老年人補維生素

『壹』 家裡老人為什麼要補充維生素維生素到底對人身體有什麼好處

老年人的身體跟不上年枝鄭圓輕人，所以一定是有必要的去補充一些營養的，比如說維生素，鈣等等。

但不管是什麼東西，咱們都不能盲目的跟從不是說維生素越吃得多身體就會越好的，一味的去追求補充維生素，其實也並不是一件好的事情。

畢竟是葯三分毒，維生素雖然對於咱們身體來說也是有著諸多好處，可是也並不是說完全沒有副作用，如果使用過量的話也是會導致中毒的。

所以如果想要給家裡老人吃維生素，最好是帶老人先去醫院檢查一下，看老人是否缺少這些東西，我們再進行補充。

『貳』 中老年人如何補充維生素

每天多吃蔬菜水果，就可以有效的補充維生素。