1. 中老年跳舞要注意什麼，穿什麼鞋好
跳舞是一種有益健康的運動。但老年人跳舞要根據自身的生理特點，注意以下幾個特殊問題。
不宜到人多擁擠的地方跳應該選擇空氣流通、人員較少的舞場。
不宜跳過於劇烈的舞老年人心血管彈性較差，狂舞使交感神經過度興奮，導致呼吸加劇、心率加快、血壓驟升，可誘發或加劇心血管疾病。
不要穿硬底鞋舞場地面平滑，老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要當心扭傷或發生骨折。硬底鞋彈性差，地面反作用力也大，有損於小腿肌腱和關節組織。
不要飽腹起舞老年人消化機能差，飽腹跳舞會影響消化功能，導致胃腸道疾病的發生。切忌酒後起舞酒能刺激大腦，使心跳加速、血管擴張，還會誘發心絞痛及腦血管意外。
病情不穩切勿跳舞心血管疾病患者在病情未得到控制時，跳舞易導致血壓升高、發生心肌梗塞、猝死等意外。疝氣、胃下垂、脫肛者可能因跳舞加劇症狀；患有耳源性眩暈、頸椎綜合征等頭暈的老人，常易摔倒，嚴重者可發生骨折。
2. 老年人跳舞適合穿什麼鞋
如果在舞場等正式場合跳舞，最好穿皮鞋。
如果在公園、廣場跳健身舞，輕便皮鞋或運動鞋也可以。
總之，穿著打扮要大方得體、感覺舒適。
3. 跳舞鞋最舒服的三個品牌
跳舞鞋最舒服的三個品牌分別是：三莎、薇茉芭蕾和Bloch。
三莎作為源自法國的舞蹈鞋品牌，以其出色的舒適度和專業性廣受好評。特別是其芭蕾舞鞋，被舞蹈界譽為芭蕾舞的重大革命與創新。三莎的舞蹈鞋設計注重腳部的自然形態，鞋面採用柔軟透氣的材料，為舞者提供了極佳的穿著體驗。無論是在專業的舞蹈訓練還是舞台表演中，三莎的舞蹈鞋都能為舞者提供穩固的支撐和靈活的舞蹈動作空間。
薇茉芭蕾則以其精湛的工藝和奢華的舒適度聞名於世。該品牌的舞蹈鞋採用高品質的材料製作，注重細節的處理，確保每一雙鞋都達到極致的舒適度。薇茉芭蕾的舞蹈鞋款式多樣，不僅適用於芭蕾舞，還廣泛應用於現代舞、爵士舞等多種舞蹈領域。其獨特的鞋底設計和精緻的鞋面縫合，使得舞者在跳舞時能夠感受到雲端般的輕盈與自由。
Bloch作為澳洲知名的舞蹈鞋品牌，以其創新的設計和卓越的舒適度備受推崇。特別是其Elastosplit X Canvas系列舞鞋，採用優質彈力布料和專利的分割鞋底設計，不僅貼合腳部，還能提升腳部的柔韌性，幫助舞者在舞台上更加自如地展現舞姿。Bloch的舞蹈鞋還注重耐用性和實用性，適合長時間穿著和頻繁使用，深受專業舞者和舞蹈愛好者的喜愛。
總的來說，三莎、薇茉芭蕾和Bloch這三個品牌的跳舞鞋在舒適度方面都表現出色，它們不僅注重鞋子的材料選擇和工藝製作，還根據舞者的需求進行人性化的設計，確保舞者在跳舞時能夠享受到最佳的穿著體驗。