如何判斷老年人血管堵塞跛行

❶ 血管堵塞腳先知！醫生：腳上出現3種感覺，暗示你的血管已堵住

下肢動脈硬化閉塞症，是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，使得動脈出現了狹窄，血液不通暢，下肢缺血，繼而引發了下肢的各種疾病發現。

這種病多發於老年人，80歲以上的老年人發病率為40%，但很少有人認識這種病，而且病初期表現並不明顯，很容易被人忽略。需要注意的是，下肢動脈硬化閉塞症並不是小病，如果任由病情發展，最終可以導致下肢潰瘍、壞疽，甚至到需要截肢的地步。如果老人下肢出現不適，最好還是去醫院做個檢查，有病治病，查出來沒病也可以安心。

動脈硬化，還要抓住這些信號

老人，高血壓、肥胖、不愛運動等都促成了他的動脈硬化。肥胖、高血壓、高血脂、長期吸煙、家族遺傳等都是動脈硬化的高危因素，雖然下肢動脈硬化閉塞症多見於老年人，但隨著肥胖、營養過剩等「富貴病」的增多，下肢動脈硬化閉塞症正逐漸年輕化。

下肢動脈硬化性閉塞症的患者早期只有腳部畏寒、發涼等輕微不適，沒有明顯症狀；之後逐漸出現間歇性跛行的症狀，行走一段距離後出現下肢疲勞、酸痛，休息後症狀可完全緩解，但再次行走後症狀又會出現，而且的位置與血管病變相關；病情進一步發展，患者在休息時也會感覺到疼痛，最終下肢可出現潰瘍、壞疽，甚至可能截肢。

一套血管鍛煉操請收下

由美國政府資助的一項研究顯示，周圍血管疾病患者每天在跑步機上走六分鍾，就能提高耐力和生活質量，有關專家還推薦了一套只有三個步驟的血管鍛煉操。

步驟一：在床上仰躺著，雙腿伸直平放，再緩慢向上抬高至45度，堅持2分鍾，腹部力量較差的可以單腿交換抬高。這個動作有助於四肢的血液迴流到心臟。

步驟二：端坐在床邊或者椅子上，雙小腿自然下垂，堅持2分鍾。這個動作有助於血液從心臟流向下肢。

步驟三：再仰躺在床上，雙腿伸直平放，雙足進行勾腳動作，再依次綳腳，向內、向外連續運動2分鍾。這個動作可以增強心臟和下肢血管的循環系統，還有利於下肢肌肉的運動。

以上動作就是一套血管鍛煉操，每天堅持做，注意起坐時動作要緩慢。

下肢動脈硬化閉塞的治療

下肢動脈硬化閉塞症早期的治療主要是通過控制高血壓、高血脂等危險因素，患者同時需要採取 健康 的生活方式，如戒煙、 健康 飲食、適當運動等，有需要的話還可以在醫生的指導下使用一些血管活性葯物。有間歇性跛行情況的患者服用3個月葯物無效後，就該積極進行手術治療了。

總之下肢動脈硬化閉塞症越早發現，越早進行治療，療效越好，建議上了年紀的人定期進行體檢，盡早發現體內的毛病。

❷ 不論男女，腳上出現3種變化，是血管堵塞，血液已「粘稠如粥」！

血管，就像是人體的通道，連接著身體各個重要的部位，輸送著營養，並且排出廢物！

全球，每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位！

所以，不論男女，無論老少，都要關注血管的健康問題，早發現早治療。

不論男女，腳上出現3種變化，是血管堵塞，血液已「粘稠如粥」！

一、腳背水腫

由血管堵塞引起的腳面或者是下肢的水腫，常常伴有刺痛感；

很多人出現腳背的水腫，會以為是腎臟出了問題，其實這並不是絕對的。

所以，如果出現腳部水腫的現象，還要考慮是否是血管堵塞造成的！盡早檢查，並進行相關治療。

二、間歇性跛行

血管堵塞引起的間歇性跛行，通常具有不對稱性；

即走路的時候突然出現一側的肢體麻木或疼痛，歇一下再走，症狀就會有所緩解；

繼續走上一會，還會反復出現上述情況。

如果發生這種「間歇性」跛行，說明血管已經堵塞到一定程度了，是偏癱早期的症狀！

三、夜裡腳痛

晚上腳痛，在醫學上稱為「夜間靜息疼痛」。

腳不是走路才痛，而是不活動，夜深人靜躺在床上都疼痛得難以入眠。

如果有此症狀出現，是病變的中期表現，說明下肢缺血加重，堵塞也更為嚴重了。

想要血管健康，血液更通暢，謹記「補三物，飲二水，學習一套血管操」！

補三物

1、α-亞麻酸

α-亞麻酸屬於不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取。它在體內代謝成DHA和EPA（EPA即血管清道夫）。

而蘇子油中，含有高達66%以上的α-亞麻酸，能夠軟化血管，保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能；

日常食用5ml蘇子油，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇和低密度膽固醇的量，增加高密度膽固醇的量，從而增加血管通透性，清除對血管內有害的物質，保護血管健康。

2、維生素E

維生素E能減輕血小板的聚集作用，降低血液的粘稠度，預防血栓形成；

同時還可促進毛細血管的增長，維持心肌和外周血管系統的正常功能，改善微循環，並可使動脈脂類過氧化物減少，從而預防動脈粥樣硬化。

3、丹芝粉

丹芝，是靈芝中一種優良品種。

研究發現，丹芝粉可降低血清中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的量， 升高高密度脂蛋白膽固醇的量，提高卵磷脂膽固醇醯基轉移酶的相對活性。

另外，其含有多糖類、維生素、礦物質等營養成分；而多糖類是一種水溶性多糖，能增強脂蛋白脂肪酶的活性，有抗凝血及抗血栓形成的作用。

飲二水

1、綠茶

日常喝點綠茶，能減少消化道對脂質的吸收，促進脂肪排泄，有降低總膽固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用，有助於改善血脂健康。

需要注意的是，綠茶喝淡一點為佳，不要喝濃茶，更要不要喝燙茶。

2、白開水

補充水分，最好的便是白開水。

另外，進入秋冬季節，氣候乾燥，多喝白開水可以防止秋燥症。還可以促進血液循環，防止血栓的形成。

喝水的最佳時間是，早晨起後，三餐前，及睡前一小時。

學習一套血管操

1、動頸部

雙手搓熱，按摩頸部兩側；早晚各一次，每次十下。

作用：可緩解頸部血管硬化情況，改善大腦的供血量。

2、動肩膀

雙肩上提，緩慢放鬆，如此一提一松，反復進行；早晚各一次，每次五分鍾。

作用：此項運動也稱「聳肩運動」，其可為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力，迫使流動遲緩的血液加速流向大腦，可減少腦血管供血不足和梗塞危險。

3、動手掌

自然站立，掌心相對，擊掌動作宜緩，用力適度；早中晚各一次，每次30下。

作用：中醫認為，手的十指與五臟六腑由經絡相連，而雙手擊掌能健腦益智、消除疲勞、增強記憶力、防治動脈硬化、高血壓、冠心病、老年痴呆等。

4、動腿肚

左腿自然彎曲，彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚，換右腿重復；早晚各一次，每次10-15下。

作用：腿肚有多個經脈通過，集中了很多穴位；經常按摩可促進經絡活動，有效促進腿肚血液循環，防止下肢靜脈曲張，保護血管健康。

5、動腳踝

雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒，再用盡全力綳腳，反復進行；每日一次，數量可適情況增減。

作用：動腳踝，也稱「踝泵練習」，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

6、動全身

放鬆肩膀，手臂自然擺動，腹部用力挺，腳尖踮起。用小跑步的方式，原地小跑步；早中晚各一次，每次一分鍾。

這種原地小跑步，能夠加速活化血液循環，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。

❸ 血管堵沒堵怎麼知道

上了年紀的朋友，常因飲食問題、自然老化等等原因致使血管內壁增厚 沉積，形成「斑塊」，造成動脈狹窄。如果斑塊結在血管分支的路口，血流過不去，就容易發生閉塞，那麼如何測血管堵沒堵呢？

血管堵沒堵 自己就能測

血管堵塞是長年累月的結果，最初發生問題的「徵兆」是什麼呢？

初步堵塞：腿腳怕冷，足部脈搏減弱

如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血症狀。

休閑時候動一動，沖刷血管不堵塞

血管堵塞的原因之一就是，血管中平時流經的血液不夠、流速緩慢，所以除了通過飲食控制血脂等血垃圾的過多累積，還可通過讓更多的血液以更快的速度流過血管，也能達到防止板塊形成、血管堵塞的目的！

方法不難，不需要跑步、長途跋涉，因為這些動作的普適性不強，很難普及，所以，經過更進一步的探索，找到了一個絕大多數人都能做的運動——踮腳！

別小看這個踮腳的動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律的收縮和舒暢，這就會最深層次的刺激到血管，血管也會有規律的被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度，這樣以來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。

做法：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反復進行。

吃阿膠 清血管

除了堅持以上的小動作，你還可以試試吃阿膠，不是為了補血，而是清血管。

阿膠能補血，早就眾所周知，但除了補血，阿膠還能清血。國醫大師石學敏就曾提出：「常服阿膠，可以凈化血液。」

古籍《本草疏證》中有記載：阿膠「浚血之源、潔水之流」。意思是說：阿膠有止濁去淤的功效，「浚」「潔」指的是能除去血液的污垢，用現代的說法就是能改變血液的流變性，軟化血管。

阿膠之所以能「浚血」，是因為東阿水裡含的鍶，鍶能夠把血液中的鈉，置換出去，這一點，美國相關科研也已經給出了類似的證據。

美國對得克薩斯州24個社區居民的飲用水中以及尿液中鍶水平進行了分析，結果表明：鈉/鍶比值與血管損傷、動脈硬化、退行性心臟病、高血壓性心臟病，呈顯著正相關；尿液中鈉/鍶比值，與全身性動脈硬化呈顯著負相關。

血液中鍶的含量越高，鈉的含量就越低，人的血管就會越柔軟，血液的流動就可以正常了，所以就不容易罹患心腦血管疾病。因為鍶元素在腸道中會與鈉競爭性吸收，減少鈉的吸收，由此鈉這個使血液變得不清、導致心腦血管病發生的「罪魁」，就被鍶置換出了體外。

所以，有很多人吃了阿膠之後，一直纏身的高血壓降低了，因為很多降壓葯只能降低血壓，並不能從置換鈉的角度，去除引起血壓高的原因，服降壓葯僅僅是指標。而用東阿水熬制的東阿阿膠，因為富含能消除引起高血壓根源的鍶，無論是對血壓的降低，還是對血管的軟化，都是從根本上起作用的。

❹ 怎樣判斷下肢血管堵塞

如果出現下肢動脈閉塞，會有特別典型的症狀，一般叫做間歇性跛行。也就是病人比正常速度稍微快點的速度連續走一段路，會連續走不了太遠，走100-200m要休息，出現腿肚子疼或者大腿疼。這時原地休息2-4分鍾，症狀會基本緩解。再繼續走相同的距離，比如剛才是200m，這次再走200m，同樣的部位還會出現一樣的症狀、而且隨著病情加重，閉塞程度越來越重，距離會越來越短。比如剛開始走200m才出症狀，慢慢走100-150m就會出現症狀，所以叫做典型的下肢間歇性跛行表現。不同的出症狀的位置，提示血管閉塞病變的位置不一樣。比如腿肚子疼，大多數是大腿血管出現出現閉塞。如果是大腿或者臀部疼，往往是更高位置的血管出現閉塞，如髂動脈，以上都是非常典型的下肢血管閉塞的症狀表現。

❺ 血管堵塞，腿先知，腿部有哪些表現說明血管里有血栓了

1、血管堵塞早期：腳冰涼怕冷
2、血管堵塞發展期：出現間歇性跛行。比如一些血管較容易堵塞的中老年人，走了小距離的路之後，便會感覺腿疼、酸脹難忍，可是休息了一會兒之後，這種不適感便可能會逐漸緩解
3、單側腿或手臂腫脹