老年人不喝水

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『貳』 老年人應該多喝水，這是為什麼呢老年人喝水不足會有哪些危害

許多老人認為喝水是不必要的，這是不對的。水對任何生物體都非常重要，更何況是人類。如果人體不及時補充水分，很容易造成脫水，從而引起一系列的危害。因此，老年人應多喝水，還要掌握正確的喝水方法。

老年人為什麼要多喝水？

1. 身體機能下降

天氣變冷後，會使人的新陳代謝速度減慢，對水的需求必然減少。有些老人不主動喝水，導致心臟病發作。

4. 飲食習慣

南方的老人喜歡喝各種湯，能從飲食中獲得足夠的水分，平時身體也不缺水。但北方的老人往往飲食偏干，喝水少，容易導致缺水。

老人喝水不足會有什麼危害？

老年人喝水不足會使身體脫水，血壓降低，血流變慢。尤其是心腦血管疾病患者，身體脫水可使大腦和心臟缺血，造成心肌梗塞或腦梗塞。人體缺水時，不能及時排出代謝廢物和垃圾，容易形成結石，導致痛風或腎臟疾病。老年人缺水還會引起便秘，減少皮膚水分，使皮膚的彈性越來越差。還有水分不足也會使眼淚和唾液分泌減少，影響口腔健康，還會減少眼部潤滑，容易加重老花眼和乾眼症。

老人每天喝多少水才健康？

除了從飲食中獲取水分外，還要多喝1000至1500毫升的水，但這不是絕對的，因人而異。如果老人伴有心、腎疾病，飲水要限量，如果運動量大，洗澡前後，發燒時，飲水要增加。睡覺前、早晨起床後、洗澡前後、運動前後都要喝水。應養成主動喝水的習慣，喝水時要做到小口慢飲，因為老年人血液稀釋調節能力較差，如果一次喝水過多可提高血容量，紊亂電解質。

溫馨提示

隨著年齡的增長，身體成分發生了很大的變化，含水量逐漸減少。另外，老年人出現脫水症狀會引起各種意外，所以要注意補水，如果老年人不喜歡喝白開水，也可以喝淡茶或果蔬汁。多喝幾次少量的水，如果有心力衰竭、高血壓或腎臟疾病，就不要喝太多。

『叄』 一部分中老年人不喜歡喝水，對身體會有哪些壞處

喝水的好處很多，如果你感冒了醫生總是叮囑你多喝水多休息。因為喝水能夠促進炎症的盡快消散，及時補充液體素，防止脫水情況發生，幫助免疫系統正常運轉，並很好的加快排出毒素，早日讓身體恢復健康。