Ⅰ 老人抵抗力差吃什麼補品好
老年人吃什麼補品好
1、動物性滋補品
羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。
2、中成葯補劑
鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬補腎丸、附桂八味丸、參茸補丸、人參鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、洞天長春膏、十全大補膏、八珍丸、青春寶、雙寶素、瓊玉膏、西洋參口服液、參參口服液等。
3、植物性滋補品
紅參、別直參、杜仲、山葯、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術、菟絲子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龍眼肉、銀耳，既是補益食品，又是葯補之品，補力甚佳。
4、有效營養品
(1)、牛奶
奶製品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏鬆症的關鍵元素。營養專家建議大家每天要攝入3份量的低脂奶製品，同時還建議每天做承重活動訓練，可以強健骨骼。除了幫助你強健骨骼外，奶製品還可能會幫助你減肥。
(2)、蜂蜜
蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明：隨著年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供能量和營養物質，還能為機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。
此外，蜂蜜增強老年人的抵抗力，並對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃腸潰瘍，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被譽為：「老年人牛奶」是當之無愧的。
Ⅱ 老年人身體虛弱吃什麼補品
1. 老年人因年齡增長，身體機能逐漸退化，常表現為體虛、乏力、免疫力下降。
2. 為提高機體抵抗能力，體質虛弱的老人應多攝入動物優質蛋白，如肉類、雞蛋、牛奶等。
3. 補品如冬蟲夏草、燕窩、蛋白粉等也富含蛋白質，適合老人食用。
4. 補充微量元素和維生素也很重要，可食用升悉鈣片、深海魚油、魚肝油、維生素B、C、D、E、葉酸等。
5. 同時，新鮮水果和蔬菜如獼猴桃、橙子、土豆、苦瓜等也是良好的營養來源。
6. 中成葯如西洋參、六味地黃丸、山葯等也有助於治療體虛，具有益氣、補脾腎的作用。