老年人喝枸杞身體壯

❶ 老年人多喝枸杞水有什麼好處還有哪些也有類似的功效

說到枸杞，相信很多人都知道，男人應該清楚的知道，吃枸杞可以補腎壯陽。一般吃枸杞還是泡水，但最後一定要記得也吃枸杞，這樣效果好。今天，邊肖分享了吃枸杞加一樣東西有更高的營養價值。枸杞既是一種食物，又是一種中葯，不宜多吃。最好一天吃5g。據《本草綱目》記載，長期服務能強健筋骨，強身健體不衰老，抗寒耐熱，補精養顏，美白明目安神，使人活得更久。可以說是長壽必備！

七九草魚:取一條草魚(約750克)，鮮菊花花瓣30克，寧夏枸杞15克，冬筍10克，火腿40克，生薑、大蔥15克，料酒30毫升，豬凈油1份(豬肌肉縫中網狀的油脂)，適量的胡椒粉、鹽、味精。

將生薑切成薄片，將洋蔥洗凈切成長段，去除草魚的鱗片、鰓和內臟，在魚體兩側各切5刀，然後用薑片、洋蔥段、料酒和精鹽腌制30分鍾；將網油鋪在案板上，將魚放在網油的一端，將半片火腿片、冬筍片、枸杞和菊花花瓣放在魚的兩側，然後用網油包裹魚，放入蒸籠中蒸30分鍾，取出網油，將魚放入盤中，取出菊花。這道菜具有滋補肝腎、明目、促進造血、增強免疫力、抗衰老、抗突變、抗腫瘤、保肝、降血糖、減肥的作用。

枸杞桃仁雞:取嫩雞肉500克，枸杞90克，核桃仁150克，調料適量。將雞肉洗凈，切塊，加入鹽、黃酒、味精、胡椒粉、蛋清、水產粉，混合，上漿；此外，鹽、味精、白糖、胡椒、雞湯、芝麻油、生水粉混合成醬備用。

當你把豬油放入鍋中，燒至50%的熱度時，加入核桃仁，用溫火炒透，然後倒入枸杞，翻炒一會兒，瀝油；當豬油放入鍋內燒至50%熱度時，將雞肉丟入鍋內，迅速溜走，即可盛；剩下的油留在鍋里，炒大蔥、姜、蒜，然後放入雞肉，再將醬汁倒入鍋中翻炒，然後加入核桃仁、枸杞，攪拌均勻。這道菜有補腎壯腰、明目益精的作用。

老年人吃枸杞要注意什麼

1.過度消費有很多問題

枸杞適合體質弱，抵抗力差的人食用。但是在服用的過程中一定要長期堅持，每天吃一點才能見效。枸杞含有甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、維生素C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但要注意劑量。過量食用枸杞會引起人生氣，流鼻血，甚至引起紅眼病和不適。

2.身體熱的人不應該吃

由於枸杞具有很強的暖身作用，所以對於血壓高、性情過於急躁的人，或者平日大量攝入肉類而出現面紅耳赤、感冒發燒、炎症腹瀉的人，最好不要食用。

3、容易引起眼睛不適

有些人吃太多枸杞，會導致眼睛發紅、不適、視力模糊等副作用。

哪些老人不應該吃枸杞

1.體質火爆的人

枸杞同時具有暖身的功效。所以，身體濕熱、痰濕的人，血壓高、脾氣暴躁的人，平日吃肉多、面紅的人，感冒發燒、發炎腹瀉的人，最好不要吃，否則達不到養生的效果，可能會加重病情。

2.脾胃虛弱的人

其次，脾胃虛弱、消化不良的人在炎熱的夏季不宜食用枸杞，否則會出現食慾不振、胃脹或吐酸水等現象。

3.性慾高的人

再次，枸杞有明顯的補腎益精作用，民間有句諺語「行萬里路，不吃枸杞」；現代研究表明，枸杞具有興奮神經的作用，能增強性功能，不適用於性慾亢進者。

4.糖尿病患者

另外，枸杞含糖量高，糖尿病患者不宜服用過多。

❷ 「人到中年不得已，保溫杯中泡枸杞」，枸杞對人們的健康究竟有哪些好處

俗話說“人到中年不得已，保溫杯中泡枸杞”，可見中國人對於枸杞養生確實有著不一樣的情節。枸杞乃是一味“補益肝腎”的良葯，對我們的身體有很好的滋補作用。而在傳統的中醫理論之中，枸杞主要具有這幾方面的作用。

而且，在現代的一些醫學研究中也發現，枸杞子裡面所含有的多糖、類胡蘿卜素等成分還可以起到較好的抗細胞老化、降脂降糖等作用，可見枸杞子對於我們的健康幫助還是非常多的。

❸ 中醫專家說，常吃枸杞會長壽。吃了就真的會長壽嗎

中醫專家說，常吃枸杞會長壽。吃了就真的會長壽嗎？

也不一定的，枸杞可以補肝腎，但每天的用量都是有很大的講究的，什麼人可以吃，什麼人不可以吃都是很有講究的，並不是說所有人吃枸杞都可以長壽。吃多了還上火。

長壽養生經：常吃枸杞真能長壽嗎？

播放次數: 釋出時間：2011-05-28 20:53:10 來源：青島全接觸 眼下，中醫養生火了，不少人有事沒事的，都愛吃幾粒兒枸杞，補補身子。注意養生是好事，不過，咱可別忘了，枸杞畢竟是味中葯，是葯三分毒，您想想，這枸杞是誰都吃得的嗎？說起枸杞的走俏，就不得不說一個傳說。傳說啊，有史以來，世界上最長壽的老人，是咱中國的李清雲。他是民國時期的一個老中醫，要問人家活了多少歲？說出來嚇你一跳，256歲！史料記載，老人留下的長壽秘笈里，很重要的一條就是每天吃枸杞。但傳說總歸是傳說，估計活到256歲，也只能在傳說中出現。但打次之後，吃枸杞能長壽的說法就流傳開來了。越來越多的人，都把枸杞當成了健康生活一大寶，天天離不了。專家介紹說，枸杞的好處主要就在這枸杞多糖里了。枸杞補血補腎的妙用啊，也主要是靠枸杞多糖來完成的。可是就算營養豐富，枸杞也是味中葯，俗話說，是葯三分毒，這枸杞，也不是人人都適合吃。標識：枸杞 長壽

有人說豆類營養豐富蛋白質多常吃會長壽,那麼常吃豆類真的會長壽嗎?

可以長壽，這個是毋庸置疑的。我就是經常吃，我爺爺特別喜愛豆製品，都86了。
大豆中蛋白質含量在38%-40%，比牛肉豬肉的12%高很多，而且是完全蛋白質。
豆製品吸收率大於大豆單獨的吸收率，可以達到90%以上。

花生吃多了真的會長壽么

花生被人們譽為「植物肉」，含油量高達50%，品質優良，氣味清香。除供食用外，還用於印染、造紙工業，花生也是一味中葯，適用營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。花生的栽培管理技術性也相對較強。
花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。
花生種子富含油脂，從花生仁中提取油脂呈淡黃色，透明、芳香宜人，是優質的食用油。花生油很難溶於乙醇，人們可以通過將花生油注入70%乙醇溶液加熱至39-40.8度，看其混濁程度，來鑒定花生油是否為純品。
花生油是將花生仁經過制浸而成的油。花生油屬於不幹燥性油，色澤淡黃，透明度好，清香可口，是優良烹呼叫油。
花生是一種高營養的食品，裡面含有蛋白質25%～36%，脂肪含量可達40%，花生中還含有豐富的維生素B2.PP、A、D、E，鈣和鐵等。
花生是100多種食品的重要原料。它除可以榨油外，還可以炒、炸、煮食，製成花生酥、以及各種糖果、糕點等。因為花生烘燒過程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氫以及一些其它醛類揮發出來，構成花生果仁有特殊的香氣。
花生的內皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血、肝病出血、血友病等。
但花生米很容易受潮變霉，產生致癌性很強的黃麴黴菌毒素。黃麴黴菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃發霉的花生米。
花生作為老百姓喜愛的傳統食品之一，自古以來就有「長生果」的美譽。民諺道：「常吃花生能養生」，研究發現，其具有一定的葯用價值和保健功能。
降低膽固醇：花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。
延緩人體衰老：花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可啟用中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。 促進兒童骨骼發育：花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育，並有防止老年人骨骼退行性病變發生。花生中含有豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者有養血通乳作用。
預防腫瘤：花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質之一。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生製品將會對飲食與健康發揮更大的作用。

喝茶葉真的會長壽嗎？

長壽的因素很多，喝茶也有很多文化，如果錯誤的飲茶，對身體有害

矮個子真的會長壽嗎

個子的高矮跟長壽沒有關系，長壽根遺傳基因、生活水平、生活習慣、生活環境、身體狀況、醫療衛生水平等有關

吃魚會長壽嗎？

人怎樣才能健康長壽，醫葯專家有很多說法，但有一點是肯定一致的，那就是要常常吃魚。日本是世界上著名的長壽之國，在眾多的長壽因素中，有一個十分重要的原因是日本人普遍喜歡吃魚。因此，醫葯營養專家認為，魚是日本人的長壽之友。
魚肉中含有豐富的優質蛋白質，含有多種人體必須的氨基酸，因此更適合人體所需。醫葯專家最近的研究結果表明，長期低蛋白飲食，可增加老年人腦中風的發病率，因此老年人適當多吃些魚，可以對腦中風起到預防作用。同時，充足的蛋白質還可以延緩人體的衰老程序，對延年益壽有利。魚類的不飽和脂肪酸可防治動脈硬化，因此對冠心病和腦血栓形成、腦出血等嚴重疾病都有防治作用。特別是已確診為動脈硬化的中老年人應把吃魚當成飲食療法的一項重要內容，一般情況下，每周吃1－2次為好，有條件的，每1－2天吃一次則更好。
魚還可以提供豐富的礦物質和維生素，魚鱗、魚骨、魚刺中含有豐富的鈣質，這些經烹飪後都可以吃，以得到豐富的營養。總之，魚的全身都是寶，中老年人應多吃一些，使你健康長壽。

吃枸杞子能長壽嗎

枸杞子可以抗氧化，提高免疫力，長時間吃會有一定的延年益壽的功效。但是說吃枸杞一定能長壽那是不對的。適量最重要。長壽有很多因素。

1. 一定要讓自己有個良好的心情

2. 要讓自己不能閑下來

3. 要讓自己有個盼望

4. 自己一定要有追求

5. 堅持體育鍛煉

   這是一個年齡100多歲的老人說的。

   希望對您有幫助。還望採納

吃豬肉會長壽嗎?

國際上，「世界長壽之鄉」的標準是每10萬人中至少應有7位健康的百歲老人，有24萬人口的廣西巴馬瑤族自治縣卻有健康百歲老人74位，每10萬人中擁有30.8位百歲老人，是國際上關於「世界長壽之鄉」標準的4.4倍。其中，甲篆鄉平安村巴盤屯，全屯515人，百歲老人多達7人，是國際上「世界長壽之鄉」標準的近200倍。
巴馬吸引全國各地老人前來養老
在五個被國際自然醫學會認定的世界長壽之鄉中，中國廣西巴馬是長壽鄉之首。巴馬瑤族自治縣位於廣西盆地雲貴高原的斜坡地帶，屬亞熱帶。大自然良好的環境恩賜予巴馬人長壽。
巴馬縣委宣傳部黃淵向記者介紹，根據最近的統計表明，巴馬縣有80歲到90歲的老人2800個，90歲到99歲老人395個，100歲以上老人74個。自從巴馬被國際自然醫學會宣布為「世界長壽之鄉」後，全世界有30多個國家的新聞記者先後到這里采訪百歲老人，其中有不少是世界著名的新聞機構，而從全國各地慕名到巴馬養老延年的老年人則越來越多。
108歲老人能單手拎起裝有半桶水的水桶
108歲的黃卜新是目前巴馬縣年齡最長壽的老人，這是記者在巴馬縣民政局的登記資料上獲得的資訊。
居住在甲篆鄉平安村巴盤屯的黃卜新，雖然耳朵有點聾，眼力不太好，但記憶力特別好。記者采訪他時，他一口氣唱了《打土豪鬥地主》、《工農紅軍》、《國際歌》等幾首歌曲，雖然這些歌唱得不連貫，但吐字清晰，中氣足，他唱歌的認真程度令在場的人們也捧腹大笑。
記者發現108歲的黃卜新上落十多級很陡峭的木樓梯，行動自如，如果不是記者親眼目睹，眼前的情景真是令人不敢相信：他竟然可以單手拎起裝有半桶水的水桶。
講壯語的黃卜新，記者采訪時需要「翻譯」才能對話。黃的鄰居對記者說，黃卜新生活作息很有規律，晚上七八時睡覺，早上八時起床，每天做家務，一天兩餐稀飯，喜歡食自己種的菜以及豬肉，尤其是喜歡食肥豬肉，現在與兒子、孫子一起住。
記者采訪黃卜新的時候，第三軍醫大學的王教授正特意為他檢測血壓和心跳，結果血壓是129／74?心跳是78／分。王教授說：「這么高齡的人，血壓和心跳竟然還這么正常是十分罕見的。」
百歲老人耳聰目明背50斤物品健步如飛
居住在甲篆鄉平安村巴盤屯的百歲老