『壹』 跟腱炎怎麼治療好的快跟腱炎的症狀嚴重嗎
跟腱炎是指跟腱發生的炎症。一般來說，它是因為在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導致的，例如打籃球。另外，突然增加鍛煉的強度或頻率也常會引起跟腱炎。
誘發跟腱炎常見的因素包括勞損積累、急性損傷、醫源性疾病。臨床中，我發現不僅是運動員，一些不愛運動的中老年人也會發生此類病變。體重超重的中老年人發生跟腱炎可能更多引發於退變。
跟腱炎怎麼治療
1、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、外敷療法：跟腱骨-仿-世帖--可以舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎症，屬於目前治療跟腱炎較理想的有效療法。
3、穿步行靴或使用拐杖：如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱癒合。
4、選用純野生山林草葯(不用人工培植的，人工培植的效果不好)外敷治療一般10天左右就可修復再用葯保養15到20天就可痊癒。飲食忌吃：牛肉雞肉姜和燥火食物。
5、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。
跟腱炎患者須知
1.避免會增加疼痛或是腫脹的活動，不要忍著疼痛工作或活動；
2.休息對於組織的癒合是必需的。但是這並不意味著需要完全的卧床休息；
3.為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對受傷的部位進行冰敷，一天可以進行數次；
4.可以使用包紮帶或是彈性綳帶來包紮腫脹部位，直到腫脹消失。
5.跟腱炎以外治方法為主，配以普通消炎葯輔助控制治療可取到最佳療效。
如何預防跟腱炎
1.熱身運動 在運動之前用低強度的有氧運動進行熱身。
2.加強力量 重負荷小腿運動能夠讓跟腱承受更大的力量。
3.身體強化 增強式訓練可以提高小腿和踝關節處的肌肉、肌腱和韌帶的運動水平。
4.伸展運動 像圖中所示的小腿伸展運動可以提高肌腱的柔韌性。
5.平衡能力 進行一些提高你身體平衡能力的運動，鍛煉你的身體感受能力。
『貳』 老年人如何避免腱鞘炎
人到老年，就很容易患上各種各樣的疾病，讓人們飽受疾病的痛苦。這主要是由於隨著年齡的增大，人體的各項機能都開始逐漸的退化，在加上老年人在日常生活中的活動量大大量少，就很容易導致各種疾病的發生。老人們為兒女忙碌了一輩子，到了老年也不願意閑下來。生活水平的逐漸提高平，人們生活的不斷改善，很多老年人都會選擇在家中幫助兒女們做些家務勞動，如洗衣、做飯、看孩子、織貿易等。可是由於中老年人的腱鞘開始逐漸的退化萎縮，肌腱的彈性也大不如從前，經過長時間的勞動後，如果動作不當在加上過度疲勞，往往就會造成腱鞘和肌腱的慢性勞損，從而引發腱鞘炎，影響人們生活。更多腱鞘炎詳情請點擊咨詢》》》 腱鞘炎的病因 可以是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要長期重復勞損關節的職業如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關節疼痛，晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關節腫脹，甚至彈響，關節活動障礙。 腱鞘炎的臨床表現 1、疼痛 多數不能明確指出疼痛的部位，只訴關節「別扭」，運動時關節內酸脹或發不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。 2、局部的腫脹 發病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。 3、功能障礙 發生於上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發力，有時擊球時會出現動作變形，發生於足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結構。外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護肌腱的作用。內層為滑膜可滋養肌腱，並分泌滑液有利於肌腱的滑動。由於反復過度摩擦，引起肌腱及腱鞘發生炎症、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環，肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內滑動困難，就是狹窄性腱鞘炎。 治療腱鞘炎，選用小針刀療法 據專家介紹小針刀療法是一種介於手術方法和非手術療法之間的閉合性松解術，是在切開性手術方法的基礎上結合針刺方法形成的。小針刀療法操作的特點是在治療部位刺入深部到病變處進行輕松的切割，剝離等不同的刺激，以達到止痛祛病的目的。 小針刀療法的優點是治療過程操作簡單，不受任何環境和條件的限制。治療時切口小，不用縫合，對人體組織的損傷也小，且不易引起感染，無不良反應，病人也無明顯痛苦和恐懼感，術後無需休息，治療時間短，療程短，患者易於接受。 小針刀的治療原理 1、針的治療原理 小針刀的直徑為0.8mm，遠比臨床所用的毫針粗大，故其更似於《靈樞經·九針十二原第一》篇中的員利針所起的作用； 2、刀的治療原理 小針刀前端為刃，具有切割、分離、鏟剝三大功能。 小針刀療法的四大優勢 簡：治療簡單，無切口、不流血、病人痛苦小。 便：應用方便，一枚針刀、一副手套，皮膚常規消毒即可施術。 廉：費用低廉，治療成本低，治療費用低。 驗：理療明顯，一次見效，大部分三次治癒，有的一次即可治癒。 以上就是對腱鞘炎治療方法的詳細介紹，若您出現以上症狀請及早到專業的骨科醫院就診，做到早發現、早治療，另外，選擇正確的治療方法要根據患者的具體病情而定，對症治療才能有效治療疾病。黑龍江中德骨科醫院祝您健康！