老年人看電視時間

① 老年人看完電視不能立即睡覺為什麼老年人越來越不愛看電視

首先看電視會影響老年人的運動，從健康的角度來講，不運動會導致很多疾病的發生，現在大多數的老年人都越來越重視健康，他們會選擇較多的運動方式，而不是待在家裡看電視。他們會覺得待在家裡看電視，是一種浪費時間浪費生命的方式，所以本能性的有所排斥。

其實我想說的是，老年人是最害怕孤獨的，尤其作為子女的我們應該多陪一陪我們的父母，多陪他們參加一些社交活動，與大家互動多聊天，多交一些朋友，這樣可以使老年人的大腦衰老緩慢下來，長期保持旺盛的精力。

② 老年人每天看電視的時間多久才好

你好；久看電視導致記憶力衰退的兩種可能原因：一是人長時間坐在電視機前，卻根本心不在焉，完全沒動腦，使腦部功能逐步退化。二是現今的電視節目過多地充斥了打鬥、刺激場面，看多了易使腦部額葉血流量減少，影響腦部認知和執行等功能。 每天看電視超過7小時的老人，喪失記憶力的比率是看電視少於7小時老年人的1倍。看電視越多記憶力越不好。有關專家分析，久看電視導致記憶力衰退的兩種可能原因：一是人長時間坐在電視機前，卻根本心不在焉，完全沒動腦，使腦部功能逐步退化。二是現今的電視節目過多地充斥了打鬥、刺激場面，看多了易使腦部額葉血流量減少，影響腦部認知和執行等功能。研究人員又發現，同樣是面對電子屏幕，經常打電腦、玩電游，以及讀書、下棋、做陶藝等手工，卻能減緩老年人記憶力下降。專家認為，觀看過程是否動腦，是記憶流失快慢的關鍵。醫學專家建議，老年人每天看電視不應超過3小時，尤其是患心腦血管病的老年人不宜久看電視。

③ 老年人長時間看電視沒事吧

最好不要這樣，連續看電視不要超過四個小時，老年人身體差，容易因為過度勞累而導致身體出現問題。從保護視力的角度上說，每看電視一個小時，都應該休息十分鍾左右。

④ 老年人最好的時間作息表

人體小時使用手冊

1∶00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。
2∶00 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒。
3∶00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。
4∶00 「黎明前的黑暗」時刻，老年人最易發生意外。血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。
5∶00 陽氣逐漸升華，精神狀態飽滿。
6∶00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓葯了。
7∶00 人體免疫力最強。吃完早飯，營養逐漸被人體吸收。
8∶00 各項生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態。
9∶00 適合打針、手術、做體檢等。此時人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
11∶00-11∶00屬於人體的第一個黃金時段。心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。
12∶00 緊張工作一上午後，需要休息。
13∶00-13∶00是最佳"子午覺"時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。
14∶00 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低。
15∶00 午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復。
16∶00-17∶00為人體第二個黃金時段。最適宜開會、公關、接待重要客人。
17∶00 血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。
18∶00 工作效率達到午後時間的最高值，也適宜進行體育鍛煉。
19∶00 人體敏感度下降，痛覺隨之再度降低。
19∶00 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定。
20∶00 人體進入第三個黃金階段。記憶力最強，大腦反應異常迅速。
21∶00-21∶00適合做作業、閱讀、創作、鍛煉等。
22∶00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點半泡腳後上床，能很快入睡。
23∶00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。
24∶00 氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活動。