拳打老年人

A. 跌倒是65歲以上老人死亡的首因，為什麼老人摔一跤就不行了呢

在生活當中有這樣一句話，老人摔一跤就不行了，這是因為老人的身體非常脆弱，而且骨骼和年輕朋友不能相提並論，就像玻璃一樣，所以在遭受到劇烈的摔倒之後是很難恢復的。而且跌倒損傷也並不包括全身心的損傷，還有可能會出現顱腦軟組織、關節骨折等，畢竟這些方面才是導致老年人死亡的重要原因。老人的身體素質大不如前，可能在這種摔倒之後出現一些其他的並發症。

另外大家也不要由著老年人的性子，不能夠因為疼痛就不下床行走，越是這樣越容易癱瘓，甚至整天享受到躺在床上的舒適之後就不願意行走了。所以大家一定要讓老年人多運動，雖然身體機能並不如前不能夠和年輕朋友相提並論，但是每天起來適當的走走路、打打太極拳、跳跳廣場舞，是能夠讓自己的身體素質非常強的，也能夠減少各種疾病的獲得。

B. 適合老年人的運動項目

老年人身體不如年輕人，在運動中很容易就會受傷。那麼適合老年人的運動項目有哪些呢?下面我為大家整理了適合老年人的運動項目，歡迎大家閱讀參考!

適合老年人的運動項目1

1、 有氧運動

有氧運動是一種富含韻律性的運動，並且具有熱身作用。適合老年人的有氧運動有很多，比如快走、慢跑、跳舞等，而這些都可以增強體魄。

這些運動可以增強呼吸運動，給機體提供充足的氧氣，促進血液循環、降低血壓、減少心悸，並且有助於養成健康心態。

重點介紹三項有氧運動：

(1)散步

作為體育鍛煉的最初階段，散步是老年人最應該選擇的體育運動方式。每天早晚堅持散步可以保持人身體健康。

老年人可以根據自身情況制定散步計劃，選擇適合自己的散步速度和距離。這將有助於燃燒身體多餘的脂肪，使得身體更為靈活，甚至能改善人的精神面貌。

(2)游泳

游泳是另一種可以治療多種老年病的體育運動。它也具有緩解壓力、緩解肌肉疼痛以及促進身體健康的作用。

(3)廣場舞

近些年來流行的廣場舞，也是一種非常好的運動，鍛煉身體的同時還能拓展社交。但要提醒各位量力而行，注意節奏。

2、 身體柔韌性練習

隨著老年人的年齡增長，肌肉將會變得緊綳，運動幅度逐漸縮小。因此，身體柔韌性練習有助於老年人增大運動幅度，保持較好的身體靈活性，以及放鬆心態。

(1)拉伸

緩慢地拉伸肌肉。並且在進行每一個動作的同時維持正常呼吸，同時將注意力放在伸展運動上。這將有助於老年人在放鬆身體的同時放鬆精神。

(2)太極拳

太極拳是我國的一種傳統體育運動，通過一些成套的動作，配合有節律的呼吸來鍛煉身體。

經過一段時間的練習，太極拳能夠有效提升心肺功能、鍛煉身體的柔韌性和協調能力、緩解骨質疏鬆和身體疼痛;並且許多人在練習的過程中感受到了內心的平靜，焦慮和不安的情緒能得到明顯緩解，有利於心理健康。

有人擔心太極拳傷膝，其實對於沒有關節問題的人來說，動作標準的太極拳，不用跳來跳去，對關節的沖擊不大，也不會加重已經骨質增生的膝關節的負擔。相反，正因為對骨質有一定的刺激，在正確的營養輔助下，還能緩解骨質疏鬆的問題。但原先膝蓋有問題的，建議還是要在醫生指導下進行鍛煉。

3、 輕度舉重練習

老年人可以嘗試重量較輕的啞鈴，來做一些輕度的舉重練習。這將有助於增加活力以及促進新陳代謝。

4、 耐力練習

一些耐力練習，比如騎車、爬樓梯、散步、游泳都能提高老年人的耐力。鍛煉一段時間後，隨著自身耐力的提高，可以逐步延長運動時間。

需要提醒的是，做耐力練習的時候，老年人應該逐步緩慢增加運動量，不要一下子運動量過大。

適合老年人的運動項目2

老年人，提起這個名詞，我想大家腦海里首先浮現的就是自己的爺爺奶奶吧。那雙滄桑的面龐，已經爬滿了歲月的痕跡，隨著年齡的增長，我們都將會經歷老年時期。其實人到老年時期。會更加擁有童心，老頑童就是由此而來。老年人也需要鍛煉身體，那麼適合老年人的趣味運動項目有哪些？

活動項目如下：

項目一 筷子夾彈珠（適合老人）

准備：小臉盆兩個，彈珠五十個左右，筷子一雙。

比賽規則：將彈珠從一個盆子夾到另一個盆子里，一分鍾之內，

加入八個以上算過關。

項目二 端乒乓球競走（適合老人）

准備：兵乓球若干，拍子若干。

比賽規則：參賽人員端著乒乓球走，最快到達終點者獲勝。

項目三 投圈

准備：小禮物若干，套圈五到十個。

比賽規則：比賽者站在場地線外，將5—10個套圈投向目標，

套住目標者即可得到一份獎品。

項目四 小保齡球（適合老人小孩）

准備：籃球一個，礦泉水十瓶。

比塞規則：每個人有1次機會擲球，砸倒5瓶以上礦泉水即算獲勝。

項目五 吹蠟燭（適合老人小孩）

准備：桌子兩個 蠟燭若干。

比賽規則：把15根蠟燭吹熄，看誰最快就是勝利。

項目六：盲人吃香蕉

材料：每人一根香蕉、蒙眼黑布

規則：

1. 每組2人。蒙眼面對面而坐，右手各拿香蕉一根。

2. 兩人剝香蕉皮，靠感覺將香蕉送入對方口中，先吃完的為勝。

3. 旁觀者可以指示，但不可動手幫忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶爾也可以故意誤導把香蕉送入鼻子。

項目七、夾氣球跑

兩人一組，一男一女背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點後要把氣球放到椅子上然後坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。

項目八：三人抱成團

規則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令「三人抱成團」，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊口令！

看了上述對於適合老年人的趣味運動項目有哪些的介紹後，我想大家應該已經有所了解了吧。老年人雖然年齡老了，但是依然童心未泯，他們需要一些趣味運動去豐富他們的老年時光，同時還能使他們的身體更加健康，我們應該讓自己的爺爺奶奶好好體驗一番。

適合老年人的運動項目3

老年人的身子骨不如成年人了，不能做一些過激的運動方式。但是現在大家知道的就是有幫助老人娛樂還能鍛煉的身體的趣味運動會，都是一些在腦力和體力消耗不大的項目。不僅能彌補一些老人一個人在家的.孤獨寂寥，同時還能幫助老人身體更加健康。那麼，適合老年人的趣味運動項目有哪些？

1、猴子賣桃

規則：2個隊分別派出12個人組成2組，每組6人3女3男，一共是4個組一起比賽。男生代表5角，女生代表一元，主持人說一個價錢比如說2元5角，看哪個組最快的吧這個價錢組合出來 ，誰就贏了輸贏的判定：主持人會圈出3個圈（就是放3個東西表示組合價錢的地方），在主持人沒說價錢的時候，參賽人員都要在這3個圈的外面饒著走，主持人會說（今天天氣真好，桃子也大豐收，我要到市場去賣個好價錢，要出多少錢呢，一元五角行不行？（這時候主持人會故意停頓），然後接著說不行（這時候如果有隊伍沖上去組合價錢就要記過一次，3次記過就被淘汰了），2元5角行不行？行（一聽到主持人說行，4個參賽隊才能沖到拼價錢的地方去組合價錢）），為什麼才給3個地方組合價錢呢，4個隊啊，這就是淘汰的機制了，誰沒搶到組合的位置的隊伍首先被淘汰，搶到了位置的隊伍也不見得就留下還要看組合的價錢對不對，不對的也要淘汰，淘汰一個隊伍，組合價錢的地方就少一個，如此類推直到最後剩下的就是獲勝方

2、「形象記憶」（社會學習理論） 規則：

1、主持人先按順序說出如下物品：樹、鴨子、金字塔、汽車、手、勺子、槍、汽 車跑道、啤酒。

2、給大家三分鍾時間回憶並努力記住這些物品。 3、主持人提問二至三人，問他們是如何進行記憶的。

4、最後主持人告訴答案：所有的物品與數字1-9有關系，進行形象記憶。例如樹像1，鴨子的簡筆畫像2，金字塔是個三角形，汽車有4個輪子，手有5個手指，勺子像 6，槍的外型像7，汽車跑道像8，啤酒的諧音是9。 即：樹（1）、鴨子（2）、金字塔（3）、汽車（4）、手（5）、勺子（6）、槍（7）、汽車跑道（8）、啤酒（9）。

3、轉酒瓶

酒瓶指向誰 轉的人就可以問她一個問題，被問者必須如實回答；然後被問者答完後；再轉

4、撕紙條

撕5個小紙條，分別寫東西南北中，揉成團放到一邊，再撕五個，再分別寫上東西南北中，揉成團放到另一邊。把其中一邊得紙團藏到各個地方，然後讓一個同學隨便從另一邊的紙團中抓一個，看是哪個字，就去找，必須找到那個字藏得地方

5、傳牙簽

參與游戲者每人抽一張撲克牌，然後相繼按撲克牌的順序坐好，持最小（或最大）的那張撲克牌的人為先頭，用嘴銜住那根牙簽，依次傳到下一個人的嘴裡，不許掉哦，注意不能借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，傳完一圈後，游戲未完。

適合老年人的運動項目4

現在越來越多的人都已經認識到運動對身體的重要性，所以有很多人都已經加入到了運動的行列當中，其中一些中老年人也不例外，如果走進公園留心觀察的話你就會看到很多中老年人都在進行各種各樣的運動，但是中老年人因為身體的緣故，所以一定要選擇適合自己的運動，那麼適合中老年的運動都有哪些呢？

中老年人在參加體育鍛煉時，因每個人的體質千差萬別，工作生活環境也不一樣，因此中老年人的運動也要因人而異。老年人身體素質普遍下降，往往「心有餘而力不足」。體育運動能健身，但也能傷身。參加運動要掌握科學方法，既要了解運動性質，又要適合自己的能力。

一般情況下，每次鍛煉30分鍾為宜。在一年四季中，夏季炎熱，鍛煉時間安排要短一些;冬季寒冷，每次鍛煉時間要適當長一些。中老年人最好到室外林木繁茂、空氣清新的地方散步、慢跑、打球、做操、練功、舞劍、打拳、跳舞、唱歌等。

中老年人健身要循序漸進，切勿急於求成，盲目鍛煉。參加體育鍛煉之前，最好做一次全面體檢，以便根據自己的體質情況合理安排和選擇鍛煉項目和運動強度。中老年人健身還要持之以恆，切忌朝三暮四。選擇項目不宜過多，哪怕只有一種或兩種，只要長期堅持，便會受益無窮。

老年人健身不能過猛、過勞。應盡量避免全身大量肌肉群同時快速運動，防止呼吸過快、大量排汗。因為過量的劇烈運動不僅造成心臟、腦、消化系統、泌尿系統的供血不足，而且由於肺過度通氣，體內氧化不全，造成組織缺氧，對健康並無好處，甚至會引發心腦血管意外。此外，由於年老體弱，肌肉萎縮，骨質疏鬆等老年人往往承受不了超負荷運動。用力過猛或用力過速，則容易造成關節、肌肉的損傷及意外傷害。

一般來說，中老年的運動一定要掌握好度，不要太過於劇烈，或者過於勞累，因為中老年人的身體素質會隨著年齡的增長逐漸下降，有很多種體育運動並不適合中老年人，最好選擇運動幅度不大的，可以唱唱歌跳跳舞，打打太極等等，選擇自己喜歡的運動方式，堅持下去就會有很好的成效。

適合老年人的運動項目5

老年人由於身體肌肉的退化，很多激烈性的運動已經不適合練習，其實老年人也大可不必讓自己再像年輕時那樣大汗淋淋的運動，只要做一些健身身體的倒走之類的溫和性運動即可。

喜歡運動的老年朋友，如何消除緊張繁忙的各種各樣的無聊生活帶來的疲勞感呢？方法很簡單，那就是經常做一做健身項目運動，每次運動一下活到99那還不是小菜一碟。

1、平卧可大大減輕全身各個部位尤其是內臟器官及腰膝等關節的承重與負荷 力，使全身得到完全放鬆，這不但有利於身體健康，消除疲勞，保持充沛的精力，還可大大提高工作效率。

2、再者就是多做一些拍打穴位的動作，刺激身體的一些穴位能夠讓身體的血液流通更順暢，慢慢達到提高身體提抗力的功效。

3、最後就是倒走了，至於倒走健身方法在老年人中的受歡迎程度不需多說，你只要隨便去哪個公園或者是老年人聚集的地方你就能看見老年人基本上都是在倒走。倒走不但能加強人的平衡感，鍛煉小腦，更能舒緩一些脊椎疾病，如脊椎痛或者是腰椎痛等。

適合老年人的運動項目6

適合老年人的體育項目有大秧歌、廣場舞、太極拳、遛彎等。

其實老年人的體育運動鍛煉，我們看到了已經很豐富多彩了，有大秧歌、有廣場舞，同時還有很多老年人喜歡去打太極拳、有徒步。我們很多老年人他的生活品質還是很高的。那我們很多的體育運動項目，它是有一個針對性的。那麼對於老年人來講他更適合的體育項目，首要的原則就是強度不能太大，這是一個根本的原則。

那什麼叫強度大呢，我們可以簡單的舉個例子，你比如說100米我不限時間你去慢跑，那這種鍛煉我們就稱它為有氧運動或者叫做一般的活動;那麼如果這100米你要全力沖刺去跑，我們說這種運動強度就屬於大運動強度的，對於老年人來講我們不提倡大運動強度，所以無論如何要控制自己的運動強度。

我們現在就舉幾個例子，比較適合於老年人鍛煉的項目。首先一個就是最容易做到的就是徒步走或者我們叫做溜彎，這個時間我們可以拉長一點。比如說我走半個小時到一個小時，但速度不要求。這是比較適合老年人進行體育鍛煉的一個好項目。還有一個就是打太極拳。

那有些老年人說了我膝關節不好，打太極拳的時候我蹲下去，這個半蹲動作我控制不好，我們說要打太極拳，它最主要的一個鍛煉模式就是能使你的健康狀況能夠進行一個調整。我們說這個運動強度呢，老年人自己是可以控制的。你如果不能蹲的很深，你可以蹲的稍微淺一點，上肢的這些運動，呼吸的調整都比較適合老年人。

C. 做為村長打老年人國家怎樣處理

你好
現在你要做的就是馬上報警處理，然後做一個傷情鑒定
如果是輕微傷的，就要追究村長的責任，根據《治安管理處罰法》，予以拘留、罰款。
如果是輕傷的，根據我國刑法，故意傷害致人輕傷，處以三年以下有期徒刑管制或者拘役。

另外可以就醫療費提出民事訴訟。

D. 打殘疾老年人！導致老年人得急性心梗了！心衰了，怎麼處理

起訴吧
如果證明心梗是被打所致，
打人者是需要承擔一切責任的。
包括、治療費、營養費、陪護費以及後續的健康費等等。

E. 毆打老年人法律是怎麼規定處罰的

毆打父母，虐待老人的，涉嫌虐待罪，需要依法追究刑事責任。根據《刑法》規定，犯虐待罪的，處二年以下有期徒刑、拘役或者管制。犯本罪，致使被害人重傷、死亡的，處二年以上七年以下有期徒刑。致使被害人重傷、死亡，是指由於被害人長期受虐待逐漸造成身體的嚴重損傷或導致死亡，或者由於被害人不堪忍受長期虐待而自殺造成死亡或重傷，行為人是故意的實施虐待行為，而過失地引起他人重傷、死亡的結果，其虐待行為和重傷、死亡後果之間具備刑法上的因果關系。
一、毆打老人應所負法律責任：
1、法律意義上，傷害行為可能造成的傷害結果有四種，輕微傷、輕傷、重傷、死亡。輕微傷一般僅僅是民事上的侵權行為，不作為犯罪論，只有後三者才屬於刑法上的故意傷害罪，行為人才需要負刑事責任。
2、故意傷害他人身體的，處三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
3、致人重傷的，處三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特別殘忍手段致人重傷造成嚴重殘疾的，處十年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑。犯罪嫌疑人、被告人真誠悔罪，通過向被害人賠償損失、賠禮道歉等方式獲得被害人諒解，被害人自願和解的，雙方當事人可以和解。
二、故意傷害罪成立標准：
1、主體特徵。根據刑法第17條第2款的規定，已滿十四周歲不滿十六周歲的人犯故意傷害致人重傷或者死亡罪的，應當負刑事責任。
2、客體特徵。故意傷害罪侵犯的是他人的身體健康權利。故意傷害罪是非法損害他人身體健康的行為，其結果表現為給他人身體造成傷害。故意傷害，有時可能造成死亡，這無疑也對人的生命權利造成了損害。但是，由於行為人是故意傷害他人身體健康並非指向他人的生命權利，因此，仍屬於傷害罪的范圍，同殺人罪有原則的區別。而且，從客體的性質來說，某種犯罪的課題乃指這種犯罪必然侵犯的合法權益，而不是包括這種犯罪具體個案所有可能侵犯的合法權益在內。故意傷害罪只以侵犯他人的身體健康權利為客體要件，有無造成他人死亡即給他人生命權利造成損害，並不影響犯罪的成立。故意傷害罪侵犯客體中所指的身體，僅只有生命的人的整體，而且是行為人以外的人的身體。人的身體由各種器官組成。故意傷害罪侵犯的是他人的身體健康權利，包括兩種情形：一種是對人體組織完整性的破壞，如截斷他人一根手指，割掉一隻耳朵等。二是對人體器官正常機能的破壞，如使肢體癱瘓、神經機能失常、聽力削弱、雙目失明等。
3、客體特徵。故意傷害罪在客觀方面須要有傷害行為。傷害即非法損害他人的身體健康的行為。如前所述，傷害不外包括兩種情形：一是破壞人體組織完整性；二是破壞人體器官的正常機能。傷害通常表現為作為形式，既可以是直接使用刀、槍、棍、棒、石頭或者拳打腳踢等暴力實施；也可以是間接利用未成年人、精神病患者、無過錯的人、動物等傷害他人；有的還使用毒物、化學品、放射線、激光等非暴力手段傷害他人；在少數情況下，傷害行為有不作為構成。
4、主觀特徵。故意傷害罪在主觀上表現為，行為人明知自己的行為會使他人身體受到傷害，並且希望或者放任傷害結果的發生。亦即，故意傷害罪既可由直接故意構成，也可由間接故意構成。查明傷害的故意十分重要，因為有無傷害的故意是區別故意傷害罪與故意殺人罪以及過失致人重傷罪之間界限的重要標志。
法律依據：《中華人民共和國刑法》 第二百六十條_虐待家庭成員，情節惡劣的，處二年以下有期徒刑、拘役或者管制。犯前款罪，致使被害人重傷、死亡的，處二年以上七年以下有期徒刑。第一款罪，告訴的才處理，但被害人沒有能力告訴，或者因受到強制、威嚇無法告訴的除外。
《中華人民共和國刑事訴訟法》
第二百八十八條 下列公訴案件，犯罪嫌疑人、被告人真誠悔罪，通過向被害人賠償損失、賠禮道歉等方式獲得被害人諒解，被害人自願和解的，雙方當事人可以和解：(一)因民間糾紛引起，涉嫌刑法分則第四章、第五章規定的犯罪案件，可能判處三年有期徒刑以下刑罰的；(二)除瀆職犯罪以外的可能判處七年有期徒刑以下刑罰的過失犯罪案件。犯罪嫌疑人、被告人在五年以內曾經故意犯罪的，不適用本章規定的程序。
第二百八十九條 雙方當事人和解的，公安機關、人民檢察院、人民法院應當聽取當事人和其他有關人員的意見，對和解的自願性、合法性進行審查，並主持製作和解協議書。
第二百九十條 對於達成和解協議的案件，公安機關可以向人民檢察院提出從寬處理的建議。人民檢察院可以向人民法院提出從寬處罰的建議；對於犯罪情節輕微，不需要判處刑罰的，可以作出不起訴的決定。人民法院可以依法對被告人從寬處罰。