A. 老年人需要補充四種維生素
對於老年人來說，生理機能是比較弱的，在平時生活中一定要注意進行滋補是非常重要的。特別是維生素，老年朋友千萬不可忽視，平時一定要注意補充充足的維生素，非常的關鍵，接下來將為大家講解關於老年人需要補充的四種維生素，希望可以對大家有所幫助。
1、補充維生素——維生素A
老年朋友隨著年齡增加，生理機逐漸下降，老年人的上皮細胞容易受到損傷，抵抗力也相對較低，而維生素A的主要作用是維持各散槐蘆種上皮細胞的生長，因此，適當補充維生素A很有必要。可從飲食中，如胡蘿卜、奶類、蛋類、動物肝類、深色蔬菜、蛋類、乳類食物要多吃一些。
2、補充維生素——維生素B1
老年人多吃一些富含維生素B1的食物是很重要的，維生素B1可預防腳氣病、增加食慾，營養神經，增進肌肉功能等。老年沖帶人一般容易出現胃口不佳，消化不良，或患有周圍神經炎症狀，此時，服用維生素B1對康復有重要作用。維生素B1廣泛存在於谷類、小麥、大豆等粗製食品中。老年人如長期吃精白米、麵粉等，可能出現缺乏維生素B1的情況。
3、補充維生素——維生素C
維生素c對人體健康意義重大，又被稱為「抗壞血酸」。對老年人來說，通過服用維生素C，增加對各種感染的抵抗力，有重要意義;同時，保持血管，尤其是各部位的毛細血管的健全，防止出血等，對老人更有特殊保健價值。
它還可增加機體對多種傳染病的抵抗力，促進傷口的癒合，加速結締組織的生成。除從食物(廣泛存在於各種新鮮水果及蔬菜)中攝取部分之外，可另行口服維生素C片，每日3次，每次1—2片(每片含量為100毫克)，可長期服用，一般無副作用。
4、補充維生素——維生素明啟E
又叫「生育酚」。它具有消除自由基、抗氧化、清除體內的「過氧化脂質」等作用，從而延緩機體的衰老過程。因而應補充維生素E對老年人來說是尤為重要的。除飲食中(廣泛存在於綠色植物，尤其是各種天然植物油中。
以上介紹的四種維生素，我們並不會感到陌生，這些維生素是每個人都需要補充的，特別是對於老年朋友來說，更不可以忽視，平時生活都可以通過一些食物來進行食用從中攝取這些維生素，老年朋友要注意平時的飲食不可以過於油膩，辛辣刺激性強的食物也不可以多吃。
B. 老年人吃多維片好嗎
這個是可以的，很多老人家因為食物咀嚼能力變差，老年人就可以適當的補充維生素和鈣的，所以通過服用維生素類的葯片來幫助維生素的吸收。所以可以吃一些湯臣倍健多種維生素片，每天一片就可以，當然建議說長期服用。
C. 多種維生素片老人可以吃嗎
多種維生素片兒，當然老年人也可以辭了，老年人是這樣的，多種維生素的話，可以專注自己的身體。更強壯，同時也要多運動。
D. 老人吃維生素有什麼好處
1 第一，老年人骨骼硬度下降，多吃維生素D，能增加骨骼的硬度。第二，多吃維生素A，能幫助老年人減緩日趨下降的視力。第三，各種維生素都要均衡，使老年人的身體更健康。所以補充維生素D、A是必要的。
2 老年人缺乏維生素B1時，可發生營養性糖尿病多發性神經炎，腳氣病等。老年人缺乏維生素B6時，可出現貧血，人體抵抗力下降，痙攣等缺乏症狀。大量服用時，與左旋多巴呈明顯拮抗作用，可消除左旋多巴的抗震顫麻痹作用；降低異煙肼的抗結核作用。所以維生素B1、B6都是必要的。
3 老年人缺乏維生素c時，可出現牙齦出血，牙齒松動等維生素C缺乏症狀。但長期大量盲目服用，可引起惡心嘔吐，胃部不適及泌尿系統結石症狀；老年人缺乏維生素B12時，可導致巨幼紅細胞性貧血、神經障礙、舌炎等。所以維生素B12和C都是必要的。
注意事項
濫用維生素，不僅造成葯物的浪費，而且還可引起維生素與維生京之間的不平衡，影響機體的正常功能，嚴重時還可造成中毒。 長期大量盲目服用，可引起頭痛，疲倦、煩躁、眼花、食慾減退、腹瀉、浮腫、心律失常等不良反應。
E. 老年人可以同時吃多種維生素嗎
可以的，對身體有一定的幫助，可以補充維生素，預防維生素缺乏等引起的一些相關的症狀。