老年人稍胖一點好不好

Ⅰ 老年人瘦一點好還是胖一點好

瘦點好，不容易得三高

Ⅱ 中老年人身體是胖點好還是瘦點好

對於中老年人來說，身體還是瘦一點比較好，如果說在中老年階段，身體胖一點的話，那麼一定程度上說明體內的脂肪含量比較高，這樣應該注重心腦血管的問題，還是應該通過積極運動的方式來讓自己的身材變得勻稱

Ⅲ 老年人是胖一點好還是瘦一點好

年紀大了應該胖一點？老年人胖好還是瘦一點好，小心少肌症！

可能在你周邊的人會說老了之後，希望胖一點，這樣更健康！也有人說，有錢也難買身上二兩肉。當你老的時候紅潤的臉頰、胖胖的脂肪，能夠說明老年人的精神很好，而且抵禦力也是不錯的，身體上有些小毛病也能夠預防抵抗。

但是也有的人會說，瘦一點好，瘦了之後老了的時候，生命會長一些！而且作為瘦子的話，腿腳會比較的方便靈活，而且身上的骨骼也沒有負擔，身體也能比較硬朗。但是這兩種說法，到底哪一個才是正確的呢？作為老年人，到底是胖一點好還是瘦一點好呢？

1.生活中多做一些運動

適量的運動是可以有效的預防這種疾病的，從而改善你的肌肉得多少和身體的其他功能。比如在平常生活中，你可以做一下抬腿運動，靠的牆根兒增加腳跟的力度。從而增加身體上面的活力，也可以在每周至少有三天的時間，進行半個小時多方面的高強度一點的運動。

只要能夠堅持上一年或者是一年半的時間，就能夠明顯的改善老年人身體肌肉的力度，從而改善身體健康功能。

3. 注重營養的均衡

我們都知道，如果吃了多鹽多油的食物會，產生一些疾病。但是你也要注意對蛋白質的食用。

我們知道有很多的植物中含有豐富的蛋白質，比如說牛奶、雞肉，鴨肉，魚肉等都還有，豐富的蛋白質，你可以適量的吃一些，有利於預防發生少肌症。但每天還要保證吃到二零左右的肉類和喝上一杯牛奶。在控制脂肪吸入體內的時候，也應該增加一些其他的物質和脂肪酸等食品的食用。平常生活中還要注意，吃一些綠色食品和水果等類的食用，適當的補充一下維生素。

總的來說，一定要預防老年人的體重，過於肥胖也要預防體重過於輕。不要認為老了之後就可以不用關注身體的體型了，這是對老年人身體健康的一種關注。養成良好的生活習慣，不要追求，老了之後變得太瘦，也不要追求吃得太過於肥胖，美好的生活質量才是長壽的前提。

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Ⅳ 老人胖了好還是瘦了好

老年人還是瘦一點比較好，因為身體各器官到老年是需要保養的，太胖會加重身體負擔。

人到老年，身體的機能也在下降，包括代謝能力，因此太胖其實就是身體的脂肪開始堆積無法正常排出，而過多的脂肪容易引起其他疾病，比如高血脂、高血壓這些老年人常見病。

所以處於健康考慮，老年人還是瘦一點比較好，當然不是特別肥胖一般也問題不大的，不必過度擔心。

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Ⅳ 人到了60歲以後，身體是應該瘦點好還是胖點好

在我們的生活當中有很多的人每天每一個時刻都將減肥掛在自己的嘴邊，他們對於自己的飲食是有非常多的要求的，只要是自己的體重長得一點點都會慌張的不行。在他們看來，纖瘦的身材不僅看起來比較美，並且對於身體健康也是有非常大的幫助的。

第3個非常重要的就是要堅持運動，堅持鍛煉，這樣堅持不僅僅是為了保持我們良好的體態，還能夠使我們的身體更加的強壯，強壯的身體得病的幾率總是會要低一些的。

Ⅵ 年過五十，瘦一點好還是胖一點好呢

如果能保持更良好的體重范圍，對於每一個人來說都是更有利於健康的好習慣。不過個人認為，不能完全說「老年人瘦一些更好」，老年朋友稍微有點肉其實並沒有毛病，只要不過度肥胖，油盡燈枯，猶如風中之燭。身子骨壯實，才會有抵抗力，才會多活。吃得下去飯，才會活，才會壯，都得靠脂肪。不吃飯，昨會胖。老了有病，吃不下去飯呀！吃了，也許會消化不好。

所以還是建議大家，肥瘦只是人的外表，而並不能代表一個人的體質好壞，我見過240斤的胖子活到96，也見過120斤的瘦子活到50歲病死，雖然生來病死是人生必須經歷的，但不管這么說，還是以個人的喜好為主，有的人主張瘦點，身材好，有的人無所謂身材，反正年齡大了身體好放第一位，各有各的說法，總結，身體是自己的，自己說了算。人過六十，身體各器官日漸衰退。尤其是胃腸道消化吸收功能減弱。如果偏瘦，不僅很難胖起來，而且人到老年，或多或少都有一些慢性病。

Ⅶ 中老年人群是瘦點好，還是胖點好

怎麼說呢太瘦了不好，太胖也不好，稍微胖一點比較好
1、太瘦不健康
偏瘦的中老年人容易營養不良，身體營養不夠會讓你免疫力低下，而上了年紀的人身體免疫功能就不如年輕人，一旦出現胃口不佳、生病的話，那身體基本就沒有多餘的脂肪消耗了，壽命更會受到影響。

2、過胖會引發三高
上了年紀的人，三高特別容易光顧。過度肥胖的人，更是會導致多種心臟、血壓、大腦基本。雖說能吃是福，但是吃得太油膩是不適合老年人的飲食原則的。過胖的人要想身體健壯長壽，還得多運動減肥。

3、微胖比較好
標准體重不是所有人都能苛求的，那麼在胖瘦之間，微胖相對來說會比較安全。