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老年人爬

發布時間:2024-08-26 09:03:10

老年人爬山有什麼訣竅

想通過爬山鍛煉又想不傷膝蓋是嗎?就要學會上下樓,不是開玩笑,央視曾經介紹過這方面的問題,推薦給你,膝蓋疼是因為你上下樓姿勢不對,由於姿勢不對而傷膝蓋是很多事例的,因為上下樓姿勢正確了,上山和下山姿勢就正確了,就不傷膝蓋了,這里的視頻講解很清楚。

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