『壹』 老年人吃什麼保健品好
隨著年齡的增長，人的身體逐漸走向衰老，因此對身體的調養變得尤為重要。老年人的身體機能逐漸衰退，尤其是消化和吸收功能有所下降。選擇合適的營養品對於老年人來說至關重要。
老年人適合吃什麼營養品呢？首先，選擇營養品時應考慮其易於消化吸收的特點，且不易通過尿液和汗液排泄，進補後易於在體內發揮功效。冬季是老年人進補的好時節，選購和服用進補品時應注意以下三點：一是考慮到冬季食慾旺盛、吸收功能較好的特點，選擇高熱量、高營養、味道濃郁、補益力強的食物進行進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。
二是根據個人體質，確診虛證所在，辨證論治，有針對性地進行滋補，並堅持整個冬季的進補過程。三是若本身已有疾病，選擇進補之物需謹慎，最好遵循醫囑，不可盲目進補。例如，糖尿病患者可用生曬參、人參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的葯物。對於血脂過高、動脈硬化、冠心病、膽囊炎、痛風等疾病患者，應避免食用高蛋白、高脂肪、多糖分的葯物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、別直參、牛鞭、鹿蹄筋等，以免病情加重。
冬季常用的進補品可以從以下幾個方面選擇：一是植物性滋補品，如紅參、別直參、杜仲、山葯、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術、菟絲子、黑豆、芝麻等。胡桃仁、龍眼肉、銀耳不僅具有補益作用，還具有葯補功效，效果顯著。
二是動物性滋補品，如羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。
三是中成葯補劑，如鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬補腎丸、附桂八味丸、參茸補丸、人參鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、洞天長春膏、十全大補膏、八珍丸、青春寶、雙寶素、瓊玉膏、西洋參口服液、參參口服液等。
綜上所述，老年人應根據自身情況選擇合適的營養品進行調理，以達到保健的目的。
『貳』 老年人怎樣過夫妻生活
縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。
在性問題上，他們存在著許多的誤區：
一、人老了，必然會發生性功能障礙，而且也治不好。
二、不良生活習慣，如吸煙、飲酒等不會影響性健康。
三、出現性功能障礙後，為保護「隱私」，自己想辦法解決。
四、服用性保健品、壯陽葯來保持和提高性功能。
那麼，老年人如何進行安全性生活呢？
1.努力避免失去性交的習慣，特別是由於患病而禁慾一段時間之後，應適時恢復性生活。
2.要刺激雙方的生殖器，方式可以是自我刺激或相互刺激，直至性交。但當中不能要求男方總有射精和性高潮。
3.一旦出現任何有性交困難或疼痛的現象或疾患，就應及時就醫，尋求解決
強度:人老了,動作不宜快、不宜猛,應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。
姿勢:以側位為好,可以節省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時,應停止性交,躺下休息,喝點茶水。
飲食:房事前不可飲酒,不可吃得過飽或喝水過多,在性事前排空小便。
防意外:應控制自己的情緒,避免過度興奮和過急行動,要緩慢進行。
配合好:老年夫妻的房事,最重要的是互相配合好,尤其在事前和做愛中不可別別扭扭,要你恩我愛,互相體貼,才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅,甚至疲軟失敗,女方要諒解,不要口出怨言,否則會加重男方心理負擔,造成性交失敗。因此,一旦出現暫時障礙,男方切勿緊張,可以暫停性交,休息一會培養情緒,等性沖動產生時再進行。