老年人不愛吃飯

⑴ 人老了沒有胃口怎麼辦

人到了老年，很難有個好胃口，家裡有老人的都知道，老人經常胃不好，吃不了多少食物，很多老人都會消瘦。因為老年人的各種生理機能都開始減退，消化系統變差，胃酸分泌不足，如何能讓老人有個好胃口呢？希望下面的方法能幫助你。

方法/步驟

【飲食清淡可口】老年人經常會吃一些清淡的食物，但是長時間會讓人感覺沒有胃口。因此，清淡的飲食固然好消化，對老人有好處，但要經常給他們做一些特別的爽口的食物。才順口。

【進食速度】進食速度應該放慢，慢慢咀嚼，米飯要軟硬適中，太硬會影響消化，太軟會影響口感。這都會使老人容易噎著。太稀薄液體也需注意，慢慢喝，因為控制不當容易嗆著。

【少量飲酒】大量飲酒，會使有高血壓的老人引起腦供血不足。但飯前喝少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴張，刺激飽感中樞。

【增加味道】老人往往吃清淡無味的食物，長久後就會沒有胃口，可以在做菜時，在水煮的食物上淋上汁再吃。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的慾望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

【趁熱食用】趁熱吃味道更香更好吃。香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。需要注意的是趁熱吃，並不是指剛燒的，太燙會對胃不好的老人有壞處。

【糖鹽替換】老人大多都有糖尿病和高血壓，有糖尿病的人不能多吃糖，而有高血壓的人，不能吃過多的鹽，那麼不妨給糖尿病的老人燒菜多放鹽，給高血壓的老人多放糖。這樣既可滿足甜食慾望，又不會威脅身體健康。

【吃含鋅的食物】含鋅的食物更能刺激味蕾。鋅參與味蕾素的合成，有促進食慾的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、利用。

【放音樂】放點柔和的音樂能讓人放輕松。人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕松的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食慾。

【共餐】很多人一起吃飯讓人更有胃口。熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃。

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⑶ 我老太93歲 現在不想吃東西 可能是胃腸功能衰退！應該買點什麼給她補充營養

可以吃流食。比如炒麵，玉米糊，雜糧糊等好消化的食物。

⑷ 老人吃得少是正常情況嗎老人怎樣保證營養均衡

老年人吃飯少是比較常見的正常現象。人們隨著年齡的增長，尤其是老年人，身體的腸胃功能下降，身體消化吸收功能下降，因此，飯量下降，吃飯少是比較正常的。

老年人飲食原則要根據具體情況來定，如老年人沒有基礎疾病飲食要多樣化保證營養均衡。再有就是粗細搭配，一般每天的粗糧佔1/3左右。老年人蛋白質要定期攝入，可以多吃一些雞、鴨、魚、白色的肉，紅色的肉像豬牛羊肉可能含膽固醇相對較高不利於消化，可以適當限制，植物蛋白是很好的蛋白質。

清淡飲食特別適合於老年人，對健康十分有利。飲食多樣化，不可偏食偏嗜。不同的食物所含有的營養成分有著明顯的不同，所以平時的飲食要多樣化，才能保證營養成分的均衡攝入，促進老年人的健康長壽。宜在安靜愉快的環境中進食。老年人在環境安靜、心情愉快的情況下進食，會增強食慾和促進胃腸對食物的消化和吸收。

⑸ 老人不愛吃飯吃點什麼好

老人不愛吃飯，可以吃以下食物：
1、麵食；
2、素菜；
3、雞蛋羹；
4、火鍋；
5、涮羊肉。

⑹ 老人吃不下飯吃什麼開胃

胃口不好可以吃下面這些食物來開胃：
1、可用山楂、話梅、陳皮等刺激食慾
2、在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食慾
3、調味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過於「刺激」，以防矯枉過正，最好能多吃一些含鋅的食物，如麩皮、地衣、蘑菇、葵花子、山核桃、松子、豆類，動物性食物，如肉、魚、禽、蛋、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且較易被人體吸收利用。鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用。

提醒一下：
吃葯雖然是見效看但是總有副作用的，所以最好不是不要吃葯，平時要注意有規律進食，不要吃那些辛辣上火的食品，平時要注意休息，多喝水。