初學生給老年人餵奶

❶ 古代90歲老人稱為什麼

被稱作耄耋。出處：《禮記·曲禮》說：「八十九十曰耋。」意思時，八十九十歲可以成為為耋。在《爾雅·釋言》註：「八十為耋。」意思是說八十歲成為耄。綜上所述可以知道八九十歲都可以稱作耄耋老人

「九十」也有其他稱謂，比如說叫「鮐背」，鮐是一種魚，背上的斑紋如同老人褶皺的皮膚。，又人到暮年，皮膚上生出老年斑如凍梨之皮，故又稱「凍梨」。

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對老人的其他稱呼：

耳順、耳順之年、花甲之年：均指60歲。

高齡：敬辭，稱老人的年齡，多指60歲以上。

耆：古稱60歲的人為「耆」。

下壽：古人以60為下壽，指60歲以上。

還歷壽：61歲的壽辰。

從心之年：70歲。

古稀：古代人活到70歲，也就很不容易了。

懸車之年、杖圍之年：均指70歲。

耋：七八十歲的年紀，泛指老年。如：耄耋之年。

喜壽：指77歲，草書喜字似七十七，故特代指77歲。

傘壽：80歲壽辰。因傘字的草體形似八十，故稱「傘壽」。

中壽：指80歲以上。

米壽：指88歲。因米字拆開好似八十八，故借指88歲。

上壽：90歲為上壽。

白壽：指99歲，百少一為99，故借指99歲。

期頤：指百歲高壽。

茶壽：指108歲。茶字上面廿，下面為八十八，二者相加得108歲。

雙稀、雙慶：140歲。

❷ 去敬老院敬老的公益活動總結

敬老院活動總結
為了豐富我們的周末生活，讓同學們了解養老院中老人們的生活，我們國際部舉行了一次以「關愛老人，服務社會」為主題的活動。9月17日，我們前往民眾老年公寓為各位老人送愛心，送溫暖。
在此之前，我們做了大量的准備工作。包括利用課余時間排練歌舞表演，集體購買慰問品，以及向負責人員詢問地點、安排訪問時間等等。
8點30分，兩個班級的的三十幾位同學到哈九中江南校區門口集合。秋天的早晨，陽光明媚，天朗氣清，沒有一絲秋天獨有的蕭瑟氣息。溫暖的陽光照得我們心裡格外清爽。我們懷著激動的心情踏上中巴車前往民眾老年公寓。經過了三十多分鍾的車程，我們成功抵達目的地，在該老年公寓負責人的帶領下，我們走近院門。
在我們正前方的是一個院子，在門的左手旁是一棟住宿樓，老人們住在一樓和二樓。當我們到達時，有幾位老人在園中散步，院方負責人告訴了我們這些老人的情況，他們大多是因為子女工作在外比較忙，沒時間照顧他們才把他們送到這里，也有的是無兒無女，孤獨一身的生活在這里。落寞的眼神、被歲月碾過的臉龐以及駝掉的脊背讓我們的心不禁地揪緊。由於有的老人走路不方便，甚至一直都是坐在輪椅上，所以我們的成員到他們房間里小心翼翼的把他們攙扶出來到一樓大廳，還搬來板凳讓老人們坐好。我們和老人圍坐在一起，內心是無比的溫馨感動。
隨後敬老院的負責人致辭，向大家介紹敬老院的情況，以及向老人們說明我們青協志願者此次來的目的。在和老人們聊天拉家常的過程中，我們三十多位成員為他們帶來了一個又一個精彩的節目，有唱的、跳的，雖然有的節目排練的有些許瑕疵，但從老人們的臉上還是可以看出他們喜悅的心情。小演員們唱了很多懷舊的歌曲以及幾首紅歌，老人們一邊認真的聽著一邊為我們打拍喝著，融洽的氛圍讓我們都陶醉其中。老人的臉上慢慢洋溢出幸福的笑容，快樂的感覺在心中盪漾開來。在表演的結束後，我們和老人們一起聊天談論日常生活，。大家的即興表演不僅提高了老人的興致，也使此次之行變得更加完美。活動結束時，我們一起祝老人們身體健康、生活快樂、長命百歲，答應老人我們以後會經常去看他們。隨後成員們將老人一個一個攙扶回房間。在敬老院門口拍照留念後便依依不捨的離開了，同時我們也很開心此次活動取得了巨大的成功。
其實我們都知道，這些老人缺的不是物質上的資源，而是內心精神上的陪伴。他們要求的並不多，只是希望我們這些子女能夠經常去看看他們，和他們聊天讓他們感覺不再孤單。但是僅靠我們的微薄之力是肯定不能解決社會上所有需要關心的事情，所以我們希望並呼籲社會各界人士伸出雙手，奉獻愛心，讓老人們不再感到孤單，讓他們能夠真正的安享晚年，構建我們的和諧大家庭。
作為一名中學生，我們需要的並不只有書本上的知識，更多的我們還需要像這種實踐活動，學校以外的另一種生活。不僅增強我們的責任意識，而且還提高了我們的實踐能力。

❸ 尊敬老人關愛老人演講稿

尊敬老人關愛老人演講稿（精選10篇）

演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用。在現實社會中，演講稿與我們的生活息息相關，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是我幫大家整理的尊敬老人關愛老人演講稿（精選10篇），希望對大家有所幫助。

尊敬老人關愛老人演講稿1

各位領導、老師、同學們：

大家好！

我是xxx班的xx，關愛老人這已經成為了一個熱議，我們身為一名初中學生更應該該關心，提倡這個，我們都會有老的一天老對我們來說也是時間問題，現在很多老人都是很孤單，甚至有很多的空巢老人，這些老人生活是非常需要人關心的，我們應該呼籲更多的人來關心這類老人，我們現在能夠生活這么安逸，都是上幾輩人努力造就的，應該要知道這些基本的感恩，我非常希望對於老人能夠有更多人關注，不管是在家裡的長輩，還是陌生的老人多多給予一點關心也將會是充滿溫暖。

在生活當中有很多好的一面，能夠看到現在對於老人的關注越老越多了，比如我們每年都會組織去敬老院幫助老人們做一些事情，聊聊天關心一些老人們的日常生活，這些都是可以作為一些正面例子去推崇的，身為一名初中學生，我們應該帶頭去做這么一件事情，不管在什麼角度，來安靜我相信這在我們努力的基礎上，也會有更多的人關心這個，首先這從尊敬家裡的長輩做起，這是最基本的，我覺得只有做到關愛家裡的老人，才能去更好的做到關心其他老人。

在日常生活當中我們可以多參加一些實踐活動，關愛老人，這些都是可以做好的，不管是以個人的名義還是跟著學校組織都可以去到敬老院，我們多關心一些，就可以呼籲 到更多的人關心，其實很多時候我們就是缺少一種積極主動性，對於這類事情是大家去自己才跟著做，其實是完全沒必要的，在日常的工作當中我們非常有必要做到這些，積極主動起來大家自然就會被影響到了，很多時候時候想一想哪些獨自一人在家的空巢老人是對多麼的孤獨啊，其實我們的關愛不是要做到怎麼怎麼樣，有的時候就是一句問候，在自己空閑的時候跟老人們說說話溝通溝通，這就已經讓老人們滿意了，我想了很多，自己在這方面以前也沒有想到過。

現在越老越多的人呼籲關愛愛人，我想了想，其實我們要做沒有很多，在這里我也希望同學們平時也能夠關注這些，我們都會老，或許也會有這么一天，何況是上幾輩的老人，是因為他們才有了我們今天的生活，我們這么富裕的生活都離不開上幾輩的老人的努力付出，站在這個新的時代我們作為一名中學生，一定要帶頭做好關愛老人，構建和諧社會，讓我們一起努力。

尊敬老人關愛老人演講稿2

親愛的老師，同學們：

大家好！

我很高興也很激動能夠站在這個講台上為各位進行演講，所以也非常的感謝老師和同學們那對我飽含信任的支持，正是因為有著大家的幫助我才能夠站在這里。而我今天所要演講的主題是「關愛老人」。

在我們的社會，是由一個個不同年齡不同知識積累的人共同組成的，年紀幼小如我們，都在學校中學習，掌握知識。而年輕人則會帶著滿滿的朝氣和鬥志，為我們的社會帶來更多的創新和沖勁。如我們父母這樣的中年人，則是我們社會的中堅力量，巍峨的撐起了整個社會的平穩發展。那麼老年人呢？

我們都知道，人是會慢慢的老去的，走過少年的銳氣，中年的成熟以後，漸漸老去的他們已經無法再承擔起繁重的工作任務了。但是老人卻有著所有年級里最多的知識，最豐富的閱歷，有著年輕人所無法比及的前瞻目光。因為他們有著時間所沉澱的閱歷，這是生命的過程帶給他們的饋贈。

因此，關愛老人，繼承先輩老人的知識和經驗，是我們這些學生、年輕人應該要做到的事情。每個人都有著長輩，關愛他們既是對他們的尊重，也是對那些代代相傳的經驗的繼承。正是因為有著一代一代的知識積累，我們的社會和科學才會如此的發展迅速。

因此我們的民族在很早之前就有著尊老愛幼的傳統，尊敬和繼承先輩的知識和理想，保護和培養我們民族和祖國的未來，這都是我們發展的重要基石。所以我呼籲同學們，關愛老人，尊敬這些有著豐富人生經驗以及閱歷的人們，多與他們說說話，聊聊天，他們為我們的社會為我們的國家貢獻了許多的力量。我們國家之所以能夠發展的如此迅猛，老一輩的奉獻與付出是必不可少的一環。

所以我們更應該關愛他們，繼承他們的理想，學習他們的知識和經驗，在他們年級大了無法在為國家為人民做出貢獻的時候，站出來接過他們手中的火把，背起老人走在未知的道路上，為我們開辟出一個更加美好更加先進的未來。

薪火相傳，簡單的四個字卻蘊含著無盡的光輝，我相信，我們會好好的學習，強化自身，尊敬和愛戴老人，讓我們曾經忙碌了一輩子的功臣們能夠好好的休息，未來會在我們手上繼承，並且更加的發揚光大！

我的演講結束了，謝謝大家！

尊敬老人關愛老人演講稿3

在生活中每人都要有關愛，父母需要父母需要關愛，我們也要關愛，而你們卻從沒想過：老人也需要我們的關愛。

有首歌唱的好：「常回家看看，回家看看，哪怕是刷刷筷子洗洗碗……」一首《常回家看看》唱出了老人們的心聲，以前常常能看見自己的兒女，不過現在卻成了老人們的期望。

我家和姑姑家離奶奶家都很近，卻從末多次去過我奶奶家。我奶奶失去了老伴，一個人孤單地在家中度過，她每天拿出凳子坐在家門外，看著來來往往的汽車，眼神充滿是期盼著我們的到來，也許她那麼做才能夠彌補自身的孤單把!她那蒼白的頭發，身穿補素的衣服，皺紋早已不滿了臉，手粗糙極了。每次見到她就發現奶奶蒼老多了，看見奶奶那樣心中不覺得寒冷起來。而我每次見到奶奶。她就樂開了花，皺紋全舒展起來，與平時的判若兩人，還大菜小菜的燒了起來，可她平時卻從沒燒過，那麼好吃的菜給自己吃，還不時發出「呵呵!」的笑聲。

上次星期五放學來到奶奶家，一聽見我的叫聲，奶奶匆匆忙忙地從樓上跑到樓下，樓梯踩踏的：「嗒嗒」聲卻很清晰的從裡面傳到外面。奶奶打開門，滿是歡喜的跟我打招呼：「從學校里回來，餓不餓啊?來，奶奶帶你去買東西吃。」接著，沒等我回話，就已經直接拉著我的手走向商店。其實我自從上了小學後，年級一年一年升高卻和奶奶的感情越來越疏遠，只見我是多麼不在意奶奶啊!以前不是我向奶奶先打招呼反而是奶奶先向我打招呼，我是多麼自愧不如。現在別說我了，連爸爸媽媽和姑姑都沒多去陪伴奶奶，我從這里就能看出：奶奶是多麼孤單，當路上的人問我奶奶為什麼那麼開心，她只說：「因為孫子來了。」我眼睛濕潤了，這才知道：老人也許要關愛。

我知道奶奶並不在乎我們送來的大包小包禮物而是想讓自己的兒女、子孫多多陪陪她。是啊，老人也需要關愛，在生活中無論再忙，也要抽空看看自己的父母，因為是父母把我們帶到這個世界上。

關愛，在我們生活中無處不在!

尊敬老人關愛老人演講稿4

「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親」，每每讀起這句詩時，我就會想起那些孤獨的老人們，他們不是沒有兒女，也不是他們的兒女不孝順，而是他們的孩子早已成家立業，在外地工作。當然是只顧得了「現在的家」，回不了「原來的家」。

老人們心想：見不了面，打電話總歸行了吧。可是，剛剛才把電話打過去，兒子就說忙忙忙，等改天有時間了再回電話。就這樣匆匆地把電話掛掉，留給父母的只是一片寒意，回過來的也只是一摞摞冷冰冰的`鈔票，連一句溫暖的話語也沒有。有句話說得好：錢不是萬能的。兒女以為讓父母衣食無憂，父母就能開心了嗎?其實並不是這樣的，人老了，什麼也不圖，圖的只是一家人能團團圓圓、開開心心的過每一天。兒女們不在身邊，家裡冷冷清清的，剩自己孤身一人在家，難免有些寂寞，每天面對的就是一台陳舊的老式電視機，甚至有的老人因受不了多年以來的孤獨寂寞，而患上了抑鬱症，雙眼空洞的望著窗外的花花世界，感覺自己活著沒有什麼意義，就不知不覺地有了輕生的念頭。

而對此，北京的某個社區里，為這些孤獨的老人建立了一家老人活動中心，只要是孤獨的老人，都可以進去娛樂，裡面有專門為老人服務的人員，那裡可供老人們吃、睡，每天還有學習的課程：下象棋、唱戲曲、手工等等，讓老人們樂樂呵呵的過好晚年。

試問一下，連一個陌生的外人都懂得關愛老人，為何你自己都不懂得去關愛自己的親生父母呢?

我想對即將背負贍養老人的青年說一句話：我們的明天就是老人的今天，關愛老人就是關愛明天的自己!

尊敬老人關愛老人演講稿5

親愛的老師，同學們：

大家好！

我是xxx，來自高x（x）班，非常有幸能站在這個講台上給大家帶來這次演講。我這次的演講題目是——「關愛身邊老人」，請大家傾聽。

老人，老奶奶、老爺爺，這些我們從小就學會的詞語，當我們念出來的時候，在腦海里總是能浮現出一個慈祥的身影，他白發蒼蒼，皮膚也皺巴巴的。但是他們的臉上，卻總是帶著這讓人感到溫馨的微笑。是啊，這就是我們熟悉的老人。

老人們為什麼總是帶著笑？為什麼見到我們，他們總是喜笑顏開？其實我們都知道，大人么也都知道。老人的笑容，不是僅僅是為了展現自己的內心，或許，它只是為了留住我們的繁忙的腳步……

現在的生活越來越繁忙了，從早到晚，從春到夏，大人們腳步不停，孩子們腳步不停，在這座城市裡，車水馬龍，好像誰都忙個不停，但是，老人們卻不是這樣的，在這繁忙的城市裡，他們就像駐足在原地，滿滿的看著周圍的時光流逝。但他們並不是停下，他們不過是放慢了自己前進的腳步。在老人的過去，他們也都是一個個年輕且富有朝氣的青年們，他們在過去的那個時代打拚，為了我們現在的生活，他們付出了他們的青春時光。我們現在的富裕生活，都是過去的人們用他們勤勞的雙手，一點點的堆積起來的。

但是，無論是誰，都要遵守時間的規律，慢慢的從壯年走向老年，那些老人們，難道都甘願在這個時代慢慢的前進嗎？沒有，他們也想快步的前進，但是他們大多數人的力量，卻並不足以更上大家的步伐。

當周圍的人都比自己快太多的時候，我們就會發現自己的孤獨，雖然很多人都說老人是在享受安閑的日子，但是又有誰問過老人們的意願呢？如果我們也願意慢下來一點，願意來到他們的身邊，我們就會發現，其實很多的老人們，都在等著我們，等著我們能慢下一點，能讓他們跟上我們的步伐。

同學們，算算現在的日子，重陽節也越來越接近了，重陽節又稱「老人節」，讓我們繼承起中華民族的傳統美德，多去看看那些常被我們留在後面的老人們！我們不需要多說，我們不需要多做，我們能做的，僅僅只是在他們前進的時候，陪在他們的身邊。他們所希望的，可能僅僅只是讓我們偶爾慢一點而已。

我的演講結束，謝謝大家！

尊敬老人關愛老人演講稿6

親愛的老師、同學們：

大家好！

對於我們學生而言自然明白關愛老人的意義有多麼重大，爺爺奶奶在遙遠的過去將我們的父母撫養長大正如現在父母養育著我們，而我們今後也終究會因為撫育後輩而存在著容顏老去的那一天，也正是因為如此才應該將關愛老人這種傳統美德從我們學生身上不斷傳承下去。

作為學生的我們應該明白許多美德想要踐行下去的話需要長期的努力才能做到，也許因為各方面的原因導致過去在關愛老人的問題上面有所忽視，但是此刻正在學習的我們正是需要不斷充實自己才能夠逐漸成長起來，當我們以實際行動影響著身邊人的時候就能夠通過時間的積累將關愛老人的美德傳承下去，畢竟有些時候只有提倡社會上所有人都行動起來才能夠將其落實下去，而作為學生的我們站在新時代的洪流中自然懂得關愛老人的道理，可以說明天充滿朝陽的我們只要將關愛老人的行為養成習慣便能從小事之中體現出現，因此我希望每個人都能夠明白關愛老人的道理並將其運用到實踐之中。

平時在家中的時候我們便可以從小事中體現出關愛老人的道理，當自己來到爺爺奶奶家的時候可以多幫他們做些家務來分擔壓力，有時間的話可以多陪老人們說些話來關心他們平日里的生活狀況，畢竟在我們兒時的記憶之中便有爺爺奶奶陪伴的身影，難道說就因為我們長大一些以後便出現難以溝通的隔閡了嗎？畢竟無論再怎麼成長都更改不了我們作為晚輩的事實，正因為如此我們才應該通過實際的行動來關愛老人的生活起居並盡到自己的孝心。

當我們親手將關愛老人的行動落實下去以後便可以引以為傲，這樣的話即便等到我們老去的那一天也能夠享受到新一代學生照顧，正是因為有了關愛老人的提倡才能夠讓每個人的生活都變得越來越好，對我們而言也慶幸於學校的重視才讓記憶中的畫面再一次浮現於眼前，捫心自問從小學習關愛老人道理的我們是否在平時的生活中踐行過呢？哪怕只是為家中的親人們盡孝道也意味著我們明白了關愛老人的真諦，這說明能夠做到學以致用的我們的確在學校明白了許多做人的道理。

我相信經過這次演講以後可以讓大家在未來很長一段時間內重視關愛老人的問題，哪怕眼前我們只是初中生也終究會有老去的那一天，但是我相信只要能夠重視這個問題並養成習慣便能號召更多的人來關愛老人。

謝謝大家！

尊敬老人關愛老人演講稿7

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

目前人口「老齡化」是情況是大家都知曉的，這就表明了我們周圍的老人是還在逐漸增多的，而我們身為當代的中學生，就更應該對那些老人投去更多的關愛。

我們平時的上下學路上都是遇到無數的老人，他們或在路上閑逛，或是坐在一旁聊天，或是與我們一同擠公交車，他們每天的生活都是非常簡單的，基本上就是做一些悠閑的事情，畢竟他們人老了，很多的事情都沒有辦法去做。但是我們還是會看到一些頭發花白的老人仍舊為著生活在奔波，就希望他們的孩子可以生活得更好。老人們始終是想要自己的兒女不要為自己擔心，總是說著自己非常好，但只有他們自己知道自己的生活過程了什麼樣子。

我們身為學生平時教導最多的也就是關愛，這份關愛是沖向任何人的，包括自己、父母、兄弟姐妹，自然最重要的便是關愛老人。老人也有自己家與別人家之分，但是在我們的對待方式上是不應該存在區別的。

對自家的爺爺奶奶們，我們應該給予出更多的關愛，時常花費自己的空閑時間來陪伴他們，說點開心的事情逗逗他們開心，沒事幫助他們做一些力所能及的事情，不要與他們爭吵。我們總是認為和大人之間是存在著代溝，和老人就更深了，我們想的事情他們根本就沒有辦法理解，時常就會因為這些方面而產生一些矛盾，這些都是非常不應該的。其實老人們都是非常關心我們的，甚至想要將他們的一切都交於我們，自然就是希望我們可以過得更好，成長得更棒。我們是需要對他們進行理解，要明白老人為我們付出的苦心，更要對他們進行更多的關愛。

我們在外面碰到的那些老人，我們能給予幫助的便該要伸出援手，盡量做一些自己能夠做的事情。或是在坐車路上的一個讓座，或是對老人的一次攙扶，或是較為熱情的一絲話語，都會給老人們帶來非常愉悅的心情。我們做出的事情不過就是自己的一點非常小的舉動，卻也滿懷著我們對老人的關愛。只要我們所有人都將自己的關愛奉獻給老人們，那這個世界肯定是會充滿著無數的關愛，並且越發的溫暖。

生活很簡單，要想為社會做出一點貢獻也很簡單，只要將我們的關愛都獻出去，如此便是可以讓這個世界更加的溫暖，自然也能夠讓老人們生活得更加的幸福。而我們也是可以在我們的貢獻中尋找到一絲的溫暖，讓我們更有動力繼續為這個社會做一些讓人感受到簡單的幸福之事。

尊敬老人關愛老人演講稿8

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家上午好！

我來此初二4班，我的名字叫做xx，我今天的演講題目是：「關愛老人，人人有責」。

首先十分感謝我的班主任選我來進行此次的演講，謝謝學校給我的這次機會。

大家都應該知道，我國現在正在想人口老齡化的社會演變，人口老齡化已然成為了一種趨勢，我們更是應該在這個時候關愛老人，照顧老人，多陪伴老人，我想大家的爺爺奶奶外公外婆都應該還健在，你不妨現在想一下，他們現在都在幹嘛，是不是兩個人在家守著空盪盪的房子，看著電視，互相也不會多說什麼話，家裡冷清的要死；又或者一個人在家養著那些沒有感情的花花草草，每天的樂趣就是打理它們，因為他們花了足夠的時間足夠的精力，花草被養的生機盎然；又或者一個人拿著老式收音機，泡了一杯茶，坐在門口不知道在想什麼，一坐就是一上午？

現在的我們真的是太忙了，大人們忙著工作，有時間晚飯都沒時間回來吃，孩子們又全在學校讀書，只能孤零零的在家，一個說話的人都沒有，他們沒有年輕過嗎，他們知道所以不說，不會主動要求你放下工作在家陪他，他們真的是太需要我們的關愛了，就拿我的奶奶來說，她為自己孩子操勞了大半輩子，好不容易自己的孩子長大了成家了能養活自己的，自己不用在辛苦的工作了。我的爸爸媽媽讓她在家安享晚年，享享清福，可她卻閑不住，去找了份環衛工人的工作，每天又忙碌起來，我問她為什麼還要去工作，又苦又累的，何必呢，她的一番話，讓我熱淚盈眶，她說，我老啦，閑下來就總覺得自己沒用了，不被你們需要了，我現在還能幹得動，多多少少能幫你爸媽分擔點壓力。

是啊，誰不想等老了，子孫滿堂，其樂融融，共享天倫之樂，有孩子們的陪伴，而不是好東西給買，人卻不在，多少人的爺爺奶奶外公外婆一直都住在老家，你們只有節假日才會抽空去看他們一眼，難道他們就應該被遺忘嗎？……中秋節，本來都說好要一家人一起吃飯，早起忙活一天，晚上一桌子豐盛的團圓飯，結果接到孩子的電話：「媽，今天公司加班，等下會有聚會的，我就不回來吃飯了」。忙，都忙，忙點好啊，她只能體諒我們，誰又能知道他們內心有多麼的失望和難過？其實我們是有時間的，但是為什麼不願意把自己空閑的時間給家裡的老人，多點陪伴，多點關愛呢，就因為他們老了，你就不想跟他們說話，不想跟他們呆在一起了？難道都忘了他們才是一手把你拉扯大的人，這份恩情你不要這么的理所當然，你欠他們的多多了。

在此我呼籲大家回家後多跟爺爺奶奶外公外婆聊聊天，聊聊你在學校發生的瑣事，聊聊他們想要什麼，想去哪裡，還有些什麼沒有實現的願望，多關心他們，他們老了，情感上比小孩子還脆弱，很容易因為難過的事哭，也很容易因為你們關愛他們的小舉動，開心半天。

我的演講結束，謝謝大家。

尊敬老人關愛老人演講稿9

老師、同學們：

所謂「樹欲靜而風不止，子欲孝而親不在」。孝順，是我們中華民族的傳統美德。常聽人說孝順之人多發達，所以許多人的為人處世都是以孝為本，許多人交友的原則也是以一個人的孝心為依據。過去，由於生存條件的限制，做一個孝子是一件多麼不容易的事情，有庾黔婁———嘗糞憂心，郭巨———埋兒奉母，七歲吳猛———恣蚊飽血等等孝順的驚人舉動，為了父母雙親的飢餓病痛，他們甚至可以舍棄自己年輕的生命??現如今，人類已經進入了高度的物質文明和精神文明的階段，我們做的又是什麼？

相信大家看過這樣一個廣告片：廣告里介紹了一個小孩看見自己的媽媽給奶奶洗腳，自己也去模仿給媽媽端水洗腳。很成功的廣告片，具有很強的宣傳和教育意義，著實讓很多孩子有所領悟和感動，也引起了更多的人對父母、對老人關注和關愛。然現在的學生孝敬的「味道」變了，變得苦澀了，變得難聞了。《家有兒女》里有這么一段：兒子端著水給媽，竟戴著口罩，一副嫌棄的表情，原來是在完成作業。這是一個諷刺笑話，可是如今這樣的笑話隨處可見，去敬老院關愛老人們，給老人們打掃衛生、端水洗腳還要看時間，要等到采訪的記者來了再做。而把老人晾在了一邊。這是干什麼？這到底是做給誰看？當孝敬父母和老人也用上形式主義，那我們剩下的還有什麼！

難道孝順是一件困難的事嗎？有首歌曲唱得好：常回家看看——給老人捶捶背，揉揉肩，把自己在外面聽到和見到的有趣的事情講給老人聽，去旅遊或者出差回來帶點糕點或者糖果茶葉，定期陪老人做體檢??想想看，這些事情是多麼容易做到啊，而我們做的呢？我們做的是讓老人更辛苦，更傷心。孝順並非物質和金錢，孝順並非作秀和擺樣，孝順是簡單的問候、關懷和聊天。。

朋友們，不要讓孝順這朵中華民族的奇葩變樣甚至凋謝，要讓這朵奇葩可以像甘泉一樣的澆灌著我們這個民族的繁榮與昌盛！

尊敬老人關愛老人演講稿10

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!我演講的內容是發揚中華傳統美德。眾所周知，每年的農歷九月初九是重陽節，是愛護老人的節日。重陽節一年只有一天，不僅要那一天關愛老人，平時我們也應該懷惴一顆尊敬老人的心。關愛老人不僅是體現你的優良品格，還體現了你對老人的尊敬。這是感恩，也是繼承。你現在對老人好，不久將來老人也會對你好。老人的今天就是你的明天，你對老人好，你的子子孫孫也會對你好向你學習。如果沒有你的爺爺奶奶，也不會有爸爸媽媽，沒有你的父母，那怎麼會有你呢?沒錯，在你關愛老人同時，不僅要抱著感恩的心，更要帶著愛。

那麼，什麼是尊敬老人?有一首歌唱得很好：「常回家看看,回家看看,哪怕幫媽媽刷刷筷子洗洗碗.，老人不圖兒女為家做多大貢獻，一輩子不容易就圖個團團圓圓.;常回家看看,回家看看,哪怕給爸爸捶捶後背揉揉肩,，老人不圖兒女為家做多大貢獻,，一輩子總操心就盼個平平安安」。對啊!老人這一生就只想簡簡單單和子女一起過，節日熱熱鬧鬧而已，但現在你爸爸媽媽不是上班嗎?還住在別的城市，一年能回幾次就家啊?自然而然，你做完作業後就可以陪爺爺奶奶聊聊天，說說一天上學的趣事，打個電話……都會讓他們感覺很窩心。那一小步，就可以讓你的爺爺奶奶開心一整天，何樂而不為。

在一個陽光明媚的日子裡，我與相隔十萬八千里的外婆打了個電話，談談心，結果外婆開心了好幾天!你願意把這流傳千古的美德，流傳下去嗎?我的演講完畢，謝謝大家!

❹ 幫助孤寡老人的作文 要具體一點，最好是控制在600字左右，不要偏離實際，是初中學生類型的，內容一定要真

走進敬老院
「感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己；感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜。」我們都赤裸裸而來，沒有誰天生富有，沒有誰天生貧窮。人生旅途中，是攫取是放棄，是拒絕是接受，全在老人的指引，心靈的抉擇。
一年一度的春節又到了，大家都興高采烈地忙著過年，大家有沒有想過那些孤寡老人是多麼需要我們的幫助啊！我時時刻刻記著幫助孤寡老人。在大年初二的一大早，爸爸就對我神秘兮兮的說：「小穎，今天我帶你去一個地方，怎麼樣？」我看見爸爸神密的樣子，好奇的對爸爸說：「好，好，走吧！」
爸爸開著車，我坐在後面左思右想：會是什麼地方呢？我忍不住問爸爸：「爸爸，你要帶我去哪裡玩？」爸爸笑了笑：「一會兒你就知道了！」我們到了那個「神密」的地方，我左看看，右看看，可是在我面前的卻是一個大院子，我又仔細看了看，哦！原來爸爸是帶我到敬老院看看孤寡老人，「這下你明白了吧！」爸爸一邊說一邊讓我拎著油，捧著蛋糕盒，拿著水果籃。我們走進去，我一看，老人們都在院子里一邊曬太陽，一邊聊天，看我們一來，個個都上前歡迎。爸爸說：「孤寡老人是多麼的可憐，他們需要我們大家的幫助，所以才帶你一起來看望孤寡老人的。」於是，我開始小心翼翼地和老人們交談，盡量不提及他們的兒女，盡量不問及來敬老院的原因，其實剛開始的談話都是很空洞的內容，無非是讓老人們談一談他們的過去，以前的成就等，其間的沉默令人窒息，也很尷尬。
畢竟，我不是記者，不是以強者的身份來看望他們，不是以強者的身份來給予他們同情，我只是一個後輩，只希望用自己的努力讓老人們的生活能多一些鮮活的色彩，讓老人們的生活少一些憂郁。
首先要做的，便是尊重老人。也許他們脾氣有點壞，也許他們對我愛理不理，也許他們頭腦不清醒，也許他們耳朵不好使，我便耐心地和他們慢慢地說，關切地問他們的生活狀況，親切地叫他們一聲「爺爺、奶奶」，長時間的孤獨讓他們有一些封閉，要融化這層隔閡需要時間，也需要關懷。我們還為老人們精心安排了節目，以此來給他們單調的生活送去一份歡笑、一點溫暖。
他們孤單寂寞輕輕拂過我們小小的心靈：這世上不幸的人有很多，他們不能跟正常人一樣享受正常的生活，每當見到別人的笑容，積在他們心底深層的憂郁又會湧上心頭。我們四肢健全，天資聰明，這已經是上蒼賜給我們最好的「禮物」，我們應該好好珍惜這份來之不易的「禮物」，讓這份「禮物」得以發揮，展示出它最耀眼的一面！
我們陪老人聊天，我感觸很多，「當今社會的老人越來越孤獨，當今的年輕人越來越灑脫」，我希望能為孤寡老人驅除孤獨感，更希望有更多的人能關注老人，讓他們感受晚年的幸福。
我深深地體會到關愛的力量是那麼的偉大，它既可以使老人們感到快樂，同時也可以讓自己感到快樂。他能給老人家帶出一份關愛，使他們感到有人關心他們，更重要的是能讓他們感到溫暖，舒適和愛心。
小片段
社會實踐活動一年一度的春節又到了，大家都興高采烈地忙著過年，大家有沒有想過那些孤寡老人是多麼需要我們的幫助啊！我時時刻刻記著幫助孤寡老人。在臘月二十九的晚上，爸爸說：「孤寡老人是多麼的可憐，他們需要我們大家的幫助，明天我們一起去看望孤寡老人。」到了第二天大年三十的早晨，我拿好200元壓歲錢，打算送給孤寡老人。出發了，我們一同趕往孤寡老人家裡。到了那裡，只見八、九十歲的老奶奶家裡，只有一張破桌子、一張床和幾把破椅子，其它什麼也沒有了。老奶奶一個人坐在桌子旁邊，手裡拿著佛珠，默默地念著佛，好像在祈禱她要得到像大家一樣的幸福生活，她的心是多麼的善良呀！我們都把自己帶來的禮物往孤寡老人手裡塞，她感激的看著我們，臉上一道道深深的皺紋笑成了一朵花，看得出她心中有說不出的激動。老奶奶看著我們的行動，不住地稱贊表揚。過了一會，我們要走了，當和老奶奶告別時，我對她表達了我最最衷心的祝願：願老人健康長壽，新春愉快。
我們都赤裸裸而來，沒有誰天生富有，沒有誰天生貧窮。人生旅途中，是攫取是放棄，是拒絕是接受，全在老人的指引，心靈的抉擇。
有人醫治老人，千金散盡；有人贍養老人，不惜重金。有人信奉「百善孝為先」；有人恪守「一闖孝義生死關」。有人選擇善待老人，有人選擇拒絕贍老。美與丑，善與惡，全在一念之間，遺臭萬年還是流芳百世，系於一瞬。
要孝敬的太多太多，只想告訴你，選擇孝敬，不要讓迷霧遮住雙眼，讓污垢蒙蔽心靈，為老人，為自己，捧一顆清純、孝敬之心。
孝敬和判逆之間，介子推為母而死，選擇光榮；李魁隻身劈虎報母仇，選擇德昭後世；香九齡為父暖被，王文以身喂蚊。孝敬可以幫助你成就很多很多。做個有價值的，無愧生命無愧社會的真正的人，人們也會贈與你回報。
一個在暴風雨中求生的人，會奮不顧身挽救老人的性命；一個在沙漠里跋涉的人會毅然解下腰間最後一壺水給老人；但也有人把老人騎在身下，作威作福；有人由一個孝子蛻化成逆子；有人為省錢使老人變勞力；有人為分房分田，打老人，罵老人，一失足成千古恨。站在人生的十字路口，不要走錯了方向啊！田地、房屋、金錢，生不帶來，死不帶去，要那麼多幹嘛呢？到頭來，反而一無所有，甚至老人，甚至生命，即使痛悔，即使改過，又賺得了幾把同情淚？也沒有人再來幫助你。
如果你是雄鷹，就選擇敬老；如果你是沙鷗，就懂得贍養；如果你是麻雀，就會自覺服侍長輩；如果你是一個人，就更應該懂得尊敬長輩，孝敬老人。
如果你是你，一個不願失去人格，一個不甘平庸，不會腐蝕的你，就做個清純無比的你，捧上如雪的孝心——干凈、漂亮，拋開一切污穢，所有自私，學會孝敬老人，善待老人。
如果孝敬變為傳統，世界將更美好。你會發現，自己很美，老人很美；你會知道，孝敬是滿足，付出是快樂。選擇孝敬老人吧！行動就是證明！
3月5日下午，羅松小學德育處和部分少先隊幹部代表全校師生來到了羅松社區馮衛元孤寡老人的家裡，為老人送去油、蛋卷和水果。隊員們對老人噓寒問暖，同心協力，分工合作，有的打掃衛生，有的幫老人整理房間，有的陪老人聊天，聽老人講故事……歡笑聲、說話聲，句句慰藉話語如春風般溫暖著老人孤苦的心，熱鬧的場面其樂融融，老人的臉上重新露出了微笑。
孤寡老人最怕的就是寂寞，雖然我們現在能夠給予老的幫助是那麼的微不足道，但我們也會盡自己這份微薄的力量去幫助他們，用我們真摯的心去溫暖老人心底的那塊「寒冰」，我們不能拋棄他們，更不能歧視他們，要熱心幫助他們，多多關心他們！
通過 這一次活動，讓我們體會到一個孤寡老人的痛苦，一個孤寡老人的孤單，他們需要大家的關心，大家的呵護。真情的關懷、真情的流露，老吾老以及人之老，像這樣有意義的活動，羅松小學將會一直開展下去，我們要發揚學習雷鋒的精神，平時多關心幫助他人，從生活的每一件小事做起。讓身邊的人們更加幸福，讓雷鋒精神代代相傳，讓我們的社會變得越來越和諧，讓世界變得更加美好！
感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己；
感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜。
人要學會感恩，因為懂得感恩，我們才能做好一個人，因為感恩，生活中，我們才常可以看到好多感人的好人好事，比如剛剛經歷的汶川地震，無數中國人為受難的同胞獻出了自己的愛心，又比如我社區組織的這次幫扶孤寡老人活動。3月5日，是第42個學雷鋒日。許多地方都相續開展了植樹、清理垃圾、慰問老人等「學雷鋒」活動。我社區3月7日下午，在團委書記和主任的帶領下，我們志願者來到長江二路167號附近的一位老奶奶家裡，向她致以「三八」婦女節的慰問。
通過交談，我們得知，老人常年獨自一人居住屋子裡，身邊沒有親人，她丈夫早年去世多年，也沒有子女，伴隨她度過幾十年艱苦歲月的只有一間卧室和一間廚房、一張長椅、幾件破舊的衣裳和一床被子。老人已85歲了，但身體還算硬朗，只是腿不太好使。她一直以遺屬費450元來維持幾十年的孤獨生活，直到居委會得知老人的情況後，老人才得到了大家的關注，關心。我們派有志願者定期來幫助老人打掃衛生、買買菜、訂報紙，雖然這些只是些零碎小事，但足以表現當代青少年對老人的尊敬、愛戴，對社會的奉獻和對中華民族傳統美德的發揚。
她的孤單寂寞輕輕拂過我們小小的心靈：這世上不幸的人有很多，他們不能跟正常人一樣享受正常的生活，每當見到別人的笑容，積在他們心底深層的憂郁又會湧上心頭。我們四肢健全，天資聰明，這已經是上蒼賜給我們最好的「禮物」，我們應該好好珍惜這份來之不易的「禮物」，讓這份「禮物」得以發揮，展示出它最耀眼的一面！
我們陪老人聊天，我們感觸很多，「當今社會的老人越來越孤獨，當今的年輕人越來越灑脫」，我們希望能為老奶奶驅除孤獨感，更希望有更多的人能關注老人，讓他們感受晚年的幸福。
馬奶奶對我們很好，很熱情，我很感動，在這里我只想說對馬奶奶說：「奶奶您並不孤單，我們就是您的親孫子、孫女，您不能乾的事我們幫您干，無論有任何困難，請一定要告訴我們，我們會盡全力去完成的。」
感謝老人們，讓我們懂得更多的知識。
感謝這次活動，讓愛把我們和老人融合在一起。
讓我們懷抱一顆感恩的心，大聲說出我們的心聲：「讓愛播灑全世界」! 接下來就到表演節目的時間了，我們每個人輪流表演了小品、相聲、唱歌、朗誦等節目，馬奶奶看了我們的節目，樂開了懷。她不但一邊看一邊笑，而且幾個平時不愛說話的奶奶也開始來勁了，她拿著麥克風，唱起了有濃郁民族氣息的家鄉歌、地方歌，雖然我們聽不懂，但還是可以看出他們很高興，很快樂。
在這次愛心行動中，我深深地體會到關愛的力量是那麼的偉大，它既可以使老人們感到快樂，同時也可以讓自己感到快樂。他能給老人家帶出一份關愛，使他們感到有人關心他們，更重要的是能讓他們感到溫暖，舒適和愛心。
一上午的敬老院慰問活動，深深的觸動了我。
看著年邁孤獨的老人們，心裡的第一個感覺是：難受！
雖然去之前心裡已經做好了准備，但當我親眼看到時，還是難以抑制心中的心酸，為兒女操勞了大半生，如今卻在應該安享晚年時來到敬老院。
此時，告誡自己：絕不做不孝子！
於是，我開始小心翼翼地和老人們交談，盡量不提及他（她）們的兒女，盡量不問及來敬老院的原因，其實剛開始的談話都是很空洞的內容，無非是讓老人們談一談他們的過去，以前的成就等，其間的沉默令人窒息，也很尷尬。
畢竟，我不是記者，不是以強者的身份來看望他們，不是以強者的身份來給予他們同情，我只是一個後輩，只希望用自己的努力讓老人們的生活能多一些鮮活的色彩，讓老人們的生活少一些憂郁。
首先要做的，便是尊重老人。也許他們脾氣有點壞，也許他們對我愛理不理，也許他們頭腦不清醒，也許他們耳朵不好使，我便耐心地和他們慢慢地說，關切地問他們的生活狀況，親切地叫他們一聲「爺爺、奶奶」，長時間的孤獨讓他們有一些封閉，要融化這層隔閡需要時間，也需要關懷。我們還為老人們精心安排了節目，以此來給他們單調的生活送去一份歡笑、一點溫暖。
活動的時間過的很快,很快要和老人們道別了, 看見很多老人用期盼的眼光看著我們，80歲的老爺爺拉著我的手：「你下次還會來嗎？」我大聲說：「會的,會的,因有你們在,我一定會來。」我心裡很酸，畢竟我們人數有限，不可能每個老人都和他們聊會兒，關愛老年人的今天就是關愛我們自己的明天。正如古代先賢所倡導的，「老吾老以及人之老」，要像對待自己的長輩一樣，善待天下所有的老年人。尊老愛幼是我們的應該做的事,而且,每個人都有老了的那天……
如果您家裡有一個孩子，請告訴他，孝敬老人乃做人之本；
如果您身邊有一個老人，請走近他，讓他感受到晚年的溫馨；
如果您是一位成功人士，請率先垂範，與老人分享您成就的甘甜；
如果您是一位有識之士，請獻計獻策，為老年人營造金色的家……
老人，他們也年輕過。年輕人，我們也將老去。善待老人就等於善待自己。

❺ 十幾歲的女孩如何補鈣

1.您需要補鈣么? 世界許多專家的調查研究認為：鈣缺乏症是目前威脅人類的一種嚴重疾患，使全球億萬人口遭受精神和肉體的巨大折磨，直接影響著人類素質的提高。專家們呼籲社會各界應予以高度重視！ 胎兒從母體得到的鈣，有99％用來製造骨骼，僅剩下1％以離子鈣的形式游離在血液中，叫做"血清鈣"。但資料表明：降生...以後，每個人都步入不同程度的缺鈣境地。任何年齡的人都缺鈣，兒童和老年人更為嚴重。科學家發現，自20歲開始，骨骼的總重量以每年1％的速度在遞減，50歲以後，骨總重量已減輕30％——這是一個科學而又驚人的結論。 由於"鈣飢餓"，導致了體內的所謂"鈣搬家"。就是說，骨頭的鈣不斷脫逸到血液中去維持血清鈣的正常水平。骨鈣同血清鈣之間的比例，必須長期保持著平衡，否則，就會產生"鈣搬家"，這樣的反常鈣代謝失衡。一個人在數天或一二個月內的鈣飢餓暫不影響血清鈣，但若照此下去，就會發生缺鈣疾病了：兒童表現為毛發稀疏、厭食、煩躁夜驚、佝僂病等；青少年的骨骼發育不良，視力障礙等；孕婦的腰腿酸痛，並影響胎兒發育，甚至畸胎等；中老年人的骨質疏鬆症、骨質退行性增生、結石症、高血壓、糖尿病、痴呆症等等。 顯然，鈣在生命過程中具有舉足輕重作用。 為什麼我們每天都在吃著含鈣的食物，如豆類、乳製品、水產品、殼類、骨類等，身體還會缺鈣呢。原來，食物中含的鈣，多屬於溶解的鈣鹽，不容易被吸收。更因為與谷類、菜餚同進餐時，穀物含有的植酸或肉類含有的脂酸，都會把鈣變成不溶性的鈣鹽而無法被吸收。按現代營養標準的計算是：我國成人需鈣（指"離子鈣"）的生物劑量，不得少於800毫克，小兒不得少於1000毫克。可惜長期以來， 醫葯界把鈣鹽錯誤地當成純鈣（即離子鈣）計算了，以致過去許多葯用鈣都起不了真正的補鈣功效。幸好近年來已發現這種謬誤，並加以糾正。一個分子鈣，一個離子鈣，僅一字之差，導致了人類的一場世界性的"鈣革命"！ 缺鈣就得補鈣，人人都應提高補鈣的意識，問題是，補什麼樣的鈣，該怎樣補？盡管長期以來，醫界公認補鈣是個難題，但理想的鈣劑應具備的三大條件，即 ①既含有高數量、又含有高質量的純鈣； ②能充分溶解； ③服用後易被吸收、利用。目前已研製出許多的、越來越符合科學要求的、新型安全高效鈣營養強化劑。 日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳製品為最好，不僅含量豐富，且吸收率高。已查明，蝦頭蝦殼中含鈣量很高，達2000毫克／100克，溶解度好，是一種生物蛋白鈣晶體的理想補鈣物，吃蝦取殼肉是不科學的！含鈣豐富的常用食物，除上述外還有豆類（黃豆、青豆、黑豆等及其製品）、核桃、芝麻、發菜、海帶等。 不過，請記住：補鈣最好是在飯前一小時空腹服用。 2.補鈣捷徑——少吃鹽 記得古代兵書上有這樣的話：戰而勝之，非上策；不戰而勝，上上策。把這話用在補鈣問題上就是：如果採用不補鈣的方法，而能達到補鈣的目的，恐懼算是最理想的補鈣方法了。那麼，有這樣不補鈣而達到補鈣的方法嗎？回答是肯定的，這就是補鈣捷徑——少吃鹽。 少吃鹽補鈣的方法，是英國科學家首先提出的。他們在研究中發現：飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中鈣的排出量也越多，而且鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差。因此他們得出結論：適當減少鹽的攝入對骨質的益處，與增加900毫克的鈣質的作用相當！這就是說，少吃鹽等於補鈣， 少吃鹽對鈣實際起到了"不補之補"的作用。 按照我國居民普遍缺鈣的說法，正常人每日應補鈣800-1200 毫克，最保守的說法，每日應補鈣300-500毫克。但不管哪種說法，少吃鹽等於每日補充900毫克的鈣， 這數量已可滿足人體對鈣的基本需求。即使還有些不足，也因少吃鹽可以增加鈣的吸收。 少吃鹽補鈣的方法，對所有的人來說都是適用的。比如：快速生長的少女，吃鹽多，鈣的排出量增多、吸收量減少，可導致骨質脫鈣，骨質發育不良。又如絕經後婦女，骨質疏鬆症的發病數本來就很高，如果吃鹽多，不僅尿鈣量增加，骨鈣的流失也增加，會加快其骨質疏鬆的發生。在一項研究中，把絕經後婦女的每日鹽攝入量由10.6克減至4.4克，鈣的排出量和血漿鈣的濃度都大大降低。 再是高血壓病人如果繼續高鹽飲食，其尿鈣的排出量要比正常血壓的人高得多，導致骨質脫鈣的潛在危險也比正常血壓者大。反之，少吃鹽，卻可使他們尿鈣減少，骨密度增加。 按照WHO推薦的標准，每日吃鹽量以5克為宜，不要超過6克。我們知道，人24小時的排鹽量為3-5克，那麼在食物中每日補充5克鹽，正是失去和補充相當的數字，可以滿足正常需要。而要把每日的吃鹽量限制在5克以內，也不容易。這需要改變一下我們的飲食習慣才行。因為在我國，尤其是北方居民，吃鹽量普遍偏多，多在每日12克以上，個別地方，有高達20-30克的。要把人們傳統吃鹹的習慣，一下子改變過來，也是相當困難的。但當人們知道了少吃鹽可補鈣，不花錢也可補鈣的道理，我們在日常生活中逐步、適當減少鹽的用量，我想還是可以辦到的。 在北京、上海等地，已有含鉀、鎂低鈉的鹽上市，這種鹽的含鈉量只有普通鹽的65％。如果常吃這種鹽，本身已減少鹽量的1／3了。中葯秋石，主要成分是氯化鉀，把它買來研細，與鹽對半混用，也可以起到減鹽1／2的作用。 當然減鹽還能幫助你預防、治療高血壓病，減少心腦血管病的發作危險，同時使你體重有所下降，達到減肥健美的目的。 3、補鈣多年為何仍缺鈣？ 在補鈣治療中，經常會遇到一個普遍性問題，就是有些人連服鈣劑幾年還是缺鈣，在檢查骨密度時醫生還是說骨質疏鬆。這是為什麼？對這一問題要從以下幾個方面來認識。 補鈣劑量偏小 多數學者推薦，預防骨質疏鬆症的鈣元素攝入量要達到每日1000—1500毫克。目前我國生產的鈣制劑，大多數按照鈣鹽量標明劑量，而鈣鹽量與鈣含量相差很大。例如乳酸鈣每8克只含鈣量1克。補鈣的劑量，必須按鈣含量多少來補。比如常用的蓋天力和活力鈣片，鈣含量均為25毫克，也就是說如飲食補鈣達每天600毫克的話， 至少還需每天服蓋天力和活力鈣片24片（600毫克）， 才能滿足老年人和骨質疏鬆症患者的需要。補充其他鈣劑的原則也是一樣的，就是要根據廠家標明的鈣含量，而不是鈣鹽量，一般每天為600毫克。 如果劑量偏小，當然就收不到補鈣的效果。 鈣磷比例失調 在正常情況下，磷與鈣在骨中的比率為0.6， 即每3毫當量／升鈣就有2毫當量／升磷。鈣磷比例不合適，就會影響鈣的吸收和利用。特別是磷的缺乏，會導致骨量減少。老年人由於攝入減少，加之對魚、肝、肉、蛋等含磷豐富的食物有恐懼心理，攝入不足，盡管補充了足夠的鈣，但由於沒有足夠的磷，鈣沉積並無明顯增加。鮮牛奶之所以對骨質疏鬆症有利，就是牛奶中鈣磷比例適當，能達到鈣、磷雙補的作用。 食物成分不當 如果在補鈣的同時，攝入過多的含植酸、草酸、鞣酸的食物（例如菠菜等）和含脂肪酸食物（主要指豬油和肥肉），就會和鈣相結合而減少鈣的吸收。此外，一些優質蛋白質（如牛肉、魚、海產品、瘦豬肉等），在腸道消化過程中釋放出的氨基酸，可使腸道酸度降低，並與鈣形成不易吸收的鈣鹽，也可減少鈣的吸收。所以在補鈣的同時，要避免食物成分的相互作用和影響，以減少鈣的丟失。 激素的影響 有多種激素可促進腸鈣的吸收，最主要的是活性維生D3。老年人的活性維生素D3水平偏低，影響鈣的吸收和利用。補鈣的同時需補充活性維生素D3。 其他促進腸鈣吸收的激素還有：雌激素、雄激素、生長激素、降鈣素等。婦女絕經後，雌激素減少，腸鈣吸收減少，補充雌激素後可使腸鈣吸收增加，骨量增加。補充雌激素，宜在絕

❻ 初一社會實踐報告範文3篇

社會實踐 是大學生思想政治 教育 的重要途徑,在高校的學生德育教育管理中具有重要的地位和作用。本文是我為大家整理的初一社會實踐 報告 範文 ，僅供參考。
初一社會實踐報告範文篇一：
在許多人眼裡，敬老院是孤寡老人的棲息之所。而現在，許多子女成群的老人主動走進了敬老院。他們有的以前是教師、工程師、幹部，也有藝術工作者。選擇敬老院，因為子女工作忙、家裡樓層高、沒人陪自己聊天;更因為在這里與同齡人朝夕相伴，共同的 興趣 愛好 ，相近的人生觀念，讓他們更能感到夕陽無限好。

敬老院里其中50%以上的老人生活不能自理，多數患有神經官能症或老年痴呆症等疾病，給護理工作帶來極大的困難，而且交通不是非常方便。 同學們分成了四個小組，前往不同的房間慰問不同的代養老人。起初在有些老人面前大家還顯得很拘謹，但個別活躍性格開朗外向的學生十分熱情帶動了大家。有些老人患有老年痴呆症等等，同學們也耐著心和他們聊天，幫老人整理衣物，擦拭傢具，聽老人講自己的過去，也與老人分享自己的校園生活。還為老人們表演了小節目，讓這些在孤獨中生活著的老人又一次露出了開心的笑容。

平時嬌生慣養的我們，走出校園來到社會，走進老人。把老人當作朋友一樣聊天，聽老人們的 事跡 是如此的著迷，更讓人感到高心的是，居然有的同學主動跑到外面小賣部買東西給老人。我們來的時候已經准備了點水果，點心，還有月餅。可遠遠不夠，那些學生用自己平時的零花錢給老人們買吃的。這一幕深深印在我心裡。

我們一行人從早上到中午12點，走了部分老人房間。慰問了老人們。到了老人吃飯的時間，大家就跟著負責分飯的管理員一起一邊慰問一邊幫助MMMM老人們進行就餐。有的老人就餐很不方便，一定需要一邊喂才行。這時大家早已沒有先前的拘謹同學們都爭著給老人喂飯，雖然動作顯的笨拙。可一見到老人的笑臉大家就笑的很開心。感覺像一家人似的其樂融融。 下午1點多,等我們吃完飯,一般這時老人們都出來散步和鍛煉身體了.敬老院有個很大的院子,裡面有很多鍛煉身體用的運動器械.有相當多的老人們在散步和鍛煉身體,看見我們來了.就和我們一起玩些小游戲.

通過聊天，我們了解了老人們日常的生活。老人們有些是在家呆不住，子女工作繁忙，有些是被子女送過來的。雖然有的剛剛不太習慣，不過時間長了逐漸習慣起來。

老人家在這里都過得很開心，他們有時間的時候會在樓下的樹陰或者是樓上先房字里看一下電視或玩一下 麻將 ，也有是到樓下做一些簡單的鍛煉的。因此，老人在這里也可算是可以晚年安康。

通過這次跟老人家的聊天，是我們明白的很多，明白到他們過去的經歷，明白他們的辛勞，明白他們對他們兒女的記盼，更明白他們對我們的希望„„

敬老院的1樓住的老人大多是行動較為不便的。2樓的老人有相當部分是剛住進來沒一年的。我們上了2樓，發現有些老人在和他們的子女聊天，有的老人在下像棋。

我們慰問到一個老婆婆，她居然哭了出來。很是傷心難過。我們耐心的和她聊天，聽她說她把她的退休養老金都給了她的子女，她子女不管她就把她送到這里來，而且很少來看望她。有一位同學和阿婆說“我們都是您的子女。“並給阿婆表演節目，阿婆才破涕為笑，我們才依依不捨的離開。

到下午3點了，我們依舊不忘初來的目的，尋訪老紅軍。我們去門訪找到了那位阿姨，問了她敬老院里是否有老紅軍。很可惜，沒有。我們頓時感到有點失望。可阿姨告訴我們有一位過百歲的黨員。大家興致一下子高了起來想去訪問下那位百歲老人。

我們來到那位老人住的蓬屋頂房，我們等候在門口阿姨進去和老人說了聲，我們健步迎上去，用雙手攙扶著老人，跟他做介紹：“我們是建橋學院大二的學生’，今天我們來看看您!”，百歲高齡的他，慈眉善目，顯得十分和藹可親。他笑著說“好!好!”，我們一一做了 自我介紹 。他一一點頭表示歡迎。

這是一個幾米大的房子，地是水泥地，旁邊有個寫字台和幾個水杯。牆壁上掛著一副“毛主席萬歲，共產黨萬歲“的行書字。字體顯的各位蒼勁有力道，落款有點模糊不清了。

我馬上發現一張靠近門口的舊藤椅，估計這是老人平常坐的椅子，於是大家將老人扶到藤椅上坐下，同時我們將水果根據老人的意思放在旁屋的地上。聽老人跟我們講他過去的事情。

當我們說起長征的事，老人眼裡泛出的了光芒。他說道：“雖然他沒實際性參加過長征，可對長征十分了解。

老人說到說：“過去的長征很艱苦的!現在的年輕人還沒有經歷過艱苦的鍛煉。“

老人很為自己是黨員而感到驕傲，他說：“如果沒有共產黨就沒有現在的中國，沒有可以讓老人們安度晚年的家”。

我們一邊慰問老人的日常生活一邊有的同學幫老人整理了下房間。

老人家說完，我們不禁從心裡充滿了敬佩!後來我們問他：“您做為中國共產黨員認為當年長征最重要是什麼?”時，使我驚訝的是，老人家居然頭頭是道地說了四條：不怕犧牲;艱苦奮斗;官兵團結，關心群眾......一個百歲的老人思維還那麼清晰這不得不叫人尊敬和佩服!我們和老人在一起侃侃而談,和我們講述著他當黨員和長征的 故事 ，相處的非常融洽，不知不覺好幾個小時過去了。

臨走我們部分同學和老人一起合影留念。照完相以後，老人對我們說：“你們照片洗出來後能不能給我一張?上面寫上你們的名字。”“好的，好的，沒問題。我們過兩天洗好後給您送來!”我們爭著答道。

就這樣，我們以這樣一個結尾，告別了老黨員，告別了敬老院，告別了這里曾幾 何時擁有和我們一樣夢想的老人們。我們回去的時候和來的時候擁有著兩種別樣 的心境。

或許我們慰問敬老院，已經不是單純的來敬老院看望老人。而是懷著一顆赤誠之 心訪問亘古時代老一輩革命家老一輩人夢想的深邃。

我想那個時候已成我人生中重要的回憶，那些可愛老人的笑臉。

我們拍了一疊照片回來，每次翻開相冊一幕幕感人的現象：一位老人拉住了我們 志願者的手，在志願者親自給他們喂飯穿衣時的喜悅，說出的那句話：不是“兒 女勝似兒女”。

我心中有點酸酸的，老人們畢竟還是孤獨的，他們需要人關心，愛護，敬老院的 設施好並不是最主要的，而是更加需要社會上的一些關注。因為正是那些老人造 就了我們今天的幸福生活，他們是歷史的功臣。而他們現在僅僅需要我們的關愛，僅此而已。

老人們平日里很孤獨,兒女大多不在身邊,有的甚至沒有兒女,他們要的也許不再是簡單的金錢所能代替的,在生活的溫飽要求之上,有人在身邊那是最最開心的了.<常回家看看>里歌詞寫得好,老人要的是有人陪他們聊聊天交流一下心聲。

我們現在自己的爺爺奶奶，外公外婆很多都已經不在了，所以看到老年人，我們可能會特別的想念自己已故的親人，不自覺得就想和老年人們親近親近，就像對自己的爺爺奶奶，外公外婆一樣，想要關心他們，照顧他們，而他們也會把我們當成孫女，孫子一樣，拉著你的手，把他們的那份慈祥加註在你身上，而我們也欣然地接受了。

我們每個人都會經歷從孩童到青年，從青年到老年的過程，經歷生與死。我們現在還是青年階段，未來亦還有相當長的一段要走，如何走下去，我想，每個人都應該心中有數。也許當我們走完我們的人生旅程，該休息時，是否也會象敬老院的老人那樣快樂開心地度過自己的晚年呢?

在某個敬老院的牆壁上有這樣一段話：孩子!當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。教你系鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭發、擰鼻涕。這些和你在一起的點點滴滴，是多麼的令我懷念不已。所以，當我想不起來，接不上話時，請給我一點時間，等我一下，讓我再想一想„„極可能最後連要說什麼，我也一並忘記。孩子!你忘記我們練習了好幾百回，才學會的第一首娃娃歌嗎?是否還記得每天總要我絞盡腦汁，去回答不知道你從哪裡冒出來的嗎?所以，當我重復又重復說著老掉牙的故事，哼著我孩提時代的兒歌時，體諒我。讓我繼續沉醉在這些回憶中吧!切望你，也能陪著我閑話家常吧!孩子，現在我常忘了扣扣子、系鞋帶。吃飯時，會弄臟衣服，梳頭發時手還會不停的抖，不要催促我，要對我多一點耐心和溫柔，只要有你在一起，就會有很多的溫暖湧上心頭。

孩子!如今，我的腳站也站不穩，走也走不動。所以，請你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。就像當年一樣，我帶著你一步一步地走。

若為人子女也不懂得如何體諒他們，那他們便只能於痛苦中渡過餘生，黑暗中逝去„„

我想，只要我們在自己的人生中付出過，努力過，無論成敗，我們都已擁有了自己一段美好的回憶。我們沒有好遺憾的了。現在我可以想像，那時候的我們是否也會像今天老人院中的老人那樣知天達命呢?一定會的。 現在離那次慰問敬老院已經相隔有段時間，可我依然還是會想起那位百歲面前老人，老黨員。他的笑臉時常浮現在我面前。我想如果有空的話，我一定會去在看望他老人家的。人生七十古來稀，何況接近百歲。他是歷史的見證人，是中國 文化 建設的見證人。又是長征的見證人。

長征------這個詞在某種意義上已經不是單單長征本身那麼簡單，長征是中國共產黨，是那批有夢想的人們留下的傳奇。是一種精神，一種為他人服務，為創造和諧美好社會的一種精神。

志願者------一個新時代的名詞，那是一幫有志青年，懷著自己的夢想前進，但與過去相比不變的依舊是那長征精神。

從意義上來說，這時我們成長了。一次敬老院的慰問，使我們跨越時間和空間的局限訪問了那些老人年輕時的點點滴滴。我想那就是生命所創造的財富，異常珍貴。

十年，二十年，三年，四十年„„當我們老的時候，是否可能在那個時候又會想起那時候的老人，是否又能過的比他們幸福呢?這一切都是問號，自己的人生由自己來把握。那個時候或許我們也成為歷史的功臣，成為新中國歷史長流中璀璨的一個顆心。
初一社會實踐報告範文篇二：
學校於4月29日進行了七年級全體 野炊 活動，在這一天里我度過了這一生中最精彩最有意義的一天，也是最難忘的一天。

在那一天里，上午我們來到了鳴翠谷，這是個風景優美的山谷。導游姐姐帶我們參觀了王天觀的石像，王天觀是一個非常偉大非常了不起的人物，認識王天觀也是 我們的福氣呀!我們還參觀了龍洞，在那裡面有時鍾乳,龍椅等世間罕見的“寶物”。由於我們走在了最後面，所以導游姐姐給我們介紹的東西我們都沒有聽到。不過我們還有一個小導游，他知道的東西可多著呢!聽他給我們一番講解之後，我們一個二個全都聽明白了。

到了中午吃飯的時間，大夥都沒閑著。這個在 炒菜 ，那個在切菜。可認真了!吃飯的時候大夥把自己的“珍藏品”都拿了出來給大家吃，大夥吃的可高興了!這一頓飯是我吃過最好吃也是最特別的一頓飯。

下午的活動又開始了，我們走進了氧吧迷宮，哪裡山路崎嶇，大夥都在互相提醒，互相幫助，生怕一個人迷了路。雖然導游姐姐把我們帶錯了路，可是經過我們千辛萬苦終於找到了出口，所以我們來到了河邊盡情地享受著這迷人的風景。“啊!”——聽!這是兩個人在打水仗。看!他們玩的多麼開心，把所有的煩惱和憂愁都拋之於腦後了，只剩下了歡樂，開心，和笑聲。

在將近3點鍾的時候，每個人都依依不捨告別了個令人開心，令人難忘的鳴翠谷。雖然我們人走了，但是我們的笑聲，歡樂永遠留在那裡。

在這一天里，我收獲了同學們之間的珍貴的友誼，默契還有團結，勇敢。我相信，這一天我們是永遠都不會忘記的!
初一社會實踐報告範文篇三：
紅太陽教育基地那裡有很多好玩的地方，其中，最令我印象深刻的是兩個地方是：巧打水漂和氧吧迷宮。

巧打水漂那裡有一個湖，湖上有一個木筏,我們班上的同學為了照相，鞋子都打濕了!甚至還有人掉到湖裡去了，全身濕透透的!同學們都在那撿那種薄的石子，打水漂，我們班的男生大多數都會打，我們女生根本就沒幾個會打!

接下來就是氧吧迷宮，氧吧迷宮爬起來還真累，爬了一會兒，我們就在一個地方停了下來休息。在休息的過程中，還讓老師給我們照相。同學們都笑了，笑的是多麼的開心。到了一個岔口，我們繼續往前走，哎呀!沒路了,導游姐姐趕快給工作人員撥通了電話，問了路，慢慢的我們找到了路，繼續往前走。

在下山的過程中，我們聽到了“兩只老虎”，原來，是我們班的男生在唱“兩只老虎”的歌，我們女生聽到了，當然不服輸了，於是我們也唱了起來，我們女生還說要勝過男生，但是，就憑我們這么幾個女生怎麼能勝過他們男生呢?他們的聲音越來越大，我們的聲音也越來越大!我們全班都不感覺累，因為 唱歌 能使我們輕松.愉快!

我們終於到了山下。我們靠我們的機智.堅持和勇敢終於走到了山下，只要努力往前走，再大的困難也難不倒我們!

過了一會兒，我們在那玩水，男生們根本不怕水，直接就穿著鞋子就走到水裡，回身上下都是濕的!

這次的野炊我收獲了：堅持就是勝利，團結就是力量。還有在我們吃午餐的時候，同學們都各自發揮自己的特長，炒的炒菜，洗的洗菜，加的加火，切得切菜......最後同學們都吃上自己炒的菜!在這個環節，我們都學會了：自立!

我們都是那種說不出的快樂!雖然我們都玩得很累，但是我們在累的過程中收獲了!

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