① 老年人吃什麼水果比較好
老人常會伴隨心腦血管疾病等病症,需要調養身體。在日常的飲食中就要注意保養,攝取一些回有用答的水果養分。比如各種病症可以對應吃以下的水果:
方法/步驟
膽固醇過高:山竹.核桃
高血壓:香蕉.西瓜.葡萄.蕃茄.核桃.柿子.桃子
動脈硬化:蘋果.鱷梨.核桃.蕃茄.香蕉
中風:蘋果.柿子.鳳梨.奇異果
心臟病:蘋果.獼猴桃.梨子.西瓜.鳳梨.核桃.香蕉
消化不良:梨子.草莓.
骨骼.關節,皮膚疾病:葡萄.枇杷
背痛:獼猴桃.西瓜.梨子.柑橘
腰痛:桃子
痛風:獼猴桃.風梨
② 老人家吃什麼水果比較容易消化
老人吃水果的選擇:梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龍眼、大棗等。
老人主要的適宜食物:
1、主食及豆類的選擇
大米、小米、麵粉、燕麥、蕎麥、黑米、綠豆、赤小豆、黑豆、黃豆、豆腐及其他豆製品等。
2.肉蛋奶類的選擇
豬瘦肉、雞肉、鴨肉、羊肉、黃魚、鯽魚、草魚、蝦、蝦皮、海參,牛奶及雞蛋等。
3.蔬菜的選擇
冬瓜、藕、胡蘿卜、茄子、芹菜、荸薺、筍、白菜、海帶、黑木耳等。
4.其他
老年人應該多喝蜂蜜、紅茶和綠茶。
③ 香蕉對老年人來說太厲害了,飯後一根香蕉有何好處
可以防止便秘,對老年人排除毒素有一定的幫助作用,還能穩定血壓。
需要注意的是香蕉不能過度食用,吃多了也會加重腸胃的負擔,可能會引起腹瀉和腹痛的發生。所以吃香蕉一定要控制好量,不能多吃,每天保持一根就可以了,特別是老年人更應該引起注意,過度食用只會給身體增加負擔。