Ⅰ 老年人爬山有什麼訣竅
想通過爬山鍛煉又想不傷膝蓋是嗎?就要學會上下樓,不是開玩笑,央視曾經介紹過這方面的問題,推薦給你,膝蓋疼是因為你上下樓姿勢不對,由於姿勢不對而傷膝蓋是很多事例的,因為上下樓姿勢正確了,上山和下山姿勢就正確了,就不傷膝蓋了,這里的視頻講解很清楚。