老年人的飯後水果好

① 老年人吃什麼水果比較好

老人常會伴隨心腦血管疾病等病症，需要調養身體。在日常的飲食中就要注意保養，攝取一些回有用答的水果養分。比如各種病症可以對應吃以下的水果：

方法/步驟
膽固醇過高：山竹．核桃

高血壓：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子

動脈硬化：蘋果．鱷梨．核桃．蕃茄．香蕉

中風：蘋果．柿子．鳳梨．奇異果

心臟病：蘋果．獼猴桃．梨子．西瓜．鳳梨．核桃．香蕉

消化不良：梨子．草莓．

骨骼．關節，皮膚疾病：葡萄．枇杷

背痛：獼猴桃．西瓜．梨子．柑橘

腰痛：桃子

痛風：獼猴桃．風梨

② 老人家吃什麼水果比較容易消化

老人吃水果的選擇：梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龍眼、大棗等。

老人主要的適宜食物：

1、主食及豆類的選擇
大米、小米、麵粉、燕麥、蕎麥、黑米、綠豆、赤小豆、黑豆、黃豆、豆腐及其他豆製品等。
2．肉蛋奶類的選擇
豬瘦肉、雞肉、鴨肉、羊肉、黃魚、鯽魚、草魚、蝦、蝦皮、海參，牛奶及雞蛋等。
3．蔬菜的選擇
冬瓜、藕、胡蘿卜、茄子、芹菜、荸薺、筍、白菜、海帶、黑木耳等。
4．其他
老年人應該多喝蜂蜜、紅茶和綠茶。

③ 香蕉對老年人來說太厲害了，飯後一根香蕉有何好處

可以防止便秘，對老年人排除毒素有一定的幫助作用，還能穩定血壓。

需要注意的是香蕉不能過度食用，吃多了也會加重腸胃的負擔，可能會引起腹瀉和腹痛的發生。所以吃香蕉一定要控制好量，不能多吃，每天保持一根就可以了，特別是老年人更應該引起注意，過度食用只會給身體增加負擔。