老年人腎氣虛如何調理

㈠ 老人怎麼快速治療腎氣虛

腎氣虛怎麼治療

這涉及到中醫的一個術語，也涉及到臨床的證型，腎虛主要是四方面，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎經虧虛，一個是腎氣虛，臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛當然是腎虛的一種，而不是腎虛都是腎陰虛，腎虛是一種總稱，腎陰虛各腎陽虛都是腎虛的一部分，代表了某一種症型，腎陰虛和腎陽虛的區別在於，如果是把腎陰是物質上的缺乏，腎陽就是功能上的匱乏，物質上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發暈，還有如果在年輕人的身上出現早泄、遺精，還有出現五心煩熱，失眠、心煩，中醫有陰虛生內熱，陽虛生外寒，如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫發或發白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花的比較早一些。

所以說，這是腎陰虛，腎陰虛一般說在中青年發生的比較多，我們在臨床上的症狀比較多，那麼我再說腎陽虛，腎陽虛有一些症狀和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，但是腎陽虛更體現是功能性的所謂出現的四肢不溫，那個是五心煩熱，這個是手腳發涼，面色容易有一些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現性慾減退、陽萎，人感覺經常有一種神氣疲憊的感覺，因為是功能性的，更多的體現在這方面，我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上經常遇到這樣的人，我究竟是腎陰虛還是腎陽虛，我就講了，我說腎陰虛、腎陽虛也好，如果匱乏到一定程度了，就是陰損積陽，陽損積陰，腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀。

所以我們再補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的葯物，六味地黃是宋朝一個大醫學家耳科專家叫錢乙為小孩創立的一個房子，主要兒童囟門不合，說話晚等等，小兒發育不好，畸形龜背，他認為是腎陰虛所造成的，實際脫胎於寒潮張仲景的腎氣丸，去調了肉桂，熱性就少了，我們社會發展到今天了，一般說，我們在衣食溫飽都解決了，我們的住的房屋都比較好，穿戴也比較好，陽氣虛的就比較少了，但是我們比較勞累，物質的匱乏就顯示出來了，所以現代的男人主要是腎陰虛的傾向，所以說滋陰補腎，陰中求陽是中醫補腎的主要切向，六味地黃是補葯的總方，如果出現的腎陰虛，服用一些六味地黃還是比較有效的。

㈡ 腎氣不足有什麼症狀 腎氣不足怎麼調理

腎氣不足的原因

腎氣虛可以分為先天和後天兩種，先天不足是指先天腎精不足，例如早產兒，在成長過程中因先天腎氣不足影響其他臟氣，如脾虛、肺虛等。成人腎氣虛則因後天勞累過度，如縱欲、勞力過度，損傷腎氣，導致五臟六腑受損。隨著年齡增長，腎氣逐漸衰弱，這是自然規律，腎為先天之本，脾為後天之本，久病傷及脾胃，導致後天人體所需精、津、氣不足。

腎氣不足的表現

1、偏好重口味食物

現代社會中，「吃辣一族」越來越多，人們沒有辣椒就難以進食。從中醫角度解釋，這主要是脾胃功能減弱，對味道的敏感度下降，需用味道厚重的食物來補元氣，幫助消化，說明腎氣已不足。

2、老年人小便時頭部抽搐

孩子和老人小便時頭部偶爾會抽搐，但兩者原因不同。孩子是腎氣不足，腎精未完全調出，小便時氣下降，下力時上部感覺空，抽搐；老人是腎氣不足，氣血虛，用力時上部感覺空，需咬住後槽牙，收斂腎氣，防止外泄。

3、下午17-19點低燒

成人發低燒是氣血水平低的表現，表示腎氣已大傷，而發高燒則氣血充足，小孩動不動可達高熱，而成人發低燒則較為常見，特別是在下午17-19點。

4、年輕白發

年輕人出現白發是腎精不足的表現，頭發是腎的外現，根在腎，頭發變白需補腎氣。

5、春日手腳冰涼

春季手腳冰涼是冬日精氣不足導致，冬季腎精不足，供給身體生發的力量減少，精氣不到四肢，出現手腳冰冷，需補腎。

6、夜間盜汗

睡眠時出汗是盜汗，中醫認為汗為心液，盜汗多因氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液，若長期不愈則耗傷氣陰，危害健康。

腎氣不足引發的病症

腎氣不足可引發腎炎，嚴重時可導致尿毒症，腎氣不足主要症狀有小便短、夜尿頻、遺尿、腰酸背痛，需多喝溫開水，促進新陳代謝產物排出。

腎氣不足的調理方法

1、飲食

可適量食用山葯、枸杞、羊肉、干貝、鱸魚、肉蓯蓉等食物，黑色食物入腎經，如黑芝麻、黑木耳、黑豆，也可用黑枸杞、黑芝麻、龍眼肉、桑葚泡水喝，或採用葯膳治療，如豬腰子、杜仲、枸杞燉湯，牛鞭、枸杞燉湯。

2、生活

保持充足睡眠，飲食適量，起居有規律，適度運動，尤其是腰部運動，睡前按摩腳心，冷熱水交替洗浴，促進血液循環，有益腎臟健康。

腎氣不足的預防措施

1、飲食規律

注意飲食衛生，避免過多進食，以免腎臟負擔過重，導致腎虛。

2、適度房事

年輕人應合理安排夫妻生活，避免過度勞累，以免腎虛。

3、適當運動

適當運動可促進血液循環，增強免疫力，保護腎功能。

㈢ 腎氣虛怎麼辦

腎氣虛病人很多見，除腰酸腿軟、頭暈、耳鳴症狀以外，還經常有腎氣虛。腎是封藏之官，管固攝的，腎氣虛就是腎氣不固，腎氣不固以後最容易出現易尿、尿頻、尿不盡。好多老年人前列腺疾病，滴滴答答尿不凈、尿頻、夜尿頻多。有女性一聽水聲響就尿，一咳嗽就遺尿，總想尿，有尿頻、尿急、膀胱活動過度症、膀胱尿瀦留、尿不盡等症狀，都屬於腎氣不固、腎氣虛的表現。
這時應該用補氣固腎的葯，生活方面可練習握固，握固是把手指放到手掌心，然後攥上拳，收縮肛門，叫握固提肛。經常收縮肛門對養生是非常有意義的。對於性功能減退也好，前列腺有毛病也好，各種腎氣不固、腎虛、遺尿、婦女尿道綜合征、膀胱活動過度症、婦女產後尿不出、尿瀦留都非常有效。