Ⅰ 老年人適合吃什麼
老年人適合吃的食物多種多樣，主要包括營養豐富、易於消化的食物。
一、主食選擇
老年人應攝入足夠的穀物，如大米、面條、燕麥等。這些食物提供基本的能量，並且含有膳食纖維，有助於維持腸道健康。老年人可選擇適當的粗糧雜糧，以幫助控制血糖和血脂。
二、蛋白質和脂肪攝入
適量攝取優質蛋白質，如瘦肉、魚類、禽類、豆類及豆製品等。這些食品不僅能夠增強體力，還能提高免疫力。同時，選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、堅果等，以維持心腦血管功能。
三、蔬菜和水果的重要性
蔬菜和水果富含維生素、礦物質和抗氧化物質，有助於預防疾病和維持健康。建議老年人多攝入新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，同時適量攝取水果，以滿足維生素需求。
四、補充鈣和鐵營養
隨著年紀增長，鈣質流失加快，老年人容易出現骨質疏鬆等問題。因此，應適當攝入牛奶、酸奶等富含鈣的食物。此外，部分老年人可能存在缺鐵性貧血的風險，可適當食用瘦肉、動物肝臟等富含鐵的食物。
五、飲食注意事項
老年人的飲食應以清淡為主，避免過多的油脂和鹽分攝入。少量多餐，細嚼慢咽有助於消化。此外，保持良好的飲食習慣，遵循規律的就餐時間，避免暴飲暴食。同時，避免過度依賴單一食物或補品，合理搭配各類食物以滿足身體需求。總之，老年人應選擇營養豐富、易於消化的食物，並注重膳食平衡。
Ⅱ 老年人經常拉肚子是怎麼回事
老年人的身體如果出現衰退的症狀，身體各方面的器官功能也會出現不同程度的衰退，因此老年人的身體就會很容易出現問題。如果老年人出現經常拉肚子的現象一定要重視，因為也許是其他疾病的徵兆。那麼，老年人經常拉肚子是怎麼回事呢?
腹瀉也是中老年人中的常見病症。做為一種症狀，它的病因是很多的;那麼，要治療就要找出能引起腹瀉的原因。一般來說，腹瀉可以分為急性和慢性兩種。急性腹瀉主要是由於飲食不當，食用不潔凈食物和暴飲暴食造成如急性腸胃炎、細菌性痢疾、阿米巴痢疾、病毒感染引起的胃腸型感冒等。這種情況往往在短時間內引起脫水，老年人的承受力有限，所以應盡快用葯或輸液補充。
慢性腹瀉主要分代謝性疾病引起的腹瀉，如甲亢、糖尿病、慢性腎功能衰竭;葯源性腹瀉;腸道腫瘤，如結腸癌;功能性腹瀉，如過敏性結腸炎。以上各種原因中以右側結腸癌最應警惕，因為，右側結腸癌的早期症狀僅表現為腹瀉且無常見的血便，常常誤診為腸炎，待出現典型症狀時，為時已晚。
慢性腹瀉對中老年人的健康威脅很大，長期腹瀉可以造成消瘦、貧血，使本來就虛弱的抵抗力越發降低，所以要引起重視。
中老年人消化功能逐漸衰退，與年輕人相比鍵或歷更易造成腹瀉，因此，要注意飲食衛生，不要暴飲暴食;或一次進食大量的脂肪。對慢性腹瀉的病人要盡量找到病因，積極治療原發病，不要盲目止瀉。
1、如果發現腹瀉，建議可以檢查化驗大便，如果是消化不良，可以口服山麥牌健脾口服液，嚴重可以看看醫生，或者進行輸液。應該多注意休息，多喝水，不要食用不易消化的食物，治療拉肚子的葯有氧氟沙星膠囊，在未明確病因之前，不要亂用葯，如果情況嚴重，可以到醫院檢查，以免延誤病情。
2、對於長期的腹瀉症狀，能夠起到治療作用的葯物較多，其中包括思密達、必奇，當中的成分是蒙脫石微粒，這是從礦物質中提取出的，不僅能夠形成胃腸道的黏膜，還能將病毒等物質吸附起來，可以起到收斂作用。可以治療各種腹瀉，尤其是食物中毒性腹瀉。團行
3、另外，抗菌劑黃連素也可以治稿搜療腹瀉，它的成分主要是鹽酸小檗鹼，可以治療因大腸桿菌引起的腸道感染，對於治療腹瀉有不錯的效果，每次0.3-0.4克，每日2-3次。另外，還有腸道菌群調節劑，如：貝飛達、整腸生、培菲康等。可以搭配吸附劑一起用，能增強療效。
Ⅲ 90歲老人吃什麼
不一定要三餐，記住，要少食多餐。。但是不要刻意改變老人的生活習慣~
下面列舉一些營養易消化的食品：
易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類蛋、魚等等
助消化的食物肯定易消化，如山楂、籮卜、湯菜等
酸奶,稀粥,魚湯,肉湯有營養，易消化
松花粉、螺旋藻有營養少雜質，還有利於傷口癒合。還要注意富含纖維類食物的攝入，有利於腸子蠕動（莖葉類和薯類）。
易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物有;綠色蔬菜類、菠菜、纖餅、芹菜、黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇、蘋果、
平時老人應注意的一些問題：
一： 老年人的飲食特點：
一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。
二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便秘。
三、不貪硬。老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅硬或煮得不熟爛的食物，久而久之易得消化不良或胃病。
四、不貪快。老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔。同時，還易發生魚刺或肉骨頭鯁喉的意外事故。
五、不貪飽。老年人飲食宜八分飽，如果長期貪多求飽，既增加胃腸的消化吸收負擔，又會誘發或加重心腦血管疾病，發生猝死。
六、不貪酒。老年人長期貪杯飲酒，會使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負擔。同時，老人多飲酒，還易導致肝硬化。
七、不貪咸。老年人攝入的鈉鹽量太多，容易引發高血壓、中風、心臟病及腎臟衰弱。
八、不貪甜。老年人過多食甜食，會造成功能紊亂，引起肥胖症、糖尿病、瘙癢症、脫發及消耗胰細胞，不利於身心保健。
九、不貪遲。三餐進食時間宜早不貪遲，有利於食物消化與飯後休息，避免積食或低血糖。
十、不貪熱。老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人如果長期服用燙食熱刺激，還易罹患胃癌、食道癌●食物的種類宜雜
二： 可以選擇的食物如下：
少吃多餐，加添高營養小食如花生醬麵包、豆腐 花、腐竹?蛋糖水等。
選用天然調味料如姜、蒜、果皮等及不同顏色的食物配料如粟米、甘筍等來增加?菜的色香味。
多選吃加添了魚肉、碎肉、豆腐、蛋花、土豆、干豆等材料的高營養粥、粉、面、湯水或羹，並鼓勵飲湯時連湯渣一起進食。
餐單例子：淮山芡實扁豆豬湯
眉豆木瓜豆腐魚尾湯
蕃茄土豆肉碎湯
蛋花粟米豆腐羹
生菜絲碎肉粥
時菜魚片湯米
至於手腳的關節會疼痛，有多方面的原因。。在這里不便妄加猜測，建議去醫院做一下比較詳細的檢查~~
祝老人健康！！