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
處方4核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次嚼吃。
㈣ 老人補腎吃什麼食物效果最好
老人身體比較差，容易腎虛，老人腎虛症狀主要表現為耳鳴、夜尿頻繁、失眠、腰痛等，那麼老人腎虛吃什麼好呢?以下是由我整理關於老人補腎吃什麼的內容，希望大家喜歡!
老年人腎虛吃什麼
1、枸杞子豬腰粥
枸杞子10g，豬腰子一個***去內膜，切碎***，大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。
2、杜仲腰花
杜仲12g，煎煮後濾過備用，豬腰子一對，去內膜，切為腰花，用杜仲葯液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
3、炒核桃仁
核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
4、山葯補腎粥
山葯100g、白米100g、白糖100g、凈水1kg。將鮮山葯削皮後切塊。煮至七成熟時加米煮成粥，再加白糖煮片刻即可。適合體質偏陽虛和寒溼體質的人群。
老年人腎虛症狀
1、頭暈無力，失眠多夢
腎作為人體繁重的臟器之一滋養和溫煦著另外臟腑，若另外器官久病不愈，就簡易傷及腎臟。好多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病號，往往伴送有腎虛症狀。
2、腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體生硬不變地坐在車里，外加開車鬼魂密集，長年累月形成氣滯血瘀而最後導致腎虛。醫生議案，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬不要憋尿，要顯然長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。
3、哮喘
腎臟有「納氣」的功效。因腎虛切忌納氣，就會引起喘兄握譽息氣短，呼多吸少，使你知曉難於酣暢呼吸。狂烈的音信下，伴送氣喘還大約露出喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
4、畏寒肢冷
「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的理性。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝要害的症狀。「畏寒肢冷」往往伴送腰膝酸痛、神疲乏卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
老人補腎吃什麼
夜尿頻：
①烏龜500克，小公雞肉適量，共燉熟食之。
②狗肉250克，黑豆50克，鹽、姜適量，加水共煮熟，每天分2次食用。
夜尿頻：
①胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟後用少許食鹽調味，佐餐食之。
②胡桃仁、益智仁、懷山葯各25克，水煎，早晚服。
腰痛：
①杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對，洗凈剖開去筋膜。將碾碎葯物放入豬腰內扎緊，煮熟後去葯渣，加入調料，分2次吃豬腰喝湯。
②海參50克，枸杞15克羨段，當歸12克，羊腎1對，共燉熟，每天分2次食用，連續食用10～15天有效。
眩暈：
①黑芝麻160克，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。
②玉米糝30克，鵝蛋1隻，每天早晨煮食。
耳鳴：
菖蒲9克，五味子12克***先煎***，去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對同煮熟，適當加入調料，分兩次食之皮纖。
失眠：
枸杞、柏子仁各12克，大棗8枚，共煮沸後加入白糖10克，每天代茶飲之。
陽痿：
羊腎1對，洗凈切碎，雞蛋2隻，加入調料蒸熟食用。或將羊腎切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。
遺精：
幼公雞1隻，去毛與內臟後，加入肉蓯蓉或鎖陽30克清燉，待半熟時再入白酒30毫升，煮熟後食用。 老人補腎的食物「的人還：
㈤ 老人吃什麼補腎
老人補腎吃什麼
1、海參
海參我們都知道是我們日常生活中比較常見的一種補腎的食物，在對於老人而言也是比較適合食用的，而且，海參中含有較多的膠原蛋白，經常食用的話，可以起到延緩衰老的作用，所以，建議老年人常吃海參，不僅可以補腎，還可以讓自己變得更年輕。
2、羊肉
羊肉在秋冬時節的時候是很多人比較喜歡吃的一種肉類，其實經常的吃羊肉的話，也是可以有效的達到補腎的效果，而且羊肉的營養價值較高，非常適合老年朋友食用。羊肉的做法多樣，可以紅燒，也可以做湯喝，此外，涮羊肉也是不錯的選擇。
3、桑葚
在近幾年中桑葚的頻繁現身是很多朋友逐漸喜歡上它的味道了，其實桑葚不僅僅是味道好的原因，其實營養價值也很高，且容易消化，非常適合老年朋友食用。經常食用桑葚，可以起到滋陰補腎的功效。
4、山葯
山葯具有健脾養胃、補腎固精的功效，非常適合需要補腎的老年人食用。山葯的吃法有很多，常見的有山葯排骨湯、清炒山葯、拔絲山葯等。
5、動物內臟
其實養腎的食物是非常多的，對於老年人來說，吃些動物的內臟可以獲得比較好的效果，如豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓的作用，如果腎虛腰痛、遺精、遺尿等症都可以通過吃這些動物腎臟來補益。
6、韭菜
韭菜這種蔬菜是非常常見的，它還有一個外號叫做壯陽草，每天吃韭菜可以起到補腎壯陽的作用，對於改善腰酸背痛是非常有幫助的，每次炒菜的時候可以放一些新鮮的韭菜進去，既可以補腎，還可以使菜品的味道更加的好。