最美中老年人動態圖片

『壹』 國內這10個最適合中老年人旅遊的地方，您都去過嗎

我國有許多大好河山，處處都有著好風景。而老年人出遊，比較偏好的景點無非三個——山水和人文景點。

一、山：

1.山東泰山

泰山是也有索道的，就算沒有索道的山路也都是方方正正的，而且也很好走。風景秀麗，可以看日出，體驗一下被雲海環繞的感覺。

2.四川青城山

「全山林木青翠，四季常青，諸峰環峙，狀若城廓，故名青城山。」青城山不僅景色優美，而且有著很濃厚的道教文化。裡面經常有很多老人打長太極拳，有的時候還會有表演。 養生 氣息非常濃厚。

3.江蘇靈山

此地是唐玄奘命名的小靈山，不僅有山有水，還有著88米高的靈山大佛，也讓這個地方被譽為靈山勝境。除了鬱郁蔥蔥的宜人景色之外，還有「九龍灌浴」、靈山梵宮等景點值得一看。

爬山其實對中老年人來說有一定挑戰，過高過崎嶇的山都有可能引發一定的危險。所以我建議攀爬的山不要太高，最好有索道，比如像華山那種只有木板的長空棧道就更是不要了。

二、水

1.廣西十八水

山水林不分家，在十八水也是有山爬，有水玩，還有林子可鑽，景區內有飛瀑十道、水灣十八處，這也是＂十八水＂名稱的由來。雖有坐小山，但有棧道，且山不高，所以是非常適合中老年人出行的。

2.海南三亞亞龍灣

亞龍灣被《中國國家地理》雜志評為中國最美八大灣之一。海水清澈，沙子細軟，周邊森林植被覆蓋率高，天然的一個大氧吧，隨手一拍就是一幅美麗的風景畫。海里終年可游泳，老人偶爾游游泳，鍛煉下身體也是很好的。

3.浙江烏鎮

烏鎮作為一個 歷史 悠久的文化古鎮，有著它自己獨特的韻味。並且，它還是一個水鄉古鎮，風景宜人，空氣清新，非常適合老人走走逛逛，坐船看看周圍的古建築也是不錯的選擇。

三、人文景點：

1.北京恭王府

說起 歷史 的名勝古跡，必然少不了北京各地，像故宮、頤和園、圓明園等。但相較之下，我個人比較推薦頤和園和恭王府，這兩處花草樹木比較多，還有荷花池和涼亭等，比較方便隨時坐下來休息。故宮則太大，庇蔭休息的地方較少，不太適合老人出行。另外，如果去了恭王府，別忘了摸福字碑哦。

2.紅色景點

對於老一輩人來說，紅色景點有著特殊的意義。不僅緬懷了先烈，也追溯了一段時光。像延安、井岡山、韶山等地都是非常受老人歡迎的紅色景區。

至於安排行程的部分，我的建議是：

1.不要一次性逛太多景點，哪怕是走走歇歇。即便現在不累，等回到賓館也是吃不消的。一定要扭轉他們「不多看幾個地方浪費錢」的觀念，身體才是最重要的。

2.而且要把賓館也要定在離景區近一點的地方，過遠的話，光是到達目的地就夠累的了，而且也要盡量好一些。

3.要帶上一些常用葯品，像暈車葯、腸胃葯、血壓葯、心臟病的葯等，以防萬一。

4.挑選好時間，千萬千萬不要在節假日出遊，尤其是在沒有陪同的情況下，節假日客流量太多不僅很難玩好，對老人的身體也很不利。季節溫度方面也需要注意，最好夏天去避暑，冬天去溫暖的地方。

5.詢問老人自己的意見，畢竟每個人的想法不一樣，行程安排可以和家裡老人商量著來。

『貳』 適合中年人拍照姿勢中老年人

適合中年人拍照姿勢中老年人

適合中年人拍照姿勢中老年人，隨著生活水平的不斷提升，很多中老年人也開始喜歡出去拍照。不同於年輕人的搞怪，中老年人在拍照時更注重氣質，下面來看看適合中年人拍照姿勢中老年人吧。

適合中年人拍照姿勢中老年人1

1、舉手

首先是張開雙手，動作要領是盡可能伸展身軀，手臂向上成反八字型，手掌平攤，似在接物，仰頭向上，雙眼也向上注視。

2、眺望遠方

這個姿勢適合羞於看鏡頭的人，可以選擇側身目視遠方，同時手指也可以配合指向同一方向，或者一隻手放在眼部上方，既有遠眺的感覺，又有一種思索的意境。

3、憑欄倚門

選擇一個足夠結實的大門、欄桿、圍牆或者大樹支撐自己身體的重量，一隻手扶著牆、桿子、樹等，另一隻手叉腰，雙腳交叉。

4、絲巾

或盤於腰間，或圍於頸上，或捏於指尖，或隨風飛揚，絲巾的用法非常豐富。

5、回眸一笑

拍照的時候可以先選擇向前走，然後側身回眸一笑，就像在不經意中被同伴喊住時，自然而又隨性。

6、墨鏡

戴上墨鏡，可以消除直面鏡頭的恐懼，同時墨鏡可以遮掩眼部皺紋，拍照更顯年輕。

7、帽子

五顏六色的帽子也是中老年拍照的一大特色，使用帽子作為道具，多使用舉起雙手輕捏住帽檐的姿勢，此時可以雙腳交叉站立，身姿稍斜，表情以淺笑為最佳。

8、草地

在草地上拍照，如果是兩個人拍照，最簡單的姿勢就是背靠背，雙腿自然彎曲，然後把頭轉過來面向鏡頭。

9、花叢

花叢是中老年人非常喜歡的拍照場景，單手觸摸花枝，低頭聞聞花香，臉上表情略顯陶醉，這算是花叢中最經典的拍照姿勢了。

10、海邊

海邊也是一個有很大發揮空間的地方，在沙灘上，可以來一個貴婦躺，側身躺在沙灘上，單手支撐頭，雙腿自然彎曲，悠閑又自在。

11、地標建築

地標建築是大家經常拍照留念的地方，有的會選擇單手叉腰，另一隻手呈托舉狀，方向指向合影的人物和景物。

12、金雞獨立

這個動作的要求是必有四人以上才有規模效應。

適合中年人拍照姿勢中老年人2

1、聞花香

很多中老年人都喜歡和花拍照，因為可以藉助美美的花海襯托自己，但相比於生硬的湊近花拍，我更推薦您閉上眼睛假裝聞聞花香，這樣既能避免看鏡頭不自然，也能避免刻意擺拍帶來的尷尬，也很顯您的優雅氣質。

2、手拿道具

中年女士在拍照時，常見的拍照道具有絲巾、墨鏡以及帽子等，但這些道具都太過常見，沒有新意，想要拍出更加端正優雅的照片，可以選擇好看的花作為道具，拍照時姿勢也簡單，只要手拿花側身站著，並低下頭看花即可，氣質上也別有一番風味。

3、笑對鏡頭

人到中年，身材難免會有些微胖，拍攝全身照時，可以選擇一些簡潔又好看的場景作為背景，在面部表情上也要豐富一些以此分散觀眾對您身材的關注，參考下面的女士，以綠植為背景，略帶側身站立，再對鏡微笑，優雅十足。

4、頭稍抬起

中年女士的拍照姿勢之所以會被一些網友吐槽，很大一部分原因是太過誇張的擺拍，其實想要彰顯優雅和氣質，隨性自然一點會更好，在拍照半身照時，您可以將頭45度抬起，如果能配合上一個手撐下巴的動作，在凸顯五官的同時也更顯韻味。

5、藉助場景道具互動

如果您在拍照時會覺得手足無措，可以和場景中的物體互動起來，比如在樓道上拍攝時，大家就可以手扶著欄桿，在錯落的階梯上自然地走動起來，這樣手腳都有了自然的姿勢，還能拍出您不經意的端正美。

6、雙手環抱

站著拍照時，解決手的尷尬的方法有很多種，不管是雙手叉腰、自然垂下還是雙手環抱都可以，看似簡單的`姿勢也能拍出不錯的畫面效果，很符合中年人特有的氣質。

7、擋臉

中年女士雖然更加成熟有韻味，但臉上難免會有些小瑕疵，到一些花海或樹林里旅行拍照時，不妨藉助這些花花草草來擋住半邊臉，這樣既能融入場景之中，讓您更顯自然，還能遮臉顯瘦。

8、側身站

拍攝全身照時，如果您想更顯瘦，側身的站姿可以多加嘗試，再配合上手離軀乾的姿勢，人像整體會更顯纖細和修長，也很有氣質。

適合中年人拍照姿勢中老年人3

1、伸手擋眼睛

看著鏡頭，伸出一隻手，擋住一隻眼睛，抿著小嘴巴，稍微歪著腦袋，姿勢既簡單又自然，擺拍的動作，透露出一絲絲的嬌羞感，實用很好看。

2、蹲下身托腮

蹲下身來，單手托腮，閉上雙眼，嘟起你的小嘴巴，淺色系的衣服，搭配金黃色背景，照片里模糊的色塊，更能突出人物的美，是不是很好看呢。

3、蹲下看鏡頭

參考下面女生，蹲下身體，托曬看著鏡頭，這個姿勢很實用，適合長得小巧的女生，在蹲下的時候，盡可能不要出現駝背，對著鏡頭，一手托腮。

4、坐著抓頭發

坐在鋪滿落葉的樹林，兩腳並攏著，一隻手抓著頭發，閉上眼睛，表情平淡，拍攝的背景，採用模糊的效果，好看的同時，照片也多了一些柔和感。

5、樹葉遮眼睛

實用的遮眼睛拍照姿勢，有很多種，參照下面女生，拿一片金黃色落葉，遮住一隻眼睛，眯著另外一隻眼，溫柔的表情，一娉一笑皆是風情。

6、站著拍彎腰

身材好的女生，嘗試站著拍彎腰，展現最美纖細小蠻腰，學會這個姿勢，可以很好地，秀出腰部的優雅曲線，多從不同的彎度去拍，很好看的啦。

7、閉著眼思考

拍照的姿勢，除了看鏡頭，就是不看鏡頭，那麼就換一個角度去拍，比如閉著眼，輕輕閉上雙眼，靜靜的思考，無言的照片，也有著不一樣的感覺。

8、拿樹葉拍照

跟樹葉合拍，也可以拍實用又好看美照，拿金燦燦的樹葉，跟它來一個親密碰觸，畫面簡潔，顏色分明，快嘗試這個拍照姿勢，用鏡頭去留下這一份美。

9、雙手捧道具

利用道具，也是常見拍照姿勢之一，參照下面模特，雙手捧著落葉道具，假裝陶醉溫柔狀，虛化雜亂的背景，讓人物更加凸顯出來，實用又好看。

『叄』 夕陽紅的中老年人，要如何穿衣才更美

人到中老年，更加愛自己的方法之一就是好好打扮，而穿衣則最能直接體現一個人的氣質、美麗。

今天，小編為大家總結了中老年女性八大穿衣法則，收藏好，你會發現自己越來越美麗年輕！

08

取悅你自己才是穿衣打扮的最終目的

最後也是最重要的一條，中老年朋友們，我們要明白，學會穿衣搭配固然能夠增添自信、增加光彩，但我們的美麗最終是源於對生活的熱愛，是為了取悅自己！

因此，請所有中老年朋友永遠牢記，一個人真正的美，是從學會取悅自己開始。

這8條穿衣法則，可真是為中老年朋友量身定做的啊，我看後非常受用，特別是學會做減法那條，讓我感受很深！

『肆』 一個年輕人總是在群里發中老年表情，是一種什麼心態

所謂中老年表情，就是一些中老年人比較喜歡用的那些表情包，比如說相親相愛一家人，緣來有你等，這些中老年表情比較佛系，色彩絢麗，圖案板正，文字祝福喜慶，總是表達喜慶友好的意思，而很多年輕人總是會覺得這些表情包太過俗氣，他們一般會使用一些比較新潮的，有意思的表情包，比如說蘑菇頭，或者一些帶著調侃意味的表情包，那麼如果一個年輕人總是在群里發中老年表情，到底是一種什麼心態呢？

中老年的表情包大多數透著一種歲月靜好的從容和淡定，也許和年輕人的表情包相比，他是那麼俗氣，那麼沒有個性，但是到了一定的年紀才發現，其實中老年的表情包也很有韻味，帶著濃濃的祝福和濃濃的友誼，反倒更加佛系淡定。

『伍』 如何看待那些在景區擠在一起拍攝的中老年人

謝邀！

酷妹兒是一個旅行愛好者，也是一個攝影愛好者，對於擠在景區拍照的中老年人，是真心的一個詞：欽佩！

因為自己也是喜歡拍照，看到「長槍短炮」的人，自然心生親近之感，最少是有共同愛好，有共同語言。

有時候不免覥著臉套近乎，也存著「偷師」的念頭，經常就攝影的話題，聊起來，也結識了一些「攝影同道」，有中年人，也有老年人。

印象最為深刻的是一個「農民攝影師」，地道的種地的農民大爺。
有一年秋天，在北京坡峰嶺，酷妹兒去看紅葉遇到的。看他的穿著和嫻熟但別扭的拍照，甚為好奇。

嘮起來，才知道這位看上去六七十、褲腳還沾著泥巴的大爺，是才五十來歲的大叔。農忙就伺候莊稼，閑了就讓老伴在家喂雞喂鴨，他帶一條狗出去拍照。

這位大叔厲害的很，據說經常在一些報刊上發表農村題材的「作品」，有時候還有豆腐塊和「打油詩」。

這是一位對藝術和文化有追求的「農民」攝影愛好者。

還有一位，是今年清明節認識的，退休不賦閑的攝影愛好者。
哪天，我在玉淵潭公園拍櫻花，下午五點左右，圍著湖邊，里三層外三層的攝影愛好者，在等著拍黃昏時的中央電視塔。

好位置就那麼多，我去的比較早，在里邊。好多端著相機的大媽就跟我商量，擠擠挪挪。

其實剛開始我去的比較早，都不知道這些人在拍什麼，只是覺得這地方角度、景色不錯而已。

有幾位大媽擠我身邊拍幾張就走了，有一位大媽可是執著，非要把三腳架放進來，極力囑咐我別碰著。

她說她閨女今天放假，外孫女兒讓女兒帶著了，平時少有時間拍照，不過她對攝影極為痴迷，裝備都是最好的。

我一看，可不是，尼康單反，D5，全畫幅，加上大鋼炮，小十萬！

等大媽按著快門一咔嚓，服了！水平非常專業，從構圖到角度，從色彩到光影，從層次到線條引導，簡潔、悅目，極有藝術感，高手！真是沒有辱沒這裝備。

這作品，絕對專業，後期都不用處理。

這是一個業余的「專業」攝影愛好者。

我沒臉在這里占「茅坑」了，擠出去，和一位收拾傢伙事的大哥邊聊邊走。

這位說他就住附近， 下班後就這攝影一個愛好，休閑，自娛自樂。

三個人，都是攝影愛好者，農民攝影師、業余的「專業」攝影愛好者、自娛自樂攝影愛好者，不管是有錢還是有閑，不管是農民還是事業有成還是退休的，都是把攝影當做一種愛好，一種追求，對藝術的追求，對美好生活的追求。

很欽佩他們！

謝邀請。這個問題我來談談自己的體會感受。

我們這一群人，生在四十年代末，迎來了共和國的誕生，在紅旗下長大。

經歷了和共和國一樣的成長經歷。毛主席領導的新中國，那時是一窮二白，白手起家，百廢待興，物質匱乏。毛主席和人民一起同甘共苦。

我們就在這樣的環境下和國家一起長大。

接著遇到三年自然災害，上山下鄉……那時的生活很苦。

工作了，一月幾十元，要養家，更是捨不得亂花錢。

除了證件需要照片 進照相館。

孩子，大人很少去照相，家裡有照相機的更寥寥無幾。

隨著時代的發展，共和國的發展壯大。

我們也富裕了，同時也老了，也都是」奶奶」、」爺爺」太太」級別的人。

含飴弄孫，已完成任務。喜歡成群結隊的出去 旅遊 ，看山，看水，看花,陶冶情操。

有好的景，喜歡，嘻嘻哈哈，在一起拍照。

我們最喜歡的道具：就是五顏六色的紗巾、墨鏡。

年輕時沒穿過彩色的衣服，沒圍過鮮艷的沙巾。

老了，抓緊歲月的尾巴。

子女支持，想玩就玩，想走就走。

三五一群，欣賞大自然，了解異國風情。

不過到哪，不要丟了我們老年人的人格。要提高我們老年人的素質。

出國，不要丟掉我們中國人的優良品質。

這就是我們喜歡壓堆，擠著照相的一點體會。

這種現象很普遍，不足為奇。因為這些中老年人基本都退休或者退居二線了，這樣就閑下來了。於是不少人選擇了學習攝影和玩單反。他們的設備確實非常好，因為他們不少人幹了一輩子，總是有點積蓄，自然就會用這些錢買比較好的單反相機和中高端鏡頭。比如相當一部分中老年人攝影愛好者就專門拍攝小鳥，而打鳥的相機和鏡頭都是單反相機里的高端相機和鏡頭，價格不菲。比如佳能一隻600定鏡頭，第三代目前就得九萬二千多塊，很多人是買不起的，更不用說那些初入單反的小白了。

不管這些中老年攝影愛好者是追求藝術還是消磨時間，但是他們拍攝的內容有的確實很漂亮，主要是表現在拍攝小鳥上，其很多人的作品還是很不錯的。我們有部分人經常挖苦這些中老年攝影愛好者，甚至把「老法師」這種貶義詞不斷按在他們身上。你在嘲笑他們的時候，也許你有老了那一天，你說不定還不如他們哦。中老年人愛好攝影，這是很好的事情，比那些長年累月打麻將的大爺大媽好多了。他們聚焦在公園里拍照，那是因為有人組織的活動，總之，善待中老年人，天天嘲笑挖苦他們說明你素質一般般吧。

關於這個問題，我覺得可以從兩個年齡層來理解：其一是中年攝影愛好者，其二是老年攝影愛好者。

一、中年攝影愛好者
1、熱愛旅行，熱愛攝影

興趣愛好與年齡沒有關系，18歲的年輕人可以喜歡攝影，45歲的中年人也可以喜歡攝影，65歲的老年人照樣也可以喜歡攝影。做自己熱愛的事情，本身就是一種快樂，況且就以中年攝影愛好者來說，社交面廣，閱歷豐富，更容易在旅途或外面認識到熱愛攝影的朋友，正所謂物以類聚，人以群分，一群熱愛攝影的中年朋友用鏡頭來關注身邊美好的事物（風景/人），自然能夠聚到一起。是熱愛的力量吸引到了他們聚到一起。

2、經濟寬裕，時間自由

中年攝影愛好者，就以40歲-55歲這個階段來說，大部分都事業有成，或者說工作、事業基本上已經頗具穩定，時間方面也相對自由，那麼也就願意把時間與精力拿出一部分放在興趣愛好上，也願意花大價錢去購買相對較好的攝影設備，去發展自己所喜愛的攝影藝術。

3、熱衷社交，追求藝術

現在有不少攝影交流班或學習班，會組織一群攝影愛好者聚到一起學習攝影技術，並且去實踐拍攝，那麼自然少不了要在一起學習、交流、溝通，都希望自己的攝影作品能夠更上一層樓。
二、老年攝影愛好者
1、有錢有閑

老年人多指60歲後，這個年齡段，大多已退休，自己有退休金，再加上兒女們都在工作，經濟方面可以說是基本無憂了，再加上他們中的絕大多數時間都比較充足，那麼就願意去做自己喜歡的事情，比如旅行，或國內，或國外，在旅途中，自然希望用鏡頭來記錄美好的事物，毋庸置疑，攝影是最好的方式之一。

2、熱愛生活

與其說是打發時間，我倒覺得更像是熱愛生活。客觀講，本人喜歡旅行，經常在各大景區能看到一群老年人（其中不乏白發蒼蒼的老人）拿著各種長槍短炮（像機）拍攝美好的事物，尤其是在北京的故宮角樓、故宮、景山公園、玉淵潭公園、元大都遺址公園；上海的顧村公園，武漢的武漢大學、梅園、東湖櫻花園等地深有感觸，他們可以為了一朵花，一隻鳥，一片雲，一片葉，一個小姑娘的微笑而耐心的去記錄，用鏡頭捕捉眼前的美好。熱愛生活，我覺得是很美好的一件事情，可以讓人變得快樂，陽光，且延年益壽，何樂而不為？

3、追求藝術

不少老年攝影愛好者可能年輕時候就非常喜歡攝影，那麼到了老年，見多識廣，自然不再只是滿足於簡單的攝影，而是希望能拍出有水準的攝影作品，因此，和一群志同道合的攝影愛好者，自然是能經常在一起切磋、交流，相互學習，共同進步，以便追求攝影藝術上的另一種層次與高度。

總之，我認為在景區聚到一起拍攝的中老年人，都是出於對生活的熱愛，且喜歡用鏡頭記錄美好事物的有心人，或消磨時光也好，或追求藝術也好，抑或其他……都是值得鼓勵與支持的，畢竟發現生活的美，除了需要用眼睛看，還得需要用心去記錄與感受。

如何看待那些在景區擠在一起拍攝的中老年人？

首先，誰不是從青年到中年到老年的呢？為什麼要特別強調中老年呢？

我們有書友，球友，棋友，各種愛好的小團體，小組織，同理，攝影也有影圈。中老年通過影友相互學習相互交流相互進步。

為什麼擠在一起，景區方便呀，不用長途遠涉，體力不濟。

為什麼擠在一起，攝影的好季節就那麼幾天，桃紅柳綠，你拍我也拍，自然人多。

為什麼擠在一起，出於安全考慮，中老年約幾個伴出門拍攝，又減少出行花費又可相互照映。

為什麼擠在一起，退休了時間充中，又有一定經濟能力。喜歡就去玩兒，自然欣賞美，拍攝美的人就多了。

這就是我關於這個問題的答案。謝謝閱讀。

為什麼大爺大媽們用單反的越來越多，分析一下，無非是這樣幾種情況：

一種是年輕的時候就愛好攝影，但是因為工作和時間所限，沒有精力去投入，退休了之後，有點錢有時間了，重新拾起年輕時候的愛好，就當是玩一玩。

一種是看到別人買了，自己也想買來裝裝樣子，最起碼從造型上看起來是專業的，然後跟著一起去拍拍鳥，拍拍美女什麼的，至少生活上顯得豐富多彩，哪怕水平一般，也能靠機器的專業一起出去混混。

一種是真的是當成專業來做，這樣的人嚴格來說就少了，絕大部分還是當成愛好，和一種興趣跟著混。

要理解大爺大媽們的這種行為，就跟廣場舞一樣，這也是退休生活之後的一種愛好，至於專業不專業，樂呵樂呵就挺好。

乘剛退休下來，身體還行，能跑的動，多玩玩轉轉，追回年輕時丟掉的青春回憶，興趣理想，就是許多中老年人聚集在 旅遊 風景區，攝影，拍視頻，交流取景，採光，構圖的一角寫照。

為豐富美化朋友圈，你分享了美景，我要比你拍出更好的圖片。也是一些中老年朋友，不願服輸，不願服老真實寫照。

當然，在這個中老年人藝術群體中，他們領的退休金，多半高於企業單位的退休人員工資，寬裕資金促使他們購買順手攝影器材。

通過老年大學的教學輔導，和網路自助的教學實驗，一些攝影愛好者，經常參加攝影大賽，屢獲大獎。從而刺激領帶其他人的效仿。不圖吃喝，任憑風吹雨曬，耐心等候美景在現，又展示出一些中老年攝影愛好者，堅韌不拔，執著追求美影。

前幾日，在南京下馬坊 旅遊 景點，巧遇六位中老年攝影愛好者，正在練習操作，掌握演繹無人機的空中攝影操作。在中老年攝影愛好者人群中，玩無人機攝影，肯定是新的流行趨勢。

「拜託，別嫌棄我們！」

說得好！我很欣賞中老年攝影愛好者，你們就是當代一道美麗的風景線。

感謝改革開放帶來的美好生活，做自己喜愛的事，走自己的路，不去理會他人怎麼說……

退休後的老人去景區拍攝沒什麼不好，這樣可以鍛煉身體，同時心情也愉悅。我覺得比每天打牌好，這種愛好有益身心，累了一輩子該享受一下，讓自己的一生幸福美滿。

現在在老人中間非常流行的一句話叫抱團。

在一起養老叫抱團養老。在一起 旅遊 叫抱團 旅遊 ,當然了在抱團 旅遊 中又在景區景點擠在一塊照相就叫抱團快樂。

如今五六十歲左右的老年人基本上是生活無憂,生體還行又趕上好年代更加激發了想出去走一走看一看美好的多彩世界，以經在老年人當中成為一種 時尚 。

他們不分節假日,不分冷暖,一年四季都能在各名勝景區看見他們的身影，在景點都能看見她們擁擠在一起,留下燦爛的笑臉和優美的身姿的各種造型。

這就是她們對自已多年的等待,盼望,想往的生活願望都在這擁擠抱團拍照中如願以嘗了。

祝老年人旅途愉快。

『陸』 中老年人該如何穿衣才最美有什麼推薦嗎

中老年人穿衣最美，可以考慮這幾個方面的推薦。

第一個方面的推薦，人配衣衫馬配鞍，穿衣打扮每個人多有不同，每個人身材，氣質，膚色等都有差別，但到一定年齡適合穿什麼還是有所考慮的，孩子大了，不能和孩子爭艷，但又想美，得體點，我個人這樣安排，出客要得體面，檔次高一點的四季衣服要有，不能太花，高雅點，平時全是運動休閑裝，盡量是套裝，穿起來特精神，千萬別穿睡衣出門，按個人喜好和需求，姐妹們美起來。

第五個方面的推薦，老年女性穿衣應簡潔舒適，大方得體。寬松自然，適當花一點但不要太鮮艷。如條件充許，盡量穿材質好一點的的衣服，既舒適又能提高人的形象。特別是鞋子，人體重量都在腳上，一雙合腳的好鞋即舒服又美觀，還能提升人體整體的氣質和風度。

『柒』 55~60歲的中老人每天走(慢跑)多少步為好

走路(慢跑)對於中老年人身體健康的作用眾所周知，而且是最為簡單易行。55~60歲的中老年人究竟每天走(慢跑)多少路拍空裂為好呢？

55~60歲的中老人雖然身體依然健壯，但是畢竟不如年輕人那樣精力旺盛。並且如果將走路(慢跑)作為每天都要堅持的一項習慣來說，既要達到一定的運動量，沒有量，則沒有明顯健身效果;又一定不要超負荷的進行運動，超負荷運動，則損害身體健康。走(慢跑)的步數。雖說因人的身體和精神狀況不同而不同，總該有一個通行標准。

根據健康專家和醫生的建議，特別是結合自己多年運動的體會， 建議一般情況下每天走路(慢跑)10000步為宜，按這個標准堅持下去會有很多好處。

高血壓是困擾中老年人比較常見的病症，除去每天按時服用降壓葯，控制血壓之外，可以採取適當的運動來達到降低血壓的目的。走路(慢跑)就是很有效的運動，因為走路(慢跑)是有氧運動，好堅持也不會消耗過多的精力，10000步不長不短，既能夠達到健身的目的，還能夠有效的降低血壓。我多年的血壓高，通過每天健步(慢跑)，現在正常了！

中老年人因為身體機能得到衰退，就不願意運動，再加上飲食習慣不合理，通常會有高血脂的問題。如果經常走路(慢跑)，會提高人體的新陳代謝，對於血管中的血脂也有很好的清襲閉除作用，可以加速血脂的分解和排泄。我通過健步慢跑血脂正常了！

堅持走路(慢跑)就會使中老年人避免發胖的危險，如果糖尿病虧叢人再加上肥胖，就會使身體的胰島素需求增加，使糖尿病的病情加劇。而走路(慢跑)可以消耗血液中的葡萄糖，可以加速血糖的代謝，達到降低血糖的目的。

多多參加運動，可以提高中老年人的心肺功能，預防中老年人心血管疾病以及心臟方面的疾病。可以提高肺活量，降低因為供血不足帶來的風險。

骨質疏鬆引起關節疼痛是困擾中老年人的高發疾病，經常參加體育鍛煉可以是骨密度增強，使關節韌帶都得到鍛煉，可以預防關節損傷和骨質疏鬆。

中老人由於身體開始衰老，各項機能都會減退，如果不經常出門就會使人非常的煩悶和抑鬱。多多外出進行走路(慢跑)鍛煉，既能夠開闊自己的心境，還能使人心情愉悅，並且可以結識很多志同道合的中老人，多交朋友就能笑口常開。

走路(慢跑)是老年人鍛煉最好的方式，55~60歲的中老人最好選擇每天步行(慢跑)10000步，希望各位中老年人朋友能夠當做一種習慣去堅持。

(圖片源自網路，侵刪)

『捌』 國內適合中老年人的10個5A景區，景色秀美不累人，初秋去正合適

上了歲數之後，爬山就不太方便，出門的時候得先看身體能不能行，台階多的直接不考慮。我這次挑選出10個5A級景區， 適合國內的中老年人，景色秀美還不累人 ，看你去過幾個？

第一個：洛陽龍門石窟

龍門石窟是享譽全球的世界文化遺產景點，從北魏開始，前後修建了1400多年才完成，位居中國各大石窟之首，堪稱人生必打卡的景點。石窟雖然位於山上，但台階較少，遊玩全程不累人，適合各個年齡段的遊客。

第二個：蘇州拙政園

拙政園是中國四大名園之一，位於蘇州市區內，前去比較方便，園林佔地78畝，是蘇州現存最大的古典園林。這個園林幾乎滿足了文人們的所有需要，有著比擬自然山水的奇妙，典雅大氣，古色古香。

第三個：嘉興烏鎮

如果江南6大古鎮只能去一個的話，我選擇烏鎮。烏鎮既有西塘的水鄉韻味，又有南潯的厚重 歷史 ，它像是江南古鎮中最美的童話，訴說著剪不斷理還亂的情愁。

第四個：杭州西湖

西湖簡直是為中老年人所生的景區，疏朗淡雅的風景，煙波浩渺的湖面，古代名人的足跡，每一處風景都讓人流連忘返。游覽西湖不用走路，找一處茶攤，約上三五好友，喝茶賞景，便是人間一大幸事。

第五個：青島嶗山

初秋怎麼能不去青島，去青島怎麼能不爬嶗山呢？嶗山是中國海岸線第一高峰，最高點海拔1133米，看似很高，但景區里有游覽車，有索道，不需要走太多山路，站在山頂眺望遠方，看藍天碧海連成一條線，壯美至極。

第六個：西遞宏村

西遞村和宏村，堪稱是最美的徽派古民居，水墨畫風格的房屋，世外桃源般的田園風情，生活在此返璞歸真。如果你喜歡攝影，西遞宏村是一定要來的，尤其是雲霧繚繞時，很容易拍出大片。

第七個：廈門鼓浪嶼

鼓浪嶼的時間是用來浪費的，由於島上不通機動車，所有的一切都是步行的。這里有潔白的沙灘，有李叔同待過的寺廟，還有眾多美味的小吃，可以花費2天時間好好轉一轉，感受海上花園的美妙。鼓浪嶼很大，建議在島上呆上兩天時間，感受初秋的美好。

第八個：開封清明上河園

這是關於宋朝最好的體驗式景區，我覺得要比杭州宋城更值得去。這是按照《清明上河圖》1:1的比例復制而來，工作人員全部身著宋裝，游覽其中宛如穿越到了宋代。

第九個：德天瀑布

這是中國最美的瀑布之一，寬100米，落差70多米，分三級跌落而下，在空氣濺起團團水霧，像是神話里才有的風景。夏秋季是德天瀑布的雨季，這個時候前來觀賞最為壯觀。

第十個：三亞蜈支洲島

這是國內最像馬爾地夫的地方，有湛藍的海水，潔白的沙灘，溫暖的氣候，一年四季皆適合前來。蜈支洲島位於三亞北部的海棠灣內，擁有美麗動人的熱帶風光，在此看日出賞日落，度過最愜意的生活。

上述10個5A景區都適合中老年人遊玩，初秋去正合適，你去過幾個呢？還有哪些好的選擇歡迎分享給大家。

作者：林清鹿，知名旅行家！更多景區、養老、免費 旅遊 資訊，關注我即可獲得

『玖』 適合中老年拍照的姿勢

適合中老年拍照的姿勢

適合中老年拍照的姿勢，隨著生活水平的提高，一些中老年人退休後有了更多的時間去旅遊，適合中老年拍照的姿勢有很多的，我和大家一起來看看適合中老年拍照的姿勢。

適合中老年拍照的姿勢1

1、萬花叢中一點紅

但凡有花的地方就一定有叔叔阿姨們的身影，靈活運用身邊的道具，而且一定要擺出陶醉在美景中的表情。

2、貴婦躺

可能是覺得躺著拍照比較舒服吧，特別是遇到那種大的場景，沙灘、草坪等，阿姨們一定要躺下來拍照，而且要顯得很貴氣才行。

3、老幹部視察工作

這個拍照姿勢，叔叔們用的比較多，把自己想像成領導正在視察工作，舉起一隻手向工作人員問好，簡單易學。

4、揮舞絲巾

阿姨們出去旅遊，沒有一條絲巾都不好意思，既可以凹造型，又能在拍照時派上用場。拿起絲巾迎著風，就讓飛舞的絲巾定格在鏡頭里吧。

5、擁抱美景

拍照時習慣性張開雙臂，感嘆祖國大好河山的同時，也想像著自己身在其中的美好，感恩藍天，感恩陽光和空氣。

6、有山倚山，有欄倚欄

充分利用好身邊的一切物體，古鎮里足夠結實的大門、風景區的欄桿、圍牆，以及大樹，只要能支撐起自己身體的重量，都可以被阿姨們拿來凹造型，擺拍照姿勢。

7、高難度雜技

別看叔叔阿姨們已經到了退休年紀，可身體好著呢，一些高難度的動作順手拈來。金雞獨立，

一字馬，

仙人指路，這可是很考驗人的平衡力的。

上面的這些拍照姿勢是不是似曾相識？只要拍照姿勢足夠野，就沒有稱霸不了的朋友圈。最後祝各位叔叔阿姨們玩的開心，拍的快樂。

適合中老年拍照的姿勢2

1、在外拍照，抬手遮陽

四五十歲的女士，在外面拍照的話，一定要注意陽光直射給自己造成的一些不好的姿態，比如眯眯眼之類的，拍照的時候不要亂擺姿勢，可以讓自己面朝陽光的時候，抬起一隻手來放在額頭前遮擋太陽，這樣手有地方擺，拍照也自然，很優雅哦。

2、側靠牆壁，看著鏡頭

一些好、干凈的牆面，可以讓自己自然側站著靠著，然後手可以叉腰，眼神可以看鏡頭，這時候如果能夠配合一點好看的光影結合，那麼拍出來的照片質感會更高，看起來更加優雅好看。

3、稍微收腹，雙手叉腰

女性到了四五十歲，有些人難免會有一些小腹突出，拍照的時候怎麼辦？其實也不難的，只要讓自己稍微收腹起來，然後雙手叉腰，露出腰線，這樣看起來身材好氣質好，配合微笑看著鏡頭，自然又大方。

4、雙手互握，假裝禱告

四五十歲的女士拍照，不要擺拍一些比較作的姿勢，盡量簡單一點，優雅一點，比如可以像下面的'女士這樣，擺拍一個雙手互握，放在胸前，假裝認真祈禱禱告的樣子，這樣拍出來的照片不做作，很優雅氣質哦。

5、大方微笑，鏡頭比心

雖然說四五十歲女士拍照，不要亂擺亂拍，比如擺一些很幼稚的姿勢，但是和鏡頭的互動還是可以，因為有些時候可以彰顯自己的年輕魅力，比如可以在看著鏡頭的時候，大方微笑，對著鏡頭比心，這樣自然又很漂亮哦。

6、稍微側站，利用仰拍

四五十歲女士拍照，可以讓自己稍微側站著拍，身體稍微有一點側身弧度，看起來身材會更好，然後再利用仰拍的角度去拍照，這樣可以看起來高高瘦瘦的，五官和氣質也會特別好看，拍出來的照片特別的氣質優雅。

7、自然站立，手搭周邊

四五十歲女士拍照，可以選擇一些有建築的地方來擺拍，比如一些可以讓自己將手搭著的地方，可以是欄桿、門窗、牆面等等，讓自己自然站立，腳可以一前一後，稍微側身，然後手搭著這些地方，這樣擺拍很優雅很自然漂亮。

8、側身站立，雙手插兜

四五十歲女士拍照，可以讓自己側身站著對著鏡頭，然後雙手插兜，眼神自然仰頭看著鏡頭，這個姿勢可以拍出四五十歲女士的優雅感，還能遮擋身材一些小缺陷，大家不妨也可以試著這么拍。

適合中老年拍照的姿勢3

怎麼幫別人拍照好看又上鏡

1、照相機的位置在腰下方

在拍照的時候，相機應該水平對著拍攝對象的腰部以下位置，不要站直了拍、從上往下拍或者直接蹲下拍，很容易拍出雙下巴的感覺，在腰下方拍的好處這樣做的好處是可以突出人物身高、服裝和魅力，還特別顯腿長。當然，焦點還是要對著你的臉部、手和腳配合擺出一姿勢即可。

2、留白的比例狠重要

如果你是拍全身照，那麼就要把整個身體都拍進畫面的構圖當中，這時候，留白的比例就相當重要了，決定了你這人的身高和氣質，正常來說，拍攝對象的腳緊貼構圖底部，稍微一點留白就可以，而人物的頭部距離構圖上方就可以留白多一點，留白可以和人物的比例以1:2的比例來是最好看的，給人感覺不會擁擠和壓抑。

3、假如不想露臉的話

總有一些妹紙對自己的臉蛋不滿意，就算明明已經很好看，她也不想拍照露臉，這時候就可以除了低頭看東西或者拍側臉之類的了，另外，還可以借用一些小道具把臉自然的遮起來，比如帽子、墨鏡等或者其他比較別致的小道具都可以。

4、簡單的背景就好

一個乾乾凈凈簡簡單單的背景，比如白色或者其他淺色系的顏色，都可以很好的更加突出人物和她的服裝，，如果不想背景這樣太單調，還可以選一些有特色的地方，比如好看的自然風景或者用磚做成的牆都可以，豐富畫面。

5、順光和逆光

合理利用光線分分鍾都能拍出大片的既視感，最好的就是順光和逆光的應用了。可以讓光線穿過物體，留下光斑，打在你的身上，也可以利用逆光，拍出唯美的你。

6、筆直站著是錯的

獃獃站著像個電線桿一樣是錯誤的，拍照的時候，你可以稍微手腳動起來，比如雙腳分開做一些交叉的動作，也可以插個口袋傾斜個腳，什麼好看的動作你就怎麼擺，整個畫面就是豐富有意思起來了。

7、大膽秀背影側身照

對自己的正面照不自信，那就利用身材拍背影吧，把你最性感的身材曲線拍出來，可以完全背過鏡頭，站著、坐著、走著，或者抬頭看天，低頭看地等等。當然，側身照也是很好看，能讓五官立體還能顯臉瘦。

8、假裝不看鏡頭

看鏡頭緊張，那就不看鏡頭的啦，假裝自己有事情做，偷偷觀察別人在幹嘛的樣子，和物體互動的樣子，通通都可以顯得你可可愛安靜。