1. 老年人腿腳抽筋是什麼原因引起的
1老年人患有動脈粥樣硬銷譽化，導致血管變窄，供血不足，血循環不暢的情況比較普遍。老人在進入睡眠狀態時，腿部血流減慢，代謝產物不能及時被血液帶走，聚集在腿部肌肉中並達李滑到一定濃度時，導致肌肉受刺激產生收縮，因而發生腿抽筋現象。
2
老年人體內發生低鈣血時，神經肌肉接頭興奮值降低，低於正常情況刺激強度時使神經肌肉變得興奮，因而極易產生異常收縮，引起腿抽筋。哪斗臘
3
老年人若是在白天活動量過大，或者腿腳用力過度，就更易感到腿腳疲勞，到了夜間，腿腳肌肉緊張的狀態得不到改善，過多的代謝產物沒有及時代謝導致肌肉刺激，因而引起腿腳抽筋。
4
老年人如果患有腿部靜脈曲張或深度靜脈血栓，睡覺時如果長期保持一種姿勢，導致腿部靜脈受壓，血液迴流受阻，造成血液淤滯，引起腿部肌肉痙攣。
2. 老年人腿抽筋的原因和緩解方法
腿抽筋是很常見的一種現象，不管是小孩還是成年人、老年人都會發生，那麼老年人腿抽筋怎麼辦呢?他們腿抽筋的原因是什麼呢?為什麼老年人腿疼抽筋呢?下面我為大家介紹老年人腿抽筋的原因，希望對大家有幫助。
老年人腿抽筋的原因
1.衰老性腿抽彎拿純筋：腿抽筋是老年人衰老的常見表現。其腦血栓也是其中的主要因素。
2.營養性腿抽筋：營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
3.脊柱退行性病變：隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。
4.葯物性腿抽筋：有因服用抗生素如阿奇黴素而發生腿抽筋的報道。因此經常服用多種葯物的中老年人，要注意葯物的注意事項和不良反應。
5.其他方面：寒冷 *** 、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。
5.體弱疲勞
運動過度特別是無氧運動導致肌肉短時間內持續收縮，體內產生大量的代謝廢物，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的酸性代謝產物堆積未能及時清理，可 *** 小腿抽筋，老年體弱肌肉力量差機體代謝功能減退也是原因之一。
6.血管因素
往往是抽筋的內在原因，當動脈發生粥樣硬化時或存在血栓時，血液迴圈受阻不暢，區域性組織出現缺血缺氧，生理機能發生紊亂，會引起下肢發涼、麻木和間歇性跛行，即行走時發生小腿肌麻木、疼痛甚至痙攣，休息後消失，再走時又出現;嚴重者可有持續性疼痛，下肢動脈尤其是足背動脈搏動減弱或消失。而代謝產物不能被及時帶走，達到一定濃度時，也會 *** 肌肉收縮，引起疼痛抽筋。
老年人腿抽筋的緩解方法
1、足尖敏型運動
脫鞋站立***為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物***，腳尖著地並盡量將腳後跟抬起，持續埋咐10秒鍾後放下，然後休息數秒鍾接著再繼續做，如此反復進行10至15分鍾，早晚各1次。再配合做旋轉踝關節，則效果更佳。常做足尖運動，能 *** 足部末梢穴位，促進血液迴圈，使面板溫度升高，肌力增強，解除小腿痙攣，而且對下肢肌肉、膝關節都有很好的鍛煉作用。
2、睡前泡腳
每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳***浸泡至踝關節為宜***，等到水冷了，再倒進熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鍾。睡前用熱水浸泡雙腳，可起到促進末梢血液迴圈，舒筋活血，解除痙攣的作用。
此外，睡前飲水，也能起到放鬆神經，鬆弛肌肉，減少抽筋的作用。
老年人腿抽筋的急救方法
老年人如出現腿抽筋，可立即採取以下方法解救。
***1***立即離床下地走動，並忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。
***2***立即坐起，把患腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰，可迅速解除小腿痙攣。
***3***用拇指或食指的指腹用力 *** 、按壓鼻尖下的人中穴，使穴位有酸脹感，可解除小腿抽筋。
3. 中老年人小腿抽筋的原因有哪些
在我們的生活中相信大家一定是有過小腿抽筋的現象，這是會給我們的行動帶來非常大的不便，中老年人也是小腿抽筋的爆發人群，那麼，到中老年人出現小腿抽筋的原因都是有哪些呢?
1、下肢動脈硬化閉塞症
對於經常小腿抽筋，而且在夜間會加重的中老年人來說，很多人都是會認為是缺鈣導致的，所以就是會長期而且大量的補鈣，其實這是會延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢，教訓深刻。因此中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。
2、腰椎間盤突出症
而且據臨床調研，對於演技派推出的患者當中，發生小腿抽筋是發生率是可高達70%。
3、脊柱退行性病變
而且隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，像骨質增生等，因為脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，就是會導致發生腿抽筋。
4、葯物性腿抽筋
很多人都是會因為服用一些抗生素像阿奇黴素是會導致我們出現腿抽筋的狀況，所以對於服用這些葯物的中老年人來說，是要注意一些葯物的注意事項和不良的反應。
5、營養性腿抽筋
我們如果是身體出現了營養不良，也是會出現肌肉痙攣的狀況，尤其是對於維生素Bl缺乏的時候是會更容易發生腓腸肌痙攣。
6、衰老性腿抽筋
老年人是會隨著年齡的增長，身體的各個器官也是會出現衰退的狀況，所以腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
7、其他方面
我們如果是寒冷刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走或登山、下肢靜脈曲張等也是會引起我們的小腿抽筋。
中老年人是要很好的注意保養自己的身體，身體狀況本身就是在不斷的惡化，我們是需要更好的注意飲食的營養均衡，多吃一些營養性的食物，也是可以進行一些適當的運動鍛煉，經常按摩我們的腿部，這樣就是可以很好的避免小腿抽筋。