① 坐骨囊腫的症狀
做骨關節話實際上就是坐骨結節滑囊，位於臀大肌深面，滑囊炎多見於老年人，特別是長期坐與硬座位，持續摩擦或刺激使滑囊增大增厚，其發病與職業有關，故又稱成編制工人臀或裁縫臀。發炎時病人不能久坐，臀肌收縮時可產生疼痛並放射到臀部屈曲髖關節時，在坐骨部可觸摸到鴿蛋大小的腫塊，有壓痛，且有波動感，但與下面組織固定在一起，不能活動。如果滑囊腫大明顯可刺激坐骨神經干，而出現坐骨神經疼痛症狀，應於梨狀肌綜合征和腰椎間盤突出症相鑒別，老年人臀部好發滑膜肉瘤，故應鑒別。治療，單純較小的應先保守治療可以理療、熱敷等，若滑囊比較大，可局部穿刺，抽出滑液注射強的松龍，若腫大明顯，可以把滑囊切除。
② 請問臀部外側肌肉疼痛是怎麼回事呢
不是骨質增生吧
我不懂醫學不好意思幫不了你
建議你去醫院看一下
臀部保持臀部強壯，富於其韌性注意飲食
如今，在電視節目里，有人心甘情願地露出屁股。曾經有一段時間（距現在並不太
遠），被褲子里得嚴嚴實實的屁股也被認為很危險。那是較特別的：艾爾維斯·普利雷
的屁股。
當艾爾維斯出現在1957．呈．6的電視節目里時，哥倫比亞廣播公司的攝像機僅只照
了腰部往上的部位。這是必要的，電視節目審查人員們認為這是由於這位歌唱家的「富
有挑逗性的動作」而只能讓觀眾看到這些。按照傳記作家達文·馬西的說法，「艾爾維
斯拙劣地模仿潛意識的壓抑力，瘋狂地旋轉，抽動，扭擺，全身各個部位，包括手肘，
眼皮，都為他的黃色舞蹈服務。特別是肩膀和骨盆，在那有限的屏幕上一張一合，給人
無限的聯想。」
藏在這個男人古怪的褲子里的臀部，我們對之加以討論，似乎令人不快，但它確實
涉及到解剖學上的兩個問題；第一：Pelvis（骨盆）這一詞（總是令人想起Elvis艾爾維
斯），是指脊柱底部兩塊相接的臀骨。這兩大塊骨頭一方面保護臀部肌肉，另一方面使
全身及大腿的運動成為可能。艾爾維斯之所以能將他的身體灣成近似於O型，是因為脊骨
與股骨相接的骨節具有超常的柔韌性，而且十分結實有力。從某種角度來說，是臀骨的
骨節成就了艾爾維斯。
第二個解剖學上的問題是；與肩膀類似，臀部的關節也是由球狀骨與關節穴組成，
這一球狀骨就在股骨的最上端，它要會在脊骨一側的關節穴里。當你移動大鵬對，這一
球狀食就在關節穴里滑動。所以，這里不像膝蓋骨幾乎只能在一個平面內，前後來回地
運動，臀骨這里可以向各個方向運動，幾乎沒什麼限制。
為了完成一些要求有較高柔韌性和難度的運動，比如像跑步．臀部關節還需要其它
一些相鄰肌腱的協助。可以說，這些肌鍵是全身最強有力的，它們包括在股骨背面的矚
旁肌，以及臀部的主要肌肉組織臀大肌。這些肌腱在你運動或站立時，固定住脊骨的關
節。
臀部容易出現的問題
可以說，臀部關節與肌肉輕易是不會受傷的。臀部的關節柔韌性相當好，肌肉十分
結實有力。與膝關節和踝關節相比，要令人放心得多。膝關節與踝關節似乎太容易受各
種因素影響而拉傷韌帶和腱，拉傷關節。與肩關節相比，臀部關節也不會容易脫臼。與
時關節相比，臀部關節不會經常發炎。臀骨也不會骨折，除非是在嚴重的意外事故中，
比如車禍，或者患有嚴重的骨質疏鬆症的人，才會見到骨折。而行質疏鬆症一般只發生
在上了年紀的人身上。
芝加哥市 瑟倫大眾醫院關節 字 療科的風濕病學家，醫學博士傑拉爾德·埃遜伯
格醫生說：「這確實很不錯。關節本身很有柔韌性，級各個方向運動都可以。在關節外
面完整地包蓋著一層厚實的肌肉。所以，可以說臀部關節因其內在結構因而十分穩定，
不容易受傷。」
但是，也會有出問題的時候。由於臀骨具有至關重要的作用，一旦它出了毛病，你
就無法行走，身體無法負重，帶來的不方便是顯而易見的，所以，我們仍然有必要了解
，並注意加強對臀部的保護。
肌肉組織疼痛大多數的臀部疼痛都是肌肉組織受傷或是運動過度引起的。怎樣確定
它們是否是肌肉組織疼痛而不是其它毛病呢？佛羅里達州傑克遜維爾市的梅奧診所的生
理醫學與身體 】禱 復方面的咨詢專家托馬斯·利茲羅博士向我們介紹了以下的內容：
如果你是在運動中受的傷，那就要暫時限制這一使你受傷的運動項目。如果是跑步
受傷，你就可以換成騎自行車。過一兩周之後再重新恢復原來的項目，然後看看是否還
像以前一樣疼痛。如果不疼了，那麼前次受傷很可能就是肌肉傷，而且已經痊癒了。如
果疼痛仍依舊，那麼，問題就可能比你想像的要嚴重一些，你最好還是去請教一下醫生
。如果受傷之後，疼痛還擴散到別的部位比如到大腿上，並且晚上也疼痛，你必須盡快
去找醫生。
如果是在運動後感到疼痛，可以用冰塊止痛（注意：千萬不要讓冰塊直接接觸皮膚
，一定要把冰塊放到塑料袋裡再在外麵包上一層布，壓在疼痛處20分鍾），如果數小時
後仍然還覺得有痛感，可再使用一次冰袋。
如果弄不清是什麼原因引起臀部疼痛，則可以熱敷20分鍾。濕的熱效可能更好，你
可以把毛巾放在熱水裡浸濕再敷上；為了避免燙傷皮膚，也可以在濕毛巾底下加一層干
紗布塊，使皮膚有一個預熱過程。另外，按摩可以部分止痛，某些葯物如 『山 油也比
較有效。在運動之前進行熱敷有助於放鬆關節與肌肉。
疼痛消除之後，要多加強鍛煉，使肌肉變結實，使關節更柔韌靈活。
』� 炎緩沖利潤滑臀部關節的液囊發生炎症，可以說也是與過度使用，過量運動有
關的相當常見的臀部病症之一。與其它常見肌肉疼痛不一樣， � 炎產生的痛感相當集
中，局部很敏感，一觸即痛。比分說，有時疼痛區域甚至只有豐美元的硬幣那麼小一塊
。但是。由於臀部總是處於負重狀況，無論是走還是站都如此，所以，局部難以採取有
效治久「。醫生們常用的辦法是注射腎上腺皮質素（可的松）。如果疼痛不嚴重，那麼
，稍微休息一下，冷敷。用點止痛葯，或者消激活動活動，也會有所幫助。
奧馬哈市的尼伯拉斯加州大學醫學中心的家庭康復與矯形外科臨床助理教授，運動
醫學中心的負責人，醫學博士莫里斯·B·麥里恩醫生提供了這樣一個練習，有助於減輕
臀部關節的壓力。可以這樣；如果 �已追 生在右臂，身體向左側卧，背部挺直。身體
靠近桌子邊緣，面朝向桌子另一邊。左膝蓋彎曲，大腿向腹部收攏一點，這樣，全身的
重委穩固地置於桌子上。然後，把右腿擺向身體後，並把腳下降到桌面以下三Z英寸左右
的高度。把這一姿勢保持20一3O秒鍾。每天做三組，每組5一10次。如果疼痛較輕，作甚
至不需注射可的松，似是，如果疼痛較重，這一方法就較難對付得了啦。
關節的毛病醫生們所指的臀部疼源通常顯滾關節疼賄。這個位置也就是股骨與骨盆
相交之處。最常見的夠關節疼痛位於前面而不是後面，尤其是在 構 溝附近。如果想要
確認夠關節是否出了毛病，可以用下面的辦法來驗證：仰卧在桌子上，將一條腿抬起並
保持在10英寸高度處，然後再換另一條腿、如果有10-20秒鍾之內，你膝關節就有痛感，
那你很有可能膝關節出了毛病——關節炎。安里恩醫生說。
關節炎確實是股關節疼痛最主要的原因。事實上，夠關節相對來說要安全得多，不
像其它關節，會受多種因素的影響，它僅僅常因時間的流失而受磨損。只有膝關節更容
易受幾種常見關節炎的影響，如骨關節炎，關節變質症等。
「骨關節炎是一種使用上的問題，」埃森伯格醫生說，「所以，這些關節我們使用
越多，不管是用來負重還是別的什麼活動，它們將越容易受損傷。」膝關節與踝關節都
較多地受關節炎的影響倒並不是一種巧合，因為就全身的關節而言，這兩個關節承受了
身體最多的重量。
如果防關節炎到了一種相當嚴重的程度，就需要對整個股關節作替換手術，醫生們
會用人造防關節來替代已受損的自然夠關節的球狀骨與關節穴。這是替換術中最常見的
手術之一，大約每年有45000人因這個手術而獲得新的關節。麥里恩醫生說：『「我們有
時並沒有對需要作整個骰關節替換術的人作這樣的手術。有些需要這一手術的人甚至不
知道股關節替換是完全可能的；而有些人是因為沒有這一方面的醫療保險，因而得不到
治療；還有不少人是因為支付不起手術的費用。」
牽涉世婦不知你是否曾經有過這樣的經歷；臀部疼痛，而醫生們則認為是牽涉性病
，意思是疼痛的真正原因並不在臀部。有時候，臀大肌或臀部後部感到疼痛，而其原因
則來自於後背下部或膚骼關節，也就是脊柱與骨盆相交之處。這個部位的毛病通常是由
於類風濕性脊椎炎引起的，而且，這種類風濕 棺笛自詼砸?0歲的男性中就已報常見
。臀部疼痛也可能是因為腎結石或病病引起的。
回頭節性全身浸不省司員傷的夫節之一。一旦它經傷，應立柏怦止所從事的活動。
如果幾天之內痹病就消失了的活，那這便可代只是肌肉套仿；如果疼以持效不還，作出
得去做檢查．因為它很可防里夫卡發成沿羹發。
神經系統的問題坐骨神經痛常見於詩大肌，有時它還擴散到大腿後面。這種疼痛是
由坐骨神經受壓引起的。坐骨神經是全身最長的神經，從脊髓開始，遍布腿部。坐骨神
經受到的壓力通常是由於脊骨下端出現了問題而引發的。
臀部的保護
毫無疑問，只要對防關節的健康有益，自然就對臀部的健康有益。為此，我們應當
怎麼做呢？麥里恩醫生向我們介紹了這些：
減輕體重當我們行走時，站立時，跑步時，夠關節都承受了全身約70％的體重。如
果防關節的負重減輕了，不言而喻油然會對你有好處。
伸展運動經常做些伸展練習，會使關節變靈活，韌帶變柔軟。特別是在運動前一定
要進行必要的准備活動。
讓骨骼獲取足夠的營並在骨骼所采營養中，尤其不可缺少鈣和維生素D。結實而健康
的骨骼是不可缺少鈣的，而身體要吸收鈣，就不可缺少維生素D。多吃脫脂或低脂奶製品
，如脫胎乳，低脂肪牛奶，酸乳酪，低脂肪乳酪。
並且應當常鍛煉身體。舉重或其它一些身體要完全自我支撐體重的運動項目，如快
步走，跑步等會對身體有益。因為在這些負重練習中，臀部和背部骨骼及關節受到刺激
，細胞生長加快，促進了骨骼及關節的發展。如果你肪關節或膝關節有關節炎，那就不
必選擇跑步作為鍛煉方式。
注意尋來別人的權助你的臀部也許確實夠健壯，但臀部的疼痛有可能預示著一些比
較嚴重的問題：如果有以下某一症狀，應當去尋求醫生幫助：
1．疼痛從臀部擴散到其它部位。
2．疼痛使你晚＿上難以入睡或影響日常活動。
3．疼痛持續幾個星期，或經休息仍不消減。
「I��褚繳�擔�綣�闋⒁獍匆隕弦�筧プ觶�湍蘢畲笙薅鵲乇苊夤槍亟諮祝�?
骨關節炎常能使人致殘成甚至導致臀部肌肉組織死亡。不要以為自己是男人，所以免疫
系統就有多麼厲害。也許我們男人的骨質是比女人的要密，並且骨質喪失的速度也比女
人要慢，但隨著年紀變老，骨質疏鬆症卻仍不可避免地降臨到男人們身上。當然，與婦
女們相比，男人們的骨質疏鬆症來得要晚一些。但是，吸煙，喝酒卻將大大增加患骨關
節炎的可能性。
小知識
有關臀部的幾個練習
佛羅里達州傑克遜維爾市的 廢 診所的生理醫學與身體 】禱 復方面的咨詢專家托
馬斯·利茲羅博士介紹了如下的月。個練習，以 煉臀部以及大?。為了達到平衡，在
實際練習時應當兩條腿都做，介紹時就只介紹一邊（如果想了解更多的練習，可多看第
三部分的內容人三．大腿外側的伸展練習
坐在地板上，左腿伸直，平放在地板上，右腿膝蓋彎曲。將右腳抬起放到左膝外側
。上身向右轉45，左手上臂外側靠在右腿大腿上。然後用左手時部將右腿往左壓。這時
，你就會感覺到右臂外側的肌肉有輕度的拉伸c將這一姿勢保持20一30秒。然後改變姿勢
，換另．一條腿」2．臀部伸展練習
⊙鑫栽詰匕逕希��繞椒諾匕逕稀F渲幸惶跬卻笸韌�咸В�⒋��梢嫦蛐夭靠柯?
，直到你感到將部及後背下都有伸展感時才停住，並把這一姿勢保持20一30秒。再換另
一條腿。3．橡皮帶技傳練習
用一根粗橡皮帶（可在保健用品商店實到）或橡皮杜，套在桌子腳上。你可以站在
桌子邊上，並將腳伸進橡皮自。可先練習桌子較遠的外測大腿。手按住桌子使它不要移
動。腿伸直，橡皮四套子踝關節處，用力將大腿往外搖直到難以再擺動為止，並將這一
姿勢保持10秒。每條股可做10一15次。
這一練習可強化臀部外側肌肉。
為了保持平衡，也應當統一統大腿內側肌肉。這一方法是：將靠近集子的那條腿伸
進橡皮國，並用力將腿擺離桌子，這一姿勢也要保持10秒，每條腿可做10一15次。
③ 肌肉發炎怎麼辦
主要由於運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現疼痛感應立即停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鍾，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷 肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位...劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。 肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。 肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。 預防肌肉拉傷 不少人健美運動中都出現肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓練的大敵，往往讓你很長一段時間放棄該部位的肌肉訓練。所以我們要提早預防肌肉拉傷。 休息 如果健美訓練中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。 弄清傷勢 將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處，並在強烈健美訓練時應該避開哪些動作。 不增加傷處的負擔。 弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的健美訓練動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。 繞過傷處鍛煉 採取「積極休息法」。人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了 100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛煉全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必須小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。 促進局部血液循環 必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的健美訓練動作，用這種動作促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。 輕輕伸展 慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至再受傷。 按摩 輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。 熱力 熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多的營養物質。 冰敷 熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹 要多久才好的話，得看你的受傷程度與恢復調養程度！
④ 臀大肌注射法的原則與事項有哪些
感冒後很多人喜歡吃葯治療，一旦治療無效後就會進行注射治療，注射治療的部位是臀部，通過治療感冒可以快速的恢復， 患者在治療時圴是直接到醫院檢查，再取葯注射，對注射的過程並不重視，其實患者要掌握臀大肌注射法的原則，才清楚醫生注射的整個過程，而這個過程中的注意事項也要了解，那麼臀大肌注射法的原則與事項有哪些呢？
注射原則：
①嚴格遵守無菌操作原則，防止感染。
②認真執行查對制度，做好三查七對工作。仔細檢查葯物，如有變質、沉澱、混濁、有效期已過或安瓿有裂痕等現象，則不能應用。多種葯物同時注射時應注意葯物配伍禁忌。
③根據葯液量、粘稠度和刺激性的強弱選擇合適的注射器和針頭。
④選擇合適的注射部位，防止損傷神經和血管，避開發炎、感染化膿、硬疤痕及患皮膚病處。
⑤葯物按規定時間臨時抽取，立即注射。注射前，排盡空氣。
⑥進針後，先抽有無回血，靜脈注射見回血方可注入葯物，皮下、肌肉注射無回血方可注入葯物。
⑦熟練掌握無痛注射技術，解除病員思想顧慮，取得合作，易於進針。
注意事項：
1、 切勿把針梗全部刺入，以防針梗從根部銜接處折斷。萬一針頭折斷，應保持局部與肢體不動，速用血管鉗夾住斷端拔出，如全部埋入肌肉，需請外科醫生手術取出。
2、 長期作肌肉注射的病員，注射部位應交替更換，以減少硬結的發生。
3、 兩種葯液同量注射時，要注意配伍禁忌，在不同部位注射。
4、 根據葯液的量、粘稠度和刺激性的強弱選擇合適的注射器和針頭。
5、 2歲以下的嬰幼兒不宜選用後臀注射，因有損傷坐骨神經的危險，可選用臀中肌、臀小肌注射。
以上為大家分析的就是臀大肌注射法的原則與事項，嬰兒注射與成年人一樣，只是注射的葯量減少，並且為了兒童的健康，最好是少做注射式的治療，一定盯注射時必須是正規的醫院進行，防止注射後身體出現異常，注射時要先做皮試，當然有些疾病不需要皮試的，如有皮試需求的，必須是檢測後無問題再治療。